一、孕婦能吃水果罐頭嗎

孕婦在懷孕期間可以少量的食用水果罐頭。水果罐頭是以新鮮水果為主要原料，經過加工處理延長食品保質期的一種保鮮食品，雖然加工處理過程中可能會導致部分營養成分流失，但仍然會保留大部分營養成分。因此，即使是孕婦，也可以適量(liang)吃水果罐(guan)頭，能適當補充孕婦機體(ti)所需營(ying)養成分，有助(zhu)于增(zeng)強機體(ti)抵抗力和免疫力，進而可以(yi)促進胎兒發育。

但是水(shui)(shui)(shui)果(guo)罐(guan)頭的(de)(de)(de)(de)含糖量(liang)(liang)比較高(gao)，孕婦食(shi)用(yong)后可能(neng)會(hui)引起血(xue)糖升(sheng)高(gao)的(de)(de)(de)(de)情況。而(er)且水(shui)(shui)(shui)果(guo)罐(guan)頭在儲存的(de)(de)(de)(de)過(guo)程中(zhong)為了減少腐敗，通常會(hui)添(tian)加一定(ding)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)防腐劑，會(hui)通過(guo)胎(tai)盤(pan)血(xue)液(ye)循環進入胎(tai)兒體內，可引起胎(tai)兒畸形、先(xian)兆流產、早(zao)產等(deng)不(bu)良(liang)影(ying)響(xiang)。因此建議(yi)孕婦在懷孕期間(jian)，盡量(liang)(liang)少食(shi)用(yong)這些經過(guo)深(shen)加工的(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)果(guo)罐(guan)頭，應多(duo)吃新鮮(xian)的(de)(de)(de)(de)蔬菜(cai)和水(shui)(shui)(shui)果(guo)，以(yi)及(ji)營養高(gao)、易(yi)消(xiao)化吸收(shou)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物。

二、小孩可以吃水果罐頭嗎

很多小(xiao)(xiao)孩子(zi)特別(bie)喜歡吃水(shui)(shui)(shui)(shui)果罐(guan)頭中(zhong)加(jia)工后的(de)(de)(de)(de)(de)糖水(shui)(shui)(shui)(shui)和果肉，但是從健康的(de)(de)(de)(de)(de)角度建議(yi)小(xiao)(xiao)孩子(zi)盡量少吃或者不吃水(shui)(shui)(shui)(shui)果罐(guan)頭。因為(wei)經過罐(guan)裝的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)果的(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)都(dou)大(da)大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)被(bei)破(po)壞了，有(you)研究(jiu)數據表明(ming)說水(shui)(shui)(shui)(shui)果罐(guan)頭在加(jia)工的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候其肉中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)B族維(wei)生(sheng)素(su)和葉酸等有(you)用元素(su)都(dou)會受(shou)到(dao)一定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)破(po)壞，而水(shui)(shui)(shui)(shui)果中(zhong)特有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)C可以說也幾乎沒有(you)了。

另外很多水果罐頭為了增加口感會在其中加入一些糖分，而過多的糖分對于兒童而言就有可能使得其中的胰腺負荷增重，從而引起各種疾病。水果罐頭中還含有化學添加劑如色素、香精、防腐劑等，而(er)這些成份(fen)(fen)對人體是有害的(de)。如果兒(er)童吃(chi)的(de)過多含有這種成份(fen)(fen)食物(wu)的(de)話，會(hui)影(ying)響他們的(de)大(da)腦發育(yu)，所(suo)以(yi)建議小孩子還是盡(jin)量少吃(chi)或者不吃(chi)水果罐頭。