材料:冰粉粉、紅(hong)糖、配料(花生、山(shan)楂、芝麻(ma)、葡萄干(gan)等)
制作方法:
1、 用三(san)兩(liang)左(zuo)右紅(hong)糖加(jia)半斤水熬十五(wu)分鐘,晾涼(liang)后(hou)放冰箱(xiang)冷藏三(san)小時或更久。
2、鍋內燒三斤清(qing)水,沸騰(teng)后與一袋用量的冰粉(fen)粉(fen)充(chong)分融合(he),用勺朝一個方向攪(jiao)動3-4分鐘,放(fang)涼后會凝固。
3、吃的(de)時(shi)候根據自己的(de)口味加花生碎(sui)、山楂、葡萄(tao)干等配(pei)料。
1、鍋(guo)里加入適量的(de)紅(hong)糖。
2、加入適(shi)量的(de)水,邊煮(zhu)邊攪拌,煮(zhu)開后加入適(shi)量的(de)糖桂花(hua)。
3、繼續中火煮,煮至紅糖(tang)漿濃(nong)稠即(ji)(ji)可關(guan)火,糖(tang)放(fang)涼即(ji)(ji)可。
紅(hong)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)冰(bing)粉主(zhu)要是用紅(hong)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)和魔芋粉混(hun)合在一塊制作而成的營(ying)養食品。紅(hong)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)冰(bing)粉中的紅(hong)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)、葡萄糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)、果糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)等多(duo)種單糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)和多(duo)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)類能(neng)量(liang)物質,可(ke)加速皮膚細胞(bao)的代(dai)謝(xie),為(wei)細胞(bao)提供能(neng)量(liang)。
紅糖冰粉口感清爽(shuang),可(ke)以起(qi)到改善食欲(yu)的(de)作用,有利于攝入(ru)其他的(de)食物和營養(yang)成分。
尤其是(shi)在夏天(tian)食用紅糖(tang)冰粉(fen),能起到(dao)一定(ding)的清熱祛火、解暑氣的作用。
但要(yao)注(zhu)意適量食用(yong),吃(chi)多(duo)之后有可(ke)能會導致身(shen)體內的熱量轉變成脂(zhi)肪,從而(er)引發肥胖現象。
建議日常生(sheng)活中(zhong),注意清(qing)淡飲食,多吃富含(han)維生(sheng)素(su)及蛋(dan)白(bai)質的食物(wu),避免辛辣刺激性食物(wu)。適當鍛煉身(shen)體,增強身(shen)體抵抗力。
大(da)約100克紅(hong)糖390卡(ka)路里(li)。
用魔芋(yu)粉(fen)制(zhi)作(zuo)的(de)冰粉(fen)是一種(zhong)低熱量的(de)食(shi)物,但不(bu)代表(biao)減(jian)肥時(shi)可以(yi)無(wu)限(xian)吃(chi),吃(chi)了魔芋(yu)粉(fen)相當(dang)于喝很多的(de)水,會(hui)造成腎(shen)臟的(de)負擔,大(da)量食(shi)用魔芋(yu)粉(fen)會(hui)影響食(shi)欲,從(cong)而(er)影響其他必需營養素的(de)攝入,造成一種(zhong)雖然肚子(zi)很飽,但是還想吃(chi)東西,尤其想吃(chi)甜(tian)食(shi)的(de)感覺,這不(bu)利于減(jian)肥。