一、芒果干熱量高嗎

芒果干的熱量比較高，如果(guo)正處于減肥期間不可以吃芒果(guo)干。

芒果(guo)(guo)干(gan)是由新(xin)鮮(xian)的(de)(de)芒果(guo)(guo)制作而成，芒果(guo)(guo)的(de)(de)熱量(liang)一(yi)般(ban)比較(jiao)高，每100克芒果(guo)(guo)干(gan)的(de)(de)熱量(liang)大概(gai)在(zai)400卡(ka)左右(you)，如(ru)果(guo)(guo)正(zheng)處于減(jian)肥期(qi)間，一(yi)般(ban)不可以吃芒果(guo)(guo)干(gan)，以免對減(jian)肥的(de)(de)效果(guo)(guo)造成影響，還容易導致(zhi)體重(zhong)的(de)(de)持續性增長(chang)。芒果(guo)(guo)干(gan)的(de)(de)熱量(liang)甚至已(yi)經超過了同(tong)等重(zhong)量(liang)的(de)(de)薯條和蛋糕(gao)，比如(ru)100克薯條的(de)(de)熱量(liang)只有(you)298卡(ka)，而100克蛋糕(gao)的(de)(de)熱量(liang)是347卡(ka)，低于100克芒果(guo)(guo)干(gan)的(de)(de)熱量(liang)，所以芒果(guo)(guo)干(gan)可以歸(gui)為(wei)高熱量(liang)食物(wu)，平時需要適(shi)當食用。

但是(shi)芒(mang)果干還是(shi)有不錯的作用(yong)的，平時可以養胃，補充身體所需要(yao)的糖(tang)分(fen)、膽固醇(chun)、能量，還有一定的止(zhi)咳化痰、防(fang)止(zhi)氣喘、補充胡蘿卜(bu)素的作用(yong)，但是(shi)不要(yao)吃(chi)得特別多。

二、芒果干吃了會胖嗎

一般情況下(xia)，過量吃芒果(guo)干(gan)可(ke)能會導致發胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會導致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的(de)糖分含量較高(gao)，如果(guo)攝入(ru)過量可能會對血糖水(shui)平產(chan)生影(ying)響，尤其是對于糖尿病患者而言(yan)需要慎(shen)重食(shi)(shi)用。此外，有些商家為了(le)增加芒果(guo)干的(de)口感，會在(zai)生產(chan)過程中添(tian)加一些糖、色素、防腐劑等(deng)添(tian)加劑，這些添(tian)加劑可能會對身(shen)體造(zao)成(cheng)影(ying)響，增加發胖的(de)幾率，因此不能過度食(shi)(shi)用芒果(guo)干，避(bi)免肥胖。