一、蘇打餅干能減肥嗎

蘇打餅干一般不(bu)能減(jian)肥，并沒有(you)作用(yong)。

蘇打餅干是發(fa)酵的餅干，屬于一(yi)種零食，在制作(zuo)的過程中(zhong)通常(chang)會加入一(yi)些淀粉和糖分或者是添加劑，相(xiang)對來說(shuo)熱量(liang)比較高，并不能夠起到減肥(fei)的作(zuo)用，而且吃的太(tai)多也(ye)有可能會導致身體肥(fei)胖，從而影響到減肥(fei)的效果，因此平時盡量(liang)少吃。

減肥(fei)期間同時也注意盡量不要(yao)(yao)吃一些(xie)其他類的餅干，比如巧(qiao)克(ke)力餅干等等。可以適(shi)當的多吃一些(xie)清(qing)淡的蔬(shu)菜和水果，盡量少(shao)吃熱量高(gao)的食物(wu)。同時配合運動(dong)鍛(duan)煉，主要(yao)(yao)是選擇一些(xie)有(you)氧(yang)運動(dong)練習，比如跑步(bu)或者是游泳，能(neng)夠加快身(shen)體內的脂(zhi)肪燃(ran)燒，從(cong)而改善身(shen)體肥(fei)胖。

二、蘇打餅干升糖指數高嗎

蘇(su)打(da)(da)餅干(gan)的(de)(de)升(sheng)糖(tang)指數(shu)(shu)是比較(jiao)高的(de)(de)，數(shu)(shu)值達(da)到了72左右，一般來說，升(sheng)糖(tang)指數(shu)(shu)超過70的(de)(de)食物(wu)，就算是高升(sheng)糖(tang)指數(shu)(shu)的(de)(de)食物(wu)了。對于蘇(su)打(da)(da)餅干(gan)這種升(sheng)糖(tang)指數(shu)(shu)較(jiao)高的(de)(de)食物(wu)，食用(yong)(yong)后(hou)可能造(zao)成血糖(tang)升(sheng)高速度較(jiao)快(kuai)，建議要(yao)適量吃，不(bu)宜過多食用(yong)(yong)，特別是糖(tang)尿病(bing)的(de)(de)病(bing)人，血糖(tang)本來就不(bu)好，吃了蘇(su)打(da)(da)餅干(gan)之后(hou)血糖(tang)是會升(sheng)高的(de)(de)，所以(yi)糖(tang)尿病(bing)人或控(kong)糖(tang)人士要(yao)少(shao)吃或者不(bu)吃蘇(su)打(da)(da)餅干(gan)。

三、蘇打餅干哪些人不能吃

蘇打餅干不建議患有心力衰竭、水腫、高脂血癥、高膽固醇和高血壓的人食用，糖尿病患者和便秘人群也不適合吃蘇打餅干。蘇打餅干中含油量很高，不容易被人體消化，也含有很多化學物質，這些成分會刺激胃壁組織，如果過量食用會加重胃黏膜損傷，患有慢性胃炎的患者過量吃蘇打餅干會導致便秘，容易引起排便困難。蘇打餅干(gan)中主(zhu)要(yao)是(shi)碳水化合物，不(bu)含膳食纖(xian)維(wei)，不(bu)利于排(pai)便。