一、吃魚豆腐的好處有哪些

魚(yu)豆(dou)(dou)腐一般以魚(yu)糜為主料(liao)(liao)，加上蛋清、淀(dian)粉、鹽等配(pei)料(liao)(liao)和(he)食品添加劑，經熟化油(you)炸制成(cheng)，那么(me)吃魚(yu)豆(dou)(dou)腐有什么(me)好(hao)處(chu)呢？

魚豆(dou)腐是(shi)一種常見的(de)食(shi)材，松軟(ruan)可口(kou)，味道鮮美，具有一定的(de)營(ying)養(yang)價值，適量食(shi)用能為人體(ti)提供(gong)和補充能量，還能提供(gong)一定的(de)營(ying)養(yang)成分，除此(ci)之外并不(bu)具有其(qi)他特殊的(de)好處；不(bu)過(guo)需要注意的(de)是(shi)，魚豆(dou)腐是(shi)不(bu)能多吃的(de)，吃多了會給人體(ti)造成傷(shang)害。

二、魚豆腐吃多了有什么壞處

魚豆(dou)腐作為深加工海洋食(shi)品，平時吃要注意控制食(shi)用量，尤其是市面(mian)上買的魚豆(dou)腐，食(shi)品添加劑成分較多，含(han)鹽量、熱量都大大提高，過量食(shi)用可(ke)能(neng)對身體造成以下危害(hai)：

1、新陳代謝紊亂

魚豆(dou)腐通常是由食品(pin)添加劑和魚肉泥制作而成的，適量吃(chi)可以為機體補充(chong)能量，但是魚豆(dou)腐吃(chi)多了，可能使神(shen)經系統受到損害(hai)，出現(xian)新陳代(dai)謝紊亂(luan)的現(xian)象(xiang)。

2、消化不良

魚豆腐中存在大量的淀粉(fen)，如果吃多了，可能會加重胃腸(chang)的負擔(dan)，使胃腸(chang)蠕動減慢(man)，不利于胃腸(chang)正(zheng)常消化食物，從而引(yin)起消化不良，影響身體的健康。

3、肥胖

魚豆(dou)腐屬于(yu)一種(zhong)高熱量(liang)食物，其中含有大量(liang)的淀粉(fen)和(he)脂(zhi)肪(fang)，如果吃多了，可能使胃腸不能夠及(ji)時消化(hua)，從而使熱量(liang)轉化(hua)成脂(zhi)肪(fang)，導致體重增加，出現(xian)肥(fei)胖的現(xian)象。

三、哪些人不適合吃魚豆腐

魚(yu)豆(dou)腐基本沒什么特別(bie)的禁忌人群(qun)，主要是患有腎病、痛風(feng)的人群(qun)、老(lao)人不宜多食魚(yu)豆(dou)腐，除此之(zhi)外，如果對(dui)魚(yu)肉的話，也不建(jian)議食用魚(yu)豆(dou)腐。