一、無花果干可以長期吃嗎

無花果干適合長期食用(yong)，但注意每(mei)天(tian)不要吃太(tai)多，以免引起腹瀉、低血(xue)壓等(deng)。

無花果(guo)干(gan)(gan)的(de)(de)營養成(cheng)份很(hen)(hen)多，是(shi)用來(lai)(lai)增強免疫力的(de)(de)很(hen)(hen)好(hao)的(de)(de)食品(pin)。無花果(guo)又稱天生子、溫香果(guo)、蜜餞、奶漿果(guo)。成(cheng)熟后(hou)比較軟爛，嘗起來(lai)(lai)又甜又無籽(zi)，一般會制(zhi)作成(cheng)無花果(guo)干(gan)(gan)，更易于保(bao)存和食用。無花果(guo)干(gan)(gan)含有多種氨基酸、維生素、礦物(wu)質(zhi)、檸(ning)檬(meng)酸、脂肪酸、蛋白酶(mei)等成(cheng)分，具(ju)有良好(hao)的(de)(de)治療效(xiao)果(guo)。無花果(guo)干(gan)(gan)是(shi)一種天然保(bao)健食品(pin)，具(ju)有潤(run)(run)肺止咳、清(qing)熱潤(run)(run)腸的(de)(de)功(gong)效(xiao)。

二、無花果干吃多了有什么影響

如果過量食用無花果干可能會(hui)導致以(yi)下幾種情況：

1、體質變寒

由于無(wu)花果(guo)干是寒(han)涼(liang)性(xing)的(de)(de)，所以適量吃一(yi)些是可以達(da)到(dao)很(hen)好的(de)(de)滋補功效的(de)(de)，但是吃太多會導致人的(de)(de)身(shen)體變寒(han)，尤其是對(dui)于寒(han)性(xing)體質的(de)(de)人們來說(shuo)，體內寒(han)氣會加(jia)重，不利于身(shen)體健康(kang)。

2、血糖升高

在無花果干中含有大量的糖分，若是吃了過量的無花果干，體(ti)內(nei)的含糖(tang)量會迅(xun)速(su)升高，提升人體(ti)內(nei)的血糖(tang)，長期以往很容易患上糖(tang)尿病，所以說最好不要吃過多的無花果(guo)干。

3、傷胃

無花(hua)果干(gan)還有著生津止渴的(de)功效，吃(chi)多(duo)了對于(yu)人體的(de)胃部(bu)有著很大的(de)影(ying)響，甚至會患上胃病，影(ying)響身體健康，所以即使(shi)無花(hua)果干(gan)再好(hao)吃(chi)，也不要(yao)一時貪嘴而吃(chi)得過多(duo)。

4、腹脹腹瀉

吃多了無花果干很容易就會(hui)產(chan)生腹(fu)(fu)脹(zhang)腹(fu)(fu)瀉，雖然說(shuo)無花果干有著幫助消化，緩解便秘的(de)效果，但是吃過了反而(er)會(hui)適得其反，不(bu)僅(jin)不(bu)會(hui)促進消化，還會(hui)出現腹(fu)(fu)脹(zhang)腹(fu)(fu)瀉的(de)情況，對于身體健康有著很大的(de)損(sun)傷。