吃燕窩有什么好處

一、女性吃燕窩的好處

燕窩雖好(hao)，但重在堅持(chi)，即便如此，“多久(jiu)見效”依舊是很(hen)多人關心的問題之一(yi)(yi)。“冰凍三尺(chi)非一(yi)(yi)日之寒(han)”，特(te)別是食補(bu)，更(geng)是要(yao)堅持。

A、延緩衰老

相信大多(duo)數女人都希望自己可(ke)以(yi)(yi)永葆青春(chun)，那么吃燕(yan)窩就有幫你延緩衰老(lao)的功效。專家認為(wei)，燕(yan)窩可(ke)以(yi)(yi)幫助人體修復已(yi)經(jing)受到損壞(huai)的皮膚(fu)，特別是(shi)中年女性出現色斑、皺紋等皮膚(fu)問題，此時堅持吃燕(yan)窩能緩解這些現象。

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B、補血活血

對于女性(xing)來講，貧血(xue)(xue)是一(yi)個大(da)問(wen)題(ti)，當身體(ti)內部氣(qi)(qi)血(xue)(xue)不(bu)足氣(qi)(qi)色就會(hui)變差(cha)，五臟六腑也會(hui)受(shou)到影響(xiang)，這個不(bu)如吃點燕窩來養(yang)血(xue)(xue)。中醫認(ren)為，燕窩不(bu)僅能補(bu)血(xue)(xue)還可以(yi)活血(xue)(xue)，因為氣(qi)(qi)血(xue)(xue)受(shou)阻而(er)引起痛(tong)經的女性(xing)也可以(yi)常吃。

C、美容養顏

上面我們也(ye)有提到，燕(yan)窩(wo)可以延緩衰老，改善皮膚問題，那么燕(yan)窩(wo)自然(ran)就有美容養顏的功效了。專(zhuan)家表示，燕(yan)窩(wo)可以促進皮膚的細胞分化跟再生(sheng)，而(er)且燕(yan)窩(wo)能(neng)滋陰潤燥，干性皮膚的女人多吃燕(yan)窩(wo)可以讓皮膚變得(de)水(shui)靈靈。

D、調節內分泌

燕窩(wo)的提取液(ye)能改善(shan)女性(xing)內分泌問題。大家都知道，內分泌失調會(hui)(hui)引(yin)起很多(duo)婦科(ke)病，還會(hui)(hui)帶(dai)來(lai)許多(duo)皮膚病，所以(yi)女性(xing)應該重視(shi)內分泌問題，建議女性(xing)每(mei)周吃2-3次燕窩，長期堅持你會發現(xian)身體變得越來(lai)越健康(kang)。

二、男性吃燕窩的好處

如(ru)今(jin)男人隨著生活和(he)工作(zuo)壓(ya)力逐漸增大，男人承受的壓(ya)力和(he)負擔(dan)越來越重，身(shen)體的健康尤為重要。身(shen)體是革命本錢，男人吃燕窩好(hao)處也是非(fei)常多的。 下面講(jiang)述男人吃燕窩的六大好處(chu)：

A、去除肺燥

許(xu)多抽(chou)煙的(de)男士肺(fei)(fei)部不清，燕(yan)(yan)窩中所含有的(de)多糖抗(kang)體維生素，可以(yi)(yi)(yi)增強免疫機能，長期食(shi)用燕(yan)(yan)窩，可以(yi)(yi)(yi)滋潤肺(fei)(fei)臟。可以(yi)(yi)(yi)說(shuo)，燕(yan)(yan)窩是抽(chou)煙男士去除煙燥的(de)好選擇。吃燕(yan)(yan)窩更(geng)可以(yi)(yi)(yi)使人皮膚(fu)光滑、有彈性和(he)光澤，從(cong)而(er)減少男性的(de)皺紋。 據吃了燕窩的一(yi)些男士說，吃過2---3個月的燕窩，即(ji)明(ming)顯感(gan)到(dao)肺部清爽舒服(fu)，而且皮(pi)膚好了(le)很多。醫學上面認可的具(ju)有滋(zi)陰養(yang)顏(yan)、止咳治喘、補腎益氣等藥(yao)用價值。

B、恢復(fu)精力

不少男士工作繁忙或晚上熬夜(ye)加班，容易疲(pi)勞，免(mian)疫力降低。這時候適當吃些(xie)燕窩，有利于男士們(men)恢復精(jing)力，增強身體抵抗力。

C、改善膚質

燕窩中的豐富活(huo)性蛋白和(he)膠(jiao)原蛋白可以(yi)改善(shan)男(nan)士(shi)的皮(pi)膚，增強(qiang)皮(pi)膚彈性，讓男(nan)士(shi)們精神(shen)矍鑠，盡顯自信(xin)魅(mei)力。

D、內臟器官

燕窩可以協助內臟器官營(ying)養(yang)補(bu)充和運動，有效預防疾病(bing)。降低膽固(gu)醇(chun)等對身體有害的因子。

E、呼吸系統

男人應(ying)酬比(bi)較(jiao)多，吸煙、喝酒(jiu)，長期這樣會(hui)造成對呼(hu)吸系統的損傷(shang)。加(jia)上工作壓(ya)力大，精神緊張、睡(shui)眠不足，身體會(hui)處于(yu)亞(ya)健康狀態。

三、孕產婦吃燕窩的好處

事(shi)實證明，孕婦在懷孕前兩三個月開始食(shi)用(yong)燕(yan)窩(wo)直到生產，不僅能使母親(qin)身(shen)體強健，而(er)(er)且(qie)能使未(wei)來的(de)(de)(de)新(xin)生嬰兒更(geng)(geng)強壯、更(geng)(geng)白皙(xi)、更(geng)(geng)漂亮、更(geng)(geng)不易生病。產后(hou)的(de)(de)(de)婦女(nv)，要(yao)緩(huan)解(jie)哺育孩子的(de)(de)(de)勞(lao)累，要(yao)恢(hui)復生產前窈(yao)窕的(de)(de)(de)身(shen)姿，燕(yan)窩(wo)更(geng)(geng)是最佳的(de)(de)(de)天然滋補食(shi)品。其性溫(wen)味平，對(dui)孕婦和產后(hou)婦女(nv)而(er)(er)言，補而(er)(er)不膩(ni)，更(geng)(geng)容(rong)易吸收

A、提供(gong)和補充孕產期(qi)所需營(ying)養物(wu)質

事實證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進食很(hen)少，相對來說營養物質的(de)攝入吸收(shou)就會(hui)收(shou)到(dao)很(hen)大(da)影響。而干燕窩每(mei)天只需使(shi)用4-5g，其(qi)所能(neng)補(bu)充(chong)的營養(yang)就(jiu)能(neng)大于等于孕婦平常一(yi)日(ri)三餐所攝(she)入的營養(yang)。并對緩(huan)解孕吐有非常明顯的效(xiao)果。

B、補(bu)充胎兒(er)所需(xu)之“燕窩酸”

懷孕的頭3個月是胎(tai)兒神經(jing)系統(tong)和各種器官的生(sheng)長發育最關鍵(jian)的時期，燕窩中含(han)有一種高達10%的(de)生(sheng)物(wu)活性成(cheng)(cheng)(cheng)分(fen)(fen)，人體(ti)必(bi)(bi)須的(de)重(zhong)要成(cheng)(cheng)(cheng)分(fen)(fen)“神(shen)經氨(an)酸(suan)”——“燕(yan)(yan)窩(wo)酸(suan)”。“燕(yan)(yan)窩(wo)酸(suan)”是胎兒大腦(nao)發育和免疫力系統完善(shan)所必(bi)(bi)需的(de)一種成(cheng)(cheng)(cheng)分(fen)(fen)，可(ke)促(cu)進(jin)大腦(nao)神(shen)經細胞的(de)信息(xi)傳(chuan)遞(di)速度，提高(gao)記憶(yi)力。“燕(yan)(yan)窩(wo)酸(suan)”這種珍貴成(cheng)(cheng)(cheng)分(fen)(fen)僅僅存在于母親(qin)初乳和燕(yan)(yan)窩(wo)中。

C、充足(zu)的(de)蛋白質和微(wei)量(liang)元素，滿足(zu)寶(bao)寶(bao)快速生(sheng)長(chang)需(xu)要(yao)

在第六個月時(shi)寶寶開(kai)始迅速生(sheng)長(chang)(chang)，對(dui)營(ying)養(yang)的需(xu)求(qiu)也達到了(le)頂(ding)峰。燕窩中充足(zu)的蛋白質和微量元素，可以滿足(zu)寶寶生(sheng)長(chang)(chang)的需(xu)要，一人(ren)吃(chi)兩人(ren)補！

燕窩的功效與作用有哪些

1、燕(yan)窩補(bu)肺養陰(yin)、止肺虛(xu)性咳嗽、減少(shao)肺氣病變(bian)。包括(kuo)肺陰(yin)虛(xu)之哮喘、氣促、久咳、痰中(zhong)帶血、咳血、咯血、支氣管(guan)炎、出汗、低潮熱。

2、燕窩補虛(xu)養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰(yin)虛(xu)引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。

3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥(zheng)，配合燕窩作(zuo)食，能(neng)滋陰調中。

4、燕窩能(neng)止汗、氣虛(xu)、脾(pi)虛(xu)之(zhi)多汗、小便頻繁(fan)、夜尿。

5、燕窩使人皮膚光滑、有彈(dan)性和光澤(ze)，從(cong)而減少皺紋。

6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智(zhi)慧、增加思維、抗(kang)敏感、補其先后天之不(bu)足。

7、孕(yun)婦在妊娠期(qi)間、產前產后進食，有安胎(tai)、補胎(tai)之效。

8、燕窩是天然增津液(ye)食品(pin)，含多種氨基(ji)酸，對(dui)食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直(zhi)腸(chang)癌等有抑止和(he)抗衡作用。

9、凡經電療(liao)、化療(liao)引起(qi)的后遺癥，如咽(yan)干、咽(yan)痛(tong)、腫脹、便(bian)秘、聲(sheng)嘶、作嘔等(deng)，食燕窩(wo)都有(you)明顯改善。

10、燕窩味(wei)甘性平、滋陰潤燥，是有(you)營(ying)養的有(you)益食品，有(you)保健(jian)食療(liao)之效(xiao)，是大眾歡(huan)迎之健(jian)康食品。

女性吃燕窩的方法

1、燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。將燕窩，冰糖，水一起燉(dun)，起鍋前十五分(fen)鐘(zhong)，將鮮奶，椰汁倒入。再燉(dun)十五分(fen)鐘(zhong)即可。功效(xiao)：滋陰，潤肺，養顏。這個是最簡單最受MM歡迎的。

2、材(cai)料(liao)(liao)燕(yan)窩(wo)半兩，雪梨一個，馬(ma)蹄十枚，川貝一錢，水四碗，冰糖適量。將以上材(cai)料(liao)(liao)（除(chu)川貝外）先燉一至三小時(shi)，最后加入川貝燉五分鐘即可。功效：潤肺，止咳(ke)。

3、材料燕窩(wo)半兩(liang)，去皮(pi)雞半只(zhi)，龍眼肉(rou)三錢，姜兩(liang)片，水四(si)碗。將以上材料隔水燉三小時(shi)，食(shi)時(shi)加鹽。功效：病后貧血，養陰補(bu)陽。上面這個是咸的。

4、燕窩半兩，蓮子(zi)，百(bai)合，龍眼肉(rou)各五錢(qian)，水四碗，冰糖適量。將以上材料燉一至三小時即(ji)成。功效：養神，補血。

5、燕(yan)(yan)窩(wo)水果(guo)(guo)撈。現代人注重(zhong)健康，新鮮的(de)(de)水果(guo)(guo)是(shi)每(mei)天(tian)不可缺的(de)(de)食(shi)物，將水果(guo)(guo)和燕(yan)(yan)窩(wo)搭(da)配，讓燕(yan)(yan)窩(wo)多(duo)了一(yi)份新鮮感。將新鮮的(de)(de)各(ge)種(zhong)嶺南水果(guo)(guo)切好，鋪(pu)上燉好的(de)(de)燕(yan)(yan)窩(wo)攪拌食(shi)用即可，是(shi)春夏季節吃(chi)燕(yan)(yan)窩(wo)的(de)(de)最佳(jia)方法(fa)之一(yi)。各(ge)種(zhong)水果(guo)(guo)配著(zhu)燕(yan)(yan)窩(wo)，每(mei)一(yi)勺都讓你心滿(man)意足(zu)，而且特別養胃。