一、芒果干熱量高嗎

芒果干的熱量比較高，如果正處于減肥期間(jian)不(bu)可以(yi)吃芒果干。

芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)干是(shi)由新鮮的(de)(de)(de)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)制作(zuo)而成，芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)的(de)(de)(de)熱量(liang)一般(ban)比較高，每100克(ke)(ke)(ke)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)干的(de)(de)(de)熱量(liang)大(da)概在400卡(ka)(ka)左右，如果(guo)(guo)(guo)正處于減肥期間，一般(ban)不(bu)可以吃芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)干，以免對減肥的(de)(de)(de)效果(guo)(guo)(guo)造成影(ying)響，還(huan)容易導致體重(zhong)的(de)(de)(de)持續性(xing)增長。芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)干的(de)(de)(de)熱量(liang)甚至已經超(chao)過了同等重(zhong)量(liang)的(de)(de)(de)薯條和蛋(dan)糕，比如100克(ke)(ke)(ke)薯條的(de)(de)(de)熱量(liang)只有(you)298卡(ka)(ka)，而100克(ke)(ke)(ke)蛋(dan)糕的(de)(de)(de)熱量(liang)是(shi)347卡(ka)(ka)，低于100克(ke)(ke)(ke)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)干的(de)(de)(de)熱量(liang)，所以芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)干可以歸為高熱量(liang)食物，平時需(xu)要適(shi)當(dang)食用。

但是芒果干(gan)還是有不錯的作用(yong)的，平時可以養胃，補充身體所需要的糖分、膽固(gu)醇(chun)、能(neng)量(liang)，還有一定的止咳化痰(tan)、防(fang)止氣喘、補充胡蘿卜素(su)的作用(yong)，但是不要吃得特別多(duo)。

二、芒果干吃了會胖嗎

一般情況(kuang)下，過量吃芒果干可能會導致(zhi)發胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會導致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的糖(tang)(tang)分含量較(jiao)高(gao)，如果(guo)攝入過(guo)量可能會(hui)對(dui)血糖(tang)(tang)水平產(chan)生(sheng)影響，尤(you)其是(shi)對(dui)于糖(tang)(tang)尿病患者而言需要慎(shen)重食用。此(ci)外(wai)，有些(xie)商家為了增加(jia)芒果(guo)干的口(kou)感(gan)，會(hui)在生(sheng)產(chan)過(guo)程中(zhong)添(tian)加(jia)一(yi)些(xie)糖(tang)(tang)、色素、防腐劑(ji)(ji)等添(tian)加(jia)劑(ji)(ji)，這(zhe)些(xie)添(tian)加(jia)劑(ji)(ji)可能會(hui)對(dui)身(shen)體造成影響，增加(jia)發胖的幾率，因此(ci)不(bu)能過(guo)度(du)食用芒果(guo)干，避(bi)免肥胖。