一、無花果干可以長期吃嗎

無花果干適合長期(qi)食用，但注意(yi)每天不要(yao)吃太多，以(yi)免引起腹(fu)瀉、低(di)血壓等。

無花(hua)(hua)果(guo)(guo)(guo)干(gan)的營養成份很多，是用(yong)來增(zeng)強(qiang)免疫(yi)力的很好的食(shi)品。無花(hua)(hua)果(guo)(guo)(guo)又稱天生子、溫香果(guo)(guo)(guo)、蜜(mi)餞(jian)、奶(nai)漿果(guo)(guo)(guo)。成熟(shu)后比較軟爛，嘗(chang)起(qi)來又甜又無籽(zi)，一般會制作成無花(hua)(hua)果(guo)(guo)(guo)干(gan)，更易于保(bao)存(cun)和食(shi)用(yong)。無花(hua)(hua)果(guo)(guo)(guo)干(gan)含有(you)多種(zhong)氨基酸(suan)(suan)(suan)、維生素、礦物質、檸檬酸(suan)(suan)(suan)、脂肪(fang)酸(suan)(suan)(suan)、蛋(dan)白(bai)酶等成分，具(ju)有(you)良好的治療(liao)效果(guo)(guo)(guo)。無花(hua)(hua)果(guo)(guo)(guo)干(gan)是一種(zhong)天然(ran)保(bao)健食(shi)品，具(ju)有(you)潤肺(fei)止咳(ke)、清(qing)熱潤腸的功效。

二、無花果干吃多了有什么影響

如果過(guo)量食用(yong)無花果干可能會導致(zhi)以下幾種情(qing)況：

1、體質變寒

由于(yu)(yu)無花果(guo)干(gan)是寒(han)涼性(xing)的(de)，所(suo)以(yi)適量吃一(yi)些是可(ke)以(yi)達到很(hen)好的(de)滋補(bu)功效的(de)，但是吃太多(duo)會(hui)導(dao)致人的(de)身體(ti)變寒(han)，尤其是對于(yu)(yu)寒(han)性(xing)體(ti)質的(de)人們來說，體(ti)內寒(han)氣會(hui)加重，不利于(yu)(yu)身體(ti)健(jian)康。

2、血糖升高

在無花果干中含有大量的糖分，若是吃了過量的無花果干，體內的(de)(de)含糖(tang)量會迅速(su)升高(gao)，提升人體內的(de)(de)血糖(tang)，長期以往(wang)很容易(yi)患(huan)上糖(tang)尿病，所以說最好不要吃(chi)過多的(de)(de)無花果干。

3、傷胃

無花(hua)果干還(huan)有(you)著生津止渴的(de)(de)功效，吃多了對于(yu)人體的(de)(de)胃部有(you)著很大的(de)(de)影響，甚至會患上胃病(bing)，影響身體健康，所(suo)以即使無花(hua)果干再好吃，也不要一時(shi)貪嘴而吃得過多。

4、腹脹腹瀉

吃多了無花果(guo)干(gan)很容易就會(hui)產(chan)生腹(fu)脹(zhang)腹(fu)瀉(xie)，雖然說無花果(guo)干(gan)有著(zhu)幫助消化，緩(huan)解便秘的效(xiao)果(guo)，但是吃過了反而會(hui)適得其反，不(bu)僅不(bu)會(hui)促進(jin)消化，還會(hui)出現腹(fu)脹(zhang)腹(fu)瀉(xie)的情況，對于(yu)身(shen)體健康(kang)有著(zhu)很大的損傷(shang)。