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紅糖冰粉的做法

材料：冰粉粉、紅糖、配料(liao)（花(hua)生、山楂(zha)、芝麻、葡萄干等）

制作方法：

1、 用三(san)(san)兩左右紅(hong)糖加半斤水熬十(shi)五分鐘(zhong)，晾涼后放冰箱冷藏三(san)(san)小時(shi)或更久。

2、鍋內燒三斤清水，沸(fei)騰后與一袋(dai)用(yong)量的冰粉粉充分融(rong)合，用(yong)勺朝一個方向攪(jiao)動(dong)3-4分鐘，放涼后會凝固。

3、吃的時候根據自己的口味(wei)加花生碎、山楂(zha)、葡萄(tao)干等配料(liao)。

紅糖冰粉的紅糖水怎么熬

1、鍋里加入適量的(de)紅糖。

2、加(jia)入適量(liang)的水，邊(bian)(bian)煮邊(bian)(bian)攪(jiao)拌，煮開后加(jia)入適量(liang)的糖桂花。

3、繼續中火煮，煮至(zhi)紅(hong)糖(tang)漿濃稠即(ji)可關火，糖(tang)放涼(liang)即(ji)可。

紅糖冰粉的功效和作用

紅(hong)(hong)糖冰(bing)粉(fen)主要是用紅(hong)(hong)糖和魔(mo)芋粉(fen)混合在一(yi)塊制作(zuo)而成的(de)營養食(shi)品。紅(hong)(hong)糖冰(bing)粉(fen)中的(de)紅(hong)(hong)糖、葡萄(tao)糖、果糖等(deng)多種(zhong)單(dan)糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的(de)代謝，為細胞提供(gong)能量。

紅糖冰(bing)粉口感清(qing)爽，可以起到改善食欲的(de)作用，有(you)利于攝入其他的(de)食物和營養成(cheng)分。

尤其是在(zai)夏天食用紅(hong)糖冰(bing)粉(fen)，能起到一定的清熱祛火、解暑氣的作用。

但(dan)要注意適量食用，吃多之后有可能會導致身(shen)體內的熱量轉變成(cheng)脂(zhi)肪，從而引(yin)發肥(fei)胖現象(xiang)。

建議(yi)日常生(sheng)活(huo)中，注意清淡飲(yin)食(shi)，多吃富含維生(sheng)素及蛋白質的食(shi)物，避免辛(xin)辣刺激(ji)性食(shi)物。適當鍛煉(lian)身體(ti)，增強身體(ti)抵抗力(li)。

紅糖冰粉的熱量

大約100克紅糖390卡路里。

用魔(mo)芋粉(fen)制作的(de)(de)冰粉(fen)是(shi)一(yi)種(zhong)低熱量的(de)(de)食物，但不(bu)代表減肥時可以(yi)無限吃(chi)，吃(chi)了魔(mo)芋粉(fen)相當于喝很(hen)多的(de)(de)水，會(hui)造成腎臟的(de)(de)負擔，大(da)量食用魔(mo)芋粉(fen)會(hui)影響(xiang)食欲，從(cong)而影響(xiang)其(qi)他必需營養素的(de)(de)攝入，造成一(yi)種(zhong)雖然肚子很(hen)飽，但是(shi)還想吃(chi)東(dong)西，尤其(qi)想吃(chi)甜(tian)食的(de)(de)感(gan)覺，這不(bu)利(li)于減肥。