左旋肉堿的危害：
左(zuo)(zuo)旋肉堿(jian)，也叫維生素(su)BT，是(shi)一(yi)種維生素(su)，紅(hong)色肉類(lei)是(shi)肉堿(jian)的主要(yao)食(shi)物來源，但一(yi)般(ban)人每天只能(neng)(neng)從膳食(shi)中攝入(ru)50毫克，素(su)食(shi)者(zhe)攝入(ru)少(shao)。左(zuo)(zuo)旋肉堿(jian)的主要(yao)生理(li)功能(neng)(neng) 是(shi)促進脂肪(fang)轉(zhuan)化成能(neng)(neng)量。左(zuo)(zuo)旋肉堿(jian)作(zuo)為一(yi)個(ge)多功能(neng)(neng)、安(an)全(quan)無副作(zuo)用(yong)的營(ying)養補(bu)充品(pin)，服用(yong)左(zuo)(zuo)旋肉堿(jian)能(neng)(neng)夠在減(jian)少(shao)身體(ti)脂肪(fang)、降低體(ti)重(zhong)的同時，不減(jian)少(shao)水分(fen)和(he)肌肉，因此受到許多減(jian)脂人群的喜愛(ai)。左(zuo)(zuo)旋肉堿(jian)已是(shi)許多減(jian)肥(fei)產(chan)品(pin)和(he)抗疲勞產(chan)品(pin)的主要(yao)成分(fen)。
那么，左(zuo)旋肉堿的危害有(you)(you)哪些?注意(yi)事項有(you)(you)什(shen)么呢?
1、腸胃不好或對膠囊(nang)不適應者可在飯后一(yi)小時(shi)服用。
2、盡量(liang)少吃或者(zhe)不吃淀粉含量(liang)高的食物和糖類(lei)。
3、服用左旋肉堿期間要多喝水，一般不低(di)于2L，不低(di)于8杯(bei)，否則(ze)會導致身體缺水。
4、避免在睡覺(jue)前服用(yong)左旋肉堿。
另外， 左旋肉堿片配合有氧(yang)運動(dong)，左旋肉堿更易(yi)促進脂(zhi)(zhi)肪(fang)轉(zhuan)化成(cheng)能(neng)(neng)量，更快達到體重控制的目的。湯臣倍健R左旋肉堿片促進脂(zhi)(zhi)肪(fang)分解燃燒并(bing)轉(zhuan)化成(cheng)能(neng)(neng)量，預防(fang)脂(zhi)(zhi)肪(fang)堆積，尤其是心臟(zang)、肝(gan)(gan)臟(zang)、骨骼肌中的脂(zhi)(zhi)肪(fang)，結合運動(dong)，作用(yong)更明顯;改善由于脂(zhi)(zhi)肪(fang)代謝紊(wen)亂而引起(qi)的糖尿病(bing)、酒精肝(gan)(gan)及心臟(zang)功(gong)能(neng)(neng)紊(wen)亂;降低人體有機酸的積累并(bing)將(jiang)其排出體外，緩解疲勞。
沒有(you)害處，但是一(yi)定要買到正(zheng)品(pin)，我服用了半年，身(shen)上30斤的(de)贅(zhui)肉已經成(cheng)功減(jian)去，所以(yi)，買到正(zheng)品(pin)就不會有(you)危害。
減(jian)肥最(zui)好的方法是找準方法
1、如果飲(yin)食中的(de)(de)熱(re)量攝入控制在(zai)能(neng)維持生理正常機能(neng)的(de)(de)消耗又(you)不過(guo)量，那樣能(neng)量自(zi)然(ran)不會沉積加重肥(fei)胖。
2、如(ru)果用(yong)足量的維(wei)生素(su)、礦物質(zhi)來修復(fu)肝臟，使之能恢復(fu)對脂肪(fang)的代(dai)謝功能，那樣原來多余的脂肪(fang)自然會慢慢代(dai)謝掉。
3、如果能(neng)讓新陳代謝恢復正常，自然(ran)三大產能(neng)營養素會各盡其職，不(bu)會大量的(de)轉(zhuan)化(hua)成脂肪(fang)存起來(lai)。
4、調節飲(yin)食習慣少(shao)吃油脂過高(gao)的(de)食物(wu)。
5、再配合每天好、適量(liang)的運(yun)動，步行或做做伸展運(yun)動等(deng)。
左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian) 又稱L-肉(rou)堿(jian)或音譯卡尼丁，是一種促使脂(zhi)肪轉化為能(neng)量的類(lei)氨基酸，紅(hong)色(se)肉(rou)類(lei)是 左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)的主要來源(yuan)，對人(ren)體(ti)無(wu)毒副(fu)作用(yong)(yong)。不(bu)同類(lei)型的日常飲(yin)食(shi)已經含有5-100毫克的左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)，但一般人(ren)每天(tian)只(zhi)能(neng)從(cong)膳(shan)食(shi)中攝(she)入50毫克，素食(shi)者攝(she)入更(geng)少(shao)。左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)的主要生理功能(neng)是促進 脂(zhi)肪轉化成能(neng)量，服(fu)用(yong)(yong)左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)能(neng)夠在(zai)減(jian)少(shao)身(shen)體(ti)脂(zhi)肪、降低體(ti)重(zhong)的同時，不(bu)減(jian)少(shao)水(shui)分(fen)和肌肉(rou)，在(zai)2003年(nian)被(bei)國際肥胖健康組(zu)織認定為最(zui)安(an)全(quan)無(wu)副(fu)作用(yong)(yong)的減(jian)肥營養補充品。
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