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紅糖冰粉的做法

材料：冰(bing)粉(fen)粉(fen)、紅糖、配料（花生、山楂、芝(zhi)麻、葡萄(tao)干等）

制作方法：

1、 用三兩左右紅糖加半斤水熬十(shi)五分鐘，晾(liang)涼后放(fang)冰箱(xiang)冷藏三小時或(huo)更久。

2、鍋(guo)內(nei)燒三斤清水(shui)，沸騰后(hou)與一(yi)袋用量的冰粉(fen)粉(fen)充(chong)分融(rong)合，用勺朝一(yi)個方向攪動3-4分鐘，放涼后(hou)會凝固。

3、吃的時(shi)候根據自己的口(kou)味加花生(sheng)碎(sui)、山(shan)楂、葡萄干等(deng)配料。

紅糖冰粉的紅糖水怎么熬

1、鍋里(li)加(jia)入適量(liang)的紅糖。

2、加入(ru)適量的(de)水，邊煮(zhu)邊攪拌，煮(zhu)開(kai)后加入(ru)適量的(de)糖桂花。

3、繼續(xu)中火(huo)(huo)煮，煮至(zhi)紅糖(tang)漿濃稠即(ji)可(ke)關火(huo)(huo)，糖(tang)放涼即(ji)可(ke)。

紅糖冰粉的功效和作用

紅(hong)(hong)糖(tang)冰粉主要(yao)是(shi)用紅(hong)(hong)糖(tang)和魔芋粉混合(he)在一(yi)塊(kuai)制作而成的營養食品。紅(hong)(hong)糖(tang)冰粉中的紅(hong)(hong)糖(tang)、葡萄糖(tang)、果糖(tang)等(deng)多種單糖(tang)和多糖(tang)類能(neng)量物質(zhi)，可(ke)加速皮膚細胞的代(dai)謝，為細胞提供能(neng)量。

紅糖冰粉(fen)口感清(qing)爽，可以起(qi)到改善食欲(yu)的作用，有利于(yu)攝入其他(ta)的食物和(he)營養(yang)成分(fen)。

尤其(qi)是在夏天食用紅糖冰粉，能起到(dao)一定的清熱(re)祛(qu)火、解暑氣的作(zuo)用。

但要注意(yi)適量食用，吃多之后有可能(neng)會導致身體(ti)內的熱量轉變成(cheng)脂肪，從而引發肥(fei)胖(pang)現象(xiang)。

建(jian)議日常生活中，注意清(qing)淡飲食，多吃富(fu)含維(wei)生素及(ji)蛋白質(zhi)的食物，避(bi)免辛辣刺激性食物。適當(dang)鍛(duan)煉(lian)身體(ti)，增強身體(ti)抵抗(kang)力(li)。

紅糖冰粉的熱量

大約100克紅(hong)糖(tang)390卡(ka)路里。

用魔芋粉制作(zuo)的(de)(de)(de)冰粉是(shi)(shi)一種(zhong)低(di)熱量(liang)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，但(dan)不(bu)代表減肥(fei)時可以無限吃(chi)(chi)(chi)，吃(chi)(chi)(chi)了魔芋粉相當于喝很(hen)(hen)多的(de)(de)(de)水，會造成(cheng)腎臟的(de)(de)(de)負擔，大(da)量(liang)食(shi)(shi)用魔芋粉會影響食(shi)(shi)欲，從(cong)而影響其他必需營(ying)養素的(de)(de)(de)攝入，造成(cheng)一種(zhong)雖(sui)然肚(du)子很(hen)(hen)飽，但(dan)是(shi)(shi)還想吃(chi)(chi)(chi)東(dong)西，尤其想吃(chi)(chi)(chi)甜食(shi)(shi)的(de)(de)(de)感覺，這不(bu)利(li)于減肥(fei)。