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開胃菜有哪些 5道家常下飯菜最開胃

本文章由注冊用戶 壯志凌云 上傳提供 評論 0
摘要:夏天天氣炎熱,由于氣溫的不斷升高,很多人都會出現全身乏力、容易出汗、食欲不振等癥狀,而合理的飲食則能夠很好地緩解上述癥狀。那么夏天食欲不振應該怎么辦呢?這時我們就會想到開胃菜了,那開胃菜有哪些呢?下面就給大家推薦5道最開胃的家常下飯菜。

農家小炒肉

材料:帶皮五(wu)花肉400克(ke)、青紅椒(jiao)各(ge)1個(ge)、豉1匙、蔥3根、姜(jiang)3片、蒜4瓣、料酒1匙、生抽1匙、植(zhi)物油1匙、香油(you)1小匙(chi)、雞精(jing)少許(xu)、白(bai)胡(hu)椒粉少許(xu)。

該圖片由注冊用戶"壯志凌云"提供,版權聲明反饋

做法:

1、五花肉洗凈后(hou)切成(cheng)薄片,加生抽、少(shao)許植(zhi)物油、白胡椒粉(fen)拌勻腌15分鐘(zhong)。

2、青紅椒洗(xi)凈后去蒂切成條。

3、炒鍋里(li)倒(dao)少許植物油,油溫7成熱時放入姜、蒜爆香。

4、放入五花肉(rou),反復煸炒至出(chu)油,并且肉(rou)變金黃色后盛出(chu)五花肉(rou)備用(yong)。

5、原鍋留底油,放(fang)(fang)入(ru)蔥花(hua)炒(chao)香,再放(fang)(fang)入(ru)青紅椒翻炒(chao)一會,再加豆豉翻炒(chao)至入(ru)味(wei)。

6、倒入(ru)煸炒(chao)(chao)好的五花肉,加生抽、少(shao)許醋大火快(kuai)速翻炒(chao)(chao)兩分鐘,最后(hou)加少(shao)許雞精調味(wei),再淋少(shao)許香油(you)即可。

魚香肉絲

食材:豬瘦肉、冬筍、黑木耳、胡蘿卜、蔥、蒜、姜、自制剁椒、肉(rou)湯(或水(shui))、鹽、糖、醋、生抽、淀粉各適(shi)量(liang)。

做法:

1、將泡發的黑木耳切絲(si),玉(yu)蘭片切絲(si),豬瘦肉切絲(si),蔥姜蒜切末(mo)。

2、將肉絲(si)用少許鹽、料(liao)酒(jiu)和淀粉將肉絲(si)稍腌。并將淀粉、鹽、白糖、醋、生抽、肉湯(或水)兌成調味(wei)汁。

3、熱鍋(guo)下冷油,油溫熱后,下肉絲迅速劃炒散開(kai)。

4、炒至肉(rou)色(se)變白后用(yong)鏟(chan)子將肉(rou)絲撥在鍋邊(或(huo)盛(sheng)出),底油加自制剁椒(jiao)、蒜末、姜末炒香。

5、將肉絲翻(fan)炒(chao)均勻。

6、加入事先(xian)綽水后的胡蘿卜(bu)絲煸炒一分(fen)鐘左右。

7、然(ran)后下入玉蘭絲和黑木耳絲大火煸炒片刻(ke)。

8、倒(dao)入芡汁,待湯汁粘稠時加蔥花翻炒(chao)均勻即可(ke)。

酸辣土豆絲

食材土豆1個(300克)、干辣椒6個、香蔥2根、大蒜2粒、生(sheng)姜1小塊、花椒(jiao)15粒、米醋(cu)半湯匙、花生油、鹽(yan)、香醋(cu)適(shi)量、雞精(jing)1/3茶匙。

做法:

1、將土豆去(qu)皮,洗凈切成(cheng)薄片,再切成(cheng)絲。

2、用水沖洗幾次,然(ran)后放清水,加入(ru)米醋,把土豆絲浸泡住。

3、香蔥洗凈(jing),蔥白和蔥綠分別切(qie)成段,生姜大(da)蒜切(qie)成碎粒,干辣椒切(qie)成小段。

4、鍋內放油,油溫(wen)后(hou),以溫(wen)火加入花椒粒(li)和蔥白炸香(xiang)后(hou)撈出。

5、放(fang)入干(gan)辣椒炒翻色,然后(hou)放(fang)入生姜大(da)蒜(suan)粒(li)炒香,最后(hou)放(fang)入土豆絲。

6、加鹽,大火快炒1分(fen)鐘(zhong)(由于后面放(fang)醋會使(shi)菜變淡一些,所以要稍(shao)咸一口(kou))。

7、調入(ru)雞精和香醋(cu),快速翻炒(chao)均勻。

8、加入蔥綠炒三五下,關火即(ji)成。

麻辣豆腐

食材:嫩豆腐、水、淀粉、蒜、蒜苗、花椒粉、花椒、辣椒粉、郫(pi)縣豆瓣(ban)醬、生抽、雞精各適量。

做法:

1、豆腐加鹽焯水

2、熱鍋涼油炒香(xiang)花(hua)椒(jiao)后,倒出花(hua)椒(jiao)不(bu)要。

3、加入(ru)蒜末和辣椒(jiao)面(mian)炒香。

4、加入一(yi)大勺郫縣豆瓣(ban)炒出(chu)紅油。

5、加適量生抽和(he)開水燒開。

6、加(jia)入豆腐(fu)中火(huo)燉燒5-8分鐘(zhong)入味(wei)。

7、湯汁差(cha)不多了勾芡,分次勾芡到合適濃稠(chou)度(du)。

8、趁熱撒上花(hua)椒(jiao)面和蒜末即可(ke)。

黑椒雞柳

食材:雞腿2根、青紅黃燈籠椒共1個、芹菜2根、香蔥一棵、蔥姜蒜適量、料酒1大勺、蠔油1大(da)勺+1小(xiao)勺、黑胡椒牛排(pai)醬1大勺、生抽1大(da)勺、白糖(tang)1大勺、郫縣豆瓣1大勺、老抽1小勺、黑胡椒(jiao)粉1/2小勺、黑胡(hu)椒碎粒1小勺、淀(dian)粉適量、食(shi)用(yong)油(you)適量。

做法:

1、雞腿去(qu)骨(gu),蘸干水分,切(qie)成手(shou)指長短粗細的(de)條。

2、加入1大勺料酒(jiu)、1小勺蠔油、1大勺黑胡椒醬、1大勺生抽、1大勺白糖(tang)、1/2小勺(shao)黑(hei)胡椒粉抓(zhua)勻,腌制2030分鐘。

3、蔥姜(jiang)蒜(suan)切片,彩(cai)椒(jiao)切粗條(和雞柳(liu)差不多),芹菜(cai)切段,香蔥切段。

4、鍋中坐水燒開,加少許鹽(分量外),汆(cuan)燙一下芹(qin)菜(cai),撈出過涼備用。

5、鍋中加入(ru)適(shi)量使用(yong)油(you),燒至(zhi)67成熱時,下入雞(ji)(ji)柳和蔥(cong)(cong)姜蒜,中(zhong)大火煸炒至(zhi)雞(ji)(ji)柳吐油(you)、蔥(cong)(cong)姜蒜出香。

6、加入1大勺(shao)郫(pi)縣豆瓣,翻炒均勻出香。

7、加(jia)入(ru)1小勺老抽,翻(fan)炒均勻。

8、再加(jia)入1大勺(shao)蠔油,翻炒(chao)均(jun)勻。

9、下入(ru)彩(cai)椒(jiao)和芹菜,并1大勺黑胡椒碎(sui),翻炒均勻(yun)。

10、可用少許水淀粉勾芡(也可不勾芡),關火,加入(ru)香蔥段,翻炒均(jun)勻即可。

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