一、芒果干熱量高嗎

芒果干的熱量比較高(gao)，如果正處于(yu)減(jian)肥期間不可以吃芒果干。

芒(mang)(mang)果(guo)干(gan)是(shi)由新鮮的(de)(de)芒(mang)(mang)果(guo)制作而成，芒(mang)(mang)果(guo)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)一般比較高，每(mei)100克(ke)芒(mang)(mang)果(guo)干(gan)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)大概(gai)在(zai)400卡(ka)左(zuo)右，如果(guo)正(zheng)處(chu)于(yu)減肥期(qi)間，一般不(bu)可(ke)以(yi)吃芒(mang)(mang)果(guo)干(gan)，以(yi)免對(dui)減肥的(de)(de)效果(guo)造成影響，還容易導致體重的(de)(de)持續性(xing)增(zeng)長(chang)。芒(mang)(mang)果(guo)干(gan)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)甚至已經超(chao)過(guo)了(le)同(tong)等重量(liang)(liang)的(de)(de)薯條和蛋(dan)糕(gao)(gao)，比如100克(ke)薯條的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)只有(you)298卡(ka)，而100克(ke)蛋(dan)糕(gao)(gao)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)是(shi)347卡(ka)，低于(yu)100克(ke)芒(mang)(mang)果(guo)干(gan)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)，所以(yi)芒(mang)(mang)果(guo)干(gan)可(ke)以(yi)歸為高熱(re)量(liang)(liang)食物，平(ping)時需要適(shi)當食用。

但(dan)(dan)是芒(mang)果干還是有不(bu)錯的(de)(de)作(zuo)用的(de)(de)，平時可以養(yang)胃(wei)，補(bu)充身體所需要(yao)的(de)(de)糖分、膽(dan)固醇、能量，還有一定的(de)(de)止(zhi)咳化痰、防(fang)止(zhi)氣喘、補(bu)充胡蘿卜素的(de)(de)作(zuo)用，但(dan)(dan)是不(bu)要(yao)吃得特別多。

二、芒果干吃了會胖嗎

一般情況下，過量(liang)吃芒(mang)果干可能會導致發胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會導致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的(de)糖(tang)(tang)分含量較(jiao)高，如果攝入(ru)過(guo)(guo)量可(ke)能會對(dui)血糖(tang)(tang)水平產(chan)生影響，尤其是對(dui)于糖(tang)(tang)尿病患(huan)者而言需要慎重食(shi)用。此外，有些商家為(wei)了增(zeng)加(jia)(jia)芒(mang)果干的(de)口感，會在生產(chan)過(guo)(guo)程中添加(jia)(jia)一些糖(tang)(tang)、色素、防腐劑(ji)等添加(jia)(jia)劑(ji)，這些添加(jia)(jia)劑(ji)可(ke)能會對(dui)身體造成(cheng)影響，增(zeng)加(jia)(jia)發胖(pang)的(de)幾(ji)率，因此不能過(guo)(guo)度(du)食(shi)用芒(mang)果干，避免肥胖(pang)。