一、食用低鈉鹽好不好

一(yi)(yi)(yi)般(ban)情(qing)況下(xia)，適當地吃一(yi)(yi)(yi)些(xie)低(di)鈉(na)鹽對身體(ti)(ti)沒(mei)有危害。低(di)鈉(na)鹽是一(yi)(yi)(yi)種比(bi)較健康的食用鹽，是在(zai)碘(dian)鹽的基礎上加(jia)入了一(yi)(yi)(yi)些(xie)氯化鉀，保持了體(ti)(ti)內鈉(na)鉀比(bi)例(li)平衡的同時，還(huan)(huan)有一(yi)(yi)(yi)定降血(xue)壓(ya)(ya)、降低(di)心(xin)血(xue)管病(bing)發(fa)病(bing)率(lv)的作用。但如果過量地食用，會使體(ti)(ti)內鈉(na)離子嚴(yan)重缺失，還(huan)(huan)可能會出現惡(e)心(xin)、低(di)血(xue)壓(ya)(ya)等(deng)不(bu)良反應(ying)，影響身體(ti)(ti)的健康。

食用鹽雖(sui)含有(you)人體不(bu)可缺少的一(yi)些(xie)物(wu)質，但在(zai)日常生活中，應當注意保持飲食的清淡，盡量(liang)少吃鹽。還(huan)要(yao)(yao)保持營養的均(jun)衡，養成良好的飲食習慣，避免(mian)過(guo)量(liang)食用生冷油膩刺(ci)激性的食物(wu)，同時還(huan)要(yao)(yao)養成良好的生活習慣。

二、食用低鈉鹽應注意什么

雖然食用低鈉鹽對身體健康是有很大的幫助，但是在食用的時候也要多加注意，以下是食用低鈉鹽應注意什么的(de)介紹。

1、甲狀腺功能(neng)障(zhang)礙的人(ren)應該少食用，因(yin)為低鈉鹽(yan)也屬于(yu)加碘鹽(yan)，因(yin)此并不適合這類(lei)人(ren)群大量食用。

2、在(zai)食用保鉀(jia)利尿(niao)藥的患者要少吃低鈉鹽，因(yin)為這類(lei)藥物容(rong)易引發高(gao)血鉀(jia)，而(er)低鈉鹽中含有較多(duo)的鉀(jia)元素。

3、雖然低鈉鹽(yan)比較適合血(xue)(xue)壓(ya)較高的人食用，但這類(lei)人群在服用普利類(lei)藥(yao)物(wu)或者沙坦類(lei)藥(yao)物(wu)來調節血(xue)(xue)壓(ya)時，并不建議(yi)食用低鈉鹽(yan)，以免增加患高鉀血(xue)(xue)癥的風險。