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紅糖冰粉的做法

材料：冰粉粉、紅糖(tang)、配料（花生、山楂(zha)、芝麻、葡(pu)萄干(gan)等）

制作方法：

1、 用三兩左(zuo)右(you)紅(hong)糖(tang)加半斤水熬十五分鐘(zhong)，晾(liang)涼后放冰箱冷藏三小(xiao)時或(huo)更久。

2、鍋內燒三斤清水，沸(fei)騰后(hou)與一袋用(yong)量(liang)的冰粉粉充分融合，用(yong)勺朝(chao)一個(ge)方向攪動(dong)3-4分鐘，放涼后(hou)會(hui)凝固。

3、吃的(de)時候根據(ju)自己(ji)的(de)口味加花生碎(sui)、山(shan)楂(zha)、葡萄(tao)干等配料。

紅糖冰粉的紅糖水怎么熬

1、鍋里加入適量的紅糖。

2、加(jia)入(ru)適量的水，邊煮邊攪拌，煮開后(hou)加(jia)入(ru)適量的糖桂花。

3、繼續(xu)中火煮，煮至紅(hong)糖(tang)漿濃稠即可關火，糖(tang)放涼即可。

紅糖冰粉的功效和作用

紅糖(tang)(tang)(tang)冰粉主要是用(yong)紅糖(tang)(tang)(tang)和(he)(he)魔芋(yu)粉混合在(zai)一塊(kuai)制作而成的(de)營(ying)養食品。紅糖(tang)(tang)(tang)冰粉中(zhong)的(de)紅糖(tang)(tang)(tang)、葡萄糖(tang)(tang)(tang)、果糖(tang)(tang)(tang)等多種(zhong)單糖(tang)(tang)(tang)和(he)(he)多糖(tang)(tang)(tang)類能量物(wu)質，可(ke)加(jia)速皮膚細胞(bao)的(de)代謝，為細胞(bao)提供能量。

紅(hong)糖冰(bing)粉口感清爽(shuang)，可以起到改善食(shi)欲的(de)作用，有利于攝入其他(ta)的(de)食(shi)物和(he)營養成分。

尤(you)其是(shi)在夏天(tian)食用紅糖冰粉，能起到一(yi)定的(de)清(qing)熱祛(qu)火、解暑氣(qi)的(de)作用。

但要注(zhu)意適量食用，吃多之后有(you)可(ke)能(neng)會導致(zhi)身體內(nei)的熱量轉變成脂肪，從而引發肥(fei)胖現象。

建議日常(chang)生活中，注(zhu)意清淡飲食，多吃富含維生素及蛋白質的食物，避免辛辣刺激(ji)性(xing)食物。適當鍛煉身(shen)體，增強身(shen)體抵(di)抗力。

紅糖冰粉的熱量

大約100克紅糖390卡(ka)路里。

用(yong)魔芋(yu)粉(fen)制作的(de)冰粉(fen)是一種(zhong)低熱量的(de)食物，但(dan)不代表減肥時可以無限吃，吃了(le)魔芋(yu)粉(fen)相當于喝很多的(de)水(shui)，會(hui)造成(cheng)腎臟的(de)負擔，大量食用(yong)魔芋(yu)粉(fen)會(hui)影響食欲，從而影響其他必(bi)需營(ying)養(yang)素的(de)攝入，造成(cheng)一種(zhong)雖然肚子很飽，但(dan)是還想吃東(dong)西，尤其想吃甜食的(de)感覺，這(zhe)不利于減肥。