得了新冠怎么吃飯

一、食欲好

如果新冠病毒帶來(lai)的癥狀不嚴重，食欲(yu)整體上還不錯，可以按照(zhao)《中國居民膳食指南》里提供的“平衡膳(shan)食寶塔”來(lai)吃。

1、保證優質蛋白攝入

感染新冠病(bing)毒(du)之后，免疫系統(tong)開(kai)始(shi)高效運作(zuo)，對(dui)(dui)抗(kang)體內(nei)的(de)病(bing)毒(du)，這個(ge)時候，它(ta)也會(hui)加(jia)速蛋白質(zhi)的(de)消耗，如(ru)果每(mei)天都能充足攝入蛋白質(zhi)，不但可(ke)以(yi)更(geng)好地(di)發揮對(dui)(dui)抗(kang)病(bing)毒(du)的(de)作(zuo)用，還可(ke)以(yi)一定程度地(di)阻止細胞自噬(shi)現象的(de)發生，有利于康(kang)復。

2、最好能攝入一些全谷物

除了優質蛋白質，碳水化合物的攝入也要保證，建議選擇低血糖指數的食物，比如燕麥、小米、未加工的玉米等全谷物，它們除了能給你提供能量，還會補充一些膳食纖維。

二、癥狀嚴重、沒有食欲

如果你(ni)感染后出現的(de)癥(zheng)狀相對比較(jiao)重(zhong)，幾乎沒有食(shi)欲，那飲食(shi)方面就要做更多的(de)調(diao)整了。

該圖片由注冊用戶"詩酒趁年華"提供，版權聲明反饋

1、發燒、沒食欲

在這種(zhong)情(qing)況下，可(ke)以試著吃一點營養密度高但開(kai)胃、好消化(hua)的(de)食物(wu)(wu)，建議吃營養密度高的(de)食物(wu)(wu)，是因為人(ren)在發(fa)燒的(de)時候，身(shen)體的(de)基礎代謝會提升(sheng)。

2、嗓子疼

能吃(chi)得(de)下去的食(shi)物，都可以吃(chi)，這(zhe)個(ge)時候，吃(chi)溫度稍低一(yi)些的食(shi)物，有(you)助于緩(huan)解咽部的疼痛。但最好小口吃(chi)喝(he)，與(yu)此同時，糖(tang)分(fen)也能讓你(ni)感覺好一(yi)點。

3、味覺失靈

味覺失靈之后，可以考慮根據個人口味，在飯菜中適當加入酸辣口味的調味料或小菜，口味酸甜的水果罐頭，比如山楂罐頭、桔子罐頭等，也是不錯的選擇。

4、大量出汗、持續腹瀉

要注意機體的電解(jie)質(zhi)平衡，如果沒有補液鹽、運動(dong)飲料，可以(yi)沖一點淡鹽糖水(shui)來喝，還可以(yi)考慮把補液鹽或運動(dong)飲料凍成冰沙狀，小口吃，既能緩解(jie)咽痛，也能補充(chong)液體和電解(jie)質(zhi)。

5、咀嚼消化功能有問題、嘔吐

如果消化咀嚼功(gong)能都出(chu)現問題，考(kao)慮吃一些流質食物，如果持續嘔吐，那么進食時最好做到“干濕分離”，一頓飯吃干一點的，吃完之后再抽空喝水(shui)。

6、營養不良者

如果感染者本身就患有厭(yan)食，或者非常消瘦、營養(yang)不良，一般建議“少食多餐(can)”，每(mei)天(tian)可以吃6餐，還(huan)可(ke)以加(jia)一點零(ling)食，當(dang)然零(ling)食時(shi)間(jian)跟正餐時(shi)間(jian)要(yao)稍微拉開一點。

新冠陽了吃飯注意什么

1、清淡飲食

在感染新型冠狀病毒肺炎后(hou)，部分患(huan)者(zhe)可能有味覺(jue)減退(tui)、食(shi)欲不振等(deng)表現(xian)，建議患(huan)者(zhe)盡量清淡飲(yin)食(shi)，避免攝入辣椒、芥末等(deng)辛辣刺激性(xing)食(shi)物，可以(yi)適當地吃(chi)皮(pi)蛋(dan)瘦(shou)肉粥、南瓜羹、蒸蛋(dan)等(deng)食(shi)物，以(yi)免刺激胃(wei)腸道(dao)。

2、均衡搭配

由于機體(ti)受到(dao)新型(xing)冠狀病毒(du)的攻擊，患者體(ti)質(zhi)可能(neng)相對變差。此(ci)時，患者要注意均衡膳食搭配，可以適(shi)當(dang)地吃魚湯、雞蛋(dan)(dan)、牛奶、菠菜等食物，以補充維生素、蛋(dan)(dan)白質(zhi)、礦物質(zhi)等必需營養物質(zhi)。

3、隔離就餐

新(xin)型冠狀(zhuang)病(bing)(bing)毒通常能夠(gou)以唾液為載體(ti)而侵入他人(ren)體(ti)內(nei)，為避(bi)免疾病(bing)(bing)廣泛(fan)傳(chuan)播，新(xin)型冠狀(zhuang)病(bing)(bing)毒肺(fei)炎患者應注(zhu)意自(zi)我隔離(li)，要(yao)避(bi)免與健康人(ren)群(qun)在(zai)同(tong)一場景下(xia)就餐，以免病(bing)(bing)毒在(zai)吃飯過程中侵入其體(ti)內(nei)。

此外，新型冠(guan)狀病毒肺炎患者應盡量固定使用(yong)(yong)一(yi)套餐具，不要與健(jian)康人(ren)群混用(yong)(yong)碗(wan)筷，以免疾病通過間接(jie)接(jie)觸感染他人(ren)。

特別提醒：以上方法源于程序系統索引或網民分享提供，僅供您參考使用，不代表本網站的研究觀點，證明有效，請注意甄別內容來源的真實性和權威性。如有身體不適，請到正規醫院就診，明確診斷，遵醫囑服用，請勿輕信網上建議。