一、芒果干熱量高嗎

芒果干的熱(re)量(liang)比較(jiao)高，如果正處(chu)于減肥期間(jian)不(bu)可以吃芒果干。

芒果(guo)(guo)(guo)干是(shi)由新鮮的(de)芒果(guo)(guo)(guo)制(zhi)作而成，芒果(guo)(guo)(guo)的(de)熱(re)量(liang)一(yi)般比較高，每100克芒果(guo)(guo)(guo)干的(de)熱(re)量(liang)大概(gai)在400卡(ka)左右，如(ru)(ru)果(guo)(guo)(guo)正處于減肥(fei)期間，一(yi)般不可以(yi)吃芒果(guo)(guo)(guo)干，以(yi)免對減肥(fei)的(de)效(xiao)果(guo)(guo)(guo)造(zao)成影響(xiang)，還容易導(dao)致(zhi)體重(zhong)的(de)持續性增長(chang)。芒果(guo)(guo)(guo)干的(de)熱(re)量(liang)甚至已經超過了同等重(zhong)量(liang)的(de)薯(shu)(shu)條和蛋糕，比如(ru)(ru)100克薯(shu)(shu)條的(de)熱(re)量(liang)只(zhi)有298卡(ka)，而100克蛋糕的(de)熱(re)量(liang)是(shi)347卡(ka)，低于100克芒果(guo)(guo)(guo)干的(de)熱(re)量(liang)，所(suo)以(yi)芒果(guo)(guo)(guo)干可以(yi)歸為高熱(re)量(liang)食(shi)物，平時需要適當(dang)食(shi)用(yong)。

但是芒果干(gan)還是有不(bu)(bu)錯(cuo)的作(zuo)用的，平時可以養胃，補充身體所需要的糖分、膽固醇、能(neng)量，還有一定的止咳化(hua)痰、防止氣喘、補充胡蘿卜素的作(zuo)用，但是不(bu)(bu)要吃得特別(bie)多(duo)。

二、芒果干吃了會胖嗎

一般情況下(xia)，過量吃芒果干可(ke)能會(hui)導致(zhi)發胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會導致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的(de)糖分含量較高，如(ru)果(guo)攝入(ru)過量可能會(hui)對血糖水平產(chan)生(sheng)影(ying)響，尤(you)其是對于糖尿病(bing)患者(zhe)而言需要慎重食(shi)用(yong)。此外，有些商(shang)家為了(le)增加(jia)芒果(guo)干的(de)口感，會(hui)在生(sheng)產(chan)過程中添(tian)加(jia)一些糖、色素、防腐劑(ji)等添(tian)加(jia)劑(ji)，這些添(tian)加(jia)劑(ji)可能會(hui)對身體造成影(ying)響，增加(jia)發(fa)胖的(de)幾(ji)率，因此不能過度食(shi)用(yong)芒果(guo)干，避免肥胖。