兒童跳繩能增進人體器官發育，有益于身心健康，強身健體，開發智力，豐富生活，提高整體素質。從小學習跳繩運動，有助于兒童鍛煉四肢的肌肉、訓練四肢的協調性，糾正一些不良的姿勢，例如駝背、o形腿等。但孩子跳繩如果不注意技巧也有壞處，主要是運動受傷，運動強度過大對心臟造成負擔，所以兒童跳繩的選擇也有所側重。兒童跳繩的選擇首先考慮長度，跳繩的長度標準以本人兩腳開立[與肩同寬]兩腳踩在繩子上，兩手握繩兩端[或兩把柄]，兩臂于體側屈肘成直角，然后拉直繩子時為宜。選購兒童跳繩還要注意以下幾點：
1、材質：市面上銷售的跳繩有橡膠的、棉線的、尼龍的、塑料的等很多種，如果你剛剛開始練習跳繩，那就應該選擇跳的時候不易卷曲的，清澈透明而實心的塑料跳繩就不錯。
2、粗細：跳繩的粗細程度應隨著用途的改變而改變，最好選擇直徑為4.5～5mm的，要領是選擇較細而且有一定重量的。
3、重量：對初學者來說，跳繩要有一定的重量才容易揮動。但如果過重，跳的過程中受到的空氣阻力就會變大，身體就吃不消了。輕輕試跳10下左右，如感覺手腕太過用力，就應考慮換一條輕一點的。