得了新冠怎么吃飯

一、食欲好

如果新冠病毒(du)帶來的癥狀不嚴重，食(shi)欲整(zheng)體(ti)上(shang)還不錯，可(ke)以按(an)照《中國居民膳食(shi)指南(nan)》里提供的“平衡膳(shan)食寶塔(ta)”來吃。

1、保證優質蛋白攝入

感染(ran)新冠病毒之后，免疫系統開(kai)始高效運作(zuo)，對抗(kang)體內(nei)的(de)病毒，這個時候，它(ta)也會(hui)加(jia)速蛋白質的(de)消耗，如果每天都(dou)能充足攝入(ru)蛋白質，不但可(ke)(ke)以更好地發揮(hui)對抗(kang)病毒的(de)作(zuo)用，還可(ke)(ke)以一定程(cheng)度地阻止細胞自噬現(xian)象(xiang)的(de)發生，有利于康復。

2、最好能攝入一些全谷物

除了優質蛋白質，碳水化合物的攝入也要保證，建議選擇低血糖指數的食物，比如燕麥、小米、未加工的玉米等全谷物，它們除了能給你提供能量，還會補充一些膳食纖維。

二、癥狀嚴重、沒有食欲

如果你感染后出現的癥狀相(xiang)對比較重(zhong)，幾乎沒有食欲，那(nei)飲(yin)食方面就要做更(geng)多的調整了。

該圖片由注冊用戶"詩酒趁年華"提供，版權聲明反饋

1、發燒、沒食欲

在這種情況(kuang)下，可以試著(zhu)吃(chi)一(yi)點營養密(mi)度(du)高但(dan)開胃、好消化的(de)食(shi)物，建議吃(chi)營養密(mi)度(du)高的(de)食(shi)物，是因(yin)為(wei)人在發燒的(de)時候，身體的(de)基礎代謝會提升。

2、嗓子疼

能吃(chi)(chi)得下去的(de)食物，都可以吃(chi)(chi)，這個時(shi)候，吃(chi)(chi)溫度稍低(di)一些的(de)食物，有助于(yu)緩解咽(yan)部的(de)疼痛。但最好(hao)小口吃(chi)(chi)喝，與此同時(shi)，糖分也能讓你感覺好(hao)一點。

3、味覺失靈

味覺失靈之后，可以考慮根據個人口味，在飯菜中適當加入酸辣口味的調味料或小菜，口味酸甜的水果罐頭，比如山楂罐頭、桔子罐頭等，也是不錯的選擇。

4、大量出汗、持續腹瀉

要(yao)注意機(ji)體的(de)電解(jie)(jie)質平衡，如果沒有補(bu)液(ye)(ye)鹽(yan)(yan)、運動飲(yin)(yin)料(liao)(liao)，可以沖(chong)一點(dian)淡鹽(yan)(yan)糖水來(lai)喝(he)，還可以考(kao)慮把補(bu)液(ye)(ye)鹽(yan)(yan)或運動飲(yin)(yin)料(liao)(liao)凍(dong)成冰沙狀，小(xiao)口吃，既(ji)能緩解(jie)(jie)咽痛(tong)，也能補(bu)充液(ye)(ye)體和電解(jie)(jie)質。

5、咀嚼消化功能有問題、嘔吐

如果消化咀嚼功能都出現問(wen)題，考慮(lv)吃一(yi)些流(liu)質(zhi)食物，如果持續嘔吐，那么進食時最好做到(dao)“干濕分離”，一頓(dun)飯(fan)吃干一點的，吃完之后再抽(chou)空喝水。

6、營養不良者

如果感染(ran)者(zhe)本身就患有厭食，或者(zhe)非(fei)常消瘦(shou)、營養不(bu)良，一般建議“少食多餐”，每天(tian)可以吃(chi)6餐(can)，還可以加一(yi)(yi)點零食，當然零食時間跟正餐(can)時間要稍微拉(la)開一(yi)(yi)點。

新冠陽了吃飯注意什么

1、清淡飲食

在感(gan)染新型冠狀病毒肺炎后，部分患(huan)者可能有(you)味覺減退、食欲不振(zhen)等表現，建議患(huan)者盡(jin)量(liang)清淡飲食，避免攝入(ru)辣椒、芥末等辛(xin)辣刺激性食物，可以適當地(di)吃皮蛋瘦肉(rou)粥、南(nan)瓜(gua)羹、蒸蛋等食物，以免刺激胃腸道。

2、均衡搭配

由于(yu)機體受(shou)到新型冠狀病毒的攻擊，患者體質可能(neng)相對變差。此時，患者要(yao)注意(yi)均衡膳食(shi)搭配，可以(yi)適當地吃魚(yu)湯、雞蛋(dan)、牛奶、菠菜等食(shi)物(wu)，以(yi)補充維生素、蛋(dan)白質、礦(kuang)物(wu)質等必(bi)需(xu)營養物(wu)質。

3、隔離就餐

新(xin)(xin)型冠(guan)狀病(bing)毒通常(chang)能夠以(yi)唾液為載體而(er)侵入他人(ren)體內，為避免(mian)疾病(bing)廣(guang)泛傳播(bo)，新(xin)(xin)型冠(guan)狀病(bing)毒肺(fei)炎患者應(ying)注意自我隔(ge)離，要避免(mian)與健(jian)康人(ren)群在同一場(chang)景(jing)下(xia)就(jiu)餐，以(yi)免(mian)病(bing)毒在吃飯過程中侵入其體內。

此外，新(xin)型冠狀病(bing)毒肺炎患者應盡量固定使(shi)用一套餐具，不要與健(jian)康(kang)人群混用碗(wan)筷，以(yi)免疾(ji)病(bing)通過間接接觸感染他人。

特別提醒：以上方法源于程序系統索引或網民分享提供，僅供您參考使用，不代表本網站的研究觀點，證明有效，請注意甄別內容來源的真實性和權威性。如有身體不適，請到正規醫院就診，明確診斷，遵醫囑服用，請勿輕信網上建議。