一、芒果干熱量高嗎

芒果干的熱量比較(jiao)高，如果正處于減肥期間不可以吃芒果干。

芒(mang)(mang)果干是由新(xin)鮮的(de)芒(mang)(mang)果制作(zuo)而(er)成，芒(mang)(mang)果的(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)一般比較高，每100克(ke)芒(mang)(mang)果干的(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)大概在400卡(ka)左右，如(ru)果正(zheng)處于減肥期間(jian)，一般不可以(yi)吃芒(mang)(mang)果干，以(yi)免對(dui)減肥的(de)效果造(zao)成影響，還容易(yi)導致體重的(de)持續性增長。芒(mang)(mang)果干的(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)甚至已經超過(guo)了同等重量(liang)(liang)的(de)薯(shu)條(tiao)和蛋糕，比如(ru)100克(ke)薯(shu)條(tiao)的(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)只有(you)298卡(ka)，而(er)100克(ke)蛋糕的(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)是347卡(ka)，低于100克(ke)芒(mang)(mang)果干的(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)，所以(yi)芒(mang)(mang)果干可以(yi)歸(gui)為高熱(re)(re)量(liang)(liang)食(shi)物，平時需要適(shi)當食(shi)用(yong)。

但是芒(mang)果干(gan)還是有不(bu)錯的(de)(de)作用的(de)(de)，平時可以養胃，補充身體(ti)所需要(yao)的(de)(de)糖(tang)分、膽固醇、能量，還有一定的(de)(de)止咳化痰、防止氣喘、補充胡(hu)蘿卜(bu)素的(de)(de)作用，但是不(bu)要(yao)吃得特別多。

二、芒果干吃了會胖嗎

一般情況(kuang)下，過量(liang)吃芒果干可能會(hui)導致(zhi)發胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會導致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的糖分含(han)量(liang)較高(gao)，如果攝入(ru)過(guo)量(liang)可能會對(dui)血糖水(shui)平(ping)產生影響，尤其是對(dui)于糖尿(niao)病患者而言(yan)需(xu)要慎重食用。此(ci)外，有(you)些(xie)商家為了(le)增加(jia)芒果干的口感，會在(zai)生產過(guo)程中(zhong)添(tian)(tian)加(jia)一些(xie)糖、色素、防(fang)腐(fu)劑(ji)等添(tian)(tian)加(jia)劑(ji)，這些(xie)添(tian)(tian)加(jia)劑(ji)可能會對(dui)身體(ti)造成影響，增加(jia)發胖的幾率，因此(ci)不(bu)能過(guo)度(du)食用芒果干，避免肥胖。