一、食用低鈉鹽好不好

一(yi)般(ban)情況下，適當地吃一(yi)些(xie)(xie)低(di)鈉(na)(na)鹽對(dui)身體(ti)沒有危害。低(di)鈉(na)(na)鹽是(shi)一(yi)種比較健康的食用(yong)鹽，是(shi)在碘(dian)鹽的基礎上(shang)加入了一(yi)些(xie)(xie)氯化鉀(jia)(jia)，保(bao)持了體(ti)內鈉(na)(na)鉀(jia)(jia)比例平衡的同時，還有一(yi)定降血(xue)壓、降低(di)心血(xue)管病(bing)發病(bing)率的作用(yong)。但如果過(guo)量地食用(yong)，會使體(ti)內鈉(na)(na)離(li)子嚴重缺失，還可能會出現惡心、低(di)血(xue)壓等不良反(fan)應，影響身體(ti)的健康。

食用鹽雖(sui)含有人(ren)體不可缺少的(de)一(yi)些物(wu)質，但在日常生(sheng)活中，應當注意保持飲(yin)食(shi)的(de)清淡，盡量(liang)(liang)少吃鹽。還要(yao)保持營養(yang)的(de)均衡，養(yang)成良(liang)好(hao)(hao)的(de)飲(yin)食(shi)習(xi)慣，避免過量(liang)(liang)食(shi)用生(sheng)冷油(you)膩刺激性的(de)食(shi)物(wu)，同時還要(yao)養(yang)成良(liang)好(hao)(hao)的(de)生(sheng)活習(xi)慣。

二、食用低鈉鹽應注意什么

雖然食用低鈉鹽對身體健康是有很大的幫助，但是在食用的時候也要多加注意，以下是食用低鈉鹽應注意什(shen)么的(de)介紹(shao)。

1、甲狀腺功能障礙的人(ren)應該少食(shi)用(yong)，因(yin)為(wei)低鈉鹽也屬于加碘鹽，因(yin)此并(bing)不適合這類人(ren)群大量食(shi)用(yong)。

2、在食用保鉀(jia)利尿藥的患者要少吃低鈉鹽，因為這類藥物容(rong)易引發高血鉀(jia)，而低鈉鹽中含(han)有(you)較(jiao)多的鉀(jia)元(yuan)素(su)。

3、雖然低鈉鹽比較適合血(xue)壓(ya)(ya)較高的人(ren)食用(yong)，但(dan)這類人(ren)群在服用(yong)普利類藥物(wu)或者沙坦類藥物(wu)來(lai)調節(jie)血(xue)壓(ya)(ya)時，并不建議食用(yong)低鈉鹽，以免增加(jia)患高鉀血(xue)癥的風險。