芒果视频下载

啤酒羅氏蝦的做法

食材：羅氏蝦、蔥(cong)姜蒜、啤酒(jiu)、鹽、胡(hu)椒粉(fen)。

步驟：

1、蝦洗凈剪掉爪子和(he)須子。

2、鍋燒熱倒油，放入姜蒜爆鍋，香(xiang)味出來(lai)之后(hou)放蝦。

3、翻(fan)炒變色后放入啤酒(jiu)，煮10分鐘。

4、十分鐘后(hou)放鹽、胡(hu)椒粉(fen)、蔥，煮一分鐘后(hou)出鍋(guo)。

啤酒羅氏蝦的功效和作用

1、羅氏蝦中含有豐富的優質(zhi)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)，且脂(zhi)肪(fang)含量較低，補(bu)充蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)的同時(shi)，也(ye)不會攝(she)入過多的脂(zhi)肪(fang)，適(shi)合低蛋(dan)白(bai)(bai)者食用，可(ke)幫助(zhu)補(bu)充蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)。

2、羅氏(shi)蝦(xia)中含有蝦(xia)青(qing)素、維生素A，蝦(xia)青(qing)素能防止紫外線(xian)的輻(fu)射，可以緩(huan)解紫外線(xian)對眼(yan)睛的損傷，維生素A可以幫(bang)助改善視(shi)覺(jue)功能，起到保護(hu)視(shi)力的作用(yong)(yong)，故羅氏(shi)蝦(xia)有護(hu)眼(yan)明目的功效(xiao)，過度(du)用(yong)(yong)眼(yan)者適量食用(yong)(yong)，可幫(bang)助緩(huan)解眼(yan)部(bu)疲勞(lao)等癥。

3、羅(luo)氏(shi)蝦含(han)有豐富的(de)鎂元素，鎂可減少血(xue)(xue)液中(zhong)膽固(gu)醇含(han)量，降低脂(zhi)(zhi)(zhi)肪含(han)量，有降低血(xue)(xue)脂(zhi)(zhi)(zhi)的(de)作用(yong)，故羅(luo)氏(shi)蝦有輔助降脂(zhi)(zhi)(zhi)的(de)功效，高脂(zhi)(zhi)(zhi)血(xue)(xue)癥者適量食用(yong)可幫助穩(wen)定(ding)血(xue)(xue)脂(zhi)(zhi)(zhi)水平。