一、芒果干熱量高嗎

芒果干的熱量比較高，如果正處于減肥期間不可以吃芒果干。

芒(mang)果(guo)(guo)(guo)干(gan)(gan)是(shi)由新(xin)鮮(xian)的(de)(de)(de)芒(mang)果(guo)(guo)(guo)制作而成(cheng)，芒(mang)果(guo)(guo)(guo)的(de)(de)(de)熱(re)(re)量一(yi)(yi)般比(bi)較高(gao)(gao)，每(mei)100克(ke)(ke)芒(mang)果(guo)(guo)(guo)干(gan)(gan)的(de)(de)(de)熱(re)(re)量大概在400卡(ka)左右，如(ru)果(guo)(guo)(guo)正(zheng)處(chu)于減肥期間，一(yi)(yi)般不(bu)可(ke)以(yi)(yi)吃芒(mang)果(guo)(guo)(guo)干(gan)(gan)，以(yi)(yi)免(mian)對減肥的(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)(guo)(guo)造成(cheng)影響，還容易導致體(ti)重(zhong)的(de)(de)(de)持續(xu)性增長。芒(mang)果(guo)(guo)(guo)干(gan)(gan)的(de)(de)(de)熱(re)(re)量甚至(zhi)已(yi)經超過了(le)同(tong)等(deng)重(zhong)量的(de)(de)(de)薯條和蛋糕(gao)，比(bi)如(ru)100克(ke)(ke)薯條的(de)(de)(de)熱(re)(re)量只有298卡(ka)，而100克(ke)(ke)蛋糕(gao)的(de)(de)(de)熱(re)(re)量是(shi)347卡(ka)，低于100克(ke)(ke)芒(mang)果(guo)(guo)(guo)干(gan)(gan)的(de)(de)(de)熱(re)(re)量，所以(yi)(yi)芒(mang)果(guo)(guo)(guo)干(gan)(gan)可(ke)以(yi)(yi)歸為(wei)高(gao)(gao)熱(re)(re)量食物，平(ping)時需(xu)要(yao)適當(dang)食用。

但是芒果干還是有不錯的作用的，平(ping)時可(ke)以養(yang)胃(wei)，補充身體所需要的糖(tang)分、膽固(gu)醇(chun)、能量，還有一定的止咳化(hua)痰(tan)、防止氣喘、補充胡蘿卜素的作用，但是不要吃得特(te)別多。

二、芒果干吃了會胖嗎

一般情況下，過量吃芒果干(gan)可能會導(dao)致發胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會導致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的(de)糖分(fen)含量較高，如果(guo)攝入過(guo)量可(ke)能(neng)會(hui)(hui)對血糖水平(ping)產生影響，尤其是對于糖尿(niao)病(bing)患(huan)者而(er)言需要慎重食(shi)用。此(ci)(ci)外，有些商家為了增加(jia)芒(mang)果(guo)干的(de)口(kou)感(gan)，會(hui)(hui)在生產過(guo)程(cheng)中添(tian)加(jia)一些糖、色素、防腐劑(ji)等添(tian)加(jia)劑(ji)，這些添(tian)加(jia)劑(ji)可(ke)能(neng)會(hui)(hui)對身體造成影響，增加(jia)發胖(pang)(pang)的(de)幾(ji)率(lv)，因(yin)此(ci)(ci)不能(neng)過(guo)度食(shi)用芒(mang)果(guo)干，避(bi)免肥胖(pang)(pang)。