一、魚豆腐的熱量高嗎

魚豆腐是以魚糜為(wei)材(cai)料制成的一(yi)種海洋食品(pin)，常作為(wei)火(huo)鍋食材(cai)，也有的朋(peng)友把魚豆腐當零食吃，不過需要注意的是，魚豆腐是一(yi)種熱量比(bi)較高的食物。

魚(yu)豆(dou)腐的主要原(yuan)料是魚(yu)糜，再添加蛋清、淀(dian)粉、鹽、味精等(deng)輔料，經油炸熟化(hua)制成(cheng)，熱量當(dang)然不低，一般魚(yu)豆(dou)腐的單位熱量在(zai)每100克150多大卡(ka)到200大卡(ka)左右，具(ju)體熱量多少要看(kan)魚(yu)糜含量。

二、魚豆腐吃了會發胖嗎

魚豆腐(fu)的(de)(de)熱量(liang)不低，且含有大量(liang)的(de)(de)油和鹽(yan)以及具有增稠作用(yong)(yong)(yong)的(de)(de)變性淀粉，過量(liang)食(shi)用(yong)(yong)(yong)的(de)(de)話是會發胖的(de)(de)；不過平時吃(chi)的(de)(de)時候注意(yi)不要吃(chi)太多，控制食(shi)用(yong)(yong)(yong)量(liang)的(de)(de)話還(huan)是不太容易長胖的(de)(de)。

三、減肥可以吃魚豆腐嗎

魚(yu)肉脂肪含量(liang)低，很(hen)多減肥(fei)的(de)朋友會(hui)適量(liang)吃一些(xie)魚(yu)肉，魚(yu)豆(dou)腐也是(shi)用魚(yu)肉制成的(de)，那么減肥(fei)期間能(neng)吃魚(yu)豆(dou)腐嗎(ma)？

一般情況下，對于減肥人群來說，魚豆腐應少吃或不吃，因為魚豆腐雖然是魚肉制品，但它是油(you)炸(zha)制成的，含有大量的油(you)脂和淀粉(fen)，在減(jian)肥的時候(hou)，不(bu)宜攝入太(tai)多的碳水化合物(wu)和脂肪，因此不(bu)建議吃(chi)魚豆腐；偶爾嘴饞吃(chi)一塊可能沒(mei)什么(me)問題，但多吃(chi)的話就會影響減(jian)肥效(xiao)果了。

減(jian)肥(fei)期間(jian)的飲食(shi)應(ying)注意(yi)以清(qing)淡飲食(shi)為(wei)主，要限制攝入(ru)高脂肪，高熱量，高糖分(fen)的食(shi)物，而且一定要注重(zhong)鍛(duan)煉，加強體育鍛(duan)煉并配合(he)好(hao)合(he)理的飲食(shi)，才(cai)能(neng)夠起到良好(hao)的減(jian)肥(fei)作用。