一、干無花果泡水喝有什么好處

干無花果泡水主(zhu)要有以(yi)下益處：

1、補脾益胃

干(gan)無花(hua)果(guo)(guo)味甘，歸脾經、胃(wei)(wei)經，使用干(gan)無花(hua)果(guo)(guo)泡水具有補(bu)脾益胃(wei)(wei)的功(gong)效，適量飲用，可(ke)以緩解因脾胃(wei)(wei)虛(xu)弱導致的食(shi)欲不振。

2、潤腸通便

干(gan)無花果中富含大(da)量纖(xian)維(wei)素，有潤腸通便(bian)(bian)的(de)功效，飲用干(gan)無花果泡的(de)水后，不僅能(neng)加快腸胃蠕動速(su)度，促進胃腸對食物的(de)消化吸收，還(huan)可(ke)以增(zeng)加糞便(bian)(bian)水分，可(ke)以緩解因便(bian)(bian)秘(mi)引(yin)起(qi)的(de)排便(bian)(bian)困難(nan)、大(da)便(bian)(bian)干(gan)燥(zao)、腹脹等(deng)癥狀(zhuang)。

3、降血脂

無花果中(zhong)(zhong)含有的(de)水解酶、脂肪酶等(deng)成(cheng)分，干(gan)無花果泡(pao)水喝具有降血脂、降血壓，減少人體(ti)血管中(zhong)(zhong)脂肪的(de)沉積，疏通血管，保護身心健康的(de)作用。

4、消腫消炎

無(wu)(wu)花果中(zhong)還含(han)有蘋果酸(suan)等(deng)酸(suan)性物質(zhi)，具(ju)有消(xiao)腫消(xiao)炎的(de)作用(yong)，可以起到非常好的(de)治療作用(yong)。對(dui)于咽喉不適的(de)患者來(lai)說，干無(wu)(wu)花果泡水喝是比較好的(de)選(xuan)擇。建(jian)議對(dui)無(wu)(wu)花果干過敏患者禁止(zhi)服用(yong)，以免引起過敏癥狀。同時，糖尿(niao)病患者及(ji)脾胃虛寒(han)者慎用(yong)。

二、干無花果泡水好還是干吃好

無花果干(gan)泡水吃和(he)干(gan)吃，各(ge)有各(ge)的(de)(de)優點和(he)缺點，所以不能判斷哪個更好。可以根(gen)據(ju)個人的(de)(de)口味和(he)喜好，來(lai)選擇適合自(zi)己的(de)(de)吃法。

干無花果是把新鮮的無花果，經過晾曬之后制作而成，在被風干的過程中，無花果里會析出一些糖分，并附著在干無花果的表面，干無花果本身比較脆硬，需要泡水將其軟化，經過開水泡制后，干無花果的營養成分會被稀釋除了，容易被人體吸收。干吃一般可以把干無花果當(dang)中的(de)大部分(fen)(fen)(fen)營養(yang)成分(fen)(fen)(fen)吸(xi)收，但由于(yu)干吃時糖分(fen)(fen)(fen)比較高，所(suo)以不(bu)適(shi)合糖尿病的(de)人(ren)群吃，可能(neng)會影(ying)響血(xue)糖的(de)控制。而無花果干泡水(shui)，味道相(xiang)對來說不(bu)是特別甜，適(shi)合大部分(fen)(fen)(fen)人(ren)喝，也(ye)有助于(yu)補(bu)充身(shen)體所(suo)需(xu)要(yao)的(de)水(shui)分(fen)(fen)(fen)。但泡水(shui)喝的(de)時候，可能(neng)不(bu)能(neng)將無花果中的(de)營養(yang)成分(fen)(fen)(fen)完全稀釋到(dao)水(shui)中。

無花果干(gan)含有大量(liang)的維生(sheng)素(su)以及微量(liang)元素(su)，包括維生(sheng)素(su)C、B族維生(sheng)素(su)等(deng)，其中礦物質含量(liang)也比較豐(feng)富，還含有膳(shan)食(shi)纖(xian)維素(su)、碳水化合(he)物等(deng)成分，都屬于(yu)人體(ti)所需(xu)的營養成分，適當(dang)吃一些可以為人體(ti)提供營養。但不能(neng)過(guo)量(liang)吃，以免加重胃腸負擔。