一、干無花果泡水喝有什么好處

干無花果泡(pao)水主(zhu)要有以下益處：

1、補脾益胃

干(gan)無(wu)(wu)花果味甘(gan)，歸脾(pi)經(jing)、胃(wei)經(jing)，使用干(gan)無(wu)(wu)花果泡(pao)水具有補脾(pi)益胃(wei)的功效，適量(liang)飲用，可以緩(huan)解(jie)因脾(pi)胃(wei)虛弱導致的食欲不振。

2、潤腸通便

干無花果中富含大(da)量(liang)纖(xian)維素，有潤腸(chang)通便(bian)的功效，飲用干無花果泡(pao)的水后，不僅(jin)能加(jia)快腸(chang)胃蠕動(dong)速度，促進(jin)胃腸(chang)對(dui)食(shi)物的消(xiao)化吸收，還可以(yi)增加(jia)糞便(bian)水分，可以(yi)緩解因便(bian)秘引(yin)起的排(pai)便(bian)困難、大(da)便(bian)干燥、腹脹等癥(zheng)狀。

3、降血脂

無花果中含有(you)的水解酶(mei)、脂肪(fang)酶(mei)等成分(fen)，干(gan)無花果泡水喝具有(you)降(jiang)(jiang)血(xue)脂、降(jiang)(jiang)血(xue)壓，減少人體血(xue)管中脂肪(fang)的沉積，疏通血(xue)管，保護身心健康(kang)的作(zuo)用(yong)。

4、消腫消炎

無(wu)花果(guo)(guo)中還含有蘋果(guo)(guo)酸(suan)等酸(suan)性(xing)物質，具有消腫(zhong)消炎的(de)作(zuo)用(yong)，可以起到非常好的(de)治療(liao)作(zuo)用(yong)。對于咽喉(hou)不適的(de)患(huan)(huan)者來說，干(gan)無(wu)花果(guo)(guo)泡水(shui)喝(he)是(shi)比(bi)較好的(de)選擇(ze)。建議對無(wu)花果(guo)(guo)干(gan)過(guo)敏患(huan)(huan)者禁(jin)止服用(yong)，以免引(yin)起過(guo)敏癥狀。同時(shi)，糖尿病(bing)患(huan)(huan)者及脾胃虛(xu)寒者慎用(yong)。

二、干無花果泡水好還是干吃好

無(wu)花(hua)果干泡水吃(chi)和干吃(chi)，各有各的優點和缺點，所以不(bu)能判斷哪個(ge)(ge)更好。可以根據(ju)個(ge)(ge)人(ren)的口味和喜好，來選(xuan)擇適(shi)合自己(ji)的吃(chi)法。

干無花果是把新鮮的無花果，經過晾曬之后制作而成，在被風干的過程中，無花果里會析出一些糖分，并附著在干無花果的表面，干無花果本身比較脆硬，需要泡水將其軟化，經過開水泡制后，干無花果的營養成分會被稀釋除了，容易被人體吸收。干吃一般可以把干無花果當(dang)中的(de)(de)大部分(fen)營養成(cheng)分(fen)吸收(shou)，但(dan)由于干(gan)吃時糖分(fen)比較高，所以不(bu)適合糖尿病的(de)(de)人群吃，可(ke)能會影(ying)響(xiang)血(xue)糖的(de)(de)控制。而無(wu)花(hua)果干(gan)泡水，味(wei)道相對(dui)來說不(bu)是特別甜，適合大部分(fen)人喝，也有(you)助于補(bu)充身體(ti)所需要(yao)的(de)(de)水分(fen)。但(dan)泡水喝的(de)(de)時候，可(ke)能不(bu)能將無(wu)花(hua)果中的(de)(de)營養成(cheng)分(fen)完全稀釋到水中。

無(wu)花果干含有大量的維生(sheng)素(su)以及微量元(yuan)素(su)，包括維生(sheng)素(su)C、B族維生(sheng)素(su)等，其中(zhong)礦物質含量也(ye)比較豐富，還含有膳食纖維素(su)、碳水化合物等成分，都屬于人(ren)體所需的營(ying)養成分，適當吃(chi)一(yi)些(xie)可以為人(ren)體提供營(ying)養。但不能過量吃(chi)，以免(mian)加重胃腸負擔。