一、芒果干熱量高嗎

芒果干的熱(re)量比(bi)較高，如果(guo)正處(chu)于減肥期間(jian)不可以吃芒(mang)果(guo)干。

芒果(guo)(guo)干(gan)是(shi)(shi)由新鮮(xian)的(de)(de)(de)芒果(guo)(guo)制作(zuo)而成，芒果(guo)(guo)的(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)一般比(bi)較高，每100克(ke)芒果(guo)(guo)干(gan)的(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)大(da)概在400卡左(zuo)右(you)，如(ru)果(guo)(guo)正(zheng)處于減肥期間，一般不可(ke)以(yi)吃(chi)芒果(guo)(guo)干(gan)，以(yi)免(mian)對減肥的(de)(de)(de)效果(guo)(guo)造(zao)成影響，還容易導致體重(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)持續(xu)性增長。芒果(guo)(guo)干(gan)的(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)甚至已(yi)經超(chao)過了同等重(zhong)(zhong)量(liang)的(de)(de)(de)薯(shu)條和(he)蛋(dan)糕，比(bi)如(ru)100克(ke)薯(shu)條的(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)只有298卡，而100克(ke)蛋(dan)糕的(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)是(shi)(shi)347卡，低(di)于100克(ke)芒果(guo)(guo)干(gan)的(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)，所以(yi)芒果(guo)(guo)干(gan)可(ke)以(yi)歸為高熱(re)(re)量(liang)食物，平時需要適當食用。

但是芒果干還是有不錯的作(zuo)用的，平(ping)時可以養(yang)胃，補充(chong)身體所(suo)需要的糖分、膽固(gu)醇、能量，還有一定(ding)的止咳化(hua)痰、防止氣喘、補充(chong)胡蘿卜素的作(zuo)用，但是不要吃得特別多。

二、芒果干吃了會胖嗎

一般(ban)情況(kuang)下，過(guo)量吃芒果干可能會導(dao)致發胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會導致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的糖(tang)分含量較高，如果(guo)攝入過(guo)(guo)量可(ke)能(neng)會對(dui)血糖(tang)水平(ping)產生(sheng)(sheng)影(ying)響，尤其是對(dui)于(yu)糖(tang)尿(niao)病患者而言需(xu)要慎重食(shi)用。此(ci)外(wai)，有些(xie)(xie)商家為(wei)了增加(jia)芒果(guo)干(gan)的口感，會在生(sheng)(sheng)產過(guo)(guo)程中添加(jia)一些(xie)(xie)糖(tang)、色(se)素(su)、防腐劑(ji)等添加(jia)劑(ji)，這些(xie)(xie)添加(jia)劑(ji)可(ke)能(neng)會對(dui)身體造成(cheng)影(ying)響，增加(jia)發胖的幾率，因此(ci)不(bu)能(neng)過(guo)(guo)度(du)食(shi)用芒果(guo)干(gan)，避免肥胖。