吃燕窩有什么好處

一、女性吃燕窩的好處

燕窩雖好，但重(zhong)在堅(jian)持，即便如此(ci)，“多久見效”依舊是(shi)(shi)很多人關心的問題(ti)之(zhi)一。“冰凍三尺非一日之(zhi)寒”，特(te)別是(shi)(shi)食補，更(geng)是(shi)(shi)要(yao)堅持。

A、延緩衰老

相信(xin)大多數女人都希望自(zi)己可(ke)以永(yong)葆青春，那么(me)吃燕窩(wo)就有幫你(ni)延緩(huan)衰老的功效。專家認為，燕窩(wo)可(ke)以幫助人體修復已經受到損壞的皮膚(fu)，特別是中年女性(xing)出現(xian)色斑(ban)、皺紋等皮膚(fu)問(wen)題(ti)，此時堅持(chi)吃燕窩(wo)能緩(huan)解(jie)這(zhe)些(xie)現(xian)象。

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B、補血活血

對于女性(xing)來(lai)講，貧血(xue)是一個大問題，當身體內部(bu)氣(qi)血(xue)不足氣(qi)色就會變差，五(wu)臟六腑也(ye)會受到影響，這個不如(ru)吃點燕(yan)窩來(lai)養血(xue)。中醫認(ren)為(wei)，燕(yan)窩不僅能(neng)補血(xue)還可以活血(xue)，因(yin)為(wei)氣(qi)血(xue)受阻而(er)引(yin)起痛(tong)經的女性(xing)也(ye)可以常(chang)吃。

C、美容養顏

上面我們(men)也有提到，燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)可(ke)以延緩(huan)衰老，改善皮膚問題，那么燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)自(zi)然就有美容養顏的功效(xiao)了(le)。專家表示，燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)可(ke)以促進皮膚的細胞分化跟再生，而且燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)能滋陰(yin)潤燥，干性皮膚的女人多吃燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)可(ke)以讓皮膚變(bian)得水靈靈。

D、調節內分泌

燕(yan)窩的提取液能改善女(nv)性內分(fen)泌問(wen)題。大(da)家都(dou)知道(dao)，內分(fen)泌失調會引起很多婦科病(bing)，還(huan)會帶來許多皮膚(fu)病(bing)，所(suo)以女(nv)性應該重視內分(fen)泌問(wen)題，建議女(nv)性每周吃2-3次(ci)燕窩，長(chang)期堅持你會發現身體變得越來越健康。

二、男性吃燕窩的好處

如今男(nan)人(ren)(ren)隨著生活和工(gong)作壓力逐漸增大，男(nan)人(ren)(ren)承(cheng)受(shou)的壓力和負擔越來越重(zhong)(zhong)，身(shen)體(ti)的健康尤為重(zhong)(zhong)要。身(shen)體(ti)是革(ge)命本(ben)錢，男(nan)人(ren)(ren)吃燕窩好處(chu)也是非(fei)常多的。 下面講述男人(ren)吃(chi)燕窩(wo)的六(liu)大好處：

A、去(qu)除肺燥

許多抽(chou)煙的男(nan)士肺(fei)部不(bu)清，燕(yan)窩(wo)中所含有的多糖(tang)抗(kang)體維生素，可(ke)以增(zeng)強免(mian)疫機能，長期食用(yong)燕(yan)窩(wo)，可(ke)以滋潤肺(fei)臟(zang)。可(ke)以說，燕(yan)窩(wo)是抽(chou)煙男(nan)士去除煙燥的好選擇。吃燕(yan)窩(wo)更可(ke)以使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而(er)減少男(nan)性的皺紋。 據吃了燕窩的一些(xie)男士說，吃過2---3個月的燕窩(wo)，即(ji)明顯感到(dao)肺部(bu)清(qing)爽(shuang)舒服，而且皮膚好了(le)很多。醫學上面(mian)認可(ke)的具(ju)有滋陰養顏、止咳治(zhi)喘、補腎益氣(qi)等藥用(yong)價值。

B、恢復精力

不少男士工(gong)作繁忙或晚(wan)上(shang)熬夜加班，容(rong)易(yi)疲(pi)勞(lao)，免疫力(li)(li)降(jiang)低。這(zhe)時候適(shi)當吃些燕(yan)窩，有利于男士們恢復(fu)精力(li)(li)，增強(qiang)身體抵抗力(li)(li)。

C、改善膚質

燕窩中的豐富活性蛋白(bai)和膠(jiao)原蛋白(bai)可以改善男士的皮(pi)膚，增(zeng)強皮(pi)膚彈性，讓男士們(men)精(jing)神矍鑠，盡(jin)顯自信魅力(li)。

D、內臟(zang)器官

燕窩可以(yi)協(xie)助內臟器官營養補充和運動，有效預防疾(ji)病。降低膽(dan)固醇等對身(shen)體有害的(de)因(yin)子。

E、呼(hu)吸系(xi)統

男(nan)人(ren)應(ying)酬比較多，吸煙、喝酒(jiu)，長(chang)期這樣會造成(cheng)對呼吸系(xi)統的(de)損傷。加(jia)上工(gong)作(zuo)壓力(li)大，精(jing)神緊張(zhang)、睡眠不足，身體會處于亞健康狀(zhuang)態。

三、孕產婦吃燕窩的好處

事實證明，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)在(zai)懷孕(yun)(yun)前兩(liang)三個月開始食用燕窩直(zhi)到生(sheng)(sheng)產(chan)(chan)，不(bu)(bu)僅能(neng)使母親身體(ti)強(qiang)健(jian)，而且能(neng)使未來的(de)新生(sheng)(sheng)嬰兒更強(qiang)壯、更白(bai)皙、更漂(piao)亮、更不(bu)(bu)易生(sheng)(sheng)病。產(chan)(chan)后(hou)的(de)婦(fu)(fu)女，要緩(huan)解哺(bu)育孩子的(de)勞累，要恢復生(sheng)(sheng)產(chan)(chan)前窈窕的(de)身姿，燕窩更是最佳(jia)的(de)天然滋補食品。其性溫味平，對孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)和產(chan)(chan)后(hou)婦(fu)(fu)女而言，補而不(bu)(bu)膩，更容易吸(xi)收

A、提供和補充(chong)孕產期所需營(ying)養物質

事實證明，孕婦在懷孕初期(qi)由于嘔吐等原因一般進食很少(shao)，相對來說營(ying)養物質的攝入吸(xi)收(shou)就會收(shou)到很大影(ying)響。而干(gan)燕窩每天只需使用(yong)4-5g，其所能補充的營(ying)養就能大于等(deng)于孕婦平(ping)常(chang)一日三餐(can)所攝入的營(ying)養。并(bing)對(dui)緩解孕吐有非常(chang)明顯的效果。

B、補(bu)充胎兒所(suo)需之“燕窩酸”

懷孕的頭3個月是胎兒神經系統和各種器官的生長發育最(zui)關鍵(jian)的時期，燕窩中含有一種高達10%的(de)(de)生物活性成(cheng)(cheng)分(fen)(fen)，人體必須的(de)(de)重要成(cheng)(cheng)分(fen)(fen)“神經氨酸(suan)(suan)”——“燕(yan)(yan)窩(wo)酸(suan)(suan)”。“燕(yan)(yan)窩(wo)酸(suan)(suan)”是胎兒大腦發(fa)育(yu)和(he)免疫力系統完善所必需的(de)(de)一種(zhong)成(cheng)(cheng)分(fen)(fen)，可促進大腦神經細胞的(de)(de)信息傳遞速(su)度(du)，提高記憶力。“燕(yan)(yan)窩(wo)酸(suan)(suan)”這種(zhong)珍貴成(cheng)(cheng)分(fen)(fen)僅僅存在(zai)于母親初乳和(he)燕(yan)(yan)窩(wo)中(zhong)。

C、充足的蛋白(bai)質和微量(liang)元素，滿足寶(bao)寶(bao)快速生長(chang)需要

在第六個月時寶(bao)寶(bao)開始迅(xun)速生長，對營養(yang)的需求也達到了(le)頂峰。燕窩中充足的蛋白質和(he)微量元素，可以(yi)滿足寶(bao)寶(bao)生長的需要(yao)，一人吃兩人補！

燕窩的功效與作用有哪些

1、燕窩補肺(fei)(fei)養陰、止肺(fei)(fei)虛性咳嗽、減少肺(fei)(fei)氣病變。包括肺(fei)(fei)陰虛之哮(xiao)喘(chuan)、氣促、久咳、痰中帶(dai)血(xue)、咳血(xue)、咯(ge)血(xue)、支氣管炎、出汗、低潮熱。

2、燕窩補(bu)虛(xu)養(yang)胃(wei)、止胃(wei)寒性(xing)、嘔(ou)吐(tu)。胃(wei)陰虛(xu)引起之反胃(wei)、干嘔(ou)、腸鳴聲。

3、凡病(bing)后虛(xu)弱、癆傷、中(zhong)氣虧(kui)損各癥，配合燕窩(wo)作食，能(neng)滋(zi)陰調中(zhong)。

4、燕窩能止汗、氣虛(xu)、脾虛(xu)之(zhi)多(duo)汗、小(xiao)便頻繁(fan)、夜尿。

5、燕窩使人皮(pi)膚(fu)光滑、有彈性和光澤，從(cong)而減(jian)少皺紋。

6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒(er)童(tong)常(chang)吃(chi)能長(chang)智慧、增加思維、抗(kang)敏感、補其(qi)先后天之(zhi)不足。

7、孕(yun)婦在妊娠期間(jian)、產前產后進食，有(you)安胎、補(bu)胎之(zhi)效。

8、燕窩是天然(ran)增津液(ye)食品，含(han)多種氨基(ji)酸，對食道癌(ai)(ai)，咽喉癌(ai)(ai)、胃癌(ai)(ai)、肝癌(ai)(ai)、直腸癌(ai)(ai)等有抑(yi)止和抗(kang)衡作用。

9、凡經電(dian)療、化療引起(qi)的后遺癥(zheng)，如咽干(gan)、咽痛、腫(zhong)脹、便(bian)秘、聲嘶、作嘔等，食燕(yan)窩(wo)都有明顯改善。

10、燕窩味甘性(xing)平(ping)、滋陰潤燥，是有營養(yang)的有益(yi)食(shi)品，有保健(jian)食(shi)療之效，是大眾歡(huan)迎之健(jian)康(kang)食(shi)品。

女性吃燕窩的方法

1、燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前(qian)十(shi)五分鐘，將(jiang)鮮奶，椰汁倒入。再燉十(shi)五分鐘即可。功效：滋陰，潤肺，養顏。這個是最(zui)(zui)簡單最(zui)(zui)受MM歡迎的(de)。

2、材料(liao)燕(yan)窩半兩，雪梨(li)一(yi)個(ge)，馬蹄十枚，川貝(bei)一(yi)錢，水四碗，冰糖適(shi)量。將以上材料(liao)（除川貝(bei)外(wai)）先燉(dun)一(yi)至三小時，最(zui)后(hou)加入川貝(bei)燉(dun)五(wu)分鐘即可。功(gong)效：潤(run)肺，止咳。

3、材(cai)(cai)料燕窩(wo)半(ban)兩，去皮雞(ji)半(ban)只，龍眼(yan)肉三(san)(san)錢，姜兩片，水四碗。將以(yi)上(shang)(shang)材(cai)(cai)料隔水燉三(san)(san)小(xiao)時(shi)，食時(shi)加(jia)鹽。功效：病后(hou)貧血，養陰補(bu)陽。上(shang)(shang)面這個是咸的。

4、燕(yan)窩半兩，蓮子，百合，龍眼肉(rou)各五錢，水(shui)四(si)碗，冰(bing)糖適量(liang)。將以上材料(liao)燉一至三(san)小(xiao)時即成。功(gong)效：養神，補血。

5、燕(yan)窩(wo)(wo)水果(guo)(guo)撈。現代人注(zhu)重健康，新(xin)(xin)鮮的(de)(de)(de)水果(guo)(guo)是(shi)每天不可(ke)缺的(de)(de)(de)食物，將(jiang)水果(guo)(guo)和燕(yan)窩(wo)(wo)搭配，讓(rang)(rang)燕(yan)窩(wo)(wo)多了一(yi)份新(xin)(xin)鮮感。將(jiang)新(xin)(xin)鮮的(de)(de)(de)各種嶺南水果(guo)(guo)切好，鋪(pu)上燉(dun)好的(de)(de)(de)燕(yan)窩(wo)(wo)攪拌食用即可(ke)，是(shi)春夏季節(jie)吃(chi)燕(yan)窩(wo)(wo)的(de)(de)(de)最佳方(fang)法之一(yi)。各種水果(guo)(guo)配著燕(yan)窩(wo)(wo)，每一(yi)勺都讓(rang)(rang)你心滿意足，而(er)且(qie)特別養胃。