芒果视频下载

一魚三吃的做法

南瓜魚頭湯

1、使用邛海的花鰱魚頭(tou)，煎炸后加入姜(jiang)片和(he)蔥段去腥。

2、倒入燒(shao)好(hao)的開水，將(jiang)南瓜(gua)拍(pai)成幾塊(kuai)放入鍋(guo)中(zhong)，煮至(zhi)湯色變白，南瓜(gua)香甜融入湯中(zhong)，煮好(hao)就可以上桌了。

油炸酥魚排

1、魚排需要(yao)碼好味，并用(yong)芡粉包(bao)裹。

2、小火煎炸至金黃即可。

青椒麻辣魚

1、魚肉切片(pian)或剁碎，用姜、料酒浸(jin)泡去腥。

2、準備配菜(cai)如(ru)西紅柿(shi)、娃娃菜(cai)等(deng)，熱鍋涼油后加入姜蒜翻炒，再加入西紅柿(shi)炒至出(chu)汁。

3、放入沸水，將配菜(cai)煮至(zhi)熟透，再(zai)加入魚(yu)片，最后加入調(diao)料如鹽、生抽等，燜煮30分鐘。

4、出(chu)鍋前(qian)撒(sa)上蔥花(hua)和(he)青椒即可。