一、干無花果泡水喝有什么好處

干無花果泡水主(zhu)要有以(yi)下益(yi)處：

1、補脾益胃

干無花果味(wei)甘，歸脾經(jing)、胃(wei)經(jing)，使用干無花果泡水(shui)具有補脾益胃(wei)的功效，適量(liang)飲(yin)用，可以(yi)緩解因(yin)脾胃(wei)虛弱(ruo)導致的食欲不振。

2、潤腸通便

干(gan)無花果中富含大量纖維素，有潤腸(chang)(chang)通便(bian)的功(gong)效，飲用干(gan)無花果泡的水(shui)后，不僅能加快腸(chang)(chang)胃蠕動(dong)速度(du)，促(cu)進胃腸(chang)(chang)對食物的消化(hua)吸(xi)收，還可(ke)以(yi)增(zeng)加糞便(bian)水(shui)分(fen)，可(ke)以(yi)緩解(jie)因便(bian)秘引起的排便(bian)困難、大便(bian)干(gan)燥、腹脹等(deng)癥狀。

3、降血脂

無花果(guo)中含(han)有的水解酶(mei)、脂(zhi)肪(fang)(fang)酶(mei)等(deng)成分，干無花果(guo)泡水喝具(ju)有降血(xue)(xue)脂(zhi)、降血(xue)(xue)壓，減少人體(ti)血(xue)(xue)管中脂(zhi)肪(fang)(fang)的沉積(ji)，疏通血(xue)(xue)管，保護身心健康的作(zuo)用(yong)。

4、消腫消炎

無花果中還含有(you)蘋果酸(suan)等酸(suan)性物質，具有(you)消腫(zhong)消炎的作用，可以(yi)起到非常好的治(zhi)療作用。對(dui)于(yu)咽喉(hou)不(bu)適的患(huan)(huan)者(zhe)來說(shuo)，干無花果泡水喝是比(bi)較好的選擇。建議對(dui)無花果干過(guo)(guo)敏患(huan)(huan)者(zhe)禁止(zhi)服用，以(yi)免引(yin)起過(guo)(guo)敏癥(zheng)狀。同時，糖尿病患(huan)(huan)者(zhe)及(ji)脾胃虛寒者(zhe)慎(shen)用。

二、干無花果泡水好還是干吃好

無花果(guo)干泡水吃和(he)干吃，各(ge)有各(ge)的優點和(he)缺點，所以不能判斷哪(na)個(ge)更好(hao)。可以根據個(ge)人(ren)的口(kou)味(wei)和(he)喜(xi)好(hao)，來選(xuan)擇(ze)適合(he)自己的吃法。

干無花果是把新鮮的無花果，經過晾曬之后制作而成，在被風干的過程中，無花果里會析出一些糖分，并附著在干無花果的表面，干無花果本身比較脆硬，需要泡水將其軟化，經過開水泡制后，干無花果的營養成分會被稀釋除了，容易被人體吸收。干吃一般可以把干無花果當中的(de)(de)大部分營養成分吸收，但由于干(gan)吃(chi)時糖(tang)分比較(jiao)高，所以不(bu)適合糖(tang)尿病的(de)(de)人群吃(chi)，可(ke)能會影響血糖(tang)的(de)(de)控制。而無花果干(gan)泡水(shui)，味道相對來說不(bu)是特(te)別甜，適合大部分人喝，也有助(zhu)于補充(chong)身體所需要的(de)(de)水(shui)分。但泡水(shui)喝的(de)(de)時候，可(ke)能不(bu)能將(jiang)無花果中的(de)(de)營養成分完全稀釋(shi)到水(shui)中。

無花果干含(han)有大量(liang)的維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)以(yi)及微量(liang)元素(su)(su)，包括維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C、B族維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)等(deng)，其中(zhong)礦物(wu)質含(han)量(liang)也比較豐富，還含(han)有膳食纖維(wei)(wei)素(su)(su)、碳水(shui)化合物(wu)等(deng)成分，都屬(shu)于人體所(suo)需的營養成分，適(shi)當吃一些可以(yi)為(wei)人體提供營養。但不能(neng)過量(liang)吃，以(yi)免加重胃(wei)腸負擔(dan)。