一、魚豆腐的熱量高嗎

魚豆腐(fu)是(shi)以魚糜為材料制成的一種海洋食(shi)品，常作為火(huo)鍋食(shi)材，也有的朋友把魚豆腐(fu)當零食(shi)吃，不過(guo)需要注意的是(shi)，魚豆腐(fu)是(shi)一種熱量比較高(gao)的食(shi)物。

魚(yu)(yu)豆腐的(de)主要原料是魚(yu)(yu)糜(mi)，再添加(jia)蛋清、淀粉、鹽(yan)、味精等輔料，經油炸(zha)熟化制成，熱(re)量(liang)(liang)當然(ran)不低，一般魚(yu)(yu)豆腐的(de)單位熱(re)量(liang)(liang)在每100克(ke)150多大(da)卡(ka)到200大(da)卡(ka)左(zuo)右，具體熱(re)量(liang)(liang)多少要看(kan)魚(yu)(yu)糜(mi)含(han)量(liang)(liang)。

二、魚豆腐吃了會發胖嗎

魚豆(dou)腐的(de)熱量(liang)不低，且(qie)含(han)有(you)大量(liang)的(de)油和鹽以及具有(you)增稠作用的(de)變性淀粉，過量(liang)食用的(de)話是會(hui)發胖的(de)；不過平時吃的(de)時候注意不要吃太(tai)多，控制食用量(liang)的(de)話還是不太(tai)容易長(chang)胖的(de)。

三、減肥可以吃魚豆腐嗎

魚肉脂肪含量低，很多減肥(fei)的朋友會適量吃一些魚肉，魚豆腐(fu)也是用魚肉制成的，那么減肥(fei)期間能吃魚豆腐(fu)嗎？

一般情況下，對于減肥人群來說，魚豆腐應少吃或不吃，因為魚豆腐雖然是魚(yu)肉制品，但它是油(you)炸(zha)制成的(de)，含有大量的(de)油(you)脂(zhi)和淀粉，在減(jian)肥的(de)時候，不宜攝入太多(duo)的(de)碳水化合物(wu)和脂(zhi)肪，因此不建議吃(chi)魚(yu)豆腐；偶爾嘴饞吃(chi)一(yi)塊可(ke)能沒什么(me)問題，但多(duo)吃(chi)的(de)話就會影響減(jian)肥效果了(le)。

減(jian)(jian)肥期間的(de)飲食(shi)(shi)應注意以清(qing)淡飲食(shi)(shi)為主，要限制攝入高(gao)脂(zhi)肪，高(gao)熱量，高(gao)糖分(fen)的(de)食(shi)(shi)物，而且一定要注重鍛(duan)煉(lian)，加強(qiang)體(ti)育鍛(duan)煉(lian)并配合好合理的(de)飲食(shi)(shi)，才能夠起(qi)到良好的(de)減(jian)(jian)肥作用。