小(xiao)餛飩(tun)(tun)也叫縐紗餛飩(tun)(tun),是中(zhong)國江蘇(su)、湖南長(chang)沙一(yi)帶(dai)的一(yi)種風(feng)味小(xiao)吃(chi),其皮薄(bo)餡(xian)嫩,味美湯(tang)鮮。因為皮薄(bo),里面的餡(xian)能透過皮而看到,外加小(xiao)餛飩(tun)(tun)表(biao)面皺皺的,諧(xie)音為“縐”,所以也稱其為縐紗餛飩(tun)(tun)。
食材:
鮮豬肉250g、餛飩皮(pi)(pi)15張、蝦皮(pi)(pi)5g、紫(zi)菜(cai)5g、香菜(cai)5g、蔥10g、姜(jiang)10g、鹽5g。
做法:
1、豬瘦肉(rou)(rou)去掉筋膜,剁成(cheng)肉(rou)(rou)餡,不需要太(tai)爛(lan),還可以看到小的顆粒(li)狀態。.
2、加入(ru)一大(da)勺(shao)黃酒、一小勺(shao)鹽將肉餡拌(ban)勻,再慢慢拌(ban)入(ru)兩(liang)大(da)勺(shao)水拌(ban)到肉餡吸(xi)收(shou)。
3、取一(yi)張餛(hun)飩皮,在中(zhong)間(jian)抹(mo)上一(yi)點肉餡(xian),用(yong)大拇指(zhi)從正方形的對角(jiao)線向中(zhong)心折去,用(yong)力要(yao)輕,再用(yong)其(qi)余的手指(zhi)向里攏(long)一(yi)攏(long),一(yi)支餛(hun)飩就包(bao)好了。
4、燒開一鍋水,在燒水的同(tong)時準備湯料,小半(ban)勺鹽、半(ban)勺豬油(you)、一小撮蔥花(hua),適量榨菜碎和紫(zi)菜,用開水沖開。餛飩放入(ru)滾(gun)水中(zhong),大約1、2分(fen)鐘,餛飩稍微露出肉(rou)餡的紅色就可以撈出放入(ru)碗中(zhong)。
餛飩營(ying)養豐富,提供優質蛋白質和必需的(de)脂肪酸,混沌還(huan)提供必需氨基酸與脂肪酸,能促進鐵的(de)吸收,香里有甜,風味獨特,誘人食(shi)欲。