吃燕窩有什么好處

一、女性吃燕窩的好處

燕窩雖好，但重在堅持，即便如此(ci)，“多久見效”依舊(jiu)是很多人(ren)關心的(de)問(wen)題之一。“冰凍(dong)三尺非一日之寒(han)”，特別是食補，更(geng)是要堅持。

A、延緩衰老

相信大多數(shu)女人都(dou)希望自己可以永(yong)葆(bao)青(qing)春，那么吃(chi)(chi)燕(yan)窩就有幫你延緩衰老的功效。專家認為，燕(yan)窩可以幫助人體修復(fu)已(yi)經受到損壞的皮膚，特(te)別(bie)是中年女性出(chu)現(xian)色斑、皺紋等皮膚問題，此(ci)時堅持吃(chi)(chi)燕(yan)窩能緩解這些現(xian)象(xiang)。

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B、補血活血

對于(yu)女(nv)性(xing)來(lai)(lai)講，貧血(xue)是一個大問題，當身體內部氣血(xue)不足氣色就會變差(cha)，五臟六腑(fu)也會受到影響，這個不如吃(chi)點燕(yan)窩(wo)來(lai)(lai)養(yang)血(xue)。中醫認(ren)為(wei)，燕(yan)窩(wo)不僅能(neng)補血(xue)還可(ke)以活血(xue)，因為(wei)氣血(xue)受阻(zu)而引(yin)起痛經的女(nv)性(xing)也可(ke)以常吃(chi)。

C、美容養顏

上(shang)面我們也(ye)有提(ti)到，燕(yan)(yan)窩可以延緩衰老(lao)，改善(shan)皮(pi)(pi)膚問題，那(nei)么燕(yan)(yan)窩自然就有美(mei)容養顏的功(gong)效了。專家表示，燕(yan)(yan)窩可以促(cu)進皮(pi)(pi)膚的細胞分化(hua)跟再生，而(er)且燕(yan)(yan)窩能滋陰潤(run)燥，干(gan)性皮(pi)(pi)膚的女(nv)人多吃燕(yan)(yan)窩可以讓皮(pi)(pi)膚變得水靈靈。

D、調節內分泌

燕窩的提(ti)取(qu)液能改善(shan)女性內分泌(mi)問題(ti)。大(da)家都(dou)知道，內分泌(mi)失調會引(yin)起很(hen)多婦科病，還會帶(dai)來許多皮(pi)膚病，所以女性應該重視內分泌(mi)問題(ti)，建議女性每周吃2-3次燕窩，長期堅持(chi)你(ni)會(hui)發現(xian)身體變得越來越健康。

二、男性吃燕窩的好處

如(ru)今男(nan)人隨著生活和(he)工(gong)作壓力逐(zhu)漸增大，男(nan)人承受的壓力和(he)負擔(dan)越來越重，身體(ti)的健康尤(you)為重要。身體(ti)是革(ge)命本錢，男(nan)人吃燕窩(wo)好處也(ye)是非常多的。 下面講(jiang)述男人吃燕(yan)窩的(de)六大好處(chu)：

A、去除肺(fei)燥

許多抽(chou)煙的(de)(de)男士(shi)肺部不清，燕(yan)窩(wo)中所含有(you)的(de)(de)多糖抗體維生素，可以(yi)增強免疫機(ji)能，長期(qi)食用(yong)燕(yan)窩(wo)，可以(yi)滋潤肺臟。可以(yi)說，燕(yan)窩(wo)是抽(chou)煙男士(shi)去(qu)除煙燥的(de)(de)好選擇。吃(chi)燕(yan)窩(wo)更(geng)可以(yi)使人皮膚光滑(hua)、有(you)彈性和光澤，從(cong)而減少男性的(de)(de)皺紋(wen)。 據吃(chi)了燕窩的一(yi)些男士說(shuo)，吃(chi)過2---3個月(yue)的燕窩，即明顯(xian)感(gan)到肺部清(qing)爽舒服(fu)，而且皮(pi)膚好了很多(duo)。醫學上(shang)面認可的具有滋陰(yin)養顏、止(zhi)咳(ke)治喘、補腎益氣等(deng)藥用價值(zhi)。

B、恢復精力

不少男士工作繁(fan)忙(mang)或晚上熬夜加(jia)班，容易疲勞，免疫力降(jiang)低。這(zhe)時候(hou)適當吃些燕窩，有利于男士們恢復精(jing)力，增強身體抵(di)抗力。

C、改善膚質

燕(yan)窩中(zhong)的(de)豐(feng)富活性蛋白和膠(jiao)原蛋白可以(yi)改(gai)善男士(shi)的(de)皮膚，增(zeng)強(qiang)皮膚彈性，讓男士(shi)們精神矍鑠，盡(jin)顯自信魅力。

D、內臟器(qi)官

燕(yan)窩可以(yi)協助內臟器官營養補充(chong)和運(yun)動，有(you)效(xiao)預防疾(ji)病。降低(di)膽固醇等對身體有(you)害的(de)因子(zi)。

E、呼吸(xi)系統

男人應酬比較多，吸煙、喝酒，長期這樣(yang)會(hui)造成(cheng)對(dui)呼吸系統的損傷。加上工作壓(ya)力(li)大，精神緊(jin)張、睡眠不足，身體會(hui)處(chu)于(yu)亞(ya)健康狀態。

三、孕產婦吃燕窩的好處

事實證明，孕(yun)婦(fu)(fu)在懷孕(yun)前(qian)兩(liang)三個月(yue)開始食用燕(yan)窩(wo)直到生(sheng)產(chan)，不僅能使母親身體強健，而(er)且(qie)能使未來的(de)新(xin)生(sheng)嬰(ying)兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生(sheng)病。產(chan)后的(de)婦(fu)(fu)女，要(yao)緩解哺育孩子的(de)勞累，要(yao)恢(hui)復生(sheng)產(chan)前(qian)窈窕的(de)身姿(zi)，燕(yan)窩(wo)更是(shi)最佳的(de)天(tian)然(ran)滋(zi)補食品。其性溫味(wei)平，對孕(yun)婦(fu)(fu)和產(chan)后婦(fu)(fu)女而(er)言(yan)，補而(er)不膩，更容易吸收

A、提供和補充孕產期所需營(ying)養物質

事(shi)實證(zheng)明(ming)，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進食很少(shao)，相對來(lai)說營(ying)養(yang)物質的攝(she)入吸收(shou)就會收(shou)到很大(da)影(ying)響(xiang)。而干燕窩每天只需使用4-5g，其所能補充的營(ying)(ying)養就能大于等(deng)于孕(yun)婦平常一日三餐所攝(she)入的營(ying)(ying)養。并對(dui)緩解孕(yun)吐有非常明(ming)顯的效果。

B、補充胎兒所需之“燕窩酸”

懷孕的(de)頭3個月是胎兒神經系統和(he)各種器官的生長(chang)發育(yu)最關鍵(jian)的時(shi)期，燕窩中(zhong)含有(you)一種高達10%的(de)生物活(huo)性成分，人體必須的(de)重要成分“神(shen)(shen)經氨酸”——“燕窩(wo)(wo)酸”。“燕窩(wo)(wo)酸”是(shi)胎兒大腦(nao)發(fa)育和(he)(he)免疫力系(xi)統完善所必需的(de)一種成分，可促(cu)進大腦(nao)神(shen)(shen)經細胞的(de)信息(xi)傳遞速(su)度，提高(gao)記憶力。“燕窩(wo)(wo)酸”這種珍貴成分僅僅存在(zai)于母親初(chu)乳(ru)和(he)(he)燕窩(wo)(wo)中。

C、充足的蛋白(bai)質和微量元素，滿足寶寶快速生長(chang)需要

在第六個月時寶寶開始迅(xun)速生長(chang)，對營(ying)養的(de)需求也達到了頂峰。燕窩(wo)中(zhong)充足的(de)蛋白(bai)質和微量元素，可以滿(man)足寶寶生長(chang)的(de)需要，一人(ren)(ren)吃兩人(ren)(ren)補！

燕窩的功效與作用有哪些

1、燕窩補肺(fei)養(yang)陰(yin)(yin)、止肺(fei)虛(xu)(xu)性咳嗽、減少肺(fei)氣病變(bian)。包括肺(fei)陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)之哮喘、氣促、久咳、痰中(zhong)帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

2、燕窩補虛養胃(wei)、止胃(wei)寒性、嘔吐(tu)。胃(wei)陰虛引起之反胃(wei)、干(gan)嘔、腸鳴聲。

3、凡病后虛(xu)弱、癆傷、中(zhong)氣(qi)虧損(sun)各(ge)癥(zheng)，配(pei)合(he)燕窩作食，能滋陰調中(zhong)。

4、燕(yan)窩(wo)能止汗(han)、氣虛(xu)、脾虛(xu)之多(duo)汗(han)、小(xiao)便頻繁、夜(ye)尿。

5、燕窩使(shi)人皮膚(fu)光滑、有彈性(xing)和光澤(ze)，從(cong)而減少皺(zhou)紋。

6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常(chang)吃(chi)能長(chang)智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。

7、孕婦在妊娠期間(jian)、產前(qian)產后進食，有(you)安胎、補(bu)胎之效。

8、燕窩是天(tian)然增津液(ye)食(shi)品，含多種氨(an)基(ji)酸，對(dui)食(shi)道(dao)癌(ai)，咽喉癌(ai)、胃(wei)癌(ai)、肝癌(ai)、直腸癌(ai)等有抑止和(he)抗衡(heng)作用(yong)。

9、凡經電(dian)療、化療引起(qi)的后遺癥，如咽(yan)干、咽(yan)痛、腫(zhong)脹、便秘、聲嘶、作嘔(ou)等，食(shi)燕窩都(dou)有明顯改(gai)善(shan)。

10、燕窩味甘(gan)性平、滋陰潤燥，是有(you)營(ying)養的有(you)益食品，有(you)保健食療之效，是大眾歡迎(ying)之健康食品。

女性吃燕窩的方法

1、燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。將燕窩，冰糖，水一(yi)起(qi)燉，起(qi)鍋(guo)前十五分鐘(zhong)，將鮮奶(nai)，椰汁倒入。再燉十五分鐘(zhong)即(ji)可。功效：滋陰，潤肺，養顏。這個(ge)是最(zui)簡(jian)單最(zui)受MM歡迎的(de)。

2、材(cai)料燕窩半兩(liang)，雪梨(li)一個，馬蹄十(shi)枚(mei)，川貝一錢，水四碗，冰糖適量。將以上材(cai)料（除川貝外）先燉一至三(san)小時(shi)，最后加入(ru)川貝燉五分鐘即可。功效：潤肺，止咳。

3、材料(liao)燕窩半兩(liang)，去皮雞(ji)半只(zhi)，龍眼肉三錢，姜兩(liang)片，水四碗。將以上(shang)材料(liao)隔水燉三小時，食(shi)時加鹽。功(gong)效(xiao)：病(bing)后貧血，養陰(yin)補陽。上(shang)面這個是咸的。

4、燕窩半兩，蓮子，百合，龍眼肉各五錢，水四碗(wan)，冰糖適量。將以上材料(liao)燉一至三小(xiao)時(shi)即成。功效：養神，補血。

5、燕(yan)窩(wo)水果(guo)撈。現代人注重健康，新(xin)鮮(xian)的水果(guo)是(shi)每(mei)天不(bu)可缺的食物，將水果(guo)和燕(yan)窩(wo)搭(da)配，讓(rang)燕(yan)窩(wo)多了一(yi)份新(xin)鮮(xian)感。將新(xin)鮮(xian)的各(ge)種嶺南水果(guo)切好(hao)，鋪上燉(dun)好(hao)的燕(yan)窩(wo)攪拌食用即可，是(shi)春夏(xia)季節(jie)吃燕(yan)窩(wo)的最佳(jia)方(fang)法(fa)之一(yi)。各(ge)種水果(guo)配著(zhu)燕(yan)窩(wo)，每(mei)一(yi)勺都讓(rang)你心(xin)滿(man)意足(zu)，而且特別養胃。