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開胃菜有哪些 5道家常下飯菜最開胃

本文章由注冊用戶 壯志凌云 上傳提供 評論 0
摘要:夏天天氣炎熱,由于氣溫的不斷升高,很多人都會出現全身乏力、容易出汗、食欲不振等癥狀,而合理的飲食則能夠很好地緩解上述癥狀。那么夏天食欲不振應該怎么辦呢?這時我們就會想到開胃菜了,那開胃菜有哪些呢?下面就給大家推薦5道最開胃的家常下飯菜。

農家小炒肉

材料:帶皮五花肉400克、青紅椒各1個(ge)、豉1匙、蔥3根、姜3片、蒜(suan)4瓣(ban)、料酒1匙、生抽1匙、植物油(you)1匙、香油1小匙、雞精(jing)少許、白胡(hu)椒粉少許。

該圖片由注冊用戶"壯志凌云"提供,版權聲明反饋

做法:

1、五(wu)花(hua)肉洗凈后切成薄(bo)片,加生抽、少許植物油(you)、白胡椒粉拌勻腌15分鐘。

2、青紅椒洗凈(jing)后(hou)去(qu)蒂切成條(tiao)。

3、炒(chao)鍋里倒少許植物(wu)油,油溫7成熱時(shi)放(fang)入(ru)姜、蒜爆香(xiang)。

4、放入五(wu)花肉,反(fan)復煸炒至出油,并且肉變金黃色后盛出五(wu)花肉備(bei)用。

5、原鍋(guo)留(liu)底油,放入蔥花(hua)炒香,再(zai)放入青紅椒(jiao)翻炒一會,再(zai)加豆(dou)豉翻炒至(zhi)入味。

6、倒(dao)入煸炒好的五花肉,加(jia)生(sheng)抽、少(shao)許醋大(da)火快速翻炒兩分(fen)鐘,最(zui)后加(jia)少(shao)許雞精調味,再(zai)淋(lin)少(shao)許香油即可(ke)。

魚香肉絲

食材:豬瘦肉、冬筍、黑木耳、胡蘿卜、蔥、蒜、姜、自制剁椒、肉湯(或水)、鹽、糖、醋、生抽、淀粉各適量。

做法:

1、將泡發(fa)的黑(hei)木耳切絲(si),玉蘭片切絲(si),豬瘦(shou)肉(rou)切絲(si),蔥姜蒜(suan)切末。

2、將肉絲用少許鹽、料酒(jiu)和淀粉將肉絲稍(shao)腌。并將淀粉、鹽、白糖(tang)、醋、生抽、肉湯(tang)(或水)兌成調味(wei)汁。

3、熱鍋下冷油,油溫熱后,下肉(rou)絲迅速劃炒散(san)開。

4、炒至肉(rou)色變(bian)白后用鏟子將肉(rou)絲撥(bo)在鍋邊(或盛(sheng)出),底油加(jia)自制剁椒、蒜(suan)末(mo)、姜末(mo)炒香(xiang)。

5、將肉絲翻炒(chao)均勻。

6、加入事先綽水后的胡(hu)蘿卜絲煸炒一分(fen)鐘左右。

7、然(ran)后(hou)下入玉蘭絲(si)和黑木耳絲(si)大火(huo)煸炒片刻。

8、倒入芡汁,待湯(tang)汁粘(zhan)稠(chou)時加(jia)蔥花翻炒均(jun)勻(yun)即可。

酸辣土豆絲

食材土豆1個(300克)、干辣椒6個、香蔥(cong)2根、大蒜2粒、生姜1小塊、花(hua)椒(jiao)15粒、米(mi)醋半(ban)湯匙、花(hua)生(sheng)油、鹽、香醋適量、雞精(jing)1/3茶匙。

做法:

1、將土豆去(qu)皮,洗(xi)凈切成(cheng)薄片,再切成(cheng)絲。

2、用(yong)水沖洗幾次,然后放清水,加(jia)入米醋,把土(tu)豆絲浸泡(pao)住。

3、香蔥洗凈(jing),蔥白(bai)和蔥綠分別切(qie)成段,生姜大蒜切(qie)成碎粒,干辣椒(jiao)切(qie)成小(xiao)段。

4、鍋(guo)內放油(you),油(you)溫后,以溫火加入(ru)花椒(jiao)粒和(he)蔥白炸香后撈出。

5、放入干(gan)辣椒炒翻(fan)色(se),然(ran)后放入生姜大蒜(suan)粒炒香,最后放入土豆絲(si)。

6、加鹽,大火快炒1分鐘(由(you)于后(hou)面(mian)放(fang)醋會使菜變淡一些,所以要稍咸一口)。

7、調入雞精和香醋,快速翻炒均勻。

8、加入蔥綠炒三五(wu)下,關(guan)火即成。

麻辣豆腐

食材:嫩豆(dou)腐(fu)、水(shui)、淀粉、蒜、蒜苗、花椒(jiao)(jiao)粉、花椒(jiao)(jiao)、辣椒(jiao)(jiao)粉、郫縣(xian)豆(dou)瓣(ban)醬、生抽、雞精各適量。

做法:

1、豆腐加鹽焯水

2、熱鍋(guo)涼油炒香(xiang)花(hua)椒后,倒(dao)出花(hua)椒不要。

3、加(jia)入蒜(suan)末和辣椒面炒香。

4、加入一(yi)大勺郫縣(xian)豆瓣炒出紅油。

5、加(jia)適量生(sheng)抽和(he)開水燒開。

6、加(jia)入(ru)豆(dou)腐(fu)中火(huo)燉燒5-8分鐘入味。

7、湯汁差(cha)不多了勾芡,分次勾芡到合適濃稠度。

8、趁(chen)熱撒上花(hua)椒面(mian)和蒜末即可(ke)。

黑椒雞柳

食材:雞腿2根、青紅黃燈(deng)籠椒共1個、芹菜2根、香蔥一棵、蔥姜蒜適量(liang)、料(liao)酒1大勺、蠔油1大(da)勺+1小勺、黑胡椒牛排醬1大勺、生抽(chou)1大勺、白糖1大勺、郫縣豆(dou)瓣1大勺、老抽1小勺、黑胡(hu)椒粉1/2小(xiao)勺、黑胡椒碎粒1小勺、淀粉適量、食用油適量。

做法:

1、雞腿去骨,蘸干水分,切(qie)成手指長短粗細(xi)的條。

2、加入1大(da)勺(shao)料(liao)酒、1小勺蠔油、1大勺黑胡(hu)椒醬、1大勺生(sheng)抽、1大勺白糖(tang)、1/2小勺黑胡椒粉抓勻,腌制(zhi)2030分(fen)鐘。

3、蔥姜(jiang)蒜(suan)切(qie)片,彩(cai)椒切(qie)粗條(和雞柳差不多(duo)),芹菜(cai)切(qie)段,香蔥切(qie)段。

4、鍋中(zhong)坐水燒(shao)開,加少(shao)許(xu)鹽(分量外),汆燙一下芹菜(cai),撈出過涼備用(yong)。

5、鍋中(zhong)加入(ru)適量使用油,燒至67成熱時,下入雞(ji)柳(liu)和(he)蔥(cong)姜蒜(suan),中大火(huo)煸炒至雞(ji)柳(liu)吐油、蔥(cong)姜蒜(suan)出香。

6、加(jia)入1大勺郫縣豆瓣,翻炒(chao)均勻出香。

7、加(jia)入1小勺老抽,翻炒均勻。

8、再加入1大勺(shao)蠔(hao)油,翻炒均勻(yun)。

9、下入彩(cai)椒和芹菜,并1大勺黑胡椒碎,翻炒均(jun)勻。

10、可用少許水淀粉(fen)勾芡(也(ye)可不勾芡),關(guan)火,加(jia)入香蔥段,翻炒均(jun)勻(yun)即可。

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