一、食用低鈉鹽好不好

一(yi)(yi)(yi)(yi)般情況下，適當地吃一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)低(di)鈉鹽(yan)對身體(ti)沒(mei)有(you)危害。低(di)鈉鹽(yan)是一(yi)(yi)(yi)(yi)種比較(jiao)健(jian)康的(de)(de)食(shi)用鹽(yan)，是在碘鹽(yan)的(de)(de)基礎上加入了一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)氯(lv)化鉀，保(bao)持了體(ti)內鈉鉀比例(li)平衡的(de)(de)同時，還有(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)定降血(xue)壓、降低(di)心(xin)血(xue)管病(bing)發病(bing)率的(de)(de)作用。但如果(guo)過量(liang)地食(shi)用，會使體(ti)內鈉離(li)子嚴重缺失，還可能會出現(xian)惡(e)心(xin)、低(di)血(xue)壓等不(bu)良(liang)反應(ying)，影(ying)響身體(ti)的(de)(de)健(jian)康。

食用鹽雖含有人(ren)體不可缺少的(de)一些(xie)物質，但在日常(chang)生(sheng)活中，應當(dang)注意(yi)保持(chi)飲(yin)食(shi)的(de)清淡，盡量少吃鹽。還要保持(chi)營養(yang)的(de)均(jun)衡，養(yang)成良(liang)好的(de)飲(yin)食(shi)習(xi)慣(guan)，避免過量食(shi)用生(sheng)冷油膩刺(ci)激(ji)性的(de)食(shi)物，同時還要養(yang)成良(liang)好的(de)生(sheng)活習(xi)慣(guan)。

二、食用低鈉鹽應注意什么

雖然食用低鈉鹽對身體健康是有很大的幫助，但是在食用的時候也要多加注意，以下是食用低鈉鹽應(ying)注意什么的介紹。

1、甲狀腺功能障礙(ai)的人應(ying)該少食用，因為(wei)低鈉鹽(yan)也屬于加碘鹽(yan)，因此并不適合這類人群大量食用。

2、在食用(yong)保鉀利尿藥的患者(zhe)要少(shao)吃低(di)鈉鹽(yan)，因為這類藥物容易引發高(gao)血鉀，而(er)低(di)鈉鹽(yan)中含有較多(duo)的鉀元素。

3、雖然低鈉(na)鹽(yan)比較(jiao)適合血(xue)壓較(jiao)高的(de)人(ren)(ren)食用(yong)，但這類人(ren)(ren)群在服(fu)用(yong)普利類藥(yao)物或者沙坦類藥(yao)物來調節血(xue)壓時，并不(bu)建(jian)議(yi)食用(yong)低鈉(na)鹽(yan)，以免增(zeng)加患高鉀血(xue)癥的(de)風險。