一、無花果干有什么好處

食用無花果干主要有以下益處：

1、潤腸通便：無花果干(gan)中(zhong)含有豐富的膳食(shi)纖維，適量吃無花果干(gan)可以讓(rang)胃(wei)腸(chang)道蠕動的速度加快，可以促(cu)使胃(wei)腸(chang)道中(zhong)的廢物、毒素盡快排出(chu)體外，可以起到(dao)潤腸(chang)通便的作用。

2、改善消化不良：無花果干(gan)有助于(yu)保持腸(chang)道菌群(qun)的平(ping)衡，促(cu)進修復(fu)受損的胃(wei)腸(chang)道黏膜，有助于(yu)避免(mian)增強(qiang)消化功能(neng)，改(gai)善(shan)消化不(bu)良的情況。

3、利咽消腫：無花果(guo)中的蘋(pin)果(guo)酸(suan)、草酸(suan)、檸(ning)檬酸(suan)等營養物(wu)質有助于消炎消腫，當出(chu)現咽痛癥狀(zhuang)時(shi)，可以用無花果(guo)干煮茶(cha)飲用，能夠促(cu)使不適癥狀(zhuang)盡(jin)快緩解(jie)。

4、預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：無花果干(gan)中(zhong)含有(you)豐(feng)富的(de)(de)維生素、氨(an)基(ji)酸(suan)、鉀元(yuan)素等營養物質，可以促進脂肪分(fen)解(jie)、代謝，減少(shao)膽固醇在血(xue)管壁上的(de)(de)沉積，適當吃有(you)助于保護心(xin)血(xue)管，防止血(xue)壓水平(ping)、血(xue)脂水平(ping)升高(gao)，從而降低冠狀動(dong)脈粥樣硬化性心(xin)臟病(bing)的(de)(de)發(fa)病(bing)概率。

二、無花果果干有什么壞處

無(wu)花果(guo)雖(sui)然對身體有很(hen)多(duo)好處，但是并不(bu)能(neng)吃的太多(duo)，不(bu)合理的食用可能(neng)會導致以下情況(kuang)：

1、消化不良：如果(guo)患者過量吃無(wu)花(hua)果(guo)干，可能會加重(zhong)胃(wei)腸負擔，影響胃(wei)腸功能，進而可能會導致(zhi)消化不良(liang)。

2、影響血糖：無花果干中(zhong)的糖(tang)分比較高，過(guo)量吃可能導致血(xue)糖(tang)升高，不利于(yu)機體血(xue)糖(tang)水平控制。

3、腹瀉：如果(guo)過量服用無花果(guo)干，有可能會(hui)導(dao)致腸胃(wei)功能受(shou)到影響(xiang)，會(hui)引起(qi)腹瀉，并且還會(hui)伴有腹部疼(teng)痛的癥狀。