一、干無花果泡水喝有什么好處

干無花果泡(pao)水(shui)主要有以下(xia)益處：

1、補脾益胃

干(gan)無(wu)花果味甘，歸脾(pi)(pi)經(jing)、胃經(jing)，使用(yong)干(gan)無(wu)花果泡(pao)水具有補脾(pi)(pi)益(yi)胃的功效(xiao)，適量飲(yin)用(yong)，可以緩解因脾(pi)(pi)胃虛弱導致的食欲不(bu)振。

2、潤腸通便

干無花(hua)果(guo)中富含(han)大量纖維素(su)，有潤腸(chang)通便(bian)的(de)(de)功(gong)效，飲用干無花(hua)果(guo)泡的(de)(de)水后，不僅能(neng)加快腸(chang)胃(wei)蠕動速度，促(cu)進胃(wei)腸(chang)對食物(wu)的(de)(de)消化吸收，還可以增加糞(fen)便(bian)水分，可以緩解因(yin)便(bian)秘(mi)引起的(de)(de)排便(bian)困難、大便(bian)干燥、腹脹等癥(zheng)狀。

3、降血脂

無花(hua)果中含有的(de)水解酶、脂肪(fang)酶等成分，干無花(hua)果泡水喝具有降血脂、降血壓，減少人體血管中脂肪(fang)的(de)沉(chen)積，疏通血管，保護身心健康的(de)作用。

4、消腫消炎

無(wu)花果中還含有(you)蘋果酸等酸性物質，具有(you)消(xiao)腫消(xiao)炎的(de)(de)作用，可以起到非常好(hao)的(de)(de)治療作用。對(dui)于咽喉(hou)不適的(de)(de)患(huan)者來說，干無(wu)花果泡水喝是比較好(hao)的(de)(de)選(xuan)擇。建議對(dui)無(wu)花果干過(guo)敏患(huan)者禁止(zhi)服(fu)用，以免引(yin)起過(guo)敏癥狀。同時，糖尿病(bing)患(huan)者及脾胃虛寒(han)者慎用。

二、干無花果泡水好還是干吃好

無花果干(gan)泡(pao)水(shui)吃(chi)和干(gan)吃(chi)，各有(you)各的(de)優(you)點(dian)和缺點(dian)，所以不能(neng)判斷哪個(ge)(ge)更好。可以根據個(ge)(ge)人的(de)口味和喜好，來選擇適合自己的(de)吃(chi)法。

干無花果是把新鮮的無花果，經過晾曬之后制作而成，在被風干的過程中，無花果里會析出一些糖分，并附著在干無花果的表面，干無花果本身比較脆硬，需要泡水將其軟化，經過開水泡制后，干無花果的營養成分會被稀釋除了，容易被人體吸收。干吃一般可以把干無花果當中的(de)(de)大部分(fen)營養(yang)成分(fen)吸收，但(dan)由于(yu)干吃時(shi)糖(tang)分(fen)比(bi)較(jiao)高，所以不適合(he)糖(tang)尿(niao)病的(de)(de)人群吃，可(ke)能(neng)會影響血糖(tang)的(de)(de)控(kong)制。而無(wu)花果干泡水，味道相對來說不是特別甜(tian)，適合(he)大部分(fen)人喝，也有助于(yu)補充身體(ti)所需要的(de)(de)水分(fen)。但(dan)泡水喝的(de)(de)時(shi)候，可(ke)能(neng)不能(neng)將(jiang)無(wu)花果中的(de)(de)營養(yang)成分(fen)完全(quan)稀釋(shi)到水中。

無(wu)花果干含有大量(liang)(liang)的(de)維生素(su)以(yi)(yi)及微量(liang)(liang)元(yuan)素(su)，包括維生素(su)C、B族(zu)維生素(su)等(deng)，其中礦物(wu)質含量(liang)(liang)也比較豐富(fu)，還含有膳食纖維素(su)、碳(tan)水(shui)化(hua)合物(wu)等(deng)成分，都屬于人(ren)體(ti)所(suo)需的(de)營(ying)養成分，適當吃(chi)一些可以(yi)(yi)為人(ren)體(ti)提供營(ying)養。但(dan)不能過(guo)量(liang)(liang)吃(chi)，以(yi)(yi)免加重胃腸負擔。