1、最養胃的(de)，是面條(tiao);米中含酸多，所以少吃(chi)米飯。

2、如果熬粥，少放點蘇打進(jin)去，對(dui)胃(wei)有好處。

3、小米(mi)粥(zhou)就饅頭(tou)(不是(shi)包子)，可以養胃 。

4、有(you)兩種飲料應該(gai)多(duo)喝,一是牛奶，二(er)是熱水。 不要(yao)早晨(chen)空腹(fu)喝(he)牛(niu)奶，而是改在(zai)早飯后1-2小時后喝牛(niu)奶，胃中有食物防止了(le)空腹喝牛(niu)奶的缺(que)點；二是喝奶(nai)前(qian)先吃一些含淀粉較多(duo)的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

5、胃不好，要少食多(duo)餐。

6、花生(sheng)，生(sheng)吃最(zui)好，飯(fan)前吃個4到(dao)6粒，吃太多反而(er)傷胃。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

8、蘋(pin)果、柚子(zi)、葡(pu)萄(tao)、桔(jie)子(zi)、風(feng)梨，防脂肪積(ji)聚，補心益氣生(sheng)津止津。

9、核桃、榛子(zi)、松子(zi)、桂圓、花(hua)生等堅果食品可(ke)及時補給(gei)微量元素益骨質健康。

10、花生，蜂(feng)蜜都是養胃的。

11、紅茶，蜂蜜(mi)十分養(yang)胃。