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玉米汁的功效與作用

1、增強體力(li)：玉米(mi)(mi)汁含有大(da)量(liang)碳(tan)水化(hua)合物，以及高于(yu)大(da)米(mi)(mi)的蛋白質，烹制后易(yi)被人(ren)體吸收，有增強體力(li)、強化(hua)肝(gan)臟的作(zuo)用(yong)。

2、軟(ruan)化血(xue)管：玉(yu)米汁(zhi)含有豐富的不飽和(he)(he)脂(zhi)肪酸和(he)(he)亞油酸，這(zhe)些物質(zhi)與玉(yu)米中(zhong)維生素(su)E協同作用，可有效預(yu)防血(xue)液(ye)中(zhong)的脂(zhi)肪沉(chen)積于血(xue)管壁。

3、保護視力：玉(yu)(yu)米(mi)汁中含(han)有豐(feng)富的玉(yu)(yu)米(mi)黃質(zhi)素(su)和維生素(su)A原，具(ju)有抗氧(yang)化(hua)、保護視力的作用(yong)。

玉米汁怎么榨才好喝

將玉米(mi)剝粒(li)(li)洗凈，放入(ru)(ru)鍋里并加(jia)(jia)入(ru)(ru)沒過玉米(mi)的清水，在煮(zhu)的過程(cheng)中(zhong)加(jia)(jia)入(ru)(ru)白糖，把煮(zhu)好的玉米(mi)粒(li)(li)放入(ru)(ru)攪(jiao)(jiao)拌(ban)(ban)機中(zhong)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)牛奶和少量(liang)淡奶油(you)開始攪(jiao)(jiao)拌(ban)(ban)，攪(jiao)(jiao)拌(ban)(ban)1分鐘后將玉米(mi)汁倒入(ru)(ru)杯中(zhong)飲用，能夠(gou)補充微量(liang)元(yuan)素(su)。

破壁機玉米汁的做法

食材(cai)：玉米200g、水(shui)150g

步驟：

1、準備(bei)玉(yu)米汁食材(cai)，打玉(yu)米汁需要先準備(bei)一(yi)根玉(yu)米、半碗牛(niu)奶、和適量的(de)小(xiao)米。

2、玉(yu)(yu)米(mi)剝成粒(li)，把煮好(hao)的玉(yu)(yu)米(mi)剝成一粒(li)一粒(li)的，這樣是方便破壁機更(geng)好(hao)的打碎玉(yu)(yu)米(mi)。

3、放入(ru)(ru)破(po)壁機攪拌，再把(ba)準備好(hao)的(de)食(shi)材放入(ru)(ru)到破(po)壁機里面，再加入(ru)(ru)適量的(de)水，開(kai)始(shi)攪拌。

4、倒(dao)入(ru)碗(wan)中(zhong)開喝，等待破壁(bi)機(ji)打好(hao)玉米(mi)汁(zhi)之(zhi)后，就可以把它倒(dao)入(ru)到碗(wan)中(zhong)開始喝玉米(mi)汁(zhi)了。