芒果视频下载

食用價值

具有滋養(yang)、安(an)神、清熱(re)的作用，可消除因(yin)壓力或情緒(xu)所引起的生理失調和增加食欲。

原料

燕(yan)麥片100克(ke)，蕓豆(dou)75克(ke)，香附10克(ke)，西芹60克(ke)。

制作方法

1、75克花(hua)豆(dou)洗(xi)凈(jing)泡水1小時，50克西(xi)洋芹洗(xi)凈(jing)，撕除老(lao)筋，切小段(duan)；

2、10克香附洗凈放入鍋中，倒入4杯水煮開，轉中小火熬(ao)煮至(zhi)湯(tang)汁(zhi)剩(sheng)下3/4，濾出湯(tang)汁(zhi)備用；

3、花豆、麥片放(fang)入鍋(guo)中，倒(dao)入熬好的(de)湯汁(zhi)煮開，轉(zhuan)小火煮至(zhi)熟(shu)爛，加入西洋芹繼續煮1--2分鐘，最后(hou)加鹽調味即可。