1、最養胃的，是面條;米(mi)中含(han)酸多，所以少吃(chi)米(mi)飯(fan)。

2、如果熬粥，少放(fang)點蘇打進去(qu)，對胃(wei)有好處。

3、小米粥就饅頭(不(bu)是包子)，可以(yi)養胃(wei) 。

4、有兩(liang)種飲料應(ying)該多喝,一是牛(niu)奶，二(er)是熱水。 不(bu)要早晨空(kong)腹(fu)喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后(hou)喝(he)牛奶，胃(wei)中有食物防止了空(kong)腹(fu)喝(he)牛奶的缺(que)點；二是喝奶前先吃一些含淀(dian)粉較(jiao)多(duo)的食物，如(ru)饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

5、胃不好，要少(shao)食多餐。

6、花生，生吃最好，飯(fan)前吃個4到6粒，吃(chi)太多反而傷(shang)胃。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

8、蘋(pin)果(guo)、柚子、葡萄、桔子、風(feng)梨，防(fang)脂肪(fang)積聚，補(bu)心(xin)益氣生津止津。

9、核桃、榛子(zi)、松子(zi)、桂(gui)圓、花生(sheng)等堅果食品可及時補給微量元素益骨質(zhi)健康。

10、花生，蜂蜜都是(shi)養(yang)胃的。

11、紅茶，蜂(feng)蜜十分(fen)養胃。