一、吃無花果干能下奶嗎

一般情況下，無花果干是可以下(xia)奶(nai)的，但不建議過量食用(yong)。

無花(hua)果(guo)干(gan)中含有大(da)量的果(guo)酸、果(guo)糖、纖維素等(deng)成(cheng)分(fen)，并(bing)且含有大(da)量的蛋白質(zhi)分(fen)解酶，這些(xie)蛋白質(zhi)酶能促進食物(wu)的消(xiao)化，有利于乳汁的生(sheng)成(cheng)，從(cong)而促進入乳汁分(fen)泌。

在哺乳(ru)期間適量的(de)(de)(de)食(shi)用，可(ke)以促進乳(ru)汁(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)分泌，因此(ci)起到下奶的(de)(de)(de)作用。同(tong)時還能夠提(ti)高乳(ru)汁(zhi)(zhi)中(zhong)的(de)(de)(de)營養價值，有利于孩子的(de)(de)(de)生(sheng)長發育。此(ci)外，無(wu)花果(guo)中(zhong)含有大量的(de)(de)(de)鐵元素，適量的(de)(de)(de)食(shi)用還可(ke)以改善和預(yu)防缺鐵性貧血的(de)(de)(de)發生(sheng)。

因此(ci)(ci)產(chan)后如果(guo)(guo)出(chu)現奶水不足的情況(kuang)，是可以通過服用(yong)(yong)(yong)適量(liang)無(wu)(wu)花果(guo)(guo)干來改善的。但是如果(guo)(guo)大量(liang)的食用(yong)(yong)(yong)無(wu)(wu)花果(guo)(guo)干，尤其是在患者(zhe)的腸(chang)胃功(gong)能不太(tai)好的情況(kuang)下，會造(zao)成(cheng)患者(zhe)出(chu)現腹痛(tong)、腹瀉等癥狀，嚴重(zhong)(zhong)的還可能會引發腸(chang)胃炎。并且過量(liang)服用(yong)(yong)(yong)無(wu)(wu)花果(guo)(guo)干也會加重(zhong)(zhong)腸(chang)胃負擔，減慢腸(chang)胃蠕動的速度。因此(ci)(ci)最好在專業的指導下食用(yong)(yong)(yong)。

二、無花果干下奶的正確方法

如(ru)果(guo)想要通過(guo)吃無花果(guo)干(gan)的(de)方式進(jin)行(xing)下奶，可以(yi)選擇煮粥(zhou)或者是燉(dun)湯，也可以(yi)直接吃，都可以(yi)達到相對(dui)較好的(de)下奶效(xiao)果(guo)。

1、煮粥

無(wu)花果(guo)干屬于(yu)一種干果(guo)，通(tong)常具有(you)清熱生津(jin)、潤腸通(tong)便等作(zuo)用(yong)。平(ping)時可以(yi)將無(wu)花果(guo)干和粳米食物(wu)煮粥飲用(yong)，也可以(yi)為身體補充營養(yang)，而且還可以(yi)達(da)到比較好的(de)通(tong)乳、補氣等作(zuo)用(yong)，通(tong)常不會對身體健康造成太(tai)大的(de)影響。

2、燉湯

無花果干可以(yi)與豬蹄、香菇、烏雞等食物一起燉湯(tang)，也可以(yi)達到相對較好的下奶作用。這(zhe)類食物中(zhong)的營養物質比較豐富，能夠為(wei)身體(ti)補充(chong)鈣元素，增(zeng)強(qiang)免疫力(li)，還能促進(jin)乳汁分泌。

3、直接吃

本品富含單糖成分和果糖，以及(ji)維(wei)生素、礦(kuang)物質等多(duo)種營養物質，平(ping)時(shi)生吃(chi)無(wu)花果干能夠達到(dao)比較好的補血通(tong)乳效果。但(dan)是平(ping)時(shi)不要吃(chi)太多(duo)，以免加重胃腸的負擔。

除此之外，也(ye)可(ke)以吃些(xie)豆腐鯽魚湯、海帶湯等食物(wu)促(cu)進下奶。平(ping)時生活中需要(yao)保持良好的(de)情緒，不要(yao)給自己施加過(guo)大的(de)壓力。