一、食用低鈉鹽好不好

一(yi)(yi)般情況下，適當地(di)吃一(yi)(yi)些低(di)鈉(na)(na)鹽(yan)(yan)對身體(ti)(ti)沒(mei)有危(wei)害。低(di)鈉(na)(na)鹽(yan)(yan)是(shi)(shi)一(yi)(yi)種比較健康的(de)食用(yong)鹽(yan)(yan)，是(shi)(shi)在碘鹽(yan)(yan)的(de)基礎上加入了(le)一(yi)(yi)些氯(lv)化(hua)鉀，保持了(le)體(ti)(ti)內鈉(na)(na)鉀比例平衡的(de)同時，還有一(yi)(yi)定降血(xue)壓、降低(di)心血(xue)管病(bing)發病(bing)率的(de)作用(yong)。但如果(guo)過量地(di)食用(yong)，會使體(ti)(ti)內鈉(na)(na)離(li)子嚴重缺(que)失，還可能會出現惡心、低(di)血(xue)壓等不(bu)良(liang)反(fan)應，影響身體(ti)(ti)的(de)健康。

食用鹽雖(sui)含有人體不可(ke)缺少的(de)(de)(de)(de)一些物質，但在日常生活中，應當注(zhu)意保(bao)持飲(yin)食(shi)的(de)(de)(de)(de)清淡，盡量少吃鹽。還要保(bao)持營養的(de)(de)(de)(de)均(jun)衡，養成(cheng)良好的(de)(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)習(xi)慣，避(bi)免過量食(shi)用生冷(leng)油膩刺激性的(de)(de)(de)(de)食(shi)物，同時還要養成(cheng)良好的(de)(de)(de)(de)生活習(xi)慣。

二、食用低鈉鹽應注意什么

雖然食用低鈉鹽對身體健康是有很大的幫助，但是在食用的時候也要多加注意，以下是食用低鈉鹽應注意什么的(de)介紹。

1、甲狀腺功能障礙的人應該少食(shi)用(yong)，因為低鈉鹽(yan)也屬于加碘鹽(yan)，因此并(bing)不適(shi)合(he)這類人群大量食(shi)用(yong)。

2、在食(shi)用保鉀利尿(niao)藥的患者要少吃低鈉鹽，因(yin)為(wei)這類藥物容易引發高血鉀，而低鈉鹽中含有較多(duo)的鉀元素。

3、雖然低鈉鹽比較適(shi)合血壓(ya)較高的人食用(yong)，但這類(lei)人群(qun)在服用(yong)普(pu)利(li)類(lei)藥(yao)物(wu)(wu)或者(zhe)沙坦類(lei)藥(yao)物(wu)(wu)來調節(jie)血壓(ya)時(shi)，并不建議(yi)食用(yong)低鈉鹽，以免增(zeng)加患(huan)高鉀血癥的風險。