吃燕窩有什么好處

一、女性吃燕窩的好處

燕窩(wo)雖好，但重在堅持，即便(bian)如此，“多(duo)(duo)久見效(xiao)”依舊是很(hen)多(duo)(duo)人關心的問題之一。“冰凍三(san)尺非一日之寒”，特別是食補，更(geng)是要堅持。

A、延緩衰老

相(xiang)信大多數女(nv)人都(dou)希望(wang)自己可以永葆青春，那(nei)么吃燕窩(wo)就(jiu)有幫(bang)(bang)你延緩衰老的功(gong)效。專家認為，燕窩(wo)可以幫(bang)(bang)助(zhu)人體修復已經(jing)受到損壞(huai)的皮膚，特別是中年女(nv)性出現(xian)色(se)斑、皺紋等皮膚問題(ti)，此時堅持(chi)吃燕窩(wo)能緩解這些現(xian)象。

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B、補血活血

對于女性來講，貧(pin)血是一個(ge)大問題，當身體內(nei)部氣血不足氣色就會變(bian)差，五臟六腑也(ye)會受(shou)到(dao)影響，這個(ge)不如吃點燕窩來養血。中醫認為，燕窩不僅能補血還可以活血，因為氣血受(shou)阻而引起痛經的女性也(ye)可以常吃。

C、美容養顏

上面(mian)我們也有(you)提到(dao)，燕(yan)窩可(ke)以(yi)延緩(huan)衰老，改善(shan)皮膚問(wen)題，那(nei)么燕(yan)窩自然就(jiu)有(you)美容養顏的功效了。專(zhuan)家表示，燕(yan)窩可(ke)以(yi)促進皮膚的細胞(bao)分化跟再生，而且燕(yan)窩能滋陰(yin)潤燥，干性(xing)皮膚的女人多吃燕(yan)窩可(ke)以(yi)讓皮膚變得水(shui)靈靈。

D、調節內分泌

燕窩的提取液能改善女性內(nei)(nei)分(fen)(fen)泌問(wen)題。大家(jia)都知道，內(nei)(nei)分(fen)(fen)泌失調會引起很多婦科病，還會帶來許多皮膚病，所以女性應該重視(shi)內(nei)(nei)分(fen)(fen)泌問(wen)題，建議(yi)女性每(mei)周(zhou)吃2-3次燕窩，長期堅持你會發現身體變得越來越健康(kang)。

二、男性吃燕窩的好處

如今男人(ren)隨著生活和工作壓(ya)力(li)逐漸增大，男人(ren)承(cheng)受的(de)壓(ya)力(li)和負(fu)擔越來(lai)越重，身(shen)體的(de)健康尤為重要。身(shen)體是(shi)革命本錢，男人(ren)吃(chi)燕(yan)窩好處也是(shi)非常(chang)多(duo)的(de)。 下面講述男(nan)人吃燕窩的六(liu)大好處：

A、去(qu)除肺燥

許(xu)多抽煙的男士肺部不清，燕(yan)窩中所含有的多糖(tang)抗(kang)體維生素，可(ke)以(yi)(yi)增強免疫機(ji)能，長期食用燕(yan)窩，可(ke)以(yi)(yi)滋(zi)潤肺臟。可(ke)以(yi)(yi)說，燕(yan)窩是抽煙男士去除(chu)煙燥的好選擇。吃燕(yan)窩更可(ke)以(yi)(yi)使(shi)人(ren)皮膚(fu)光滑、有彈性(xing)和光澤(ze)，從而減少(shao)男性(xing)的皺紋。 據吃(chi)了(le)燕窩的一些(xie)男士說，吃(chi)過(guo)2---3個月的(de)燕(yan)窩，即(ji)明顯感(gan)到(dao)肺部清爽舒服，而且(qie)皮膚好(hao)了很多。醫學上面認可的(de)具有滋陰養顏、止咳(ke)治喘、補腎益氣(qi)等(deng)藥用(yong)價值。

B、恢復精力

不少(shao)男(nan)士(shi)工作繁忙或晚上熬夜加班(ban)，容易疲勞，免疫(yi)力(li)降(jiang)低。這時候適當吃些(xie)燕窩，有利于男(nan)士(shi)們恢復(fu)精(jing)力(li)，增強(qiang)身(shen)體抵抗(kang)力(li)。

C、改善膚質(zhi)

燕窩(wo)中的豐富(fu)活性蛋白和膠原蛋白可以(yi)改善男士的皮膚(fu)，增(zeng)強皮膚(fu)彈性，讓男士們(men)精神矍鑠，盡顯自(zi)信(xin)魅力(li)。

D、內臟器官

燕窩可以協助內臟器官(guan)營養(yang)補充和(he)運動，有(you)效預防疾病。降低膽(dan)固醇(chun)等對身體(ti)有(you)害的因子(zi)。

E、呼吸系統(tong)

男人(ren)應(ying)酬比較多，吸(xi)煙、喝酒，長期這(zhe)樣(yang)會造(zao)成(cheng)對呼吸(xi)系統的損傷。加上工作壓力大，精神緊張、睡眠(mian)不足(zu)，身體會處(chu)于亞健康狀態(tai)。

三、孕產婦吃燕窩的好處

事實證明(ming)，孕婦在懷孕前(qian)兩三個月開始(shi)食用燕窩直到(dao)生(sheng)(sheng)產(chan)(chan)，不(bu)僅能(neng)使母(mu)親身體強健，而且能(neng)使未來的(de)新生(sheng)(sheng)嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不(bu)易(yi)生(sheng)(sheng)病。產(chan)(chan)后的(de)婦女(nv)，要緩解哺育孩子的(de)勞累(lei)，要恢復生(sheng)(sheng)產(chan)(chan)前(qian)窈窕的(de)身姿，燕窩更是最佳(jia)的(de)天(tian)然(ran)滋補(bu)食品。其性溫味平，對孕婦和產(chan)(chan)后婦女(nv)而言(yan)，補(bu)而不(bu)膩，更容易(yi)吸(xi)收

A、提(ti)供和補充孕(yun)產期所(suo)需營養物質

事實(shi)證明，孕婦(fu)在懷孕初(chu)期由(you)于嘔吐等原因一般進食很少，相對來說營(ying)養物質(zhi)的攝入吸收就會(hui)收到很大(da)影響。而干燕窩每天只需使用4-5g，其所能補充(chong)的(de)營養就能大于等于孕婦(fu)平常一日三餐所攝入的(de)營養。并對緩解(jie)孕吐有非常明(ming)顯的(de)效果。

B、補充(chong)胎兒所(suo)需之“燕窩酸”

懷孕(yun)的(de)頭(tou)3個月是胎(tai)兒神經系統和各種器(qi)官(guan)的生長(chang)發育最關鍵(jian)的時(shi)期，燕窩中含(han)有(you)一種高達(da)10%的(de)(de)(de)生(sheng)物(wu)活性(xing)成分，人體必須的(de)(de)(de)重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”。“燕窩酸”是胎兒大腦(nao)發育和免(mian)疫(yi)力系統(tong)完(wan)善所必需的(de)(de)(de)一種成分，可促進大腦(nao)神經細胞的(de)(de)(de)信(xin)息傳遞速度，提高記憶力。“燕窩酸”這種珍貴(gui)成分僅僅存在于(yu)母親初乳和燕窩中。

C、充足的蛋白(bai)質(zhi)和微量(liang)元素(su)，滿足寶寶快速生長需要(yao)

在第六個月時(shi)寶寶開始迅速生長，對(dui)營養的需求也達到了頂峰。燕窩中充足的蛋白(bai)質和微量元素(su)，可以滿足寶寶生長的需要，一人吃兩人補！

燕窩的功效與作用有哪些

1、燕窩補肺(fei)養陰(yin)、止(zhi)肺(fei)虛性(xing)咳嗽(sou)、減少肺(fei)氣病變。包括肺(fei)陰(yin)虛之哮喘(chuan)、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支(zhi)氣管炎、出汗、低潮熱。

2、燕窩補(bu)虛(xu)(xu)養胃(wei)、止胃(wei)寒性、嘔吐。胃(wei)陰虛(xu)(xu)引起之反(fan)胃(wei)、干嘔、腸鳴(ming)聲。

3、凡病(bing)后虛(xu)弱、癆傷、中(zhong)氣虧損(sun)各癥，配合燕(yan)窩作食，能滋陰調中(zhong)。

4、燕窩能止汗、氣虛(xu)、脾(pi)虛(xu)之多汗、小便(bian)頻繁、夜尿。

5、燕窩使(shi)人皮膚光滑、有彈性和(he)光澤，從而減少皺紋。

6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常(chang)吃能長智慧(hui)、增加思維、抗敏感、補(bu)其先(xian)后(hou)天之(zhi)不足(zu)。

7、孕婦(fu)在(zai)妊(ren)娠期間、產前產后進食，有安胎(tai)、補(bu)胎(tai)之效。

8、燕窩是天然(ran)增津(jin)液食品，含多種氨基酸，對食道癌(ai)(ai)，咽(yan)喉(hou)癌(ai)(ai)、胃癌(ai)(ai)、肝癌(ai)(ai)、直(zhi)腸(chang)癌(ai)(ai)等有(you)抑止和抗衡作用(yong)。

9、凡(fan)經電療(liao)、化(hua)療(liao)引起(qi)的后遺(yi)癥，如咽(yan)干(gan)、咽(yan)痛、腫脹、便秘(mi)、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯改善。

10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥(zao)，是(shi)有(you)營養的有(you)益食(shi)品，有(you)保健食(shi)療之(zhi)效，是(shi)大眾(zhong)歡(huan)迎之(zhi)健康食(shi)品。

女性吃燕窩的方法

1、燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十五(wu)分鐘，將鮮奶，椰(ye)汁倒(dao)入。再燉十五(wu)分鐘即可。功效：滋陰，潤(run)肺，養顏。這個是最(zui)(zui)簡單最(zui)(zui)受MM歡迎的。

2、材料(liao)(liao)燕窩半(ban)兩，雪梨一(yi)個，馬(ma)蹄十枚，川(chuan)貝一(yi)錢，水四(si)碗，冰(bing)糖適量(liang)。將以上材料(liao)(liao)（除川(chuan)貝外）先燉(dun)一(yi)至三小時，最后加入(ru)川(chuan)貝燉(dun)五分鐘即可。功效：潤肺，止咳。

3、材料(liao)燕窩半兩(liang)，去皮雞半只，龍(long)眼肉三錢，姜兩(liang)片，水四碗。將以上(shang)材料(liao)隔水燉三小時，食時加鹽(yan)。功效：病后貧血，養陰補陽。上(shang)面這個是咸的。

4、燕(yan)窩(wo)半兩(liang)，蓮子(zi)，百合，龍眼肉各(ge)五錢，水四碗，冰糖適量(liang)。將以上(shang)材料燉一至三小(xiao)時即成。功效：養神(shen)，補血(xue)。

5、燕(yan)窩水果(guo)(guo)撈。現代(dai)人(ren)注重健康，新(xin)鮮(xian)的(de)水果(guo)(guo)是每(mei)天(tian)不可缺的(de)食(shi)(shi)物，將(jiang)水果(guo)(guo)和(he)燕(yan)窩搭(da)配，讓燕(yan)窩多了一(yi)份(fen)新(xin)鮮(xian)感(gan)。將(jiang)新(xin)鮮(xian)的(de)各種嶺南水果(guo)(guo)切好，鋪(pu)上燉好的(de)燕(yan)窩攪拌食(shi)(shi)用即可，是春夏(xia)季節吃燕(yan)窩的(de)最佳方法之(zhi)一(yi)。各種水果(guo)(guo)配著燕(yan)窩，每(mei)一(yi)勺(shao)都(dou)讓你心滿(man)意足，而(er)且(qie)特別養胃。