左旋肉堿的危害：

左(zuo)旋肉(rou)(rou)(rou)堿(jian)，也叫維(wei)生素(su)BT，是一(yi)種維(wei)生素(su)，紅色肉(rou)(rou)(rou)類(lei)是肉(rou)(rou)(rou)堿(jian)的(de)(de)(de)主要食(shi)物來源，但一(yi)般人每(mei)天(tian)只能從膳食(shi)中(zhong)攝入50毫克，素(su)食(shi)者攝入少(shao)。左(zuo)旋肉(rou)(rou)(rou)堿(jian)的(de)(de)(de)主要生理功能 是促(cu)進(jin)脂肪轉(zhuan)化成能量(liang)。左(zuo)旋肉(rou)(rou)(rou)堿(jian)作為一(yi)個多功能、安(an)全(quan)無副(fu)作用的(de)(de)(de)營養補充品，服用左(zuo)旋肉(rou)(rou)(rou)堿(jian)能夠(gou)在減少(shao)身體脂肪、降(jiang)低體重的(de)(de)(de)同時(shi)，不減少(shao)水分和(he)肌肉(rou)(rou)(rou)，因此受到(dao)許(xu)多減脂人群(qun)的(de)(de)(de)喜愛。左(zuo)旋肉(rou)(rou)(rou)堿(jian)已是許(xu)多減肥產品和(he)抗疲勞產品的(de)(de)(de)主要成分。

那(nei)么，左旋肉堿的危害有哪些?注(zhu)意事項有什么呢(ni)?

1、腸胃(wei)不(bu)好或對膠(jiao)囊不(bu)適應者(zhe)可在飯(fan)后一小(xiao)時(shi)服用。

2、盡量少吃或者不吃淀粉含量高的(de)食(shi)物和(he)糖類。

3、服用左旋肉堿期間要多喝水(shui)，一般不低(di)于2L，不低(di)于8杯，否則會(hui)導致身體(ti)缺水(shui)。

4、避免在睡覺前服用左旋(xuan)肉(rou)堿。

另(ling)外(wai)， 左(zuo)旋肉(rou)堿(jian)片配合(he)有(you)氧運(yun)動，左(zuo)旋肉(rou)堿(jian)更易促(cu)進脂肪轉(zhuan)化成能量，更快達到(dao)體重控(kong)制的(de)目的(de)。湯臣(chen)倍健R左(zuo)旋肉(rou)堿(jian)片促(cu)進脂肪分解(jie)燃(ran)燒并(bing)(bing)轉(zhuan)化成能量，預防脂肪堆積(ji)，尤其(qi)是心(xin)臟、肝臟、骨骼肌中的(de)脂肪，結合(he)運(yun)動，作用(yong)更明顯;改(gai)善由(you)于脂肪代謝紊(wen)亂(luan)而引起(qi)的(de)糖尿病、酒精肝及心(xin)臟功能紊(wen)亂(luan);降低(di)人(ren)體有(you)機酸的(de)積(ji)累并(bing)(bing)將(jiang)其(qi)排出體外(wai)，緩解(jie)疲勞(lao)。