冬季攀冰需要哪些裝備

1、冰鎬

冰鎬(hao)(hao)(hao)為(wei)手提(ti)供著力點。攀(pan)(pan)冰的(de)冰鎬(hao)(hao)(hao)通常(chang)為(wei)技術鎬(hao)(hao)(hao)，與用于雪地(di)行走的(de)直(zhi)冰鎬(hao)(hao)(hao)不同，其鎬(hao)(hao)(hao)尖(jian)形狀、鎬(hao)(hao)(hao)柄彎曲程(cheng)度(du)更適合垂直(zhi)冰壁的(de)攀(pan)(pan)爬(pa)。

2、冰爪

冰爪從用(yong)途(tu)上和冰鎬(hao)類(lei)似(si)，基本分為雪(xue)地行走和攀(pan)冰。雪(xue)地行走的冰爪前齒(chi)(chi)采用(yong)平齒(chi)(chi)，更利于(yu)在(zai)雪(xue)面獲得摩(mo)擦(ca)力。攀(pan)冰的冰爪采用(yong)強度(du)更高的立齒(chi)(chi)，通(tong)常采用(yong)全卡式結(jie)構，更穩定，也能更好傳遞踢腳的力量。

3、冰錐

與運動攀巖時(shi)使(shi)用膨脹螺栓作為(wei)保(bao)護(hu)點(dian)（錨(mao)點(dian)）不(bu)同，攀冰(bing)時(shi)的(de)(de)保(bao)護(hu)點(dian)大部分使(shi)用冰(bing)錐。由于地形、冰(bing)況、溫度的(de)(de)影(ying)響，旋入冰(bing)內的(de)(de)冰(bing)錐錨(mao)點(dian)強(qiang)度也(ye)會有很(hen)大不(bu)同。

4、動力繩

攀(pan)冰(bing)建議(yi)使(shi)用(yong)防水(shui)的(de)動力(li)繩(sheng)(sheng)，因(yin)為低吸水(shui)率的(de)動力(li)繩(sheng)(sheng)能降低繩(sheng)(sheng)索(suo)(suo)結冰(bing)的(de)風險，這(zhe)樣才能保證繩(sheng)(sheng)索(suo)(suo)正(zheng)常通過(guo)保護器。攀(pan)冰(bing)者(zhe)使(shi)用(yong)的(de)繩(sheng)(sheng)索(suo)(suo)主流直(zhi)徑要(yao)比攀(pan)巖的(de)低一些(xie)，通常為9.7mm以下的(de)單繩(sheng)(sheng)(single rope)，或者(zhe)使(shi)用(yong)半繩(sheng)(sheng)（half rope）進行保護。

5、頭盔

攀(pan)(pan)冰(bing)(bing)(bing)使(shi)用(yong)的繩索保護(hu)系(xi)統(tong)幾乎和攀(pan)(pan)巖一樣(yang)，一樣(yang)的保護(hu)器、安全(quan)帶、頭盔、快(kuai)掛、主鎖等。攀(pan)(pan)冰(bing)(bing)(bing)必(bi)須戴頭盔，因為攀(pan)(pan)冰(bing)(bing)(bing)的著力(li)點幾乎都是通過冰(bing)(bing)(bing)爪和冰(bing)(bing)(bing)鎬對冰(bing)(bing)(bing)的破壞完成的，所以會有很多碎冰(bing)(bing)(bing)漫天飛舞(wu)，同時(shi)建議使(shi)用(yong)配套的面罩或護(hu)目(mu)鏡等裝備(bei)保護(hu)眼睛。

攀冰入門基本功

1、抓(zhua)：用手抓(zhua)住(zhu)巖石(shi)的(de)凸(tu)起部分。

2、摳(kou)：用手摳(kou)住巖石(shi)的棱角、縫隙和邊緣。

3、拉：在抓住前上方(fang)牢固支點的(de)前提下，小臂貼(tie)于(yu)巖壁(bi)，摳住石縫，用力下拉引(yin)體向上。

4、撐(cheng)：利用臺階、縫隙或(huo)其它地形(xing)，以(yi)手臂和小臂使身體向上或(huo)向左右(you)移動(dong)。

5、推：利用側面(mian)、下面(mian)的巖體或物體、以手(shou)臂的力(li)量(liang)使身體移動。

6、脹：將手伸(shen)進縫隙里，用(yong)手掌(zhang)或手指曲屈漲開，以此抓住巖石(shi)的縫隙做為支點，移動身體。

7、蹬：用(yong)前腳掌內側或腳趾的(de)蹬力把身體支撐起來(lai)，減輕上(shang)肢的(de)負(fu)擔。

8、跨：利用自身的柔韌性(xing)，避開難點(dian)，以(yi)尋(xun)求有利的支撐點(dian)。

9、掛：用(yong)腳尖或腳跟掛住巖石(shi)，維持身體平(ping)衡(heng)使身體移動。

10、踏：利用腳前部下踏較大的支點，減輕上(shang)肢的負擔(dan)，移動身體(ti)。

攀冰的技術要領

1、基本攀冰技術

（1）冰(bing)鎬(hao)的(de)用法：冰(bing)鎬(hao)的(de)每一(yi)部位都有其(qi)用途，選(xuan)擇合(he)適的(de)冰(bing)鎬(hao)主要取決于冰(bing)雪坡(po)的(de)坡(po)度和類型，一(yi)般長(chang)度為40-50厘米的(de)短(duan)把冰(bing)鎬(hao)。合(he)理地(di)充分使用冰(bing)鎬(hao)可使攀登(deng)節省不少體力。

（2）前齒技術(shu)：冰爪除(chu)底(di)部12個(ge)齒以(yi)(yi)外還有前齒，冰壁(bi)攀登(deng)時(shi)冰爪前齒刺進冰壁(bi)作為腳的(de)支撐點，這種攀登(deng)方式(shi)稱為前齒攀登(deng)或德國式(shi)攀登(deng)法。連(lian)續不斷使用前齒會(hui)使小腳和踝部疲勞，所以(yi)(yi)必須學會(hui)放松與休息(xi)。

（3）全面接觸式攀登：第一步踩穩后再行第二步，隨時使踝(huai)關節方放松，冰(bing)爪齒全部接觸冰(bing)面。

2、攀登的方式

（1）三(san)點攀登法：當冰(bing)雪坡小于35度(du)時，攀登方(fang)法是單(dan)手(shou)握(wo)在冰(bing)鎬上(shang)面(mian)，冰(bing)鎬的繩(sheng)套套在手(shou)腕上(shang)防止脫落(luo)，冰(bing)鎬底尖在冰(bing)面(mian)上(shang)作第(di)三(san)點用。冰(bing)鎬鎬尖與兩(liang)腳必(bi)須至少兩(liang)點與冰(bing)雪坡接觸(chu)。

（2）平衡(heng)攀登法：坡度(du)為(wei)35-50度(du)時(shi)，一手握(wo)冰鎬(hao)上部，一手握(wo)在(zai)冰鎬(hao)接(jie)近底(di)尖的鎬(hao)把上，位置高(gao)的腳用前齒(chi)，位置低(di)的腳全腳面接(jie)觸冰面。冰鎬(hao)此時(shi)所起(qi)的作(zuo)用是維持身體平衡(heng)。

（3）支(zhi)點攀登(deng)(deng)法(fa)：冰(bing)雪坡(po)坡(po)度(du)為(wei)45-60度(du)時，應一(yi)手(shou)握(wo)在冰(bing)鎬上面，一(yi)手(shou)握(wo)在接近底尖的鎬把上。上鎬尖做為(wei)支(zhi)點用(yong)力插入冰(bing)雪坡(po)中，腳(jiao)下用(yong)前齒攀登(deng)(deng)。

（4）雙(shuang)鎬(hao)攀登法(fa)：當冰(bing)雪(xue)坡(po)坡(po)度(du)大(da)于(yu)60度(du)小于(yu)90度(du)，冰(bing)雪(xue)坡(po)硬(ying)度(du)不是(shi)(shi)很(hen)大(da)時，其攀登方(fang)法(fa)是(shi)(shi)雙(shuang)手(shou)緊(jin)握冰(bing)鎬(hao)頂(ding)部(bu)，像匕首一(yi)樣插入冰(bing)雪(xue)坡(po)中(zhong)交(jiao)替上(shang)升或下(xia)降。如(ru)果(guo)冰(bing)坡(po)硬(ying)度(du)很(hen)大(da)，其攀登方(fang)法(fa)是(shi)(shi)雙(shuang)手(shou)握在(zai)冰(bing)鎬(hao)把底部(bu)，把上(shang)鎬(hao)尖劈(pi)入冰(bing)面。

攀冰安全注意事項

1、攀冰前要勘察地形，考察冰質，選擇攀登路(lu)線(xian)和時間。

2、掌握(wo)天(tian)氣變化情(qing)況。冰(bing)質(zhi)和(he)天(tian)氣對(dui)攀(pan)冰(bing)的影(ying)響最大。攀(pan)冰(bing)不宜(yi)選擇冰(bing)太脆的地段，太脆的冰(bing)容(rong)易(yi)斷裂，冰(bing)鎬和(he)冰(bing)爪抓不住。好的冰(bing)質(zhi)表面冰(bing)層可能會稍稍發軟，里(li)層較硬，冰(bing)鎬敲下去(qu)冰(bing)不易(yi)斷碎。

3、冰瀑的冰質不好(hao)或形勢險惡(e)時就需用安(an)全繩索進行保護。

4、除了(le)一(yi)些(xie)人(ren)工澆(jiao)筑的(de)冰(bing)(bing)壁，攀冰(bing)(bing)一(yi)般選在深山峽谷(gu)之中，深山峽谷(gu)中的(de)風很(hen)大，大風天不利于攀冰(bing)(bing)。

5、將冰(bing)(bing)(bing)鎬扎入冰(bing)(bing)(bing)面時，不要用力過猛，而且(qie)冰(bing)(bing)(bing)鎬不要晃動，因為這樣會使冰(bing)(bing)(bing)面破裂，影響其穩固性。

6、踢腳(jiao)(jiao)(jiao)時要用(yong)(yong)力使冰(bing)爪(zhua)尖牢扎入(ru)冰(bing)面(mian)。正(zheng)確的(de)(de)動作是：提(ti)腳(jiao)(jiao)(jiao)的(de)(de)同時以膝(xi)關節為軸，利用(yong)(yong)登山鞋(xie)的(de)(de)重量，使腳(jiao)(jiao)(jiao)平穩地前踢，使冰(bing)爪(zhua)的(de)(de)兩個前齒都能扎入(ru)冰(bing)面(mian)，第二齒應(ying)該抵(di)住冰(bing)面(mian)。注(zhu)意：腳(jiao)(jiao)(jiao)不要上下晃動，否則容易使冰(bing)面(mian)破碎而不牢固。另外，腳(jiao)(jiao)(jiao)要平直，如果呈八(ba)字(zi)形扎入(ru)冰(bing)面(mian)，就(jiu)不能充分(fen)發揮冰(bing)爪(zhua)的(de)(de)作用(yong)(yong)。

7、除安全帶(dai)等(deng)必要(yao)的保護性措(cuo)施外，攀冰時還必須佩戴頭盔(kui)，以防碎冰墜落。

攀冰去哪好

1、密云(yun)縣黑(hei)龍潭

適合(he)初學者。位于北京密云(yun)縣密云(yun)水(shui)庫西岸的石城鄉。可從東(dong)直門外乘班車(che)達密云(yun)，再(zai)轉乘至四(si)合(he)堂的班車(che)黑龍(long)潭下。冰壁(bi)坡度約60-75度，難度不大。

2、密(mi)云(yun)縣(xian)桃源仙(xian)谷(gu)適于比(bi)賽(sai)和專業(ye)人員(yuan)攀(pan)爬。密(mi)云(yun)縣(xian)桃源仙(xian)谷(gu)的冰瀑很(hen)有氣勢，陽面(mian)山上的冰面(mian)高60多米(mi)，寬(kuan)約100米(mi)，攀(pan)登難(nan)度(du)較大，可作上方(fang)保護(hu)。陰面(mian)的冰壁難(nan)度(du)更大，有些地方(fang)屬于四級難(nan)度(du)。

3、四姑娘山雙橋溝

雙橋溝堪稱中國(guo)絕無僅有的攀(pan)冰勝(sheng)地(di)，海拔(ba)3800米左右，景區公路(lu)(lu)總(zong)長35公里直達(da)溝底(di)。山澗密布溪(xi)流(liu)，到了(le)冬季形成有百余條冰瀑(pu)。冰瀑(pu)一般路(lu)(lu)線長、角度小、冰質(zhi)軟，適于休(xiu)閑(xian)攀(pan)登(deng)。

4、四(si)川海(hai)螺溝冰(bing)川

四川(chuan)海螺(luo)溝冰(bing)川(chuan)屬世界海拔最(zui)低(di)的冰(bing)川(chuan)，也是(shi)貢嘎山71條冰(bing)川(chuan)中(zhong)最(zui)長的一(yi)條。大冰(bing)瀑布(bu)寬500—1100米，高1080米，是(shi)我國(guo)迄今發現(xian)的最(zui)高大、最(zui)壯觀的冰(bing)川(chuan)瀑布(bu)。冰(bing)川(chuan)舌伸入原始森(sen)林(lin)達6公里，形(xing)成海螺(luo)溝冰(bing)川(chuan)與森(sen)林(lin)共存的奇(qi)絕景觀。

海(hai)螺溝(gou)(gou)冰(bing)(bing)川是(shi)離大(da)城市最(zui)近的、最(zui)容(rong)易(yi)進入的低(di)海(hai)拔現(xian)代海(hai)洋性冰(bing)(bing)川，交通十分便利，海(hai)螺溝(gou)(gou)還(huan)擁有眾多大(da)小不一的溫泉(quan)群。其中，以二營地的溫泉(quan)為最(zui)。此外，3號(hao)營地到4號(hao)營地之間是(shi)冰(bing)(bing)川最(zui)下(xia)層，由于冰(bing)(bing)川溶解(jie)，出(chu)現(xian)很(hen)多冰(bing)(bing)裂縫(feng)，攀(pan)冰(bing)(bing)愛(ai)好(hao)者要注意安全。

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