芒果视频下载营养食物-买购网

食療養生方法有哪些飲食養生知識推薦

食療養生方法有哪些？食療是指用食物來影響機體各方面的功能，從而獲得健康和治愈疾病的一種方法。食療的效果一般都比較慢，需要長期堅持。而且有的人食療沒有遵循基本的原則，只知道盲目的進行食補。其實不同的人群、不同的季節、不同的病情都需要對癥下藥，食療也是一樣。只有科學的食療才能達到事半功倍的療效。那么，食療養生食材、食譜都有哪些呢？食療養生方法有哪些？下面就和小編一起來了解一下吧。

藥食/中藥食材食材 ★★★★

3959 112

【蔬菜營養與健康】蔬菜營養功效蔬菜搭配宜忌蔬菜食用健康手冊

我們都知道蔬菜水果中含有豐富的維生素和無機鹽，常吃蔬菜能夠幫助改善機體健康。但蔬菜在烹飪的過程中，或多或少的會散失很多營養物質。那么，怎么吃蔬菜才能夠使獲得的營養最大化呢？營養最多的蔬菜有哪些？蔬菜不能和什么食物一起吃？下面，maigoo小編為大家提供一份蔬菜食用健康手冊，一起來看看吧！

蔬菜食材 ★★★★

4121 90

老年人飲食營養與健康老人延年益壽的飲食密碼

步入中老年，身體逐漸虛弱，自然沒有年輕時那么強壯。而且隨著中老年消化功能的減退，他們對于食物的營養吸收率也減少了，所以在飲食方面就要格外的注意，要選擇適合他們的食物。那么，中老年吃什么好呢？老年人飲食注意事項有哪些?本文整理了老年人食譜、長壽飲食、老年人食補等知識，為你解鎖老人延年益壽的飲食密碼。

中老年中老年奶粉 ★★★★

6884 106

女性多吃什么對身體好？女性飲食營養與健康指南

女性注重飲食有利于身體健康，吃的對還能美容養顏。那你知道女性吃什么最好嗎？應多吃富含維生素和蛋清質的、含鉀豐富的食物、含鐵多的食物、防癌抗癌的食物……今天不如就讓小編帶你來詳細了解下具體有哪些食物能起到養生保健的作用吧。

飲食健康女士健康養生 ★★★★

2533 32

常見蔬菜營養成分表?蔬菜營養價值排行一覽

蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一，蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。不同的蔬菜所含有的營養成分不同，想要健康吃蔬菜，就得事先知道各類蔬菜的營養成分。下面，小編整理了一份蔬菜營養成分排行，羅列出了常見蔬菜的營養成分，愛吃蔬菜的你趕緊收藏了吧！

蔬菜維生素 ★★★

7.4萬+ 181

含硒量高的蔬菜有哪些？含硒量高的蔬菜一覽

人體需要的微量元素很多，其中硒是人體必須的微量元素，作為谷胱甘肽過氧霉的成分，參與保護細胞膜和細胞，促進生長，保護心血管和心肌的健康。硒是不能夠自身合成的，所以硒的主要來源是從食物中獲取，那么哪些食物含硒高呢？下面，給大家介紹含硒量較高的蔬菜，一起來看看了解一下吧！

蔬菜飲食健康 ★★★

7.7萬+ 190

【菌菇推薦】營養美味的野生菌菇大盤點這些菌菇干貨你都吃過嗎

野生菌菇不僅味道鮮美，而且食用價值很高，是大自然不可多得的饋贈。當然野生菌菇的種類非常豐富，比較有名的有松茸、牛肝菌、羊肚菌、黑虎掌菌等等，像這些菌菇干貨你都吃過嗎？下面小編就為大家全面盤點那些營養美味的野生菌菇，分別介紹它們形態特征、營養價值及選購要點，吃貨們還不一起來看看？

干貨香菇 ★★★

4975 63

豆制零食怎么挑選？能放多久？好吃營養豆制零食推薦

豆制零食逐漸成為一種時尚，特別是豆漿、腐乳、豆豉、臭豆腐等傳統豆制品美食，令美食達人和愛好者躍躍欲試。豆制零食種類多樣，除了豆干辣條，還有豆制飲品、青豆蠶豆...豆制零食營養豐富，怎么挑選才能營養又好吃呢？豆制零食食用有哪些注意事項，如何保存比較好？下面，一起來看看maigoo小編為大家推薦的豆制品零食大全，教你買到好吃又健康的豆制品零食！

豆制品豆奶 ★★★

3252 164

什么水果營養價格高常見水果營養成分含量排行

吃水果是我們每天的“必修課”，大家每天都會買多種多樣的水果食用，用于補充我們每天的維生素所需。但是吃得多不如吃得巧，吃水果也需要按不同的需求來。有人需要補充維生素A、C、D、E，有人需要補充鈣鐵鋅納鉀等微量元素，那么這時候就需要選對水果了。有的需要減肥的人士，還需要了解水果的含糖量和水分含量，那么，不同水果營養成為有哪些呢？一起來看看常見水果營養成分含量排行。

水果補鈣 ★★★

7987 74

10種最佳營養零食排名十大對身體有益的零食盤點

零食指一日三餐和宵夜之外的時間里所食用的食品，零食雖然美味，但是吃過多深加工零食易造成偏食和肥胖現象，那么有哪些比較健康的零食呢？受歡迎的有堅果、酸奶、葡萄干、海苔、黑巧克力、燕麥片、牛肉干、芝麻糊、干紅棗、全麥餅干等。以下，MaiGoo網小編整理了健康零食前十名，一起來看看健康網紅零食吧。

健康零食零食堅果干果 ★★★

3.5萬+ 23

五谷雜糧吃什么好？各種常見雜糧營養價值大揭秘

吃多了山珍肉禽，不妨在日常飲食中加入適當的五谷雜糧，不僅可以均衡營養，更是對身體有著諸多益處。可五谷雜糧吃什么好？不同雜糧有哪些營養價值？像常見的小米，可以益腎和胃；黑米可以開胃明目；薏米能祛濕消水腫；糙米可助消化等等。下面，MAIGOO小編來分享日常中常見雜糧的營養價值及功效，快收藏好來看看吧。

五谷雜糧食材 ★★★

483 19

10款最好吃的五谷雜糧養生粥軟糯美味的十大雜糧粥做法分享

雜糧粥是養生粥，以五谷雜糧為食材熬制而成，制作簡單，營養豐富，有益健康，一年四季，可以經常喝粥來調理身體，那么雜糧粥最佳搭配有哪些呢？營養又美味的有紅豆黑米粥、黑米黑豆粥、薏米燕麥粥、芡實薏仁粥、薏仁綠豆粥、黑豆燕麥粥、淮山糙米粥、黑米淮山粥、紅豆紅棗粥、蕎麥百合粥。下面是MaiGoo網小編整理的五谷雜糧營養粥最佳搭配top10，一起來看看營養雜糧粥的配料和做法吧。

五谷雜糧粥五谷雜糧 ★★★

3217 3

適合小孩子吃的十大健康水果兒童營養必備10種水果盤點

兒童時期是小孩子生長發育的重要時期，對各類營養物質的需求量很高，水果營養豐富，常食用不僅可以補充營養，還可以提高免疫力，那么小孩常吃哪種水果好呢？比較合適的有蘋果、櫻桃、香蕉、草莓、山竹、哈密瓜、橘子、葡萄、梨子、西紅柿。以下，MaiGoo網小編整理了寶寶10種最佳水果排行，一起來看看兒童最應該吃的水果吧。

水果健康水果 ★★★

1664 2

十大最好的優質碳水食物 10種高質量碳水食物一覽表

碳水化合物是人體的主要能源之一，且其他營養素都不能替代碳水發揮作用，因此碳水攝入過多過少都不好。高質量碳水的結構相對復雜，飽腹感強，升糖指數低，并能提供更全面的營養元素，那么十大健康碳水化合物食物有哪些呢？下面為大家介紹糙米、燕麥、紅薯、全麥面食、雜豆、土豆、芋頭、甜菜根、玉米、水果等高質量碳水。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大低GI高纖維的優質碳水食物排行，了解更多好碳水食物及相關情況。

食物飲食健康 ★★★

573 3

十大營養美味的開學零食開學季必備的10種充饑小零食

九月是開學季，回到校園的同時，大家也別忘了準備一些美味又營養的小零食，零食的種類繁多，琳瑯滿目，那么開學帶什么零食呢？適合在學校吃的小零食有堅果、麥片、常溫酸奶、水果干、海苔、巧克力、肉干肉脯、糖果、餅干、紫薯干等。以下，MaiGoo網小編整理了十大校園零食，一起來看看開學必備零食清單吧。

健康零食零食堅果干果 ★★★

291 2

十大有儀式感的開學菜品開學必吃的10大營養好寓意美食

進入九月，學生迎來了開學季，家長們除了準備各種學習用品和生活物品，也別忘了做上一桌子寓意吉祥的家常菜，那么開學季吃什么菜吉利呢？MaiGoo網小編整理了十道開學必吃的吉祥菜，包括豆豉鯪魚、大蔥炒豬肝、紅雞蛋、芹菜炒豆干、蓮子百合湯、排骨粉絲、清炒春菜、清蒸螃蟹、紅燒獅子頭、水果拼盤，一起來看看小孩開學吃什么寓意好吧。

開學家常菜 ★★★

283 1

茶葉入湯十大湯品推薦茶葉煲什么湯美味又營養

茶葉是茶樹的葉子和芽，經過加工的茶葉除了可以用開水直接泡飲，還可以做茶食，其中茶葉入湯就是非常受歡迎的做法之一，那么茶葉可以做什么湯呢？常見的有鐵觀音燉雞湯、龍井肉片湯、普洱茶排骨湯、紅茶大棗湯、茉莉綠茶瘦肉湯、紅茶牛腩煲、絲瓜綠茶湯、綠茶鯽魚湯、烏龍茶老鴨湯、綠茶海鮮湯。下面，MaiGoo網小編整理了十道用茶葉做的湯，一起來看看茶葉煲湯怎么做吧。

茶葉·名茶湯譜 ★★★

358 6

中國哪里產的核桃最好吃？全國最有名的核桃排名top10

核桃是世界著名四大干果之一，我國核桃栽培歷史悠久，是世界核桃起源地之一，目前中國核桃產量已經位居世界第一。那么中國最好核桃產地是哪里？我國核桃主要分布在云南、新疆、四川、山西、陜西、河北、河南、山東、甘肅、湖北等地。以下，請看MAIGOO小編帶來的全國最有名的核桃排名top10，了解更多有名的胡桃產地及相關情況。

核桃中國 ★★★

2903 4

好吃又易做的十大便當盤點 10款營養美味的便當搭配推薦

便當是一種便攜式食物，很適合上班族，畢竟外賣的衛生健康沒辦法保證，自己做便當更方便也更省錢，選擇也更多，那么簡單好吃的便當有哪些呢？常見的有番茄炒蛋便當、照燒雞腿便當、咖喱便當、滑蛋蝦仁便當、珍珠丸便當、蒜香茄子便當、紅燒肉便當、紫菜包飯便當、宮保雞丁便當、香菇油菜便當。下面是MaiGoo網小編整理的十大簡易便當菜譜，一起來看看好看又好吃的便當怎么做吧。

便當名菜/菜譜食譜 ★★★

318 1

10種營養價值最高的蔬菜排名世界公認十大健康蔬菜盤點

健康飲食少不了蔬菜，蔬菜種類眾多，不同的蔬菜營養價值會有差異，那么那些蔬菜營養價值高呢？MaiGoo網小編整理了最有營養的蔬菜排名，包括菠菜、羽衣甘藍、蘆筍、西蘭花、番茄、胡蘿卜、豌豆、甜菜、南瓜、芹菜，不過每個人的飲食習慣、整體健康狀況和營養需求都有所差異，所以要根據個人情況選擇合適的蔬菜食用，一起來看看營養最豐富的蔬菜及相關情況吧。

蔬菜蔬菜種類 ★★★

6587 3