一、無花果干可以長期吃嗎

無花果干適合長(chang)期食用(yong)，但注(zhu)意每天不要吃太(tai)多(duo)，以免引起腹瀉、低血壓等。

無(wu)花(hua)果(guo)干的營養成份很多(duo)，是用來(lai)增強免(mian)疫力(li)的很好的食品。無(wu)花(hua)果(guo)又(you)稱天生子、溫香果(guo)、蜜餞、奶漿(jiang)果(guo)。成熟后比(bi)較軟(ruan)爛，嘗起(qi)來(lai)又(you)甜又(you)無(wu)籽，一般會制(zhi)作成無(wu)花(hua)果(guo)干，更易于保(bao)存和食用。無(wu)花(hua)果(guo)干含有多(duo)種氨基酸(suan)、維生素、礦物質、檸檬酸(suan)、脂肪酸(suan)、蛋白(bai)酶等成分(fen)，具有良好的治療效果(guo)。無(wu)花(hua)果(guo)干是一種天然保(bao)健食品，具有潤(run)肺止咳(ke)、清(qing)熱潤(run)腸的功(gong)效。

二、無花果干吃多了有什么影響

如果過量食(shi)用無花果干可(ke)能會導(dao)致以下幾種情況：

1、體質變寒

由于(yu)(yu)無花果干是(shi)寒(han)涼性的(de)，所(suo)以適量吃一些(xie)是(shi)可(ke)以達(da)到很好(hao)的(de)滋(zi)補功效的(de)，但是(shi)吃太多會導致人(ren)的(de)身(shen)體(ti)變寒(han)，尤其是(shi)對于(yu)(yu)寒(han)性體(ti)質的(de)人(ren)們來說，體(ti)內寒(han)氣會加重，不利(li)于(yu)(yu)身(shen)體(ti)健康。

2、血糖升高

在無花果干中含有大量的糖分，若是吃了過量的無花果干，體內的(de)含糖(tang)量會迅速升(sheng)高，提升(sheng)人(ren)體內的(de)血糖(tang)，長期以往很容易患(huan)上糖(tang)尿病，所以說(shuo)最好不要吃(chi)過(guo)多的(de)無花果干。

3、傷胃

無花果(guo)干還有著(zhu)(zhu)生(sheng)津止渴的(de)功效，吃多(duo)了對(dui)于人體(ti)的(de)胃部有著(zhu)(zhu)很大的(de)影(ying)(ying)響，甚(shen)至會(hui)患上胃病，影(ying)(ying)響身體(ti)健康，所以即使無花果(guo)干再好吃，也不要一時貪(tan)嘴而吃得過(guo)多(duo)。

4、腹脹腹瀉

吃多了無花(hua)果(guo)(guo)干(gan)很(hen)容易就會(hui)產生腹(fu)(fu)脹腹(fu)(fu)瀉，雖然說(shuo)無花(hua)果(guo)(guo)干(gan)有著(zhu)幫助(zhu)消化，緩解便秘的效果(guo)(guo)，但(dan)是吃過了反而會(hui)適得其反，不僅不會(hui)促進消化，還(huan)會(hui)出現腹(fu)(fu)脹腹(fu)(fu)瀉的情況，對于身體健康有著(zhu)很(hen)大的損傷。