1、最(zui)養胃的，是面條(tiao);米中含酸多，所(suo)以少吃米飯。

2、如果熬粥，少放(fang)點蘇(su)打進(jin)去，對(dui)胃有好處。

3、小(xiao)米粥就(jiu)饅頭(不是包子(zi))，可(ke)以(yi)養胃(wei) 。

4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶，二是(shi)熱水。 不要(yao)早晨空腹喝(he)牛奶(nai)，而是(shi)改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中(zhong)有食物防止了空腹(fu)喝牛奶的缺點；二(er)是喝奶前先吃(chi)一些(xie)含淀(dian)粉較多(duo)的食物(wu)，如(ru)饅頭(tou)等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

5、胃不(bu)好，要少(shao)食多餐。

6、花(hua)生，生吃(chi)最好，飯(fan)前吃(chi)個4到6粒(li)，吃太多反而傷(shang)胃。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨(li)，防脂肪積聚，補(bu)心(xin)益氣生津止津。

9、核桃、榛子(zi)、松子(zi)、桂圓、花生等堅果食品可(ke)及時補(bu)給微量元素益骨質健康(kang)。

10、花生，蜂蜜都是養胃的(de)。

11、紅茶，蜂蜜十(shi)分養胃。