一、芒果干熱量高嗎

芒果干的熱量比較高，如果正(zheng)處于(yu)減肥期間(jian)不(bu)可以吃芒果干。

芒果(guo)(guo)(guo)干(gan)(gan)是由新鮮的(de)芒果(guo)(guo)(guo)制(zhi)作而成(cheng)，芒果(guo)(guo)(guo)的(de)熱量(liang)(liang)一般比較高，每100克芒果(guo)(guo)(guo)干(gan)(gan)的(de)熱量(liang)(liang)大(da)概(gai)在400卡(ka)左右，如果(guo)(guo)(guo)正(zheng)處于減肥期間(jian)，一般不可(ke)以(yi)吃芒果(guo)(guo)(guo)干(gan)(gan)，以(yi)免對減肥的(de)效果(guo)(guo)(guo)造成(cheng)影(ying)響，還容易(yi)導致(zhi)體(ti)重的(de)持(chi)續性增長。芒果(guo)(guo)(guo)干(gan)(gan)的(de)熱量(liang)(liang)甚至已(yi)經(jing)超過(guo)了同(tong)等重量(liang)(liang)的(de)薯條和蛋(dan)糕，比如100克薯條的(de)熱量(liang)(liang)只有298卡(ka)，而100克蛋(dan)糕的(de)熱量(liang)(liang)是347卡(ka)，低于100克芒果(guo)(guo)(guo)干(gan)(gan)的(de)熱量(liang)(liang)，所以(yi)芒果(guo)(guo)(guo)干(gan)(gan)可(ke)以(yi)歸為高熱量(liang)(liang)食物(wu)，平時需要適(shi)當(dang)食用。

但(dan)是芒(mang)果干(gan)還是有不錯的(de)作用的(de)，平時可以養胃(wei)，補充(chong)身體所需要(yao)的(de)糖分、膽(dan)固醇、能量，還有一定(ding)的(de)止咳化痰、防止氣喘、補充(chong)胡蘿卜素的(de)作用，但(dan)是不要(yao)吃得(de)特別多。

二、芒果干吃了會胖嗎

一般情(qing)況(kuang)下，過量(liang)吃芒果干可(ke)能會導(dao)致發胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會導致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的(de)糖分含量較高，如果(guo)攝入過(guo)量可能(neng)會對血糖水平(ping)產生影響(xiang)(xiang)，尤其是(shi)對于糖尿病患者而言(yan)需要(yao)慎重食用(yong)。此外，有些(xie)商家(jia)為(wei)了增(zeng)加(jia)(jia)芒果(guo)干的(de)口感，會在(zai)生產過(guo)程中添加(jia)(jia)一(yi)些(xie)糖、色素、防(fang)腐(fu)劑等添加(jia)(jia)劑，這(zhe)些(xie)添加(jia)(jia)劑可能(neng)會對身體造(zao)成影響(xiang)(xiang)，增(zeng)加(jia)(jia)發胖的(de)幾(ji)率，因此不能(neng)過(guo)度(du)食用(yong)芒果(guo)干，避(bi)免肥(fei)胖。