吃燕窩有什么好處

一、女性吃燕窩的好處

燕窩雖好，但重在堅(jian)持，即便如(ru)此，“多久見效”依舊是很多人關心的(de)問(wen)題之一(yi)。“冰凍三尺非(fei)一(yi)日之寒”，特別是食補，更是要堅持。

A、延緩衰老

相信大多數女人都(dou)希望自己可以(yi)永(yong)葆青春，那么吃(chi)燕(yan)窩(wo)就有幫你延緩衰(shuai)老的(de)(de)功效。專(zhuan)家認為，燕(yan)窩(wo)可以(yi)幫助人體修復已經受(shou)到損壞(huai)的(de)(de)皮膚，特(te)別是中(zhong)年女性出(chu)現色(se)斑、皺紋等皮膚問題，此時堅持吃(chi)燕(yan)窩(wo)能緩解這(zhe)些(xie)現象。

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B、補血活血

對于(yu)女(nv)性(xing)(xing)來講，貧血(xue)(xue)是一個大問(wen)題，當身(shen)體內部氣血(xue)(xue)不足氣色就會(hui)變差，五臟(zang)六腑也(ye)會(hui)受到(dao)影響，這個不如(ru)吃(chi)點燕(yan)窩(wo)來養(yang)血(xue)(xue)。中(zhong)醫(yi)認為(wei)，燕(yan)窩(wo)不僅能補血(xue)(xue)還(huan)可以活血(xue)(xue)，因為(wei)氣血(xue)(xue)受阻而引起(qi)痛經(jing)的女(nv)性(xing)(xing)也(ye)可以常(chang)吃(chi)。

C、美容養顏

上面我們也(ye)有(you)提到，燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)(wo)可(ke)(ke)以延(yan)緩衰老，改善皮(pi)(pi)膚(fu)問題，那么(me)燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)(wo)自然(ran)就有(you)美容養顏的功效了。專家表示(shi)，燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)(wo)可(ke)(ke)以促(cu)進皮(pi)(pi)膚(fu)的細胞分化跟再(zai)生，而且(qie)燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)(wo)能滋陰潤燥，干性皮(pi)(pi)膚(fu)的女人多吃燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)(wo)可(ke)(ke)以讓皮(pi)(pi)膚(fu)變得水靈靈。

D、調節內分泌

燕窩的提(ti)取液(ye)能(neng)改(gai)善(shan)女(nv)性內分(fen)泌(mi)問題。大家都知道，內分(fen)泌(mi)失(shi)調會引(yin)起很多婦科病(bing)，還會帶(dai)來許多皮膚病(bing)，所以女(nv)性應該重視內分(fen)泌(mi)問題，建議女(nv)性每周吃2-3次燕窩，長期堅(jian)持(chi)你(ni)會發現身體變得越(yue)來越(yue)健康(kang)。

二、男性吃燕窩的好處

如今男(nan)人(ren)隨著生活和工作(zuo)壓(ya)力(li)逐(zhu)漸增大，男(nan)人(ren)承受的壓(ya)力(li)和負(fu)擔越來越重，身體(ti)的健康尤為重要。身體(ti)是革(ge)命本錢，男(nan)人(ren)吃燕窩好處也是非常多的。 下面講述(shu)男人(ren)吃燕窩的六(liu)大好(hao)處(chu)：

A、去除肺(fei)燥

許多抽煙(yan)的(de)男士(shi)肺部不清，燕(yan)窩(wo)中(zhong)所(suo)含(han)有的(de)多糖抗體維生素，可(ke)以增強免疫(yi)機(ji)能，長期食用燕(yan)窩(wo)，可(ke)以滋潤肺臟。可(ke)以說，燕(yan)窩(wo)是抽煙(yan)男士(shi)去除煙(yan)燥的(de)好選擇。吃(chi)燕(yan)窩(wo)更可(ke)以使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少男性的(de)皺紋。 據吃了(le)燕窩(wo)的一些男士(shi)說(shuo)，吃過2---3個(ge)月(yue)的(de)燕窩(wo)，即明(ming)顯感(gan)到(dao)肺(fei)部清爽舒服，而且皮膚(fu)好(hao)了很多。醫學上面認可的(de)具有滋陰(yin)養顏、止(zhi)咳(ke)治喘、補腎益氣(qi)等藥用價值(zhi)。

B、恢(hui)復精力

不少男士工作繁忙或晚(wan)上熬夜加班，容易疲勞，免疫力降(jiang)低。這時候適當吃(chi)些燕窩(wo)，有(you)利于男士們恢復(fu)精力，增強身體抵抗力。

C、改(gai)善膚質

燕(yan)窩(wo)中的(de)豐富活性蛋(dan)白和膠原(yuan)蛋(dan)白可以改善男(nan)士的(de)皮(pi)膚，增強皮(pi)膚彈性，讓(rang)男(nan)士們精(jing)神矍鑠，盡顯自(zi)信魅力。

D、內臟(zang)器官

燕窩(wo)可以協助(zhu)內臟器(qi)官營養補充和運動，有(you)(you)效預防疾病。降低膽固醇等對身(shen)體(ti)有(you)(you)害的因子。

E、呼吸系統

男人應酬比(bi)較(jiao)多(duo)，吸煙、喝酒，長期這樣會造成對呼吸系(xi)統的損(sun)傷。加上工作壓(ya)力大，精神緊張(zhang)、睡眠不(bu)足，身體會處于亞健康狀態。

三、孕產婦吃燕窩的好處

事實證(zheng)明(ming)，孕婦在懷孕前(qian)兩三(san)個月開(kai)始(shi)食用燕(yan)窩(wo)直到(dao)生(sheng)(sheng)產(chan)，不僅能使母親身體強(qiang)健(jian)，而(er)(er)且能使未(wei)來(lai)的(de)新生(sheng)(sheng)嬰兒更(geng)(geng)強(qiang)壯、更(geng)(geng)白(bai)皙、更(geng)(geng)漂亮、更(geng)(geng)不易生(sheng)(sheng)病。產(chan)后(hou)的(de)婦女(nv)，要緩解哺育孩子的(de)勞累(lei)，要恢(hui)復(fu)生(sheng)(sheng)產(chan)前(qian)窈窕(tiao)的(de)身姿，燕(yan)窩(wo)更(geng)(geng)是最佳(jia)的(de)天然滋補(bu)食品(pin)。其性溫味平(ping)，對孕婦和(he)產(chan)后(hou)婦女(nv)而(er)(er)言，補(bu)而(er)(er)不膩，更(geng)(geng)容易吸收

A、提供和補充孕產期所需(xu)營養(yang)物質

事實證明，孕(yun)婦在懷(huai)孕(yun)初期由于(yu)嘔吐等原因一(yi)般(ban)進食很少，相對(dui)來(lai)說營(ying)養物(wu)質(zhi)的攝入(ru)吸收(shou)就會收(shou)到很大影(ying)響。而干燕窩每天(tian)只需使用4-5g，其所能補充的營養(yang)(yang)就能大于等于孕婦平(ping)常一日三餐(can)所攝入的營養(yang)(yang)。并對緩解孕吐有(you)非常明顯的效(xiao)果。

B、補充胎(tai)兒所(suo)需之“燕窩酸”

懷(huai)孕的(de)頭3個月是胎兒神(shen)經系(xi)統(tong)和各種器(qi)官的(de)生長(chang)發育最(zui)關鍵的(de)時期，燕窩中含有一種高達(da)10%的(de)(de)(de)生物活性成(cheng)分(fen)(fen)，人體(ti)必須的(de)(de)(de)重要(yao)成(cheng)分(fen)(fen)“神經(jing)氨酸(suan)(suan)”——“燕窩(wo)酸(suan)(suan)”。“燕窩(wo)酸(suan)(suan)”是胎兒大腦(nao)發育和(he)免疫力系統(tong)完善(shan)所(suo)必需(xu)的(de)(de)(de)一種(zhong)成(cheng)分(fen)(fen)，可促進(jin)大腦(nao)神經(jing)細胞的(de)(de)(de)信息(xi)傳遞速度(du)，提高記憶力。“燕窩(wo)酸(suan)(suan)”這種(zhong)珍貴成(cheng)分(fen)(fen)僅(jin)僅(jin)存在(zai)于母親初(chu)乳和(he)燕窩(wo)中。

C、充足的蛋(dan)白(bai)質(zhi)和(he)微(wei)量元素，滿足寶寶快(kuai)速生長(chang)需要

在第六個月時(shi)寶(bao)寶(bao)開始迅速(su)生(sheng)長(chang)，對營養的(de)需求也達到了頂峰。燕窩中充足的(de)蛋白(bai)質(zhi)和微量(liang)元素，可以滿足寶(bao)寶(bao)生(sheng)長(chang)的(de)需要，一人吃兩人補(bu)！

燕窩的功效與作用有哪些

1、燕(yan)窩補肺(fei)養陰(yin)、止肺(fei)虛性咳嗽、減(jian)少肺(fei)氣病變。包括肺(fei)陰(yin)虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出(chu)汗、低潮熱。

2、燕窩補虛養胃、止胃寒(han)性、嘔吐(tu)。胃陰虛引起之反(fan)胃、干嘔、腸鳴(ming)聲(sheng)。

3、凡病(bing)后虛弱、癆(lao)傷、中(zhong)氣虧損各癥，配合燕(yan)窩作(zuo)食(shi)，能滋陰(yin)調中(zhong)。

4、燕窩能止汗、氣虛、脾(pi)虛之多汗、小便頻(pin)繁、夜尿。

5、燕窩(wo)使(shi)人皮膚光滑、有(you)彈性和光澤，從而減少皺紋。

6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和(he)兒(er)童常(chang)吃能長智(zhi)慧(hui)、增(zeng)加思維(wei)、抗敏感、補其先后(hou)天之(zhi)不足(zu)。

7、孕婦(fu)在妊娠期(qi)間、產前產后進食，有安胎、補(bu)胎之效。

8、燕窩(wo)是天然增津液食品，含多(duo)種氨(an)基酸，對食道(dao)癌(ai)，咽喉(hou)癌(ai)、胃癌(ai)、肝(gan)癌(ai)、直腸癌(ai)等(deng)有抑止和抗衡作(zuo)用。

9、凡經(jing)電療(liao)、化(hua)療(liao)引(yin)起的后遺癥，如咽干、咽痛(tong)、腫脹、便(bian)秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩(wo)都有明(ming)顯改善。

10、燕窩(wo)味(wei)甘性平、滋陰潤燥，是有(you)營養(yang)的有(you)益食品(pin)，有(you)保健食療之(zhi)效(xiao)，是大眾(zhong)歡(huan)迎(ying)之(zhi)健康食品(pin)。

女性吃燕窩的方法

1、燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。將燕窩，冰糖，水(shui)一起燉，起鍋(guo)前十五(wu)分(fen)鐘，將鮮(xian)奶，椰汁倒入。再(zai)燉十五(wu)分(fen)鐘即可。功效：滋(zi)陰，潤肺，養顏。這個是(shi)最簡單最受MM歡迎的。

2、材(cai)料燕窩半兩，雪梨一個，馬蹄十枚，川貝(bei)一錢，水四碗，冰糖適量。將以上材(cai)料（除(chu)川貝(bei)外）先燉(dun)一至三小時(shi)，最后加入川貝(bei)燉(dun)五(wu)分(fen)鐘即可(ke)。功效：潤肺，止咳。

3、材料燕窩半兩，去皮雞半只，龍(long)眼肉三錢，姜兩片，水四碗。將以(yi)上材料隔水燉三小時，食時加鹽(yan)。功效：病后貧血，養陰補陽。上面(mian)這(zhe)個是咸的。

4、燕窩半兩，蓮子，百合，龍眼肉各(ge)五錢，水四碗，冰(bing)糖(tang)適(shi)量。將以上(shang)材料燉一至三小時(shi)即成。功效：養神，補(bu)血(xue)。

5、燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)(wo)水(shui)果(guo)撈(lao)。現代人(ren)注(zhu)重健康，新(xin)鮮(xian)的(de)水(shui)果(guo)是每天不可缺的(de)食物，將(jiang)水(shui)果(guo)和(he)燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)(wo)搭(da)配(pei)，讓(rang)燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)(wo)多了一(yi)(yi)份新(xin)鮮(xian)感。將(jiang)新(xin)鮮(xian)的(de)各種嶺南水(shui)果(guo)切好，鋪上燉(dun)好的(de)燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)(wo)攪(jiao)拌食用(yong)即(ji)可，是春夏(xia)季節吃燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)(wo)的(de)最佳方法之一(yi)(yi)。各種水(shui)果(guo)配(pei)著燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)(wo)，每一(yi)(yi)勺都讓(rang)你心滿意足，而且特別養胃(wei)。