宜適當多吃富(fu)含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血(xue)原(yuan)料"的(de)食(shi)物，諸如豬肝、蛋黃、瘦(shou)肉、牛奶、魚蝦、貝類、大(da)豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。有利于增加心排血(xue)量，改(gai)善大(da)腦(nao)的(de)供血(xue)量，提高血(xue)壓和(he)消除血(xue)壓偏低引起(qi)的(de)不良癥(zheng)狀。蓮子、桂圓、大(da)棗、桑椹等果品，具有養心益血(xue)、健(jian)脾(pi)補腦(nao)之力，可常食(shi)用(yong)。伴有食(shi)少納(na)差，宜適當食(shi)用(yong)能(neng)刺激食(shi)欲(yu)的(de)食(shi)物和(he)調味(wei)品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤(pi)酒、葡萄(tao)酒等。

1、暈素兼吃，合(he)理(li)搭配飲(yin)食，保證攝入全面充足(zu)的營養物(wu)質(zhi)，使體(ti)質(zhi)從纖弱逐漸變(bian)得健(jian)壯。

2、如伴(ban)有紅細胞過低(di)，血紅蛋(dan)(dan)白(bai)不(bu)足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋(dan)(dan)白(bai)質、鐵、銅、葉酸、維生(sheng)素B12、維生(sheng)素 C 等“造(zao)血原料”的食(shi)物，諸如豬(zhu)肝、蛋(dan)(dan)黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝(bei)類、大豆、豆腐、紅糖及新(xin)鮮蔬(shu)菜(cai)、水果。

3、蓮子、桂(gui)圓、大棗、桑椹(shen)等果品，具有養(yang)心(xin)益血、健脾補腦之功(gong)效，可常(chang)食用。

血壓過(guo)低可能(neng)與胃腸道吸收(shou)消化(hua)功(gong)能(neng)降低有關，也可能(neng)是心肌(ji)收(shou)縮(suo)力減弱。日常多吃些(xie)有助(zhu)于(yu)消化(hua)，富含優質蛋(dan)白質，維生素，人(ren)體必(bi)須(xu)的(de)微量金屬(shu)元(yuan)素的(de)食(shi)品(pin)，尤其像香蕉，山(shan)楂，蘋果，西紅(hong)柿(shi)，蜂(feng)蜜(mi)等(deng)助(zhu)消化(hua)，營養豐富的(de)食(shi)品(pin)。還應(ying)配合多運(yun)動鍛煉，提高機體免疫(yi)了。