1、增(zeng)強(qiang)體(ti)(ti)力(li)：玉米(mi)汁(zhi)含有(you)大量碳(tan)水化合(he)物(wu)，以及(ji)高于大米(mi)的蛋白質，烹(peng)制后易被人體(ti)(ti)吸收，有(you)增(zeng)強(qiang)體(ti)(ti)力(li)、強(qiang)化肝臟的作用。
2、軟化(hua)血(xue)管：玉米(mi)(mi)汁(zhi)含有豐富的(de)不飽和(he)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)和(he)亞(ya)油酸(suan)，這些物質(zhi)與玉米(mi)(mi)中維生素E協同作用，可有效預(yu)防血(xue)液中的(de)脂(zhi)肪(fang)沉積于血(xue)管壁。
3、保(bao)護視力：玉米汁中含(han)有(you)豐富的玉米黃質素(su)和維(wei)生(sheng)素(su)A原，具有(you)抗氧化、保(bao)護視力的作用。
將玉(yu)米剝粒洗凈，放(fang)入鍋里并加(jia)入沒(mei)過玉(yu)米的清水，在煮的過程中加(jia)入白糖，把煮好的玉(yu)米粒放(fang)入攪拌機中，加(jia)入牛奶和少量(liang)淡奶油開(kai)始攪拌，攪拌1分鐘后將玉(yu)米汁倒入杯中飲用，能夠補充微(wei)量(liang)元素。
食(shi)材：玉米200g、水150g
步驟：
1、準(zhun)備玉米(mi)汁食材，打玉米(mi)汁需要先準(zhun)備一(yi)根玉米(mi)、半碗牛奶、和(he)適量的小米(mi)。
2、玉(yu)米(mi)剝成粒(li)，把煮好的(de)玉(yu)米(mi)剝成一粒(li)一粒(li)的(de)，這樣是(shi)方便破壁機更好的(de)打碎玉(yu)米(mi)。
3、放入破壁機攪(jiao)(jiao)拌，再把準備(bei)好的食材放入到破壁機里面，再加入適(shi)量的水，開(kai)始攪(jiao)(jiao)拌。
4、倒入碗(wan)中開喝(he)，等待破壁機打(da)好(hao)玉米汁之后，就可以把它倒入到碗(wan)中開始(shi)喝(he)玉米汁了(le)。
溫暖·生(sheng)活家
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