一、芒果干熱量高嗎

芒果干的(de)熱量比較高(gao)，如果(guo)正處于(yu)減肥期(qi)間不可以(yi)吃芒果(guo)干。

芒(mang)果(guo)(guo)(guo)干(gan)是由新鮮的芒(mang)果(guo)(guo)(guo)制(zhi)作而成(cheng)，芒(mang)果(guo)(guo)(guo)的熱(re)(re)量(liang)一般比較高，每100克(ke)芒(mang)果(guo)(guo)(guo)干(gan)的熱(re)(re)量(liang)大概在400卡左右，如(ru)果(guo)(guo)(guo)正處于(yu)減肥期間，一般不可以(yi)吃芒(mang)果(guo)(guo)(guo)干(gan)，以(yi)免對減肥的效(xiao)果(guo)(guo)(guo)造(zao)成(cheng)影響，還容(rong)易(yi)導致(zhi)體(ti)重的持續(xu)性增長。芒(mang)果(guo)(guo)(guo)干(gan)的熱(re)(re)量(liang)甚至已經超過了同等(deng)重量(liang)的薯條和蛋糕(gao)，比如(ru)100克(ke)薯條的熱(re)(re)量(liang)只有298卡，而100克(ke)蛋糕(gao)的熱(re)(re)量(liang)是347卡，低于(yu)100克(ke)芒(mang)果(guo)(guo)(guo)干(gan)的熱(re)(re)量(liang)，所(suo)以(yi)芒(mang)果(guo)(guo)(guo)干(gan)可以(yi)歸(gui)為高熱(re)(re)量(liang)食物(wu)，平時需要適(shi)當食用。

但是芒果(guo)干還是有(you)不錯的(de)作用(yong)的(de)，平時可以養胃，補(bu)(bu)充身體(ti)所需(xu)要(yao)的(de)糖分、膽固醇、能(neng)量(liang)，還有(you)一定的(de)止(zhi)(zhi)咳化(hua)痰、防止(zhi)(zhi)氣喘、補(bu)(bu)充胡(hu)蘿卜(bu)素的(de)作用(yong)，但是不要(yao)吃得(de)特別多。

二、芒果干吃了會胖嗎

一般情況下，過量(liang)吃芒(mang)果干可能會導致發胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會導致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的(de)糖分含(han)量較高，如果(guo)(guo)攝入過量可能(neng)會對血糖水平產(chan)生(sheng)影響，尤其是(shi)對于糖尿病患者而(er)言需要慎重(zhong)食用(yong)。此外，有些(xie)商家為(wei)了增(zeng)加(jia)芒果(guo)(guo)干的(de)口(kou)感，會在生(sheng)產(chan)過程中添加(jia)一(yi)些(xie)糖、色(se)素(su)、防腐劑(ji)等(deng)添加(jia)劑(ji)，這些(xie)添加(jia)劑(ji)可能(neng)會對身體(ti)造成影響，增(zeng)加(jia)發胖的(de)幾率，因此不能(neng)過度食用(yong)芒果(guo)(guo)干，避免(mian)肥胖。