一、無花果干有什么好處

食用無花果干主要有以下益處：

1、潤腸通便：無(wu)花果干中(zhong)含有豐富的膳食纖(xian)維(wei)，適量吃無(wu)花果干可以讓胃腸(chang)道(dao)蠕動(dong)的速度加快，可以促使(shi)胃腸(chang)道(dao)中(zhong)的廢物、毒素(su)盡快排出體外，可以起到潤腸(chang)通便的作(zuo)用。

2、改善消化不良：無花(hua)果干有助(zhu)于保持(chi)腸(chang)道(dao)菌群的(de)平衡，促進修復受損(sun)的(de)胃腸(chang)道(dao)黏膜，有助(zhu)于避免(mian)增強(qiang)消(xiao)化(hua)功能，改善消(xiao)化(hua)不良的(de)情(qing)況。

3、利咽消腫：無(wu)花果(guo)中的蘋果(guo)酸、草酸、檸檬酸等營養(yang)物質(zhi)有助于消炎(yan)消腫，當出現咽痛癥(zheng)狀時，可以用(yong)無(wu)花果(guo)干煮茶飲用(yong)，能夠(gou)促(cu)使(shi)不適癥(zheng)狀盡快緩解。

4、預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：無花(hua)果干(gan)中含有豐富的維生素(su)、氨基酸、鉀元素(su)等營養物(wu)質，可以促進脂(zhi)肪(fang)分(fen)解、代謝，減少(shao)膽(dan)固醇在血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)壁上的沉積，適當吃有助于保護心血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)，防止(zhi)血(xue)(xue)(xue)壓水平、血(xue)(xue)(xue)脂(zhi)水平升高，從(cong)而(er)降低冠狀動脈粥樣硬(ying)化性(xing)心臟病的發病概率(lv)。

二、無花果果干有什么壞處

無花果雖(sui)然對身體有(you)很多好處，但是并不能(neng)吃的太多，不合(he)理的食用可能(neng)會導致以下(xia)情況：

1、消化不良：如果患者過量吃無(wu)花(hua)果干，可(ke)能會(hui)加(jia)重胃腸負擔，影響胃腸功能，進而(er)可(ke)能會(hui)導致消化不良。

2、影響血糖：無花果干中的糖分(fen)比(bi)較(jiao)高，過量吃可能(neng)導致血(xue)糖升(sheng)高，不(bu)利于機體血(xue)糖水平控制。

3、腹瀉：如果過量服用無(wu)花果干，有可能會導致(zhi)腸胃功能受到(dao)影響，會引起腹(fu)瀉，并且(qie)還會伴有腹(fu)部疼(teng)痛(tong)的癥狀。