宜(yi)適(shi)當多吃富含蛋白質、鐵(tie)、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等(deng)"造血(xue)原料(liao)"的(de)食(shi)物，諸如(ru)豬肝、蛋黃、瘦(shou)肉、牛奶、魚蝦、貝(bei)類、大(da)(da)豆(dou)(dou)、豆(dou)(dou)腐、紅糖(tang)及新(xin)鮮蔬菜、水果(guo)。有(you)利于(yu)增加心排血(xue)量，改善大(da)(da)腦(nao)的(de)供血(xue)量，提高血(xue)壓(ya)(ya)和消除血(xue)壓(ya)(ya)偏低引起的(de)不良癥狀(zhuang)。蓮子、桂(gui)圓(yuan)、大(da)(da)棗(zao)、桑椹等(deng)果(guo)品，具有(you)養心益血(xue)、健脾補(bu)腦(nao)之力，可常食(shi)用。伴有(you)食(shi)少納差，宜(yi)適(shi)當食(shi)用能刺激(ji)食(shi)欲(yu)的(de)食(shi)物和調味品，如(ru)姜、蔥、醋、醬、糖(tang)、胡椒(jiao)、辣椒(jiao)、啤酒(jiu)、葡(pu)萄酒(jiu)等(deng)。

1、暈素兼吃，合理(li)搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物(wu)質，使(shi)體質從纖弱(ruo)逐(zhu)漸變得健壯。

2、如(ru)伴有紅(hong)(hong)(hong)細胞過低，血(xue)紅(hong)(hong)(hong)蛋白(bai)不(bu)足的(de)貧血(xue)癥，宜適(shi)當多吃富(fu)含蛋白(bai)質、鐵、銅(tong)、葉酸、維生(sheng)素B12、維生(sheng)素 C 等“造血(xue)原料”的(de)食物，諸如(ru)豬(zhu)肝、蛋黃、瘦(shou)肉、斗(dou)奶、魚蝦、貝類、大豆(dou)、豆(dou)腐、紅(hong)(hong)(hong)糖及(ji)新(xin)鮮蔬菜(cai)、水果。

3、蓮子、桂(gui)圓、大棗、桑(sang)椹等果品(pin)，具(ju)有(you)養心(xin)益血、健脾補腦之功效(xiao)，可常食(shi)用。

血(xue)壓過低可能(neng)(neng)與胃腸道(dao)吸收(shou)消(xiao)化功能(neng)(neng)降低有(you)關，也可能(neng)(neng)是心肌收(shou)縮力減(jian)弱(ruo)。日常多(duo)吃些有(you)助于消(xiao)化，富含優質蛋白質，維生素，人體必須的微量金屬元素的食品(pin)，尤(you)其像香蕉(jiao)，山楂(zha)，蘋果，西紅柿，蜂蜜等(deng)助消(xiao)化，營養豐富的食品(pin)。還應配(pei)合多(duo)運(yun)動鍛(duan)煉，提高機體免疫了。