一、鮮肉月餅什么人不能吃

1、糖尿病患者

雖然鮮肉月餅的(de)餡料是肉(rou)餡，但是其餅皮中也含(han)有較多的(de)糖(tang)分(fen)，食(shi)用后會使體內的(de)血(xue)糖(tang)值上升(sheng)，所以對(dui)于(yu)糖(tang)尿病人來說，在(zai)血(xue)糖(tang)控制不(bu)穩定的(de)情況(kuang)下是不(bu)建(jian)議食(shi)用的(de)。

2、三高/膽囊炎/膽結石/冠心病患者

鮮(xian)肉月餅中脂肪含量(liang)較高，高血(xue)(xue)(xue)脂、膽囊炎、膽結石(shi)患者(zhe)，以及高血(xue)(xue)(xue)壓、冠(guan)心病(bing)患者(zhe)過量(liang)食用，可(ke)引起血(xue)(xue)(xue)脂升高、疾病(bing)發作，加重心臟缺血(xue)(xue)(xue)程度，甚至誘(you)發心肌梗死，因此(ci)這些人(ren)群(qun)要(yao)注意減少(shao)食用。

3、體重超標者

鮮(xian)肉(rou)月餅熱(re)量高，體重過重、肥胖者更應(ying)該小(xiao)心，少吃(chi)或品個味即可。

4、有消化道疾病的患者

鮮(xian)肉月餅中含有的大量糖和油脂不易被消化，還會促使胃酸大量分泌，強烈而持續地刺激胃腸等消化道，會使消化道潰瘍患者病情加重。膽囊炎、膽石癥、胰腺炎患者吃鮮肉月餅會刺激膽汁分泌，易引發膽絞痛或上腹痛，或胰腺炎的發作。

5、嬰幼兒

嬰幼兒(er)消化系統發育不夠健全(quan)，難以(yi)承受(shou)大量的高糖、高脂肪食品，也不宜食用。

二、鮮肉月餅怎么吃健康

1、控制量

一般來說，一個鮮肉月餅大約是200到400千卡左右，每100克大約是365千卡。換言之，吃一個鮮肉月餅攝入的(de)熱(re)量(liang)就差不(bu)多(duo)接(jie)近一頓飯了(le)。所以如果不(bu)想熱(re)量(liang)超標的(de)話，每次只吃一小(xiao)塊即可。

2、早點吃

建議大家把鮮肉月餅盡量放在早上或是白天吃，鮮肉(rou)月餅熱量比較高，可以(yi)很好(hao)的(de)給身體提供(gong)能量，并且早上吃可以(yi)通過調整一天中其他的(de)飲食，控制攝入的(de)總熱量。

3、適當調整一天中的其他飲食

吃了鮮肉(rou)月餅，要自覺減少主食和肉類。鮮(xian)肉月餅的主要成分是糖、淀粉(fen)和油(you)，如(ru)果你沒忍住多吃(chi)了(le)那么可以(yi)調整下自己的正(zheng)餐。既然碳水和脂肪吃(chi)多了(le)，那么吃(chi)飯的時候可以(yi)少吃(chi)半碗飯、多吃(chi)蔬菜少吃(chi)肉，適當減少碳水和脂肪的分量。

4、學會搭配

吃(chi)鮮(xian)肉月餅時(shi)，可搭配一些清淡的(de)食物，如新(xin)鮮(xian)蔬菜、水果、清茶(cha)、豆腐花等，以加(jia)快(kuai)體內油脂的(de)新(xin)陳代謝，消除食物和油膩(ni)。