冬季攀冰需要哪些裝備

1、冰鎬

冰(bing)鎬(hao)為手提供著力點。攀冰(bing)的冰(bing)鎬(hao)通常為技術鎬(hao)，與用于雪地行走(zou)的直冰(bing)鎬(hao)不(bu)同，其鎬(hao)尖形狀、鎬(hao)柄彎曲程度(du)更適(shi)合(he)垂直冰(bing)壁的攀爬。

2、冰爪

冰爪(zhua)從用途上和冰鎬類似，基本分為雪地行走和攀冰。雪地行走的冰爪(zhua)前齒(chi)采用平齒(chi)，更(geng)利于在雪面獲得摩擦力(li)。攀冰的冰爪(zhua)采用強度更(geng)高的立齒(chi)，通常(chang)采用全卡式結(jie)構(gou)，更(geng)穩定，也能(neng)更(geng)好傳(chuan)遞踢腳的力(li)量。

3、冰錐

與運動攀巖時(shi)使用(yong)膨脹(zhang)螺栓作為保(bao)護(hu)點(dian)(dian)(dian)（錨點(dian)(dian)(dian)）不同，攀冰(bing)(bing)時(shi)的(de)保(bao)護(hu)點(dian)(dian)(dian)大(da)(da)部分使用(yong)冰(bing)(bing)錐。由于地形(xing)、冰(bing)(bing)況、溫度的(de)影響，旋(xuan)入冰(bing)(bing)內的(de)冰(bing)(bing)錐錨點(dian)(dian)(dian)強度也會(hui)有很大(da)(da)不同。

4、動力繩

攀(pan)冰建議使用(yong)防水(shui)的動(dong)力(li)繩(sheng)，因為低(di)吸(xi)水(shui)率的動(dong)力(li)繩(sheng)能(neng)降低(di)繩(sheng)索(suo)(suo)結冰的風(feng)險，這樣才能(neng)保證(zheng)繩(sheng)索(suo)(suo)正(zheng)常通(tong)過(guo)保護(hu)器(qi)。攀(pan)冰者使用(yong)的繩(sheng)索(suo)(suo)主(zhu)流直(zhi)徑要(yao)比攀(pan)巖的低(di)一些(xie)，通(tong)常為9.7mm以(yi)下(xia)的單繩(sheng)(single rope)，或(huo)者使用(yong)半(ban)繩(sheng)（half rope）進行保護(hu)。

5、頭盔

攀冰(bing)(bing)使(shi)用的(de)(de)繩索保(bao)護(hu)系統(tong)幾(ji)乎和攀巖(yan)一(yi)樣(yang)，一(yi)樣(yang)的(de)(de)保(bao)護(hu)器(qi)、安全帶、頭盔(kui)、快掛(gua)、主鎖等。攀冰(bing)(bing)必(bi)須戴頭盔(kui)，因為攀冰(bing)(bing)的(de)(de)著力點幾(ji)乎都是通過冰(bing)(bing)爪和冰(bing)(bing)鎬對(dui)冰(bing)(bing)的(de)(de)破壞完成的(de)(de)，所以會有很多碎冰(bing)(bing)漫天飛舞，同時(shi)建議使(shi)用配套的(de)(de)面罩(zhao)或護(hu)目鏡等裝備保(bao)護(hu)眼睛。

攀冰入門基本功

1、抓：用手(shou)抓住巖石(shi)的凸起部分(fen)。

2、摳：用手摳住巖石的(de)棱角、縫隙和(he)邊緣。

3、拉：在抓住前上(shang)方牢固支點的前提下，小臂貼于(yu)巖壁，摳住石縫(feng)，用力下拉引體向上(shang)。

4、撐：利用(yong)臺(tai)階、縫隙(xi)或其它地形(xing)，以手臂和小臂使(shi)身體(ti)向上或向左右(you)移動。

5、推(tui)：利用側面、下(xia)面的巖體或物(wu)體、以手(shou)臂的力(li)量使身體移(yi)動。

6、脹：將手伸進縫隙里，用手掌或手指曲屈漲開，以此抓住巖石的縫隙做為支(zhi)點，移(yi)動(dong)身體。

7、蹬：用前(qian)腳(jiao)掌(zhang)內側(ce)或腳(jiao)趾的蹬力把身(shen)體支撐(cheng)起(qi)來，減輕上肢的負擔。

8、跨：利用自身的(de)柔(rou)韌性，避開(kai)難點(dian)，以尋求有利的(de)支撐點(dian)。

9、掛(gua)：用(yong)腳(jiao)尖或腳(jiao)跟掛(gua)住巖石(shi)，維(wei)持身體(ti)平(ping)衡使身體(ti)移動。

10、踏：利用(yong)腳前部(bu)下踏較大的支(zhi)點，減輕(qing)上肢的負擔，移動身體(ti)。

攀冰的技術要領

1、基本(ben)攀(pan)冰技術

（1）冰(bing)鎬的(de)用(yong)法：冰(bing)鎬的(de)每一部(bu)位都有其(qi)用(yong)途，選(xuan)擇(ze)合(he)適(shi)的(de)冰(bing)鎬主(zhu)要取決(jue)于冰(bing)雪(xue)坡(po)(po)的(de)坡(po)(po)度和(he)類(lei)型(xing)，一般長度為(wei)40-50厘米的(de)短把冰(bing)鎬。合(he)理(li)地充分使用(yong)冰(bing)鎬可使攀登節省不少體力。

（2）前(qian)(qian)齒(chi)(chi)(chi)技術：冰爪除底部(bu)(bu)12個齒(chi)(chi)(chi)以外還(huan)有(you)前(qian)(qian)齒(chi)(chi)(chi)，冰壁(bi)攀(pan)(pan)登(deng)時冰爪前(qian)(qian)齒(chi)(chi)(chi)刺進冰壁(bi)作為(wei)腳(jiao)的支撐點，這種(zhong)攀(pan)(pan)登(deng)方(fang)式稱為(wei)前(qian)(qian)齒(chi)(chi)(chi)攀(pan)(pan)登(deng)或德國式攀(pan)(pan)登(deng)法。連續不斷使(shi)用前(qian)(qian)齒(chi)(chi)(chi)會(hui)使(shi)小腳(jiao)和踝部(bu)(bu)疲勞(lao)，所以必(bi)須學會(hui)放松與(yu)休息。

（3）全面接(jie)觸(chu)式攀(pan)登：第(di)(di)一步(bu)踩穩后再行第(di)(di)二步(bu)，隨時使踝(huai)關節方放松，冰(bing)爪齒(chi)全部接(jie)觸(chu)冰(bing)面。

2、攀登的方式

（1）三(san)點(dian)攀(pan)登法：當(dang)冰(bing)(bing)雪坡小于(yu)35度(du)時，攀(pan)登方法是單手握在(zai)冰(bing)(bing)鎬(hao)上面，冰(bing)(bing)鎬(hao)的繩套(tao)套(tao)在(zai)手腕(wan)上防止脫落，冰(bing)(bing)鎬(hao)底尖(jian)在(zai)冰(bing)(bing)面上作第三(san)點(dian)用。冰(bing)(bing)鎬(hao)鎬(hao)尖(jian)與兩腳必須至少兩點(dian)與冰(bing)(bing)雪坡接觸。

（2）平衡攀登法：坡(po)度(du)(du)為35-50度(du)(du)時(shi)，一(yi)手握(wo)冰(bing)(bing)鎬上部，一(yi)手握(wo)在冰(bing)(bing)鎬接近底尖的(de)(de)鎬把上，位置高的(de)(de)腳(jiao)用前(qian)齒，位置低(di)的(de)(de)腳(jiao)全(quan)腳(jiao)面接觸冰(bing)(bing)面。冰(bing)(bing)鎬此時(shi)所起的(de)(de)作用是維持身體平衡。

（3）支(zhi)點攀(pan)登(deng)法：冰雪坡(po)坡(po)度為45-60度時，應一手握(wo)在冰鎬上面(mian)，一手握(wo)在接近底尖的鎬把上。上鎬尖做為支(zhi)點用(yong)力插入冰雪坡(po)中(zhong)，腳下用(yong)前齒(chi)攀(pan)登(deng)。

（4）雙鎬(hao)攀(pan)登法(fa)：當冰(bing)(bing)雪(xue)(xue)(xue)坡(po)坡(po)度(du)大(da)于60度(du)小于90度(du)，冰(bing)(bing)雪(xue)(xue)(xue)坡(po)硬度(du)不是(shi)很(hen)大(da)時，其攀(pan)登方法(fa)是(shi)雙手緊握(wo)(wo)冰(bing)(bing)鎬(hao)頂部(bu)，像匕首一樣插入冰(bing)(bing)雪(xue)(xue)(xue)坡(po)中交(jiao)替上升或下(xia)降。如果冰(bing)(bing)坡(po)硬度(du)很(hen)大(da)，其攀(pan)登方法(fa)是(shi)雙手握(wo)(wo)在冰(bing)(bing)鎬(hao)把底部(bu)，把上鎬(hao)尖(jian)劈(pi)入冰(bing)(bing)面。

攀冰安全注意事項

1、攀冰(bing)前要(yao)勘察地形(xing)，考察冰(bing)質，選擇攀登路線和時間。

2、掌握天(tian)氣變化情況(kuang)。冰(bing)(bing)(bing)質(zhi)和天(tian)氣對攀(pan)冰(bing)(bing)(bing)的(de)影響最大。攀(pan)冰(bing)(bing)(bing)不(bu)宜(yi)選(xuan)擇冰(bing)(bing)(bing)太(tai)脆的(de)地(di)段(duan)，太(tai)脆的(de)冰(bing)(bing)(bing)容易斷(duan)裂，冰(bing)(bing)(bing)鎬和冰(bing)(bing)(bing)爪抓不(bu)住。好的(de)冰(bing)(bing)(bing)質(zhi)表面冰(bing)(bing)(bing)層可能會稍稍發軟，里層較硬，冰(bing)(bing)(bing)鎬敲下(xia)去(qu)冰(bing)(bing)(bing)不(bu)易斷(duan)碎。

3、冰瀑的冰質不好或(huo)形勢險惡時就需(xu)用安(an)全繩索進行保(bao)護。

4、除了一(yi)些人工(gong)澆筑(zhu)的冰壁，攀(pan)冰一(yi)般選在深山峽谷(gu)之中，深山峽谷(gu)中的風(feng)很大(da)，大(da)風(feng)天不利于攀(pan)冰。

5、將(jiang)冰(bing)鎬(hao)扎入冰(bing)面時，不(bu)(bu)要用(yong)力過猛，而且冰(bing)鎬(hao)不(bu)(bu)要晃(huang)動，因為(wei)這樣會使冰(bing)面破裂(lie)，影(ying)響其穩固性。

6、踢腳(jiao)(jiao)時(shi)要(yao)(yao)用力使(shi)冰(bing)(bing)爪尖牢扎(zha)入(ru)冰(bing)(bing)面(mian)。正(zheng)確的(de)(de)動作是：提(ti)腳(jiao)(jiao)的(de)(de)同時(shi)以膝關節為軸(zhou)，利用登山鞋的(de)(de)重(zhong)量(liang)，使(shi)腳(jiao)(jiao)平(ping)(ping)穩地(di)前(qian)踢，使(shi)冰(bing)(bing)爪的(de)(de)兩個前(qian)齒都能扎(zha)入(ru)冰(bing)(bing)面(mian)，第二齒應該抵住冰(bing)(bing)面(mian)。注意：腳(jiao)(jiao)不要(yao)(yao)上下(xia)晃動，否(fou)則容(rong)易(yi)使(shi)冰(bing)(bing)面(mian)破碎而不牢固。另外(wai)，腳(jiao)(jiao)要(yao)(yao)平(ping)(ping)直，如果呈八字形扎(zha)入(ru)冰(bing)(bing)面(mian)，就不能充(chong)分發揮冰(bing)(bing)爪的(de)(de)作用。

7、除安全帶等必要的(de)保(bao)護性措施外(wai)，攀冰時還(huan)必須(xu)佩戴頭盔，以(yi)防碎冰墜落。

攀冰去哪好

1、密云(yun)縣黑龍潭

適合(he)初(chu)學者(zhe)。位于北京密(mi)(mi)云(yun)(yun)縣密(mi)(mi)云(yun)(yun)水庫西(xi)岸的石(shi)城鄉。可(ke)從(cong)東直門外(wai)乘(cheng)班車(che)達密(mi)(mi)云(yun)(yun)，再轉乘(cheng)至(zhi)四(si)合(he)堂(tang)的班車(che)黑龍潭下。冰(bing)壁坡度(du)約60-75度(du)，難度(du)不大。

2、密(mi)云縣桃(tao)源仙谷(gu)適于(yu)比(bi)賽和專業人員(yuan)攀(pan)爬。密(mi)云縣桃(tao)源仙谷(gu)的冰瀑很有氣勢，陽面(mian)山(shan)上的冰面(mian)高60多米，寬約100米，攀(pan)登難(nan)(nan)(nan)度較大，可(ke)作上方保護。陰面(mian)的冰壁難(nan)(nan)(nan)度更大，有些地方屬于(yu)四級難(nan)(nan)(nan)度。

3、四姑娘(niang)山(shan)雙橋溝

雙橋溝堪稱中國絕無僅有(you)的攀冰勝(sheng)地，海拔3800米左右(you)，景區(qu)公路(lu)總長(chang)35公里直達溝底。山澗密布溪流，到了冬季形成(cheng)有(you)百余條冰瀑。冰瀑一(yi)般路(lu)線長(chang)、角度(du)小、冰質(zhi)軟，適于休閑攀登。

4、四川(chuan)海螺溝冰川(chuan)

四川(chuan)海螺溝冰(bing)川(chuan)屬世界(jie)海拔最(zui)低的冰(bing)川(chuan)，也是貢嘎山71條冰(bing)川(chuan)中最(zui)長的一條。大冰(bing)瀑布寬(kuan)500—1100米(mi)，高1080米(mi)，是我(wo)國迄今發現的最(zui)高大、最(zui)壯觀的冰(bing)川(chuan)瀑布。冰(bing)川(chuan)舌(she)伸(shen)入(ru)原始森林達(da)6公里，形成海螺溝冰(bing)川(chuan)與森林共存的奇(qi)絕(jue)景觀。

海(hai)螺(luo)溝(gou)冰(bing)(bing)川(chuan)是離大城(cheng)市最(zui)近的、最(zui)容易進入的低海(hai)拔現(xian)代(dai)海(hai)洋性(xing)冰(bing)(bing)川(chuan)，交(jiao)通(tong)十分便利，海(hai)螺(luo)溝(gou)還擁(yong)有眾(zhong)多大小不一的溫泉群。其中，以二營地(di)的溫泉為最(zui)。此外，3號營地(di)到4號營地(di)之間是冰(bing)(bing)川(chuan)最(zui)下層(ceng)，由于冰(bing)(bing)川(chuan)溶解，出現(xian)很多冰(bing)(bing)裂縫，攀冰(bing)(bing)愛好者要注意安全。

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