一、芒果干熱量高嗎

芒果干的(de)熱量(liang)比較高，如果正處于減肥期間不可以吃芒果干(gan)。

芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)干是由新鮮的(de)(de)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)制(zhi)作而成，芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)一般(ban)比較高(gao)，每100克(ke)(ke)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)干的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)大概(gai)在400卡左右，如(ru)(ru)果(guo)(guo)(guo)正處(chu)于減肥期間，一般(ban)不可以吃(chi)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)干，以免對減肥的(de)(de)效果(guo)(guo)(guo)造成影響，還容易導致體重的(de)(de)持續性增長。芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)干的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)甚至已經超過了同等重量(liang)的(de)(de)薯條和蛋糕，比如(ru)(ru)100克(ke)(ke)薯條的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)只有298卡，而100克(ke)(ke)蛋糕的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)是347卡，低于100克(ke)(ke)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)干的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)，所(suo)以芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)干可以歸為高(gao)熱(re)(re)量(liang)食(shi)物，平(ping)時需要適當食(shi)用。

但是芒果干還(huan)是有(you)不(bu)錯的(de)作用的(de)，平時可以養(yang)胃，補(bu)充(chong)身體所需(xu)要(yao)的(de)糖分、膽(dan)固醇、能量，還(huan)有(you)一(yi)定的(de)止咳化痰、防(fang)止氣(qi)喘、補(bu)充(chong)胡蘿卜素(su)的(de)作用，但是不(bu)要(yao)吃(chi)得特別多。

二、芒果干吃了會胖嗎

一般(ban)情況下(xia)，過量吃芒果干可(ke)能會導(dao)致發(fa)胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會導致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的(de)糖(tang)分(fen)含量較高，如果(guo)(guo)攝入過(guo)量可能會(hui)對(dui)血糖(tang)水(shui)平(ping)產(chan)生影響(xiang)，尤其是對(dui)于(yu)糖(tang)尿病(bing)患(huan)者而言需要慎重(zhong)食(shi)用。此外，有些商(shang)家為(wei)了增(zeng)加(jia)芒(mang)果(guo)(guo)干的(de)口感，會(hui)在生產(chan)過(guo)程(cheng)中(zhong)添加(jia)一(yi)些糖(tang)、色素、防腐劑等添加(jia)劑，這些添加(jia)劑可能會(hui)對(dui)身體造成(cheng)影響(xiang)，增(zeng)加(jia)發胖的(de)幾率(lv)，因(yin)此不能過(guo)度食(shi)用芒(mang)果(guo)(guo)干，避免肥胖。