一、新冠感染初愈后可以大吃大喝嗎

新冠轉陰后，身體處于比較虛弱狀態，最常見的是氣陰兩虛，燥熱未清，出現乏力，口干、咽燥、鼻干，所以，飲食最忌辛辣、燥(zao)烈、油(you)膩、難消化的飲食(shi)，例如(ru)油(you)條、烤(kao)(kao)羊排、烤(kao)(kao)肉、炸(zha)雞、辛辣、烈酒等(deng)煎炸(zha)燥(zao)熱(re)食(shi)物，這些食(shi)物水分(fen)少，容(rong)易上火、傷陰，而且不好消化，不利于身(shen)體脾(pi)胃(wei)運化功能的恢復。

該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋

二、陽康后飲食要注意什么

感染新冠后，人(ren)的(de)食(shi)(shi)(shi)欲會減(jian)弱一(yi)些，出現(xian)口(kou)苦、消(xiao)化能力減(jian)退等現(xian)象(xiang)，難以(yi)按照平時(shi)的(de)飲食(shi)(shi)(shi)習(xi)慣(guan)補充營養。這時(shi)應(ying)該注意，一(yi)是少量(liang)多餐，以(yi)盡(jin)量(liang)達到平時(shi)食(shi)(shi)(shi)量(liang)；二(er)是盡(jin)可能選擇易(yi)消(xiao)化的(de)食(shi)(shi)(shi)物，保證食(shi)(shi)(shi)物種類多樣化。

癥狀好(hao)轉了，胃口有所恢(hui)復(fu)(fu)，這時可以選擇酸奶、蛋羹(geng)、面條(tiao)、加肉(rou)末(mo)的(de)面片(pian)、魚(yu)肉(rou)、豆腐(fu)等，讓能(neng)量(liang)和蛋白(bai)質攝入量(liang)慢(man)(man)(man)慢(man)(man)(man)提升。康復(fu)(fu)期營養補充(chong)要(yao)穩(wen)妥。康復(fu)(fu)期的(de)食(shi)物也要(yao)做到細和軟，吃飯要(yao)細嚼(jiao)慢(man)(man)(man)咽。經過一段時間的(de)康復(fu)(fu)，再慢(man)(man)(man)慢(man)(man)(man)恢(hui)復(fu)(fu)到正(zheng)常(chang)的(de)飲食(shi)水(shui)平。

康復(fu)初期(qi)，如(ru)果食(shi)欲不好，建(jian)議少食(shi)多(duo)餐，可以在上午(wu)九(jiu)、十點鐘(zhong)或者下午(wu)兩、三點鐘(zhong)吃(chi)一小份堅果、牛奶、酸奶、水果等，幫助保證充足的體力和營養的攝入。同時(shi)還要注意胃口恢復(fu)后不應暴飲暴食(shi)，飲料(liao)、零食(shi)要節制。

老年人平時(shi)飲食要盡(jin)可能(neng)做到食物(wu)多樣(yang)化(hua)、保持(chi)葷素(su)搭配(pei)，在正(zheng)常的飲食基(ji)礎上，可以考慮補(bu)充(chong)一些營養補(bu)充(chong)劑(ji)，比如蛋白粉、維生素(su)礦物(wu)質復合(he)劑(ji)等(deng)，有助于(yu)保持(chi)身(shen)體抵抗(kang)力。

可以用益氣養陰的方法來調理身體，推薦洋參瘦(shou)(shou)肉(rou)湯(tang)。配(pei)料生曬參10-20克(ke)(ke)，黃芪20-30克(ke)(ke)，麥(mai)冬20-30克(ke)(ke)，沙參10-20克(ke)(ke)，枸(gou)杞(qi)子10克(ke)(ke)，瘦(shou)(shou)肉(rou)200克(ke)(ke)。將上述用(yong)料洗凈，放(fang)入(ru)砂鍋(guo)中，放(fang)入(ru)適(shi)量清水，文火煮(zhu)1小時，即可食用(yong)。