1、最養胃的(de)，是面條(tiao);米中含酸多(duo)，所以少吃米飯。

2、如果熬粥，少放點蘇打進去(qu)，對胃有好處。

3、小米粥就饅頭(tou)(不是(shi)包子)，可以(yi)養胃 。

4、有兩種飲料(liao)應(ying)該多喝,一是牛奶，二是熱(re)水(shui)。 不要早晨空腹喝(he)牛奶，而(er)是改在早飯后(hou)1-2小(xiao)時后喝(he)(he)牛奶，胃(wei)中有食物防止(zhi)了空腹喝(he)(he)牛奶的缺點；二(er)是(shi)喝奶前先吃(chi)一些含(han)淀粉較多的食物，如(ru)饅頭等(deng);三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

5、胃不好，要少(shao)食多餐。

6、花(hua)生(sheng)，生(sheng)吃最好，飯前吃個4到(dao)6粒，吃太(tai)多反而傷胃。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

8、蘋果(guo)、柚(you)子、葡萄、桔子、風梨，防(fang)脂(zhi)肪(fang)積(ji)聚，補心(xin)益氣生津(jin)止津(jin)。

9、核桃、榛子、松子、桂圓、花(hua)生等堅果(guo)食品可及時補(bu)給微(wei)量元素(su)益骨質健康(kang)。

10、花(hua)生，蜂蜜都(dou)是養胃的。

11、紅茶，蜂(feng)蜜(mi)十分(fen)養胃。