一、鮮肉月餅什么人不能吃

1、糖尿病患者

雖然鮮肉月餅的餡料(liao)是肉餡，但是其(qi)餅皮中也含有較多的糖(tang)(tang)分(fen)，食用后會(hui)使體(ti)內(nei)的血(xue)糖(tang)(tang)值(zhi)上升，所以(yi)對于糖(tang)(tang)尿病人來說，在血(xue)糖(tang)(tang)控制不穩(wen)定(ding)的情況下是不建議食用的。

2、三高/膽囊炎/膽結石/冠心病患者

鮮(xian)肉(rou)月餅中(zhong)脂(zhi)肪含(han)量(liang)(liang)較高(gao)(gao)(gao)，高(gao)(gao)(gao)血脂(zhi)、膽囊(nang)炎(yan)、膽結石(shi)患(huan)者，以及高(gao)(gao)(gao)血壓、冠(guan)心病患(huan)者過量(liang)(liang)食用，可引(yin)起血脂(zhi)升(sheng)高(gao)(gao)(gao)、疾病發作，加重心臟缺血程度，甚至(zhi)誘發心肌梗(geng)死，因此這(zhe)些人群要(yao)注意減(jian)少(shao)食用。

3、體重超標者

鮮肉月(yue)餅熱量高，體重過重、肥(fei)胖者更應該小心，少吃或品個味即可(ke)。

4、有消化道疾病的患者

鮮肉(rou)月餅中含有的大量糖和油脂不易被消化，還會促使胃酸大量分泌，強烈而持續地刺激胃腸等消化道，會使消化道潰瘍患者病情加重。膽囊炎、膽石癥、胰腺炎患者吃鮮肉月餅會刺激膽汁分泌，易引發膽絞痛或上腹痛，或胰腺炎的發作。

5、嬰幼兒

嬰幼兒消化系統發育不(bu)夠健全，難以承受(shou)大量的高糖、高脂肪食品，也不(bu)宜食用。

二、鮮肉月餅怎么吃健康

1、控制量

一般來說，一個鮮肉月餅大約是200到400千卡左右，每100克大約是365千卡。換言之，吃一個鮮(xian)肉(rou)月餅攝(she)入的熱(re)量就(jiu)差不多接(jie)近(jin)一(yi)頓(dun)飯了。所以如果(guo)不想熱(re)量超標的話，每次(ci)只吃一(yi)小(xiao)塊即可。

2、早點吃

建議大家把鮮(xian)肉(rou)月餅盡量放在早上或是白天吃，鮮(xian)肉月(yue)餅熱(re)量比(bi)較高，可以很好(hao)的給身體提(ti)供能(neng)量，并且早上吃可以通過調整一天中(zhong)其他的飲食，控制(zhi)攝入的總熱(re)量。

3、適當調整一天中的其他飲食

吃了鮮肉月餅，要自覺減少主食和肉類。鮮肉月餅的(de)(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分是(shi)糖、淀粉和油，如果你沒忍住多吃(chi)(chi)了那么可以(yi)調整(zheng)下自己的(de)(de)正餐(can)。既(ji)然(ran)碳(tan)水和脂(zhi)肪(fang)吃(chi)(chi)多了，那么吃(chi)(chi)飯(fan)的(de)(de)時(shi)候可以(yi)少(shao)吃(chi)(chi)半碗飯(fan)、多吃(chi)(chi)蔬菜少(shao)吃(chi)(chi)肉，適當(dang)減少(shao)碳(tan)水和脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)分量。

4、學會搭配

吃(chi)鮮肉月(yue)餅時(shi)，可搭配一(yi)些清(qing)淡的食(shi)物，如新(xin)鮮蔬菜、水果、清(qing)茶(cha)、豆(dou)腐花等，以加快體內油(you)脂的新(xin)陳代謝，消(xiao)除食(shi)物和(he)油(you)膩。