一、芒果干熱量高嗎

芒果干的熱量比較高，如果(guo)正(zheng)處(chu)于減(jian)肥期間不可以吃芒果(guo)干。

芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)干是(shi)(shi)由新鮮的芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)制作而(er)成，芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)的熱(re)(re)(re)量一般比較高，每(mei)100克芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)干的熱(re)(re)(re)量大概在400卡左右，如(ru)果(guo)(guo)(guo)正處于減肥期(qi)間(jian)，一般不可以吃(chi)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)干，以免對減肥的效果(guo)(guo)(guo)造(zao)成影(ying)響，還容(rong)易導致(zhi)體重(zhong)的持(chi)續性(xing)增(zeng)長。芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)干的熱(re)(re)(re)量甚至已經超過了同等(deng)重(zhong)量的薯條(tiao)(tiao)和(he)蛋(dan)糕(gao)，比如(ru)100克薯條(tiao)(tiao)的熱(re)(re)(re)量只有298卡，而(er)100克蛋(dan)糕(gao)的熱(re)(re)(re)量是(shi)(shi)347卡，低于100克芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)干的熱(re)(re)(re)量，所(suo)以芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)干可以歸為高熱(re)(re)(re)量食物，平時(shi)需要(yao)適(shi)當食用。

但是(shi)芒果干還是(shi)有不(bu)錯(cuo)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)的(de)，平時可以養胃(wei)，補充(chong)身(shen)體(ti)所需要(yao)的(de)糖分、膽固醇、能(neng)量，還有一(yi)定的(de)止咳(ke)化痰(tan)、防(fang)止氣喘、補充(chong)胡蘿卜素的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，但是(shi)不(bu)要(yao)吃得特別多。

二、芒果干吃了會胖嗎

一般情況下，過(guo)量吃芒果干(gan)可(ke)能(neng)會導致發胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會導致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的糖(tang)分含量(liang)較高，如(ru)果(guo)(guo)攝入過(guo)(guo)量(liang)可能會(hui)(hui)對血糖(tang)水(shui)平產生影(ying)響，尤其是對于(yu)糖(tang)尿病患者而言(yan)需(xu)要(yao)慎重食用。此外，有些(xie)商家為了增(zeng)(zeng)加芒(mang)果(guo)(guo)干的口(kou)感，會(hui)(hui)在生產過(guo)(guo)程中添加一些(xie)糖(tang)、色素(su)、防腐劑等添加劑，這些(xie)添加劑可能會(hui)(hui)對身體(ti)造(zao)成影(ying)響，增(zeng)(zeng)加發胖(pang)的幾(ji)率，因(yin)此不能過(guo)(guo)度食用芒(mang)果(guo)(guo)干，避免肥胖(pang)。