宜適當(dang)多吃(chi)富(fu)含蛋(dan)白質(zhi)、鐵、銅、葉酸(suan)、維生(sheng)素(su)B12、維生(sheng)素(su)C等"造血(xue)(xue)(xue)(xue)原料"的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，諸如豬肝、蛋(dan)黃、瘦肉、牛(niu)奶、魚蝦(xia)、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。有(you)利于增加心(xin)排血(xue)(xue)(xue)(xue)量，改善(shan)大腦的(de)供血(xue)(xue)(xue)(xue)量，提高血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)和(he)消(xiao)除血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)偏(pian)低引起(qi)的(de)不良癥狀。蓮(lian)子、桂圓、大棗(zao)、桑椹等果品，具有(you)養(yang)心(xin)益血(xue)(xue)(xue)(xue)、健(jian)脾(pi)補腦之力，可常食(shi)(shi)用(yong)。伴有(you)食(shi)(shi)少(shao)納差(cha)，宜適當(dang)食(shi)(shi)用(yong)能刺(ci)激食(shi)(shi)欲的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)和(he)調味品，如姜、蔥、醋、醬(jiang)、糖、胡椒、辣椒、啤(pi)酒、葡(pu)萄酒等。

1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保(bao)證(zheng)攝入全面充足的營養(yang)物質，使(shi)體質從纖弱(ruo)逐漸變得(de)健壯。

2、如(ru)伴有紅細(xi)胞(bao)過低，血紅蛋白不足的(de)貧血癥，宜適當多吃富(fu)含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生(sheng)素B12、維生(sheng)素 C 等“造(zao)血原料”的(de)食物，諸如(ru)豬肝、蛋黃(huang)、瘦肉、斗(dou)奶、魚蝦(xia)、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

3、蓮(lian)子(zi)、桂圓、大棗、桑椹(shen)等果品(pin)，具有養(yang)心益(yi)血、健脾補腦之功效，可常食用。

血壓過低可(ke)能(neng)與胃腸道吸收(shou)消(xiao)(xiao)化功能(neng)降低有(you)(you)關，也可(ke)能(neng)是心(xin)肌收(shou)縮力減弱。日(ri)常(chang)多吃(chi)些有(you)(you)助于消(xiao)(xiao)化，富含優質蛋(dan)白質，維生素，人體必須的微量金屬元素的食(shi)品，尤其像香蕉，山(shan)楂(zha)，蘋果，西(xi)紅柿(shi)，蜂蜜(mi)等助消(xiao)(xiao)化，營(ying)養豐(feng)富的食(shi)品。還應配合多運動鍛煉，提高機體免(mian)疫(yi)了。