一、魚豆腐的熱量高嗎

魚(yu)豆腐是(shi)以魚(yu)糜為材料制成的(de)一種海洋食品(pin)，常(chang)作(zuo)為火(huo)鍋(guo)食材，也有的(de)朋友把魚(yu)豆腐當零食吃，不過需要注(zhu)意的(de)是(shi)，魚(yu)豆腐是(shi)一種熱(re)量(liang)比(bi)較(jiao)高的(de)食物。

魚豆腐的主要(yao)原(yuan)料是魚糜，再添加蛋清、淀(dian)粉、鹽、味精等輔料，經油炸熟化制成，熱(re)量(liang)當然不低(di)，一般魚豆腐的單(dan)位熱(re)量(liang)在每100克150多(duo)大(da)卡(ka)到200大(da)卡(ka)左(zuo)右，具體熱(re)量(liang)多(duo)少要(yao)看(kan)魚糜含量(liang)。

二、魚豆腐吃了會發胖嗎

魚豆腐的(de)(de)熱量不(bu)低，且含有大量的(de)(de)油和鹽以及具有增稠作(zuo)用的(de)(de)變性淀(dian)粉，過量食用的(de)(de)話是會(hui)發胖的(de)(de)；不(bu)過平(ping)時吃的(de)(de)時候(hou)注意(yi)不(bu)要(yao)吃太(tai)多，控制食用量的(de)(de)話還是不(bu)太(tai)容(rong)易長胖的(de)(de)。

三、減肥可以吃魚豆腐嗎

魚肉脂肪含量低，很(hen)多(duo)減肥(fei)的(de)朋友會適量吃一些魚肉，魚豆腐(fu)也(ye)是用魚肉制成的(de)，那(nei)么(me)減肥(fei)期間(jian)能吃魚豆腐(fu)嗎(ma)？

一般情況下，對于減肥人群來說，魚豆腐應少吃或不吃，因為魚豆腐雖(sui)然是魚肉制品(pin)，但它是油炸制成的(de)，含有(you)大(da)量的(de)油脂和淀粉，在減(jian)肥(fei)的(de)時候，不(bu)宜攝入太多的(de)碳水化合物和脂肪，因此不(bu)建(jian)議吃魚豆(dou)腐；偶爾嘴饞吃一塊可能(neng)沒什么問(wen)題，但多吃的(de)話(hua)就會(hui)影響減(jian)肥(fei)效(xiao)果(guo)了。

減肥期間的(de)飲(yin)食應(ying)注意以(yi)清(qing)淡飲(yin)食為(wei)主，要(yao)限制攝入高(gao)脂肪，高(gao)熱量，高(gao)糖分的(de)食物，而且一定要(yao)注重鍛煉，加強體(ti)育(yu)鍛煉并配合好合理的(de)飲(yin)食，才能夠起到良好的(de)減肥作用。