一、無花果干可以長期吃嗎

無花果干適(shi)合長期食用，但(dan)注意每天(tian)不要(yao)吃太多，以(yi)免(mian)引起腹瀉、低血(xue)壓(ya)等。

無(wu)(wu)(wu)(wu)花(hua)果干(gan)(gan)的(de)營養(yang)成份很多，是用來(lai)增強免疫(yi)力的(de)很好的(de)食(shi)品(pin)。無(wu)(wu)(wu)(wu)花(hua)果又(you)稱天(tian)(tian)生子、溫(wen)香(xiang)果、蜜餞、奶漿果。成熟(shu)后比較軟爛，嘗(chang)起來(lai)又(you)甜又(you)無(wu)(wu)(wu)(wu)籽(zi)，一般會(hui)制作成無(wu)(wu)(wu)(wu)花(hua)果干(gan)(gan)，更易(yi)于保存和食(shi)用。無(wu)(wu)(wu)(wu)花(hua)果干(gan)(gan)含有(you)多種氨基酸、維生素、礦(kuang)物(wu)質、檸檬酸、脂肪酸、蛋白酶等成分，具有(you)良好的(de)治(zhi)療效果。無(wu)(wu)(wu)(wu)花(hua)果干(gan)(gan)是一種天(tian)(tian)然保健(jian)食(shi)品(pin)，具有(you)潤肺止咳、清熱潤腸(chang)的(de)功效。

二、無花果干吃多了有什么影響

如果過量食用無花果干(gan)可能(neng)會導致(zhi)以下幾種情況：

1、體質變寒

由(you)于無花果干是寒(han)涼性(xing)的(de)，所以(yi)適(shi)量吃一些是可(ke)以(yi)達到(dao)很好的(de)滋(zi)補功效(xiao)的(de)，但是吃太多會導致人的(de)身(shen)體變寒(han)，尤其是對于寒(han)性(xing)體質的(de)人們(men)來說，體內寒(han)氣(qi)會加重(zhong)，不利于身(shen)體健(jian)康。

2、血糖升高

在無花果干中含有大量的糖分，若是吃了過量的無花果干，體(ti)(ti)內的(de)含糖(tang)(tang)量(liang)會(hui)迅速升(sheng)高，提升(sheng)人體(ti)(ti)內的(de)血糖(tang)(tang)，長(chang)期以往很容易患上糖(tang)(tang)尿病(bing)，所(suo)以說最好不要吃(chi)過多的(de)無花果干(gan)。

3、傷胃

無花(hua)果(guo)干還有(you)著生津止(zhi)渴(ke)的功效，吃多(duo)了對于人體的胃(wei)部(bu)有(you)著很大(da)的影響，甚至會患上胃(wei)病，影響身體健(jian)康，所以即使(shi)無花(hua)果(guo)干再好吃，也不(bu)要一時(shi)貪嘴而吃得過多(duo)。

4、腹脹腹瀉

吃(chi)多了無花果(guo)干很容(rong)易就會產生腹脹腹瀉，雖然說無花果(guo)干有著幫(bang)助消化(hua)，緩(huan)解便秘的效果(guo)，但(dan)是吃(chi)過了反而會適得其(qi)反，不僅不會促進消化(hua)，還會出現腹脹腹瀉的情況，對于身體健康有著很大的損(sun)傷(shang)。