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開胃菜有哪些 5道家常下飯菜最開胃

本文章由注冊用戶 壯志凌云 上傳提供 評論 0
摘要:夏天天氣炎熱,由于氣溫的不斷升高,很多人都會出現全身乏力、容易出汗、食欲不振等癥狀,而合理的飲食則能夠很好地緩解上述癥狀。那么夏天食欲不振應該怎么辦呢?這時我們就會想到開胃菜了,那開胃菜有哪些呢?下面就給大家推薦5道最開胃的家常下飯菜。

農家小炒肉

材料:帶皮五花肉400克、青紅(hong)椒各1個、豉1匙、蔥3根(gen)、姜3片、蒜4瓣(ban)、料酒1匙、生抽1匙、植物(wu)油(you)1匙、香(xiang)油1小匙、雞精少許(xu)、白胡(hu)椒粉(fen)少許(xu)。

該圖片由注冊用戶"壯志凌云"提供,版權聲明反饋

做法:

1、五花肉洗凈后切(qie)成薄片,加生抽、少許(xu)植物油、白胡椒粉拌勻腌15分鐘。

2、青紅椒洗凈后去蒂切成條。

3、炒鍋里(li)倒少許植物(wu)油(you),油(you)溫(wen)7成熱(re)時放入姜、蒜爆香。

4、放入五花肉(rou),反(fan)復煸炒至出(chu)(chu)油,并且肉(rou)變金黃色后盛(sheng)出(chu)(chu)五花肉(rou)備(bei)用。

5、原鍋留底油,放入蔥花炒(chao)香,再放入青紅椒翻炒(chao)一會,再加豆豉翻炒(chao)至入味。

6、倒入煸炒好的(de)五花肉,加生(sheng)抽、少(shao)許(xu)醋大火快速翻炒兩分鐘,最后(hou)加少(shao)許(xu)雞精調(diao)味,再淋少(shao)許(xu)香油即(ji)可。

魚香肉絲

食材:豬瘦肉、冬筍、黑木耳、胡蘿卜、蔥、蒜、姜、自制剁椒、肉湯(或水)、鹽、糖、醋、生抽、淀(dian)粉各適量。

做法:

1、將泡(pao)發的黑(hei)木耳切(qie)絲,玉蘭片切(qie)絲,豬瘦(shou)肉(rou)切(qie)絲,蔥姜蒜切(qie)末(mo)。

2、將(jiang)(jiang)肉絲用少(shao)許鹽(yan)、料酒和淀粉將(jiang)(jiang)肉絲稍腌。并將(jiang)(jiang)淀粉、鹽(yan)、白(bai)糖、醋、生抽、肉湯(tang)(或水)兌成調味(wei)汁。

3、熱鍋(guo)下冷油,油溫熱后(hou),下肉(rou)絲迅速劃炒散開。

4、炒至肉(rou)色變白后(hou)用鏟子(zi)將肉(rou)絲撥在鍋(guo)邊(或盛出(chu)),底油加(jia)自制剁椒、蒜末、姜(jiang)末炒香。

5、將肉絲翻炒均勻。

6、加入事先(xian)綽水后的胡(hu)蘿卜(bu)絲煸炒一分鐘左右。

7、然后下入玉蘭(lan)絲和(he)黑木耳(er)絲大(da)火(huo)煸炒片刻。

8、倒入(ru)芡汁(zhi),待湯汁(zhi)粘(zhan)稠(chou)時加蔥花翻炒均勻即可(ke)。

酸辣土豆絲

食材土豆1個(ge)(300克(ke))、干(gan)辣椒6個、香蔥(cong)2根、大蒜2粒、生姜1小塊、花(hua)椒15粒、米醋半湯匙(chi)、花生油(you)、鹽(yan)、香醋適量、雞(ji)精1/3茶匙(chi)。

做法:

1、將土豆去皮,洗凈切(qie)成薄片,再切(qie)成絲(si)。

2、用(yong)水沖洗幾次,然后(hou)放(fang)清水,加入(ru)米醋,把土豆絲(si)浸(jin)泡住。

3、香蔥洗(xi)凈,蔥白和蔥綠分別(bie)切成段,生姜大(da)蒜切成碎粒(li),干(gan)辣(la)椒切成小段。

4、鍋內放油,油溫后,以溫火加入花椒(jiao)粒和蔥白(bai)炸香后撈(lao)出。

5、放(fang)入(ru)干辣椒炒(chao)翻色,然(ran)后放(fang)入(ru)生(sheng)姜大蒜粒炒(chao)香,最后放(fang)入(ru)土(tu)豆絲。

6、加鹽,大火(huo)快炒1分(fen)鐘(由于后面(mian)放(fang)醋會使(shi)菜變淡一(yi)些,所以要稍咸一(yi)口)。

7、調(diao)入雞精和香醋,快速翻炒均勻。

8、加入蔥綠炒(chao)三(san)五下,關火即成。

麻辣豆腐

食材:嫩豆腐、水、淀粉(fen)、蒜、蒜苗、花椒粉(fen)、花椒、辣椒粉(fen)、郫縣豆瓣醬、生抽、雞精各適量(liang)。

做法:

1、豆腐加鹽焯水

2、熱鍋涼油炒香花椒后(hou),倒出花椒不要。

3、加入蒜末和辣椒(jiao)面(mian)炒(chao)香。

4、加(jia)入(ru)一大勺(shao)郫縣豆瓣炒出(chu)紅油。

5、加適(shi)量生抽和開(kai)水燒開(kai)。

6、加入豆腐中火燉燒(shao)5-8分鐘入味。

7、湯汁差不多了勾芡,分次(ci)勾芡到合適濃(nong)稠度。

8、趁熱(re)撒上花椒面(mian)和蒜末即可。

黑椒雞柳

食材:雞腿2根、青(qing)紅黃燈籠椒共1個、芹菜2根、香蔥一(yi)棵、蔥姜蒜適量、料酒1大勺、蠔油1大勺+1小勺、黑胡椒牛排醬1大勺、生抽1大勺、白糖1大勺、郫縣豆瓣1大勺、老抽1小(xiao)勺(shao)、黑胡椒(jiao)粉1/2小勺、黑(hei)胡椒碎粒1小勺(shao)、淀粉(fen)適量、食用油適量。

做法:

1、雞(ji)腿去骨,蘸干水分(fen),切成(cheng)手指長短粗細的條。

2、加入(ru)1大勺料酒、1小勺蠔油、1大勺黑胡椒醬、1大勺生(sheng)抽、1大勺白糖、1/2小勺黑胡椒粉抓(zhua)勻,腌制20到(dao)30分鐘。

3、蔥(cong)姜蒜切(qie)片,彩椒切(qie)粗條(和雞柳差(cha)不多),芹菜切(qie)段,香蔥(cong)切(qie)段。

4、鍋中坐(zuo)水燒開,加少(shao)許鹽(分量外),汆(cuan)燙一下芹菜,撈(lao)出過涼備(bei)用。

5、鍋(guo)中加(jia)入適量使用油(you),燒至(zhi)67成熱時,下入雞(ji)柳和蔥姜蒜(suan),中大火煸炒至雞(ji)柳吐油、蔥姜蒜(suan)出香。

6、加入1大勺郫縣豆瓣,翻炒(chao)均勻出(chu)香。

7、加(jia)入1小勺老(lao)抽,翻炒均勻。

8、再加入1大勺蠔油,翻炒均勻。

9、下入(ru)彩(cai)椒和芹(qin)菜,并1大勺黑(hei)胡椒碎,翻(fan)炒均(jun)勻。

10、可(ke)用少許水淀(dian)粉(fen)勾(gou)芡(也可(ke)不勾(gou)芡),關火,加入香(xiang)蔥段,翻炒均勻(yun)即可(ke)。

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