左旋肉堿的危害：
左(zuo)(zuo)旋(xuan)(xuan)肉(rou)堿(jian)，也叫(jiao)維生素BT，是(shi)一種(zhong)維生素，紅(hong)色肉(rou)類是(shi)肉(rou)堿(jian)的(de)(de)主(zhu)要(yao)食物來(lai)源，但一般人(ren)每天只能(neng)從膳食中(zhong)攝(she)入50毫克(ke)，素食者攝(she)入少。左(zuo)(zuo)旋(xuan)(xuan)肉(rou)堿(jian)的(de)(de)主(zhu)要(yao)生理功(gong)能(neng) 是(shi)促進(jin)脂肪轉化成能(neng)量。左(zuo)(zuo)旋(xuan)(xuan)肉(rou)堿(jian)作為一個多(duo)(duo)功(gong)能(neng)、安全無副作用的(de)(de)營養補充(chong)品(pin)，服用左(zuo)(zuo)旋(xuan)(xuan)肉(rou)堿(jian)能(neng)夠在減(jian)少身體脂肪、降低體重的(de)(de)同時，不減(jian)少水分和肌肉(rou)，因此受(shou)到許多(duo)(duo)減(jian)脂人(ren)群(qun)的(de)(de)喜(xi)愛。左(zuo)(zuo)旋(xuan)(xuan)肉(rou)堿(jian)已是(shi)許多(duo)(duo)減(jian)肥產品(pin)和抗(kang)疲勞產品(pin)的(de)(de)主(zhu)要(yao)成分。
那么，左旋肉(rou)堿(jian)的(de)危害有哪些?注意事項有什么呢?
1、腸胃不好或對膠囊(nang)不適應(ying)者(zhe)可在飯后一小時服(fu)用。
2、盡(jin)量少吃或者不(bu)吃淀粉(fen)含(han)量高的食物和糖類(lei)。
3、服用左旋(xuan)肉堿期間要多喝水(shui)(shui)，一般不低于2L，不低于8杯，否則會(hui)導(dao)致身體缺(que)水(shui)(shui)。
4、避(bi)免在(zai)睡覺前服用左旋肉堿。
另外， 左旋(xuan)肉堿(jian)片(pian)(pian)配合有(you)氧運(yun)動，左旋(xuan)肉堿(jian)更易(yi)促進(jin)脂(zhi)肪(fang)(fang)轉化(hua)成能量(liang)，更快達(da)到體重(zhong)控(kong)制的(de)目的(de)。湯臣倍健R左旋(xuan)肉堿(jian)片(pian)(pian)促進(jin)脂(zhi)肪(fang)(fang)分解(jie)燃燒并(bing)(bing)轉化(hua)成能量(liang)，預防(fang)脂(zhi)肪(fang)(fang)堆積，尤其是心(xin)臟(zang)、肝臟(zang)、骨(gu)骼肌中的(de)脂(zhi)肪(fang)(fang)，結合運(yun)動，作用(yong)更明顯;改(gai)善由于脂(zhi)肪(fang)(fang)代(dai)謝(xie)紊亂(luan)而(er)引起的(de)糖尿病、酒精(jing)肝及心(xin)臟(zang)功能紊亂(luan);降(jiang)低(di)人體有(you)機酸的(de)積累并(bing)(bing)將(jiang)其排(pai)出體外，緩(huan)解(jie)疲勞。
沒有害處，但是一定要買(mai)(mai)到(dao)(dao)正品，我(wo)服用了半年(nian)，身(shen)上30斤的(de)贅肉已經(jing)成功減去，所以，買(mai)(mai)到(dao)(dao)正品就(jiu)不會有危害。
減肥(fei)最好的方法(fa)是找準方法(fa)
1、如(ru)果飲食中的(de)熱量攝(she)入控制在能(neng)維持(chi)生理正常機能(neng)的(de)消耗(hao)又不(bu)(bu)過量，那樣能(neng)量自然(ran)不(bu)(bu)會(hui)沉積加重肥胖。
2、如果用足量的(de)維生素(su)、礦物質來修復肝臟，使之(zhi)能恢復對脂(zhi)肪的(de)代謝功(gong)能，那樣(yang)原來多余的(de)脂(zhi)肪自然會慢慢代謝掉。
3、如果能讓新陳代謝恢(hui)復(fu)正常，自然三大(da)產能營養(yang)素會各盡(jin)其(qi)職，不會大(da)量的轉化成脂肪(fang)存起來(lai)。
4、調節飲(yin)食習慣少吃油脂過(guo)高(gao)的食物。
5、再配(pei)合每天好、適量(liang)的運(yun)動(dong)(dong)，步行或做(zuo)做(zuo)伸展(zhan)運(yun)動(dong)(dong)等。
左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉堿(jian)(jian) 又稱L-肉堿(jian)(jian)或(huo)音譯卡尼丁，是一種促(cu)使脂肪(fang)轉化(hua)為能(neng)量(liang)的(de)類氨(an)基(ji)酸，紅色肉類是 左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉堿(jian)(jian)的(de)主要來源，對人體無(wu)(wu)毒副(fu)作用。不同(tong)類型的(de)日常(chang)飲食已經含有5-100毫克的(de)左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉堿(jian)(jian)，但(dan)一般人每天只能(neng)從膳食中攝入50毫克，素(su)食者攝入更少。左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉堿(jian)(jian)的(de)主要生(sheng)理功能(neng)是促(cu)進 脂肪(fang)轉化(hua)成能(neng)量(liang)，服用左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉堿(jian)(jian)能(neng)夠(gou)在(zai)減(jian)(jian)少身體脂肪(fang)、降低體重的(de)同(tong)時，不減(jian)(jian)少水分和肌肉，在(zai)2003年(nian)被國際肥胖健康組織認定為最安全無(wu)(wu)副(fu)作用的(de)減(jian)(jian)肥營養補充品。
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