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開胃菜有哪些 5道家常下飯菜最開胃

本文章由注冊用戶 壯志凌云 上傳提供 評論 0
摘要:夏天天氣炎熱,由于氣溫的不斷升高,很多人都會出現全身乏力、容易出汗、食欲不振等癥狀,而合理的飲食則能夠很好地緩解上述癥狀。那么夏天食欲不振應該怎么辦呢?這時我們就會想到開胃菜了,那開胃菜有哪些呢?下面就給大家推薦5道最開胃的家常下飯菜。

農家小炒肉

材料:帶皮五花肉400克(ke)、青紅椒各1個、豉1匙、蔥3根、姜3片、蒜4瓣、料酒(jiu)1匙、生抽1匙、植物油1匙、香(xiang)油1小匙、雞精(jing)少許(xu)(xu)、白胡椒粉少許(xu)(xu)。

該圖片由注冊用戶"壯志凌云"提供,版權聲明反饋

做法:

1、五花肉洗(xi)凈后(hou)切成(cheng)薄片,加生抽、少許(xu)植(zhi)物(wu)油(you)、白胡椒(jiao)粉拌勻(yun)腌15分鐘。

2、青紅椒洗(xi)凈后去蒂切成條。

3、炒(chao)鍋里倒(dao)少許植物油,油溫(wen)7成熱時放入姜、蒜爆香。

4、放入五花肉(rou),反復煸炒至出油,并(bing)且肉(rou)變金(jin)黃(huang)色后盛出五花肉(rou)備用。

5、原鍋留底油,放(fang)入(ru)蔥花炒香,再(zai)放(fang)入(ru)青紅(hong)椒(jiao)翻(fan)炒一會(hui),再(zai)加豆豉翻(fan)炒至入(ru)味(wei)。

6、倒(dao)入(ru)煸(bian)炒好的五花肉(rou),加生抽(chou)、少(shao)許醋(cu)大火快速翻炒兩分(fen)鐘(zhong),最后加少(shao)許雞精(jing)調(diao)味,再淋少(shao)許香油即(ji)可(ke)。

魚香肉絲

食材:豬瘦肉、冬筍、黑木耳、胡蘿卜、蔥、蒜、姜、自制剁椒、肉湯(或水)、鹽、糖、醋、生抽、淀粉各適(shi)量。

做法:

1、將泡(pao)發的(de)黑木耳(er)切(qie)絲(si),玉蘭(lan)片切(qie)絲(si),豬瘦肉切(qie)絲(si),蔥姜蒜切(qie)末(mo)。

2、將(jiang)肉(rou)(rou)(rou)絲用(yong)少許(xu)鹽(yan)、料(liao)酒和淀粉(fen)將(jiang)肉(rou)(rou)(rou)絲稍腌。并將(jiang)淀粉(fen)、鹽(yan)、白糖、醋、生抽(chou)、肉(rou)(rou)(rou)湯(tang)(或水)兌成調味汁。

3、熱鍋下冷油(you),油(you)溫(wen)熱后,下肉絲迅速劃炒散開。

4、炒(chao)至(zhi)肉(rou)色變白后(hou)用鏟子(zi)將肉(rou)絲撥在鍋邊(bian)(或盛出),底油(you)加自制剁椒、蒜末、姜末炒(chao)香。

5、將肉絲翻炒(chao)均(jun)勻(yun)。

6、加入事(shi)先綽水后的胡(hu)蘿卜絲煸炒一分鐘左右。

7、然后下入玉蘭絲和黑木耳絲大火煸炒片刻(ke)。

8、倒入芡汁,待湯汁粘(zhan)稠(chou)時加蔥花(hua)翻炒均勻即可(ke)。

酸辣土豆絲

食材土豆1個(300克)、干辣椒6個(ge)、香蔥2根、大蒜(suan)2粒、生姜1小塊(kuai)、花椒15粒、米(mi)醋半(ban)湯(tang)匙、花生油、鹽、香醋適量、雞精1/3茶匙。

做法:

1、將土豆去皮,洗凈切成薄片,再切成絲。

2、用水(shui)沖洗幾次,然后放清水(shui),加入米(mi)醋,把土豆絲浸(jin)泡住。

3、香(xiang)蔥(cong)洗凈,蔥(cong)白和蔥(cong)綠分別切成段(duan),生(sheng)姜大(da)蒜切成碎(sui)粒,干辣(la)椒(jiao)切成小(xiao)段(duan)。

4、鍋內(nei)放油,油溫后(hou),以溫火加(jia)入(ru)花椒粒和蔥(cong)白炸香后(hou)撈出。

5、放入干(gan)辣椒炒翻(fan)色,然后放入生姜大蒜(suan)粒炒香,最后放入土豆絲。

6、加鹽(yan),大火快炒1分鐘(由于后面放醋會使菜變(bian)淡一(yi)些,所以(yi)要稍咸一(yi)口)。

7、調入(ru)雞(ji)精和香醋,快(kuai)速翻炒均勻。

8、加入蔥綠炒三五(wu)下,關(guan)火(huo)即成(cheng)。

麻辣豆腐

食材:嫩豆(dou)腐(fu)、水(shui)、淀粉、蒜、蒜苗、花椒(jiao)粉、花椒(jiao)、辣(la)椒(jiao)粉、郫縣豆(dou)瓣醬、生抽、雞精各適量(liang)。

做法:

1、豆腐加鹽焯水

2、熱鍋涼油炒香花椒(jiao)后,倒出花椒(jiao)不要。

3、加入(ru)蒜末和辣椒(jiao)面炒香。

4、加入(ru)一大勺郫縣豆瓣炒出紅油。

5、加適量生抽和(he)開水燒開。

6、加(jia)入豆腐中火(huo)燉燒(shao)5-8分(fen)鐘(zhong)入味。

7、湯汁差不多了勾(gou)芡,分(fen)次勾(gou)芡到合(he)適濃稠(chou)度。

8、趁熱撒上花(hua)椒面(mian)和蒜末即可。

黑椒雞柳

食材:雞腿2根、青紅黃(huang)燈籠椒共(gong)1個、芹菜2根(gen)、香蔥一棵、蔥姜蒜適量、料酒1大勺、蠔油1大勺(shao)+1小勺、黑胡椒牛排醬(jiang)1大勺(shao)、生抽1大勺(shao)、白糖(tang)1大(da)勺(shao)、郫縣豆瓣(ban)1大勺、老抽(chou)1小(xiao)勺、黑胡椒粉1/2小勺、黑胡椒(jiao)碎粒1小勺、淀粉(fen)適量、食(shi)用油適量。

做法:

1、雞腿(tui)去骨,蘸干(gan)水(shui)分,切成手(shou)指長短粗細(xi)的(de)條。

2、加入1大勺料酒、1小(xiao)勺蠔(hao)油、1大勺黑胡椒醬、1大勺生抽、1大勺白糖、1/2小勺(shao)黑胡椒粉抓勻,腌(a)制(zhi)2030分鐘(zhong)。

3、蔥姜蒜切(qie)片,彩(cai)椒切(qie)粗條(tiao)(和雞柳差不(bu)多(duo)),芹菜切(qie)段,香蔥切(qie)段。

4、鍋中坐水燒開,加少許鹽(分量外),汆燙一下芹菜,撈(lao)出過涼備用。

5、鍋中加入適(shi)量使用油,燒至67成熱時,下(xia)入雞(ji)柳和蔥姜蒜,中大火煸炒(chao)至雞(ji)柳吐油、蔥姜蒜出香。

6、加(jia)入1大勺郫縣豆瓣,翻炒均勻出香。

7、加入1小勺老抽(chou),翻炒均勻。

8、再加入1大勺蠔油,翻炒均(jun)勻。

9、下入彩椒(jiao)和芹菜,并1大勺黑胡椒碎,翻(fan)炒均(jun)勻。

10、可(ke)(ke)用少許水(shui)淀粉(fen)勾(gou)(gou)芡(也可(ke)(ke)不勾(gou)(gou)芡),關火,加入香(xiang)蔥段(duan),翻炒均勻即可(ke)(ke)。

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