一、食用低鈉鹽好不好

一般情況下(xia)，適當地吃一些低鈉鹽對身(shen)體(ti)沒(mei)有危害。低鈉鹽是一種比較健康的(de)食(shi)用(yong)(yong)鹽，是在碘鹽的(de)基礎上(shang)加(jia)入了一些氯(lv)化鉀(jia)，保持了體(ti)內(nei)鈉鉀(jia)比例平衡的(de)同時，還有一定降血(xue)(xue)壓、降低心(xin)血(xue)(xue)管病(bing)(bing)發病(bing)(bing)率的(de)作用(yong)(yong)。但如果(guo)過量地食(shi)用(yong)(yong)，會使(shi)體(ti)內(nei)鈉離子嚴重缺失，還可能會出現惡(e)心(xin)、低血(xue)(xue)壓等不良反應，影響(xiang)身(shen)體(ti)的(de)健康。

食用鹽雖(sui)含有人體不(bu)可缺少的(de)一(yi)些物(wu)質(zhi)，但在日常生活(huo)中，應當注意保持(chi)飲食的(de)清淡，盡(jin)量(liang)少吃鹽(yan)。還要(yao)保持(chi)營養的(de)均衡，養成良好的(de)飲食習慣(guan)，避免過量(liang)食用生冷油膩(ni)刺激性的(de)食物(wu)，同時還要(yao)養成良好的(de)生活(huo)習慣(guan)。

二、食用低鈉鹽應注意什么

雖然食用低鈉鹽對身體健康是有很大的幫助，但是在食用的時候也要多加注意，以下是食用低鈉鹽應注意(yi)什么的介紹。

1、甲狀腺功能障礙的(de)人應(ying)該(gai)少食用，因(yin)(yin)為低鈉(na)鹽(yan)(yan)也屬于加碘(dian)鹽(yan)(yan)，因(yin)(yin)此(ci)并不適合這類(lei)人群大量食用。

2、在(zai)食(shi)用保鉀利尿藥的患者要少吃低鈉(na)鹽，因為這類藥物容易引發高血鉀，而低鈉(na)鹽中含有較多的鉀元素。

3、雖然低鈉鹽(yan)比較適合血(xue)壓較高的人(ren)食(shi)用，但這類人(ren)群在(zai)服用普利類藥物或者沙坦類藥物來調節(jie)血(xue)壓時，并(bing)不建議食(shi)用低鈉鹽(yan)，以免增加患高鉀血(xue)癥的風險。