冬季攀冰需要哪些裝備

1、冰鎬

冰鎬(hao)(hao)為手提供著力(li)點。攀冰的冰鎬(hao)(hao)通常為技術鎬(hao)(hao)，與用于雪地(di)行(xing)走的直冰鎬(hao)(hao)不同，其鎬(hao)(hao)尖形狀、鎬(hao)(hao)柄彎曲(qu)程(cheng)度更(geng)適(shi)合垂直冰壁(bi)的攀爬(pa)。

2、冰爪

冰爪(zhua)從(cong)用(yong)(yong)途上和冰鎬類似，基本分(fen)為雪(xue)(xue)地(di)行走和攀(pan)冰。雪(xue)(xue)地(di)行走的(de)冰爪(zhua)前齒(chi)(chi)采用(yong)(yong)平齒(chi)(chi)，更(geng)利于在雪(xue)(xue)面獲得摩擦力。攀(pan)冰的(de)冰爪(zhua)采用(yong)(yong)強(qiang)度更(geng)高(gao)的(de)立齒(chi)(chi)，通常采用(yong)(yong)全卡(ka)式結構(gou)，更(geng)穩定，也能更(geng)好傳遞踢腳的(de)力量。

3、冰錐

與(yu)運動攀(pan)巖時使用膨脹螺栓作為保(bao)護(hu)點(dian)（錨點(dian)）不(bu)同(tong)，攀(pan)冰(bing)(bing)時的(de)保(bao)護(hu)點(dian)大部分使用冰(bing)(bing)錐。由(you)于地形、冰(bing)(bing)況、溫度(du)的(de)影響，旋入(ru)冰(bing)(bing)內的(de)冰(bing)(bing)錐錨點(dian)強度(du)也會有(you)很大不(bu)同(tong)。

4、動力繩

攀(pan)(pan)冰建議(yi)使(shi)用防(fang)水的動力繩，因為低(di)吸水率(lv)的動力繩能降低(di)繩索結(jie)冰的風險，這樣(yang)才(cai)能保(bao)證繩索正常(chang)通(tong)過保(bao)護(hu)器(qi)。攀(pan)(pan)冰者(zhe)使(shi)用的繩索主流直(zhi)徑要比攀(pan)(pan)巖的低(di)一些，通(tong)常(chang)為9.7mm以下(xia)的單繩(single rope)，或者(zhe)使(shi)用半繩（half rope）進行保(bao)護(hu)。

5、頭盔

攀冰使用的(de)(de)繩索保(bao)(bao)護(hu)(hu)系(xi)統幾乎和(he)(he)攀巖(yan)一樣(yang)，一樣(yang)的(de)(de)保(bao)(bao)護(hu)(hu)器、安(an)全帶、頭(tou)盔、快掛、主鎖等。攀冰必須(xu)戴頭(tou)盔，因(yin)為攀冰的(de)(de)著力點幾乎都是通過冰爪和(he)(he)冰鎬對(dui)冰的(de)(de)破壞完成(cheng)的(de)(de)，所以(yi)會有(you)很多碎冰漫天(tian)飛(fei)舞，同時建議使用配套的(de)(de)面(mian)罩或護(hu)(hu)目(mu)鏡(jing)等裝備保(bao)(bao)護(hu)(hu)眼(yan)睛(jing)。

攀冰入門基本功

1、抓(zhua)：用(yong)手抓(zhua)住(zhu)巖石的(de)凸起部分。

2、摳：用手(shou)摳住巖石的棱角(jiao)、縫隙和邊緣。

3、拉(la)：在抓(zhua)住前(qian)上方牢固(gu)支點的前(qian)提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫，用力下拉(la)引體(ti)向上。

4、撐：利用臺階、縫隙(xi)或(huo)其(qi)它地形，以手臂和小臂使身(shen)體(ti)向(xiang)上或(huo)向(xiang)左右移動。

5、推(tui)：利用(yong)側面、下面的巖體或物體、以(yi)手臂的力量(liang)使身體移動。

6、脹：將手伸(shen)進(jin)縫隙(xi)里，用(yong)手掌(zhang)或(huo)手指曲屈漲開，以此抓住巖石的縫隙(xi)做為支點，移動身體。

7、蹬(deng)：用(yong)前腳掌(zhang)內側或腳趾(zhi)的蹬(deng)力把身體支撐起來，減輕上肢的負擔。

8、跨(kua)：利(li)用自身(shen)的柔韌(ren)性，避開難點，以尋(xun)求有利(li)的支(zhi)撐點。

9、掛(gua)：用腳(jiao)尖或腳(jiao)跟掛(gua)住(zhu)巖石，維持身體(ti)平衡使身體(ti)移動。

10、踏(ta)：利(li)用腳前部下踏(ta)較(jiao)大的支點，減輕上肢的負(fu)擔，移動身體(ti)。

攀冰的技術要領

1、基本(ben)攀冰技術(shu)

（1）冰(bing)鎬(hao)(hao)的(de)用法：冰(bing)鎬(hao)(hao)的(de)每(mei)一部(bu)位都有其用途，選擇合適的(de)冰(bing)鎬(hao)(hao)主要取(qu)決于冰(bing)雪坡(po)的(de)坡(po)度(du)和類型，一般長度(du)為40-50厘米的(de)短把冰(bing)鎬(hao)(hao)。合理地(di)充(chong)分使用冰(bing)鎬(hao)(hao)可使攀登節省不(bu)少體力。

（2）前(qian)齒(chi)技術：冰(bing)爪除(chu)底部(bu)12個齒(chi)以外還有前(qian)齒(chi)，冰(bing)壁(bi)攀(pan)登時冰(bing)爪前(qian)齒(chi)刺進(jin)冰(bing)壁(bi)作為(wei)腳的支撐點，這種(zhong)攀(pan)登方式(shi)稱(cheng)為(wei)前(qian)齒(chi)攀(pan)登或德國(guo)式(shi)攀(pan)登法。連續不斷(duan)使用前(qian)齒(chi)會(hui)使小腳和踝部(bu)疲勞，所(suo)以必須學會(hui)放(fang)松與休(xiu)息(xi)。

（3）全面接觸(chu)(chu)式攀登：第一步(bu)踩穩后(hou)再行第二步(bu)，隨時使踝關節方(fang)放松，冰爪齒全部接觸(chu)(chu)冰面。

2、攀登的方式

（1）三點(dian)攀(pan)登法(fa)：當冰(bing)(bing)雪(xue)坡小于35度時(shi)，攀(pan)登方法(fa)是單手握(wo)在冰(bing)(bing)鎬(hao)上面，冰(bing)(bing)鎬(hao)的繩套套在手腕(wan)上防止脫落(luo)，冰(bing)(bing)鎬(hao)底尖(jian)在冰(bing)(bing)面上作第三點(dian)用。冰(bing)(bing)鎬(hao)鎬(hao)尖(jian)與兩腳必須(xu)至少兩點(dian)與冰(bing)(bing)雪(xue)坡接觸。

（2）平衡攀登法(fa)：坡度(du)為35-50度(du)時，一手握冰(bing)(bing)鎬(hao)上(shang)部(bu)，一手握在(zai)冰(bing)(bing)鎬(hao)接近底尖的鎬(hao)把(ba)上(shang)，位置高的腳用前(qian)齒(chi)，位置低的腳全腳面接觸冰(bing)(bing)面。冰(bing)(bing)鎬(hao)此(ci)時所起的作用是維持身體平衡。

（3）支點(dian)攀登法(fa)：冰雪坡(po)(po)坡(po)(po)度(du)為45-60度(du)時(shi)，應一手握(wo)在冰鎬(hao)上(shang)面，一手握(wo)在接近底尖(jian)的鎬(hao)把(ba)上(shang)。上(shang)鎬(hao)尖(jian)做為支點(dian)用(yong)力(li)插入(ru)冰雪坡(po)(po)中，腳(jiao)下用(yong)前齒攀登。

（4）雙鎬(hao)(hao)攀登法：當冰(bing)(bing)雪(xue)(xue)(xue)坡坡度(du)大(da)于(yu)60度(du)小(xiao)于(yu)90度(du)，冰(bing)(bing)雪(xue)(xue)(xue)坡硬度(du)不是(shi)很大(da)時，其(qi)攀登方法是(shi)雙手緊握冰(bing)(bing)鎬(hao)(hao)頂部(bu)，像(xiang)匕(bi)首一樣插入(ru)冰(bing)(bing)雪(xue)(xue)(xue)坡中交替上升(sheng)或下降。如果(guo)冰(bing)(bing)坡硬度(du)很大(da)，其(qi)攀登方法是(shi)雙手握在冰(bing)(bing)鎬(hao)(hao)把(ba)底部(bu)，把(ba)上鎬(hao)(hao)尖劈入(ru)冰(bing)(bing)面(mian)。

攀冰安全注意事項

1、攀(pan)冰(bing)前要勘察(cha)地形，考(kao)察(cha)冰(bing)質，選擇攀(pan)登路線(xian)和時間。

2、掌握天氣變(bian)化情況。冰(bing)(bing)質(zhi)和天氣對(dui)攀(pan)冰(bing)(bing)的(de)影(ying)響最大。攀(pan)冰(bing)(bing)不宜(yi)選擇冰(bing)(bing)太脆的(de)地段(duan)，太脆的(de)冰(bing)(bing)容易斷裂(lie)，冰(bing)(bing)鎬(hao)和冰(bing)(bing)爪抓不住。好的(de)冰(bing)(bing)質(zhi)表面冰(bing)(bing)層(ceng)可能會稍(shao)稍(shao)發軟，里層(ceng)較硬，冰(bing)(bing)鎬(hao)敲下(xia)去冰(bing)(bing)不易斷碎。

3、冰瀑的(de)冰質不好或形(xing)勢(shi)險惡(e)時就(jiu)需用安全繩索(suo)進(jin)行保護。

4、除了一些(xie)人(ren)工澆筑的冰壁，攀冰一般選在(zai)深山(shan)峽(xia)谷之中，深山(shan)峽(xia)谷中的風很大(da)，大(da)風天不利于攀冰。

5、將冰(bing)(bing)鎬扎入冰(bing)(bing)面時，不要(yao)用力過猛，而且(qie)冰(bing)(bing)鎬不要(yao)晃動(dong)，因為(wei)這(zhe)樣會使(shi)冰(bing)(bing)面破(po)裂，影響(xiang)其穩固性。

6、踢腳時要(yao)用力(li)使冰(bing)(bing)爪尖牢扎入(ru)冰(bing)(bing)面。正確的(de)動作(zuo)是：提腳的(de)同時以膝關(guan)節為軸(zhou)，利用登(deng)山鞋(xie)的(de)重量，使腳平(ping)穩地(di)前踢，使冰(bing)(bing)爪的(de)兩個(ge)前齒(chi)都能扎入(ru)冰(bing)(bing)面，第二齒(chi)應該抵住冰(bing)(bing)面。注意：腳不要(yao)上下晃動，否則容易使冰(bing)(bing)面破碎而不牢固。另外，腳要(yao)平(ping)直，如果呈八字形扎入(ru)冰(bing)(bing)面，就不能充分發揮冰(bing)(bing)爪的(de)作(zuo)用。

7、除安全(quan)帶等必要的保護性措施外，攀冰時(shi)還必須佩戴頭盔，以防碎冰墜落。

攀冰去哪好

1、密(mi)云縣(xian)黑(hei)龍潭

適合初(chu)學者(zhe)。位于北(bei)京密云縣(xian)密云水(shui)庫(ku)西岸的石城鄉。可從東(dong)直(zhi)門外(wai)乘(cheng)班車(che)達密云，再轉乘(cheng)至四(si)合堂(tang)的班車(che)黑龍潭下(xia)。冰壁(bi)坡度(du)(du)約60-75度(du)(du)，難度(du)(du)不大。

2、密云縣桃源(yuan)仙谷(gu)適于比(bi)賽和專業人員攀(pan)爬。密云縣桃源(yuan)仙谷(gu)的(de)冰(bing)(bing)瀑很(hen)有(you)氣勢，陽面(mian)山上(shang)的(de)冰(bing)(bing)面(mian)高60多米，寬約(yue)100米，攀(pan)登難度較大，可作上(shang)方保(bao)護(hu)。陰面(mian)的(de)冰(bing)(bing)壁難度更大，有(you)些地方屬于四級難度。

3、四姑娘山雙橋(qiao)溝(gou)

雙(shuang)橋溝堪稱中(zhong)國絕(jue)無僅有的攀冰勝地，海(hai)拔3800米(mi)左右，景區公(gong)路總長35公(gong)里直達溝底。山澗密布溪流(liu)，到了(le)冬季形成有百(bai)余(yu)條(tiao)冰瀑。冰瀑一般路線長、角(jiao)度小、冰質軟，適(shi)于休閑攀登。

4、四川海螺溝(gou)冰川

四川海(hai)螺(luo)溝冰(bing)(bing)川屬世界海(hai)拔最(zui)(zui)低的冰(bing)(bing)川，也是(shi)貢(gong)嘎山71條(tiao)冰(bing)(bing)川中(zhong)最(zui)(zui)長的一(yi)條(tiao)。大冰(bing)(bing)瀑布寬500—1100米(mi)，高1080米(mi)，是(shi)我國(guo)迄今發現(xian)的最(zui)(zui)高大、最(zui)(zui)壯(zhuang)觀的冰(bing)(bing)川瀑布。冰(bing)(bing)川舌伸(shen)入原始森林達6公(gong)里，形成海(hai)螺(luo)溝冰(bing)(bing)川與森林共存(cun)的奇(qi)絕(jue)景觀。

海螺(luo)溝冰(bing)川(chuan)是離大城市最近的、最容易進入的低海拔現代海洋(yang)性冰(bing)川(chuan)，交通十分便利(li)，海螺(luo)溝還擁(yong)有眾多大小不一的溫泉群(qun)。其中，以二營地(di)的溫泉為(wei)最。此外，3號營地(di)到(dao)4號營地(di)之(zhi)間是冰(bing)川(chuan)最下(xia)層，由(you)于冰(bing)川(chuan)溶解，出(chu)現很多冰(bing)裂(lie)縫，攀冰(bing)愛(ai)好(hao)者(zhe)要(yao)注意安全。

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