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玉米汁的功效與作用

1、增強(qiang)(qiang)體(ti)力：玉米(mi)汁(zhi)含(han)有大量碳水化合物(wu)，以及高于大米(mi)的(de)蛋白質(zhi)，烹制(zhi)后易(yi)被人體(ti)吸收，有增強(qiang)(qiang)體(ti)力、強(qiang)(qiang)化肝臟的(de)作(zuo)用。

2、軟化血管：玉(yu)米汁(zhi)含有豐富的不飽和脂肪酸(suan)和亞(ya)油(you)酸(suan)，這(zhe)些物(wu)質與玉(yu)米中(zhong)維生(sheng)素E協同作用，可有效預防血液(ye)中(zhong)的脂肪沉積于血管壁。

3、保護視(shi)力(li)：玉米(mi)汁中含有豐富(fu)的玉米(mi)黃質素和維生素A原，具(ju)有抗氧化、保護視(shi)力(li)的作用(yong)。

玉米汁怎么榨才好喝

將玉(yu)米剝粒洗凈，放入(ru)鍋里并(bing)加入(ru)沒過玉(yu)米的(de)(de)清水，在煮的(de)(de)過程中(zhong)加入(ru)白(bai)糖，把煮好的(de)(de)玉(yu)米粒放入(ru)攪拌(ban)機(ji)中(zhong)，加入(ru)牛奶(nai)和少量淡奶(nai)油開始攪拌(ban)，攪拌(ban)1分(fen)鐘后(hou)將玉(yu)米汁倒入(ru)杯中(zhong)飲用，能夠補充微(wei)量元(yuan)素。

破壁機玉米汁的做法

食材：玉米200g、水150g

步驟：

1、準(zhun)備玉米(mi)汁(zhi)食材，打玉米(mi)汁(zhi)需要先準(zhun)備一(yi)根玉米(mi)、半碗牛奶、和適量的小米(mi)。

2、玉(yu)(yu)(yu)米(mi)剝成(cheng)粒，把煮好的(de)玉(yu)(yu)(yu)米(mi)剝成(cheng)一(yi)粒一(yi)粒的(de)，這(zhe)樣是方便破壁機更好的(de)打碎玉(yu)(yu)(yu)米(mi)。

3、放入(ru)破(po)壁機攪拌，再(zai)把準(zhun)備好的食材(cai)放入(ru)到破(po)壁機里(li)面(mian)，再(zai)加入(ru)適量的水，開始攪拌。

4、倒(dao)入碗(wan)中開喝，等待破壁機打好玉米汁之后，就(jiu)可(ke)以把(ba)它倒(dao)入到碗(wan)中開始喝玉米汁了。