一、無花果干有什么好處

食用無花果干主要有以下益處：

1、潤腸通便：無(wu)花果(guo)干中含有豐富的(de)(de)膳(shan)食纖維(wei)，適量吃(chi)無(wu)花果(guo)干可以(yi)讓胃(wei)腸(chang)道(dao)蠕(ru)動的(de)(de)速度加(jia)快，可以(yi)促使(shi)胃(wei)腸(chang)道(dao)中的(de)(de)廢物、毒(du)素盡(jin)快排出體(ti)外(wai)，可以(yi)起到潤腸(chang)通便的(de)(de)作用。

2、改善消化不良：無花果干有助(zhu)于保(bao)持腸道菌群的(de)(de)平衡(heng)，促進修復受損的(de)(de)胃腸道黏膜，有助(zhu)于避免(mian)增強(qiang)消化功能(neng)，改(gai)善消化不良的(de)(de)情況。

3、利咽消腫：無(wu)花(hua)(hua)果(guo)中的蘋果(guo)酸、草酸、檸(ning)檬酸等(deng)營(ying)養(yang)物質有助(zhu)于消炎消腫，當出(chu)現咽痛癥狀時，可(ke)以用無(wu)花(hua)(hua)果(guo)干煮茶飲用，能夠促使不適癥狀盡快(kuai)緩解。

4、預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：無花果干中含有豐富的維(wei)生素、氨基酸、鉀元(yuan)素等營養物質，可以促進(jin)脂(zhi)肪分解、代謝，減少膽(dan)固醇在血管(guan)壁上(shang)的沉積，適當吃有助于保護(hu)心(xin)血管(guan)，防止血壓水(shui)平、血脂(zhi)水(shui)平升高(gao)，從而降低(di)冠狀動脈粥(zhou)樣硬化性心(xin)臟病(bing)的發(fa)病(bing)概率。

二、無花果果干有什么壞處

無(wu)花果雖然對身體有很(hen)多(duo)好處，但是并不能吃的太多(duo)，不合理的食用(yong)可能會導(dao)致(zhi)以(yi)下情(qing)況：

1、消化不良：如果患者過(guo)量吃無花果干(gan)，可(ke)能會加重胃腸(chang)負擔(dan)，影響胃腸(chang)功能，進而可(ke)能會導致消化不良。

2、影響血糖：無花果干中(zhong)的糖分(fen)比較高，過量吃可能導致(zhi)血糖升(sheng)高，不利(li)于機體血糖水平(ping)控(kong)制。

3、腹瀉：如(ru)果(guo)(guo)過量服用無花果(guo)(guo)干，有(you)可能會導致腸胃功能受到(dao)影(ying)響，會引起腹瀉，并且(qie)還會伴有(you)腹部疼痛(tong)的(de)癥狀。