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通遼炒米怎么做

將蒸(zheng)熟的散糜子(zi)放在(zai)鍋內，拌細沙(sha)用猛火炒(chao)干，加(jia)工(gong)去皮(pi)，即成(cheng)。

通遼炒米怎么吃

將炒米用(yong)燒開(kai)(kai)的鮮奶(nai)或酸奶(nai)浸泡，放進烏日莫、黃油(you)、白(bai)糖等便可食用(yong)，也可以用(yong)開(kai)(kai)水浸泡，加入黃油(you)、白(bai)糖、新鮮奶(nai)豆腐等食用(yong)。

牛奶煮炒米：

1、將清水倒入鍋中，煮(zhu)開(kai)至沸騰。

2、水煮開后，將(jiang)牛奶倒入(ru)，攪(jiao)勻。

3、隨后倒入炒(chao)米，攪拌勻，略煮(zhu)一會。

4、最后將(jiang)白糖倒入，攪拌均勻(yun)即可。

通遼炒米的功效與作用

1、炒米在(zai)炒制過程中(zhong)，里面的(de)淀粉被破壞并分解成活性炭，這種(zhong)活性炭能(neng)把附(fu)著在(zai)腸胃(wei)(wei)里的(de)脂肪(fang)吸走，而且還不傷胃(wei)(wei)，是一種(zhong)很(hen)好的(de)減肥(fei)食品。

2、炒(chao)米有一定的(de)祛(qu)(qu)濕功能(neng)，能(neng)夠祛(qu)(qu)除濕氣，還(huan)可(ke)以改(gai)善皮炎、濕疹(zhen)等癥狀。此外，炒(chao)米的(de)米糠(kang)麥(mai)皮中含有豐富的(de)維(wei)生素(su)和礦(kuang)物(wu)質，能(neng)夠改(gai)善口腔(qiang)潰瘍。