宜適當(dang)多吃富含蛋白質(zhi)、鐵、銅、葉酸、維(wei)生素(su)(su)B12、維(wei)生素(su)(su)C等"造血(xue)(xue)(xue)原料(liao)"的(de)食(shi)物，諸如(ru)豬(zhu)肝(gan)、蛋黃(huang)、瘦(shou)肉、牛奶、魚蝦、貝類、大(da)豆、豆腐(fu)、紅糖及新鮮蔬(shu)菜(cai)、水(shui)果。有(you)利于增加(jia)心(xin)排血(xue)(xue)(xue)量，改(gai)善大(da)腦的(de)供血(xue)(xue)(xue)量，提(ti)高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)和(he)消除血(xue)(xue)(xue)壓(ya)偏低引起(qi)的(de)不良癥狀(zhuang)。蓮子、桂圓、大(da)棗、桑椹等果品(pin)，具有(you)養心(xin)益血(xue)(xue)(xue)、健脾補(bu)腦之力，可常(chang)食(shi)用。伴有(you)食(shi)少納差，宜適當(dang)食(shi)用能刺激食(shi)欲的(de)食(shi)物和(he)調(diao)味品(pin)，如(ru)姜、蔥(cong)、醋、醬、糖、胡(hu)椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

1、暈素兼吃，合理搭配飲食(shi)，保證攝入全面充足的營養物(wu)質(zhi)，使體質(zhi)從(cong)纖弱逐漸變得健壯(zhuang)。

2、如(ru)伴有紅細胞過(guo)低，血(xue)紅蛋白(bai)不(bu)足的(de)貧血(xue)癥，宜適(shi)當多(duo)吃富含蛋白(bai)質(zhi)、鐵、銅、葉酸(suan)、維生素(su)B12、維生素(su) C 等(deng)“造血(xue)原料(liao)”的(de)食物，諸如(ru)豬肝、蛋黃(huang)、瘦肉、斗奶(nai)、魚蝦(xia)、貝(bei)類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

3、蓮子、桂圓(yuan)、大棗、桑椹等果品(pin)，具有養心益血(xue)、健脾補腦之功效(xiao)，可常(chang)食用(yong)。

血壓過低可能與(yu)胃腸道吸收(shou)消(xiao)化(hua)功能降低有關，也可能是(shi)心(xin)肌收(shou)縮(suo)力減弱。日常多吃些有助于(yu)消(xiao)化(hua)，富含優(you)質蛋白(bai)質，維生(sheng)素，人(ren)體必須(xu)的(de)微量金屬(shu)元(yuan)素的(de)食品，尤其(qi)像(xiang)香蕉，山楂，蘋果，西(xi)紅柿，蜂(feng)蜜等助消(xiao)化(hua)，營養豐富的(de)食品。還應配合(he)多運動鍛煉，提高機(ji)體免疫了(le)。