一、吃無花果干能下奶嗎

一般情況下，無花果干是可以(yi)下奶的，但(dan)不建(jian)議過量食用。

無花果(guo)(guo)干中含有(you)大量的果(guo)(guo)酸、果(guo)(guo)糖、纖維素等成分，并且(qie)含有(you)大量的蛋白質分解(jie)酶，這些蛋白質酶能促進食物的消(xiao)化，有(you)利于乳汁的生(sheng)成，從而促進入乳汁分泌。

在哺乳(ru)(ru)期間適(shi)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)食用，可(ke)以促進(jin)乳(ru)(ru)汁的(de)(de)(de)(de)分泌，因(yin)此起到下奶的(de)(de)(de)(de)作用。同時還能夠提高乳(ru)(ru)汁中(zhong)的(de)(de)(de)(de)營養(yang)價值，有利于孩子的(de)(de)(de)(de)生(sheng)長發育。此外，無花(hua)果(guo)中(zhong)含有大量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)鐵元素，適(shi)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)食用還可(ke)以改(gai)善和預防缺鐵性(xing)貧血的(de)(de)(de)(de)發生(sheng)。

因此(ci)產(chan)后如果(guo)(guo)(guo)出現奶水不足的情(qing)況，是可(ke)以通過(guo)服(fu)用適量(liang)無(wu)花果(guo)(guo)(guo)干來改善的。但是如果(guo)(guo)(guo)大(da)量(liang)的食(shi)用無(wu)花果(guo)(guo)(guo)干，尤(you)其是在患(huan)者(zhe)的腸胃(wei)功(gong)能不太好(hao)的情(qing)況下，會造成(cheng)患(huan)者(zhe)出現腹(fu)痛(tong)、腹(fu)瀉等癥狀，嚴重(zhong)(zhong)的還可(ke)能會引發腸胃(wei)炎。并(bing)且過(guo)量(liang)服(fu)用無(wu)花果(guo)(guo)(guo)干也會加重(zhong)(zhong)腸胃(wei)負(fu)擔(dan)，減(jian)慢腸胃(wei)蠕動的速度。因此(ci)最好(hao)在專業的指導下食(shi)用。

二、無花果干下奶的正確方法

如果(guo)(guo)想要通過吃無花果(guo)(guo)干的方式進行下奶(nai)，可以選擇煮粥(zhou)或者是燉(dun)湯，也可以直(zhi)接吃，都可以達到相對較好的下奶(nai)效(xiao)果(guo)(guo)。

1、煮粥

無花果(guo)干屬于一(yi)種干果(guo)，通(tong)常(chang)具有(you)清熱生津(jin)、潤腸通(tong)便等作用。平時可以(yi)將無花果(guo)干和粳米食物煮粥飲用，也可以(yi)為(wei)身體(ti)補充營養(yang)，而且還可以(yi)達(da)到(dao)比(bi)較好的通(tong)乳、補氣等作用，通(tong)常(chang)不會對(dui)身體(ti)健康造成太大(da)的影響。

2、燉湯

無花果干可以與豬蹄、香菇、烏雞(ji)等(deng)食物(wu)一(yi)起燉湯(tang)，也可以達到相對較(jiao)(jiao)好的下奶作(zuo)用。這(zhe)類食物(wu)中的營養(yang)物(wu)質比(bi)較(jiao)(jiao)豐富(fu)，能(neng)夠為(wei)身(shen)體補充(chong)鈣元素，增強免疫力，還能(neng)促進乳汁(zhi)分泌。

3、直接吃

本(ben)品富(fu)含單糖成(cheng)分和(he)果糖，以及(ji)維生素、礦物質等多種營養物質，平時(shi)生吃無花(hua)果干能(neng)夠達到比較好的(de)補(bu)血通乳效果。但是(shi)平時(shi)不要吃太多，以免加重胃腸的(de)負擔。

除(chu)此之外，也可(ke)以吃些豆(dou)腐鯽魚(yu)湯、海帶湯等食(shi)物(wu)促進下奶。平(ping)時生活中需要(yao)保持良好的(de)情(qing)緒，不(bu)要(yao)給自己施加過大的(de)壓力(li)。