一、魚豆腐的熱量高嗎

魚(yu)豆腐是以魚(yu)糜為材(cai)料制(zhi)成的(de)一種(zhong)海洋食品，常作為火鍋食材(cai)，也有的(de)朋友(you)把魚(yu)豆腐當零(ling)食吃，不過需要注意的(de)是，魚(yu)豆腐是一種(zhong)熱(re)量(liang)比(bi)較高的(de)食物(wu)。

魚(yu)豆(dou)腐(fu)的主要原料是(shi)魚(yu)糜(mi)，再添加蛋(dan)清、淀(dian)粉(fen)、鹽(yan)、味(wei)精等輔料，經油炸熟化制成，熱(re)量當然不低，一(yi)般魚(yu)豆(dou)腐(fu)的單位熱(re)量在每100克150多大卡(ka)到(dao)200大卡(ka)左(zuo)右，具體熱(re)量多少要看魚(yu)糜(mi)含量。

二、魚豆腐吃了會發胖嗎

魚豆腐的(de)(de)熱(re)量(liang)不(bu)低(di)，且(qie)含(han)有大量(liang)的(de)(de)油和(he)鹽以及具有增稠作用的(de)(de)變性淀(dian)粉，過(guo)量(liang)食用的(de)(de)話(hua)是(shi)會發胖(pang)的(de)(de)；不(bu)過(guo)平(ping)時吃的(de)(de)時候注意不(bu)要(yao)吃太多，控制食用量(liang)的(de)(de)話(hua)還是(shi)不(bu)太容(rong)易(yi)長胖(pang)的(de)(de)。

三、減肥可以吃魚豆腐嗎

魚肉脂肪(fang)含量(liang)低，很多(duo)減肥(fei)的(de)朋友會適(shi)量(liang)吃一些魚肉，魚豆(dou)腐也(ye)是用(yong)魚肉制成(cheng)的(de)，那么減肥(fei)期間能吃魚豆(dou)腐嗎(ma)？

一般情況下，對于減肥人群來說，魚豆腐應少吃或不吃，因為魚豆腐雖(sui)然是魚(yu)肉制品，但它是油(you)炸制成的，含有大量的油(you)脂(zhi)和(he)淀粉，在減肥的時候，不(bu)宜攝(she)入太多的碳水化合物和(he)脂(zhi)肪，因此不(bu)建議吃(chi)魚(yu)豆(dou)腐；偶爾嘴饞吃(chi)一塊可能沒什么問題，但多吃(chi)的話就會(hui)影響減肥效果了。

減肥期間的飲(yin)食(shi)應注意以(yi)清淡飲(yin)食(shi)為主，要限制攝入高(gao)脂肪，高(gao)熱量，高(gao)糖(tang)分的食(shi)物(wu)，而(er)且一定要注重鍛煉，加(jia)強(qiang)體(ti)育鍛煉并配合(he)好合(he)理的飲(yin)食(shi)，才能夠起到(dao)良好的減肥作用。