左旋肉堿的危害：

左(zuo)(zuo)(zuo)旋(xuan)肉堿，也(ye)叫維生素BT，是(shi)一(yi)(yi)種維生素，紅色肉類(lei)是(shi)肉堿的(de)(de)主(zhu)要食物來源，但一(yi)(yi)般人每(mei)天只(zhi)能(neng)從膳食中攝(she)入50毫(hao)克，素食者攝(she)入少(shao)。左(zuo)(zuo)(zuo)旋(xuan)肉堿的(de)(de)主(zhu)要生理(li)功(gong)能(neng) 是(shi)促進(jin)脂肪轉化成能(neng)量。左(zuo)(zuo)(zuo)旋(xuan)肉堿作(zuo)為一(yi)(yi)個(ge)多(duo)功(gong)能(neng)、安(an)全無副作(zuo)用的(de)(de)營養(yang)補充品，服用左(zuo)(zuo)(zuo)旋(xuan)肉堿能(neng)夠在減(jian)(jian)(jian)少(shao)身體脂肪、降低體重的(de)(de)同時，不(bu)減(jian)(jian)(jian)少(shao)水(shui)分和肌(ji)肉，因(yin)此受到(dao)許多(duo)減(jian)(jian)(jian)脂人群的(de)(de)喜(xi)愛。左(zuo)(zuo)(zuo)旋(xuan)肉堿已是(shi)許多(duo)減(jian)(jian)(jian)肥產(chan)品和抗疲勞產(chan)品的(de)(de)主(zhu)要成分。

那(nei)么(me)，左(zuo)旋肉(rou)堿的(de)危害有(you)哪些(xie)?注意事項有(you)什么(me)呢?

1、腸(chang)胃不好或對膠囊不適(shi)應者可(ke)在飯后(hou)一小時服用(yong)。

2、盡量少吃或者不吃淀粉含量高(gao)的(de)食物(wu)和糖類。

3、服(fu)用左旋肉堿(jian)期(qi)間要多喝水(shui)，一般(ban)不低于(yu)2L，不低于(yu)8杯，否則(ze)會導致身體缺(que)水(shui)。

4、避免在睡覺前服用(yong)左(zuo)旋肉(rou)堿(jian)。

另外， 左旋(xuan)肉堿(jian)片(pian)配合有(you)氧運動，左旋(xuan)肉堿(jian)更易促(cu)進(jin)脂(zhi)肪(fang)(fang)轉化成(cheng)能量(liang)(liang)，更快達到體(ti)(ti)重控制的目的。湯臣倍健R左旋(xuan)肉堿(jian)片(pian)促(cu)進(jin)脂(zhi)肪(fang)(fang)分解(jie)(jie)燃燒并(bing)轉化成(cheng)能量(liang)(liang)，預防脂(zhi)肪(fang)(fang)堆積(ji)，尤(you)其是心臟、肝(gan)臟、骨骼肌中的脂(zhi)肪(fang)(fang)，結合運動，作用更明顯(xian);改善由于(yu)脂(zhi)肪(fang)(fang)代謝(xie)紊亂而引(yin)起的糖尿病(bing)、酒精(jing)肝(gan)及心臟功能紊亂;降低人體(ti)(ti)有(you)機酸的積(ji)累(lei)并(bing)將其排出體(ti)(ti)外，緩解(jie)(jie)疲(pi)勞。