一、魚豆腐的熱量高嗎

魚豆腐(fu)是以(yi)魚糜(mi)為材料制成的(de)一種(zhong)海洋食品，常作為火鍋(guo)食材，也有的(de)朋友把(ba)魚豆腐(fu)當零食吃，不過需要注(zhu)意的(de)是，魚豆腐(fu)是一種(zhong)熱量比較高的(de)食物。

魚豆(dou)腐的(de)主要原料(liao)是魚糜(mi)，再添(tian)加蛋清(qing)、淀粉、鹽、味精等(deng)輔料(liao)，經油(you)炸熟化制成，熱(re)量(liang)當然不低，一般(ban)魚豆(dou)腐的(de)單位熱(re)量(liang)在每100克150多(duo)大卡到(dao)200大卡左右，具體熱(re)量(liang)多(duo)少要看魚糜(mi)含(han)量(liang)。

二、魚豆腐吃了會發胖嗎

魚(yu)豆腐的(de)熱(re)量(liang)不低，且含有(you)(you)大(da)量(liang)的(de)油和鹽以(yi)及具有(you)(you)增稠作用(yong)的(de)變性(xing)淀(dian)粉(fen)，過量(liang)食用(yong)的(de)話是(shi)(shi)會(hui)發胖(pang)的(de)；不過平時(shi)吃的(de)時(shi)候注意不要吃太多，控制食用(yong)量(liang)的(de)話還(huan)是(shi)(shi)不太容易長(chang)胖(pang)的(de)。

三、減肥可以吃魚豆腐嗎

魚(yu)肉(rou)脂肪含量(liang)低，很多減肥的(de)朋友會適量(liang)吃一些魚(yu)肉(rou)，魚(yu)豆腐也(ye)是用魚(yu)肉(rou)制成的(de)，那么減肥期(qi)間能吃魚(yu)豆腐嗎？

一般情況下，對于減肥人群來說，魚豆腐應少吃或不吃，因為魚豆腐雖(sui)然是魚(yu)(yu)肉制品，但它是油炸制成的(de)，含有大量的(de)油脂和(he)淀(dian)粉，在減(jian)肥的(de)時候(hou)，不(bu)宜(yi)攝入太多(duo)(duo)的(de)碳(tan)水化合物(wu)和(he)脂肪，因此不(bu)建議吃魚(yu)(yu)豆腐；偶爾嘴饞吃一塊可能沒什(shen)么問(wen)題，但多(duo)(duo)吃的(de)話就會(hui)影響減(jian)肥效(xiao)果了。

減(jian)肥期間的(de)飲食(shi)應注意以清淡飲食(shi)為主，要限制攝入(ru)高脂肪，高熱量(liang)，高糖分的(de)食(shi)物(wu)，而且(qie)一定要注重鍛(duan)煉，加強體育(yu)鍛(duan)煉并(bing)配合好合理的(de)飲食(shi)，才(cai)能夠起到良好的(de)減(jian)肥作用。