1、最(zui)養(yang)胃的，是面條;米(mi)中含酸多，所(suo)以少吃米(mi)飯。

2、如果熬粥(zhou)，少放點(dian)蘇打進(jin)去，對胃有(you)好處(chu)。

3、小米粥就(jiu)饅頭(不是包子)，可以養胃 。

4、有兩種(zhong)飲(yin)料應該多(duo)喝(he),一是牛(niu)奶(nai)，二是(shi)(shi)熱水。 不要(yao)早(zao)晨空腹喝牛奶，而是(shi)(shi)改在早(zao)飯后(hou)1-2小時后喝(he)牛奶(nai)，胃中有食物防止(zhi)了空腹喝(he)牛奶(nai)的缺點；二是喝(he)奶前先(xian)吃一些含淀粉(fen)較多的食物(wu)，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

5、胃(wei)不好(hao)，要少食(shi)多餐(can)。

6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒(li)，吃太(tai)多(duo)反(fan)而傷胃。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

8、蘋(pin)果、柚子、葡(pu)萄、桔子、風梨(li)，防(fang)脂肪(fang)積聚，補心(xin)益氣生津止(zhi)津。

9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等(deng)堅果食(shi)品可及時補給微量(liang)元素益骨質(zhi)健康。

10、花(hua)生，蜂(feng)蜜(mi)都是養胃(wei)的。

11、紅茶，蜂蜜十分養(yang)胃(wei)。