左旋肉堿的危害：

左旋肉(rou)(rou)堿(jian)(jian)，也叫(jiao)維生素(su)BT，是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)維生素(su)，紅色肉(rou)(rou)類是(shi)(shi)肉(rou)(rou)堿(jian)(jian)的主要食物來源(yuan)，但一(yi)般(ban)人(ren)(ren)每天只能從膳食中攝入50毫克，素(su)食者攝入少。左旋肉(rou)(rou)堿(jian)(jian)的主要生理功能 是(shi)(shi)促進(jin)脂肪(fang)轉化成能量。左旋肉(rou)(rou)堿(jian)(jian)作為一(yi)個(ge)多功能、安全無副作用(yong)的營養(yang)補充品(pin)(pin)，服(fu)用(yong)左旋肉(rou)(rou)堿(jian)(jian)能夠在(zai)減少身體(ti)脂肪(fang)、降低體(ti)重的同(tong)時，不減少水分(fen)和肌肉(rou)(rou)，因此受到許多減脂人(ren)(ren)群(qun)的喜愛。左旋肉(rou)(rou)堿(jian)(jian)已是(shi)(shi)許多減肥產(chan)品(pin)(pin)和抗疲勞產(chan)品(pin)(pin)的主要成分(fen)。

那(nei)么，左旋肉(rou)堿的危害有(you)哪些?注意事(shi)項有(you)什(shen)么呢(ni)?

1、腸胃不好或對膠囊不適應者可(ke)在飯后一小時服用。

2、盡量少吃(chi)(chi)或者不吃(chi)(chi)淀粉含(han)量高(gao)的食物和糖類(lei)。

3、服用左旋肉堿期間要多喝水，一般不低于2L，不低于8杯，否則會導致身(shen)體缺水。

4、避免在(zai)睡(shui)覺(jue)前服用左旋肉堿。

另外(wai)， 左(zuo)旋肉(rou)(rou)(rou)堿片配合(he)有(you)氧(yang)運動，左(zuo)旋肉(rou)(rou)(rou)堿更易促(cu)進脂肪(fang)轉化成(cheng)能(neng)量(liang)(liang)，更快達(da)到(dao)體(ti)重控制(zhi)的(de)(de)目的(de)(de)。湯臣倍健R左(zuo)旋肉(rou)(rou)(rou)堿片促(cu)進脂肪(fang)分解(jie)燃燒并轉化成(cheng)能(neng)量(liang)(liang)，預防脂肪(fang)堆積，尤其是心臟(zang)(zang)、肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)、骨骼肌中(zhong)的(de)(de)脂肪(fang)，結(jie)合(he)運動，作用(yong)更明顯;改善(shan)由于脂肪(fang)代謝紊(wen)亂(luan)而引(yin)起的(de)(de)糖(tang)尿病、酒精肝(gan)(gan)及心臟(zang)(zang)功能(neng)紊(wen)亂(luan);降低人體(ti)有(you)機酸的(de)(de)積累并將(jiang)其排(pai)出(chu)體(ti)外(wai)，緩(huan)解(jie)疲勞。