冬季攀冰需要哪些裝備

1、冰鎬

冰(bing)鎬(hao)為手提供(gong)著力(li)點。攀(pan)冰(bing)的冰(bing)鎬(hao)通(tong)常為技術鎬(hao)，與用于雪地行走的直冰(bing)鎬(hao)不同，其鎬(hao)尖形狀、鎬(hao)柄彎曲程度更適合垂直冰(bing)壁的攀(pan)爬。

2、冰爪

冰(bing)(bing)爪(zhua)從用(yong)途上(shang)和冰(bing)(bing)鎬類似，基本(ben)分為雪地(di)行走(zou)(zou)和攀冰(bing)(bing)。雪地(di)行走(zou)(zou)的(de)冰(bing)(bing)爪(zhua)前齒采用(yong)平齒，更利(li)于(yu)在(zai)雪面獲(huo)得摩擦(ca)力。攀冰(bing)(bing)的(de)冰(bing)(bing)爪(zhua)采用(yong)強度更高(gao)的(de)立齒，通常采用(yong)全卡式(shi)結(jie)構，更穩(wen)定(ding)，也能更好傳遞踢腳的(de)力量。

3、冰錐

與運動攀巖時使(shi)用膨(peng)脹螺栓(shuan)作為保護點(dian)(dian)(dian)（錨點(dian)(dian)(dian)）不同，攀冰(bing)時的保護點(dian)(dian)(dian)大部分使(shi)用冰(bing)錐。由于地形、冰(bing)況、溫度(du)的影響，旋入(ru)冰(bing)內的冰(bing)錐錨點(dian)(dian)(dian)強度(du)也會(hui)有很(hen)大不同。

4、動力繩

攀(pan)冰建議使(shi)用(yong)防(fang)水(shui)的(de)(de)動(dong)力繩(sheng)，因為低(di)吸(xi)水(shui)率(lv)的(de)(de)動(dong)力繩(sheng)能降低(di)繩(sheng)索結(jie)冰的(de)(de)風險，這樣才能保證繩(sheng)索正常通(tong)(tong)過保護器。攀(pan)冰者使(shi)用(yong)的(de)(de)繩(sheng)索主(zhu)流直徑要比攀(pan)巖的(de)(de)低(di)一些，通(tong)(tong)常為9.7mm以下的(de)(de)單繩(sheng)(single rope)，或者使(shi)用(yong)半繩(sheng)（half rope）進行保護。

5、頭盔

攀(pan)冰(bing)(bing)使(shi)用(yong)的繩索保護(hu)系統幾乎和攀(pan)巖一樣(yang)，一樣(yang)的保護(hu)器、安全帶、頭盔(kui)、快掛、主鎖等(deng)。攀(pan)冰(bing)(bing)必須戴頭盔(kui)，因為攀(pan)冰(bing)(bing)的著(zhu)力點幾乎都是通(tong)過(guo)冰(bing)(bing)爪和冰(bing)(bing)鎬對冰(bing)(bing)的破壞完成的，所以會有很(hen)多碎(sui)冰(bing)(bing)漫(man)天飛舞，同時(shi)建(jian)議(yi)使(shi)用(yong)配套的面(mian)罩或護(hu)目(mu)鏡等(deng)裝備保護(hu)眼睛。

攀冰入門基本功

1、抓(zhua)(zhua)：用(yong)手抓(zhua)(zhua)住巖(yan)石(shi)的(de)凸(tu)起部分。

2、摳(kou)：用(yong)手摳(kou)住巖(yan)石的(de)棱角、縫隙和(he)邊(bian)緣。

3、拉：在(zai)抓住(zhu)前上方牢(lao)固支點的前提下，小臂貼(tie)于巖壁，摳住(zhu)石縫，用(yong)力下拉引體向(xiang)上。

4、撐(cheng)：利用(yong)臺階、縫隙或其(qi)它地形，以手(shou)臂和小臂使身體向上或向左右移(yi)動。

5、推：利用側面、下面的巖體(ti)或物體(ti)、以手(shou)臂的力量使身體(ti)移動(dong)。

6、脹：將(jiang)手伸(shen)進縫隙里，用手掌或手指曲(qu)屈漲(zhang)開，以此(ci)抓住(zhu)巖石的縫隙做為支點，移動身體(ti)。

7、蹬(deng)：用(yong)前腳掌內側(ce)或(huo)腳趾的蹬(deng)力把身體支撐起來，減輕上肢的負擔。

8、跨：利用自(zi)身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐(cheng)點。

9、掛(gua)：用腳(jiao)尖(jian)或(huo)腳(jiao)跟掛(gua)住巖石，維持身體(ti)平衡使身體(ti)移(yi)動。

10、踏：利用腳前部下踏較(jiao)大的支點，減(jian)輕上肢的負擔，移動身(shen)體。

攀冰的技術要領

1、基本攀冰技(ji)術

（1）冰(bing)鎬的(de)用法(fa)：冰(bing)鎬的(de)每(mei)一部(bu)位都有(you)其(qi)用途(tu)，選擇合適的(de)冰(bing)鎬主要取決于(yu)冰(bing)雪坡(po)的(de)坡(po)度和類型，一般長度為40-50厘米的(de)短把(ba)冰(bing)鎬。合理地充分(fen)使用冰(bing)鎬可使攀登節省不少體力。

（2）前(qian)(qian)齒(chi)(chi)技(ji)術(shu)：冰(bing)爪除底部12個齒(chi)(chi)以外還有前(qian)(qian)齒(chi)(chi)，冰(bing)壁(bi)攀(pan)(pan)登時冰(bing)爪前(qian)(qian)齒(chi)(chi)刺進(jin)冰(bing)壁(bi)作為腳的(de)支撐點，這種攀(pan)(pan)登方式稱為前(qian)(qian)齒(chi)(chi)攀(pan)(pan)登或德國式攀(pan)(pan)登法。連續不斷使(shi)用前(qian)(qian)齒(chi)(chi)會(hui)使(shi)小腳和踝部疲勞，所以必須學(xue)會(hui)放松與休(xiu)息。

（3）全面接觸(chu)式攀(pan)登：第一步踩穩后再行(xing)第二步，隨(sui)時使踝關節方放松(song)，冰(bing)爪齒全部接觸(chu)冰(bing)面。

2、攀登的方式

（1）三點攀登法：當冰(bing)雪(xue)坡小(xiao)于35度時(shi)，攀登方法是單手握(wo)在(zai)(zai)(zai)冰(bing)鎬上(shang)面(mian)，冰(bing)鎬的繩(sheng)套(tao)套(tao)在(zai)(zai)(zai)手腕(wan)上(shang)防(fang)止(zhi)脫落，冰(bing)鎬底尖(jian)在(zai)(zai)(zai)冰(bing)面(mian)上(shang)作第(di)三點用。冰(bing)鎬鎬尖(jian)與(yu)兩(liang)腳(jiao)必(bi)須至少兩(liang)點與(yu)冰(bing)雪(xue)坡接(jie)觸。

（2）平衡(heng)攀登法：坡度(du)為35-50度(du)時，一手握冰(bing)(bing)鎬上(shang)部，一手握在(zai)冰(bing)(bing)鎬接近底尖的(de)鎬把上(shang)，位置高的(de)腳用(yong)前齒，位置低(di)的(de)腳全(quan)腳面接觸冰(bing)(bing)面。冰(bing)(bing)鎬此時所起的(de)作(zuo)用(yong)是維持身體平衡(heng)。

（3）支(zhi)(zhi)點(dian)(dian)攀登法(fa)：冰(bing)雪(xue)坡坡度(du)為45-60度(du)時(shi)，應一手(shou)握在冰(bing)鎬(hao)(hao)(hao)上面，一手(shou)握在接(jie)近底尖的鎬(hao)(hao)(hao)把上。上鎬(hao)(hao)(hao)尖做為支(zhi)(zhi)點(dian)(dian)用力插入冰(bing)雪(xue)坡中，腳下(xia)用前齒攀登。

（4）雙鎬(hao)攀(pan)登法：當冰雪坡坡度(du)大于60度(du)小于90度(du)，冰雪坡硬度(du)不是(shi)很大時，其攀(pan)登方(fang)法是(shi)雙手(shou)緊握(wo)冰鎬(hao)頂(ding)部(bu)，像(xiang)匕首一樣插入冰雪坡中交替(ti)上(shang)升或下降(jiang)。如(ru)果(guo)冰坡硬度(du)很大，其攀(pan)登方(fang)法是(shi)雙手(shou)握(wo)在冰鎬(hao)把(ba)底部(bu)，把(ba)上(shang)鎬(hao)尖劈(pi)入冰面。

攀冰安全注意事項

1、攀冰前要勘(kan)察地形，考察冰質(zhi)，選擇攀登路線和時間。

2、掌握天(tian)氣變化情況。冰(bing)(bing)(bing)質和天(tian)氣對(dui)攀冰(bing)(bing)(bing)的(de)影響最大(da)。攀冰(bing)(bing)(bing)不(bu)宜選擇(ze)冰(bing)(bing)(bing)太脆的(de)地段，太脆的(de)冰(bing)(bing)(bing)容易(yi)斷(duan)裂，冰(bing)(bing)(bing)鎬和冰(bing)(bing)(bing)爪抓不(bu)住。好的(de)冰(bing)(bing)(bing)質表(biao)面冰(bing)(bing)(bing)層(ceng)可能會稍(shao)稍(shao)發軟，里層(ceng)較硬，冰(bing)(bing)(bing)鎬敲下去冰(bing)(bing)(bing)不(bu)易(yi)斷(duan)碎。

3、冰(bing)瀑的冰(bing)質不好或(huo)形勢險惡時就需用安全繩索進行保(bao)護。

4、除了一(yi)(yi)些人工澆(jiao)筑的(de)冰壁，攀冰一(yi)(yi)般(ban)選(xuan)在深山(shan)峽谷之中，深山(shan)峽谷中的(de)風很大，大風天(tian)不利于攀冰。

5、將冰(bing)鎬扎入(ru)冰(bing)面時，不要用力過猛，而且冰(bing)鎬不要晃動，因為這樣會(hui)使冰(bing)面破裂，影響其(qi)穩固性(xing)。

6、踢腳(jiao)時要(yao)用力使(shi)冰(bing)(bing)爪(zhua)尖牢扎(zha)入冰(bing)(bing)面(mian)。正確的(de)(de)動作是：提腳(jiao)的(de)(de)同時以膝關(guan)節為軸，利(li)用登(deng)山鞋的(de)(de)重量，使(shi)腳(jiao)平穩(wen)地前踢，使(shi)冰(bing)(bing)爪(zhua)的(de)(de)兩個前齒(chi)都能(neng)扎(zha)入冰(bing)(bing)面(mian)，第二(er)齒(chi)應該抵住冰(bing)(bing)面(mian)。注意：腳(jiao)不(bu)(bu)要(yao)上下晃動，否則容易使(shi)冰(bing)(bing)面(mian)破碎而不(bu)(bu)牢固。另(ling)外，腳(jiao)要(yao)平直，如果呈八字形扎(zha)入冰(bing)(bing)面(mian)，就不(bu)(bu)能(neng)充分發(fa)揮冰(bing)(bing)爪(zhua)的(de)(de)作用。

7、除(chu)安(an)全(quan)帶等必(bi)要的保護性措(cuo)施外(wai)，攀冰時還必(bi)須佩戴頭(tou)盔，以防(fang)碎(sui)冰墜落。

攀冰去哪好

1、密云縣黑龍潭

適合初學者。位于北京密云(yun)(yun)縣(xian)密云(yun)(yun)水庫西岸的(de)石城(cheng)鄉。可從(cong)東(dong)直門外乘(cheng)班車達(da)密云(yun)(yun)，再轉乘(cheng)至四合堂的(de)班車黑龍潭(tan)下。冰(bing)壁坡度約60-75度，難度不大。

2、密(mi)云縣桃源仙谷適(shi)于比(bi)賽(sai)和專業人員(yuan)攀爬。密(mi)云縣桃源仙谷的(de)冰(bing)(bing)瀑很有氣(qi)勢，陽面山上的(de)冰(bing)(bing)面高60多米，寬(kuan)約(yue)100米，攀登難(nan)度較大，可作上方保護。陰面的(de)冰(bing)(bing)壁難(nan)度更大，有些地(di)方屬于四級難(nan)度。

3、四(si)姑(gu)娘山(shan)雙橋(qiao)溝

雙(shuang)橋溝(gou)堪稱中國絕無僅有的攀冰(bing)勝地，海拔(ba)3800米左右，景區公(gong)路總長(chang)35公(gong)里直(zhi)達溝(gou)底。山澗密布溪(xi)流(liu)，到了冬季形成有百余條冰(bing)瀑。冰(bing)瀑一般路線(xian)長(chang)、角度小、冰(bing)質(zhi)軟，適于休閑攀登(deng)。

4、四川(chuan)海(hai)螺溝冰(bing)川(chuan)

四川海螺溝冰川屬世界海拔最低的(de)(de)(de)冰川，也是貢嘎山71條冰川中最長(chang)的(de)(de)(de)一條。大冰瀑布(bu)寬500—1100米，高(gao)1080米，是我國迄(qi)今發現的(de)(de)(de)最高(gao)大、最壯觀(guan)的(de)(de)(de)冰川瀑布(bu)。冰川舌伸入原始森林達6公里，形成海螺溝冰川與森林共存的(de)(de)(de)奇(qi)絕景觀(guan)。

海(hai)螺溝(gou)冰川是離(li)大城(cheng)市(shi)最(zui)近(jin)的(de)、最(zui)容易進(jin)入(ru)的(de)低海(hai)拔(ba)現(xian)代海(hai)洋性冰川，交(jiao)通(tong)十分便利，海(hai)螺溝(gou)還(huan)擁(yong)有眾多大小不一的(de)溫(wen)泉(quan)群。其中，以二(er)營地的(de)溫(wen)泉(quan)為(wei)最(zui)。此外(wai)，3號營地到4號營地之間(jian)是冰川最(zui)下層，由(you)于冰川溶解，出現(xian)很多冰裂(lie)縫，攀冰愛好(hao)者要注意安全。

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