一、芒果干熱量高嗎

芒果干的(de)熱(re)量比較高，如果正處于減肥(fei)期(qi)間(jian)不可(ke)以吃芒果干。

芒(mang)(mang)果(guo)干(gan)(gan)是由新鮮的(de)(de)芒(mang)(mang)果(guo)制(zhi)作而成，芒(mang)(mang)果(guo)的(de)(de)熱量(liang)一(yi)般比(bi)較高，每100克(ke)(ke)芒(mang)(mang)果(guo)干(gan)(gan)的(de)(de)熱量(liang)大概(gai)在(zai)400卡(ka)左右(you)，如果(guo)正處(chu)于減(jian)肥(fei)期間，一(yi)般不可(ke)(ke)以吃芒(mang)(mang)果(guo)干(gan)(gan)，以免對減(jian)肥(fei)的(de)(de)效果(guo)造(zao)成影響，還容易導致體重的(de)(de)持續性增(zeng)長。芒(mang)(mang)果(guo)干(gan)(gan)的(de)(de)熱量(liang)甚至已經(jing)超(chao)過了同等重量(liang)的(de)(de)薯條(tiao)和蛋糕(gao)，比(bi)如100克(ke)(ke)薯條(tiao)的(de)(de)熱量(liang)只有298卡(ka)，而100克(ke)(ke)蛋糕(gao)的(de)(de)熱量(liang)是347卡(ka)，低(di)于100克(ke)(ke)芒(mang)(mang)果(guo)干(gan)(gan)的(de)(de)熱量(liang)，所以芒(mang)(mang)果(guo)干(gan)(gan)可(ke)(ke)以歸為高熱量(liang)食物，平時需要(yao)適當食用。

但是(shi)芒(mang)果干還(huan)是(shi)有不(bu)錯的(de)(de)作用的(de)(de)，平時可以養胃(wei)，補充身體所需要的(de)(de)糖分、膽固(gu)醇、能量，還(huan)有一定(ding)的(de)(de)止咳(ke)化痰、防止氣(qi)喘、補充胡蘿卜素的(de)(de)作用，但是(shi)不(bu)要吃得(de)特(te)別多。

二、芒果干吃了會胖嗎

一(yi)般情況下，過量(liang)吃芒果干可能會導致發胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會導致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的糖分含(han)量(liang)較(jiao)高，如果攝入(ru)過量(liang)可(ke)(ke)能會(hui)對(dui)血(xue)糖水平產(chan)生影(ying)響，尤其是對(dui)于(yu)糖尿病患者而言需要慎重食用。此外，有些商家為了(le)增加(jia)(jia)芒果干的口感(gan)，會(hui)在(zai)生產(chan)過程(cheng)中添(tian)(tian)加(jia)(jia)一些糖、色素、防腐劑(ji)(ji)等添(tian)(tian)加(jia)(jia)劑(ji)(ji)，這些添(tian)(tian)加(jia)(jia)劑(ji)(ji)可(ke)(ke)能會(hui)對(dui)身體造成影(ying)響，增加(jia)(jia)發胖(pang)的幾(ji)率，因此不能過度食用芒果干，避(bi)免肥胖(pang)。