一、鮮肉月餅什么人不能吃

1、糖尿病患者

雖然鮮肉月餅的(de)餡料是(shi)(shi)肉餡，但(dan)是(shi)(shi)其餅皮(pi)中也含有(you)較多的(de)糖分，食用(yong)后會使體內的(de)血糖值上升，所以對于糖尿病人(ren)來說，在血糖控制不穩(wen)定的(de)情(qing)況(kuang)下是(shi)(shi)不建議食用(yong)的(de)。

2、三高/膽囊炎/膽結石/冠心病患者

鮮肉月餅(bing)中脂肪含量(liang)較高(gao)(gao)，高(gao)(gao)血(xue)脂、膽(dan)囊炎、膽(dan)結(jie)石患者，以及高(gao)(gao)血(xue)壓、冠心病(bing)(bing)患者過量(liang)食(shi)(shi)用，可引起血(xue)脂升高(gao)(gao)、疾病(bing)(bing)發作，加重心臟缺血(xue)程度，甚至(zhi)誘發心肌梗死，因此這些人(ren)群要注意減少食(shi)(shi)用。

3、體重超標者

鮮肉(rou)月餅熱量高(gao)，體(ti)重過重、肥胖者更應該小心，少吃或(huo)品個味即可。

4、有消化道疾病的患者

鮮肉月餅中含有的大量糖和油脂不易被消化，還會促使胃酸大量分泌，強烈而持續地刺激胃腸等消化道，會使消化道潰瘍患者病情加重。膽囊炎、膽石癥、胰腺炎患者吃鮮(xian)肉月餅會刺激膽汁分泌，易引發膽絞痛或上腹痛，或胰腺炎的發作。

5、嬰幼兒

嬰幼兒消化系(xi)統發育(yu)不夠(gou)健全，難以承受(shou)大量的高(gao)糖、高(gao)脂肪(fang)食品(pin)，也不宜食用。

二、鮮肉月餅怎么吃健康

1、控制量

一般來說，一個鮮肉月餅大約是200到400千卡左右，每100克大約是365千卡。換言之，吃一個鮮肉月(yue)餅攝入(ru)的熱(re)(re)量就差不多接近一頓飯(fan)了(le)。所以如果不想熱(re)(re)量超標的話(hua)，每(mei)次只吃一小(xiao)塊(kuai)即可。

2、早點吃

建議大家把鮮肉(rou)月餅盡量放在早上或是白天吃，鮮肉月餅(bing)熱(re)量(liang)比較高，可以很好的(de)給身體提供能(neng)量(liang)，并且早上吃可以通過(guo)調(diao)整一天中其他(ta)的(de)飲食，控制(zhi)攝入的(de)總熱(re)量(liang)。

3、適當調整一天中的其他飲食

吃了鮮肉月餅，要自覺減少主食和肉類。鮮肉(rou)月餅的主要(yao)成(cheng)分(fen)是(shi)糖、淀粉和(he)油，如果你沒忍住多吃(chi)(chi)了那么可以(yi)(yi)調整下自(zi)己(ji)的正餐。既然碳(tan)水和(he)脂(zhi)肪(fang)吃(chi)(chi)多了，那么吃(chi)(chi)飯的時候可以(yi)(yi)少(shao)吃(chi)(chi)半碗飯、多吃(chi)(chi)蔬菜少(shao)吃(chi)(chi)肉，適當減少(shao)碳(tan)水和(he)脂(zhi)肪(fang)的分(fen)量。

4、學會搭配

吃(chi)鮮(xian)肉月(yue)餅時，可搭配一些清淡的食(shi)物，如新鮮(xian)蔬菜、水果、清茶(cha)、豆腐花等(deng)，以(yi)加(jia)快(kuai)體內油脂的新陳(chen)代謝，消(xiao)除食(shi)物和油膩。