得了新冠怎么吃飯

一、食欲好

如果新冠病毒帶來的癥狀不嚴重(zhong)，食欲整體(ti)上(shang)還不錯，可以按照(zhao)《中國居民膳食指南》里(li)提供的“平衡膳食寶塔”來吃。

1、保證優質蛋白攝入

感染新冠病毒之后，免疫(yi)系統開始高效(xiao)運作(zuo)(zuo)，對(dui)抗(kang)體內的病毒，這個時候，它也會(hui)加(jia)速蛋白質的消耗，如果每天(tian)都能充足(zu)攝入蛋白質，不但可(ke)以更(geng)好(hao)地發(fa)揮對(dui)抗(kang)病毒的作(zuo)(zuo)用，還可(ke)以一定程度地阻止細胞自(zi)噬現(xian)象的發(fa)生，有利于(yu)康復。

2、最好能攝入一些全谷物

除了優質蛋白質，碳水化合物的攝入也要保證，建議選擇低血糖指數的食物，比如燕麥、小米、未加工的玉米等全谷物，它們除了能給你提供能量，還會補充一些膳食纖維。

二、癥狀嚴重、沒有食欲

如果你(ni)感染后出現的(de)癥(zheng)狀相對比較重，幾(ji)乎沒有(you)食欲，那飲食方面就要做(zuo)更多的(de)調整了(le)。

該圖片由注冊用戶"詩酒趁年華"提供，版權聲明反饋

1、發燒、沒食欲

在這(zhe)種情況下，可以試(shi)著吃一點營養密度高但開胃、好(hao)消化的食(shi)物，建(jian)議吃營養密度高的食(shi)物，是因為人(ren)在發燒(shao)的時候，身體的基礎(chu)代謝會提升。

2、嗓子疼

能吃得下去(qu)的(de)(de)食物，都可(ke)以吃，這個時(shi)候，吃溫度稍低一(yi)些的(de)(de)食物，有(you)助于緩解咽部(bu)的(de)(de)疼(teng)痛(tong)。但最好小口吃喝，與此(ci)同時(shi)，糖分也能讓你感(gan)覺(jue)好一(yi)點。

3、味覺失靈

味覺失靈之后，可以考慮根據個人口味，在飯菜中適當加入酸辣口味的調味料或小菜，口味酸甜的水果罐頭，比如山楂罐頭、桔子罐頭等，也是不錯的選擇。

4、大量出汗、持續腹瀉

要注(zhu)意機體的電解質平衡，如果沒有補液(ye)(ye)(ye)鹽(yan)、運動飲(yin)料，可以沖一(yi)點(dian)淡(dan)鹽(yan)糖水來喝，還(huan)可以考慮(lv)把補液(ye)(ye)(ye)鹽(yan)或(huo)運動飲(yin)料凍成冰沙狀(zhuang)，小(xiao)口吃，既能緩解咽痛，也能補充液(ye)(ye)(ye)體和電解質。

5、咀嚼消化功能有問題、嘔吐

如(ru)果消化咀嚼功(gong)能都出現問題，考慮吃一些流質食(shi)物，如(ru)果持續(xu)嘔吐，那么(me)進食(shi)時最好做到(dao)“干濕(shi)分(fen)離”，一頓飯吃干一點的，吃完(wan)之后再抽空喝(he)水。

6、營養不良者

如(ru)果感染者(zhe)本身就患(huan)有厭(yan)食，或者(zhe)非常消瘦、營(ying)養不良，一般建議“少食多餐”，每天可以吃6餐，還可以加一點(dian)零食(shi)，當然(ran)零食(shi)時間跟正餐時間要稍微拉開一點(dian)。

新冠陽了吃飯注意什么

1、清淡飲食

在感染新型冠狀病(bing)毒肺(fei)炎后，部分患(huan)者可能有(you)味覺減退(tui)、食欲不振等表現，建議(yi)患(huan)者盡量清淡飲食，避免攝入辣椒、芥(jie)末等辛(xin)辣刺激性食物，可以適當地吃(chi)皮蛋瘦肉(rou)粥、南(nan)瓜羹、蒸蛋等食物，以免刺激胃腸道。

2、均衡搭配

由于機體受到(dao)新型(xing)冠狀病毒的(de)攻擊，患(huan)者體質(zhi)(zhi)可(ke)能相對變(bian)差。此時，患(huan)者要注意均衡膳食(shi)(shi)搭配，可(ke)以適當地吃魚湯(tang)、雞蛋、牛(niu)奶(nai)、菠菜等食(shi)(shi)物(wu)(wu)，以補充維生素、蛋白質(zhi)(zhi)、礦物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)等必需營養(yang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)。

3、隔離就餐

新型(xing)冠狀(zhuang)病(bing)(bing)(bing)毒通(tong)常能(neng)夠(gou)以(yi)唾液為載體(ti)而侵(qin)入他人(ren)體(ti)內，為避(bi)(bi)免(mian)疾病(bing)(bing)(bing)廣泛傳播，新型(xing)冠狀(zhuang)病(bing)(bing)(bing)毒肺炎患者(zhe)應注意自(zi)我隔離，要避(bi)(bi)免(mian)與健康人(ren)群在同一場景(jing)下(xia)就餐(can)，以(yi)免(mian)病(bing)(bing)(bing)毒在吃飯過程中侵(qin)入其(qi)體(ti)內。

此外，新型冠狀病毒肺炎(yan)患者應盡量(liang)固定使用(yong)一套餐具，不(bu)要(yao)與健(jian)康人(ren)群混用(yong)碗筷，以免疾病通過間接(jie)接(jie)觸感染他人(ren)。

特別提醒：以上方法源于程序系統索引或網民分享提供，僅供您參考使用，不代表本網站的研究觀點，證明有效，請注意甄別內容來源的真實性和權威性。如有身體不適，請到正規醫院就診，明確診斷，遵醫囑服用，請勿輕信網上建議。