一、食用低鈉鹽好不好

一般(ban)情況(kuang)下，適當地吃一些(xie)(xie)低鈉(na)(na)鹽對(dui)身體(ti)(ti)沒(mei)有危(wei)害。低鈉(na)(na)鹽是一種比較(jiao)健康的(de)食(shi)用鹽，是在碘(dian)鹽的(de)基礎上加入了一些(xie)(xie)氯化鉀，保持了體(ti)(ti)內(nei)鈉(na)(na)鉀比例平衡的(de)同時，還有一定(ding)降血壓、降低心血管病發病率(lv)的(de)作用。但如(ru)果過量地食(shi)用，會使體(ti)(ti)內(nei)鈉(na)(na)離子嚴重缺失，還可能會出現惡心、低血壓等(deng)不良反應，影響身體(ti)(ti)的(de)健康。

食用鹽雖(sui)含(han)有人體不可缺(que)少的(de)一些(xie)物質，但在日常(chang)生活(huo)中，應(ying)當注意保(bao)持飲(yin)食的(de)清淡，盡量(liang)少吃鹽。還要(yao)保(bao)持營養(yang)的(de)均衡，養(yang)成良好的(de)飲(yin)食習慣，避免過量(liang)食用生冷油膩(ni)刺激性的(de)食物，同時還要(yao)養(yang)成良好的(de)生活(huo)習慣。

二、食用低鈉鹽應注意什么

雖然食用低鈉鹽對身體健康是有很大的幫助，但是在食用的時候也要多加注意，以下是食用低鈉鹽應注意什(shen)么的介紹。

1、甲狀(zhuang)腺(xian)功能障礙(ai)的人應(ying)該少食用，因為低鈉鹽也屬于加碘鹽，因此并不適合(he)這(zhe)類(lei)人群大量食用。

2、在食用保(bao)鉀(jia)利尿藥(yao)的患者(zhe)要少(shao)吃低鈉鹽(yan)，因為這類藥(yao)物容易引(yin)發高血(xue)鉀(jia)，而低鈉鹽(yan)中(zhong)含有較多的鉀(jia)元(yuan)素。

3、雖然低(di)鈉(na)鹽比較適合(he)血壓(ya)較高的人食用(yong)，但這(zhe)類人群(qun)在服(fu)用(yong)普(pu)利類藥物(wu)或者沙坦類藥物(wu)來(lai)調節血壓(ya)時，并不建議食用(yong)低(di)鈉(na)鹽，以(yi)免增(zeng)加(jia)患(huan)高鉀血癥的風(feng)險。