冬季攀冰需要哪些裝備

1、冰鎬

冰(bing)鎬(hao)為(wei)手提供著力點。攀冰(bing)的(de)冰(bing)鎬(hao)通(tong)常為(wei)技術(shu)鎬(hao)，與用于雪地(di)行走的(de)直冰(bing)鎬(hao)不同，其鎬(hao)尖形狀(zhuang)、鎬(hao)柄彎曲程度更適合垂直冰(bing)壁的(de)攀爬。

2、冰爪

冰爪(zhua)從用(yong)途上和冰鎬(hao)類似，基本分為雪(xue)(xue)地行(xing)走和攀冰。雪(xue)(xue)地行(xing)走的(de)(de)冰爪(zhua)前(qian)齒(chi)采用(yong)平(ping)齒(chi)，更(geng)利(li)于(yu)在雪(xue)(xue)面獲(huo)得(de)摩(mo)擦力(li)。攀冰的(de)(de)冰爪(zhua)采用(yong)強度更(geng)高的(de)(de)立齒(chi)，通常采用(yong)全(quan)卡(ka)式結構，更(geng)穩定，也能(neng)更(geng)好傳(chuan)遞踢腳的(de)(de)力(li)量。

3、冰錐

與運動攀巖時使(shi)用膨(peng)脹螺栓(shuan)作為保(bao)護(hu)點(dian)（錨點(dian)）不同，攀冰(bing)(bing)時的(de)保(bao)護(hu)點(dian)大部分(fen)使(shi)用冰(bing)(bing)錐。由(you)于地形、冰(bing)(bing)況、溫度的(de)影(ying)響，旋入冰(bing)(bing)內(nei)的(de)冰(bing)(bing)錐錨點(dian)強度也會有很大不同。

4、動力繩

攀(pan)冰建議使用(yong)防水(shui)的(de)動(dong)力(li)繩(sheng)(sheng)，因為低(di)吸水(shui)率的(de)動(dong)力(li)繩(sheng)(sheng)能(neng)降低(di)繩(sheng)(sheng)索結冰的(de)風險，這樣才(cai)能(neng)保證繩(sheng)(sheng)索正常通(tong)過保護(hu)器。攀(pan)冰者使用(yong)的(de)繩(sheng)(sheng)索主流直徑要(yao)比攀(pan)巖的(de)低(di)一(yi)些，通(tong)常為9.7mm以下(xia)的(de)單繩(sheng)(sheng)(single rope)，或者使用(yong)半繩(sheng)(sheng)（half rope）進行(xing)保護(hu)。

5、頭盔

攀(pan)冰(bing)使(shi)用的繩索保(bao)護(hu)(hu)系統幾乎和(he)攀(pan)巖一樣(yang)，一樣(yang)的保(bao)護(hu)(hu)器(qi)、安全帶、頭盔(kui)、快掛(gua)、主鎖等。攀(pan)冰(bing)必須戴頭盔(kui)，因為攀(pan)冰(bing)的著力(li)點幾乎都是通過冰(bing)爪(zhua)和(he)冰(bing)鎬對(dui)冰(bing)的破壞(huai)完成的，所以會有很多碎(sui)冰(bing)漫天(tian)飛舞，同(tong)時(shi)建議使(shi)用配套的面罩或護(hu)(hu)目鏡(jing)等裝(zhuang)備保(bao)護(hu)(hu)眼睛。

攀冰入門基本功

1、抓：用手抓住巖石的(de)凸起(qi)部(bu)分。

2、摳：用(yong)手摳住巖石的棱角、縫隙和邊(bian)緣。

3、拉：在抓住(zhu)前上方牢固支點(dian)的前提下，小(xiao)臂貼于巖(yan)壁(bi)，摳住(zhu)石縫，用力下拉引體向上。

4、撐：利(li)用臺階(jie)、縫(feng)隙或其它(ta)地形，以手臂和小(xiao)臂使身體向(xiang)上或向(xiang)左右移(yi)動。

5、推：利用側面、下面的(de)巖體或物(wu)體、以手臂的(de)力量使(shi)身體移動。

6、脹：將手伸進(jin)縫(feng)隙里，用(yong)手掌或手指曲屈漲開，以此抓住巖石的縫(feng)隙做為支點，移(yi)動身體。

7、蹬(deng)：用前腳掌內側或腳趾(zhi)的蹬(deng)力把(ba)身體支撐起(qi)來(lai)，減輕上肢的負擔。

8、跨：利(li)用自(zi)身(shen)的柔韌性，避(bi)開(kai)難點，以尋求有(you)利(li)的支撐點。

9、掛(gua)：用(yong)腳尖或(huo)腳跟掛(gua)住巖(yan)石，維(wei)持身體平衡使身體移動。

10、踏：利用腳前(qian)部下踏較大的(de)(de)支點，減輕(qing)上肢(zhi)的(de)(de)負擔，移(yi)動(dong)身(shen)體。

攀冰的技術要領

1、基本(ben)攀冰技術

（1）冰(bing)鎬(hao)的(de)用(yong)法：冰(bing)鎬(hao)的(de)每一(yi)部位都有其用(yong)途，選(xuan)擇合適的(de)冰(bing)鎬(hao)主要取決于冰(bing)雪坡的(de)坡度和類型，一(yi)般長度為40-50厘米(mi)的(de)短把冰(bing)鎬(hao)。合理地充分(fen)使用(yong)冰(bing)鎬(hao)可使攀(pan)登節省不少體力(li)。

（2）前齒(chi)(chi)(chi)技術(shu)：冰爪(zhua)除(chu)底(di)部12個齒(chi)(chi)(chi)以外還(huan)有前齒(chi)(chi)(chi)，冰壁攀(pan)登(deng)時冰爪(zhua)前齒(chi)(chi)(chi)刺進冰壁作為腳的支撐點(dian)，這(zhe)種攀(pan)登(deng)方式稱為前齒(chi)(chi)(chi)攀(pan)登(deng)或德國式攀(pan)登(deng)法。連(lian)續不斷使用前齒(chi)(chi)(chi)會使小腳和踝部疲(pi)勞，所以必須學會放松(song)與休息。

（3）全面接觸(chu)式(shi)攀登：第(di)一步踩穩后再行(xing)第(di)二步，隨時使(shi)踝關(guan)節(jie)方放松，冰爪齒全部接觸(chu)冰面。

2、攀登的方式

（1）三點攀(pan)登(deng)法(fa)：當冰雪坡小于35度時，攀(pan)登(deng)方法(fa)是單手(shou)握(wo)在冰鎬(hao)上(shang)面，冰鎬(hao)的繩套套在手(shou)腕(wan)上(shang)防止脫落，冰鎬(hao)底尖(jian)在冰面上(shang)作第三點用。冰鎬(hao)鎬(hao)尖(jian)與兩腳必須至少兩點與冰雪坡接觸。

（2）平(ping)衡攀登法(fa)：坡(po)度為(wei)35-50度時，一(yi)手握(wo)冰鎬(hao)(hao)上(shang)部，一(yi)手握(wo)在冰鎬(hao)(hao)接近底尖(jian)的(de)(de)鎬(hao)(hao)把上(shang)，位(wei)置高(gao)的(de)(de)腳用(yong)前齒，位(wei)置低的(de)(de)腳全腳面接觸冰面。冰鎬(hao)(hao)此時所起的(de)(de)作(zuo)用(yong)是(shi)維持身體(ti)平(ping)衡。

（3）支(zhi)點攀(pan)登法：冰(bing)雪坡坡度(du)為(wei)45-60度(du)時，應一(yi)手握在(zai)冰(bing)鎬上面，一(yi)手握在(zai)接(jie)近底尖的(de)鎬把上。上鎬尖做(zuo)為(wei)支(zhi)點用(yong)力插入冰(bing)雪坡中，腳下用(yong)前齒攀(pan)登。

（4）雙(shuang)鎬(hao)攀登法：當(dang)冰(bing)雪(xue)坡(po)坡(po)度大于60度小(xiao)于90度，冰(bing)雪(xue)坡(po)硬(ying)度不(bu)是(shi)很大時，其攀登方法是(shi)雙(shuang)手(shou)緊握冰(bing)鎬(hao)頂部，像匕首一樣(yang)插入(ru)(ru)冰(bing)雪(xue)坡(po)中交(jiao)替上升或下降。如果(guo)冰(bing)坡(po)硬(ying)度很大，其攀登方法是(shi)雙(shuang)手(shou)握在冰(bing)鎬(hao)把底(di)部，把上鎬(hao)尖劈入(ru)(ru)冰(bing)面。

攀冰安全注意事項

1、攀(pan)(pan)冰前要勘察(cha)地形，考察(cha)冰質，選擇攀(pan)(pan)登路線和時(shi)間(jian)。

2、掌握(wo)天氣變(bian)化情(qing)況。冰(bing)(bing)質和天氣對(dui)攀冰(bing)(bing)的影(ying)響最大(da)。攀冰(bing)(bing)不(bu)宜選擇冰(bing)(bing)太脆的地段，太脆的冰(bing)(bing)容易斷(duan)裂(lie)，冰(bing)(bing)鎬(hao)和冰(bing)(bing)爪抓不(bu)住。好的冰(bing)(bing)質表面(mian)冰(bing)(bing)層可能會稍稍發軟(ruan)，里層較硬，冰(bing)(bing)鎬(hao)敲下去冰(bing)(bing)不(bu)易斷(duan)碎(sui)。

3、冰(bing)瀑的冰(bing)質不(bu)好或形(xing)勢險惡時就需(xu)用安全(quan)繩(sheng)索進行保護(hu)。

4、除了(le)一些人工(gong)澆筑的(de)冰壁，攀冰一般(ban)選在深(shen)山峽(xia)谷(gu)之(zhi)中(zhong)，深(shen)山峽(xia)谷(gu)中(zhong)的(de)風(feng)很大(da)，大(da)風(feng)天不利于(yu)攀冰。

5、將冰(bing)(bing)鎬(hao)扎入冰(bing)(bing)面(mian)時，不要用(yong)力過猛，而且冰(bing)(bing)鎬(hao)不要晃動，因為這樣(yang)會使(shi)冰(bing)(bing)面(mian)破(po)裂，影(ying)響其穩固性(xing)。

6、踢(ti)腳(jiao)時(shi)要(yao)(yao)用(yong)(yong)力使(shi)(shi)冰(bing)(bing)爪(zhua)尖牢扎(zha)(zha)入(ru)冰(bing)(bing)面(mian)。正確的(de)(de)(de)動作是：提腳(jiao)的(de)(de)(de)同時(shi)以膝(xi)關節為軸，利用(yong)(yong)登山鞋(xie)的(de)(de)(de)重量(liang)，使(shi)(shi)腳(jiao)平穩地前(qian)踢(ti)，使(shi)(shi)冰(bing)(bing)爪(zhua)的(de)(de)(de)兩個前(qian)齒都能扎(zha)(zha)入(ru)冰(bing)(bing)面(mian)，第二齒應該(gai)抵住冰(bing)(bing)面(mian)。注意：腳(jiao)不(bu)(bu)要(yao)(yao)上下晃動，否則容(rong)易使(shi)(shi)冰(bing)(bing)面(mian)破碎而不(bu)(bu)牢固(gu)。另外，腳(jiao)要(yao)(yao)平直，如果呈八字(zi)形(xing)扎(zha)(zha)入(ru)冰(bing)(bing)面(mian)，就不(bu)(bu)能充(chong)分發揮冰(bing)(bing)爪(zhua)的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)。

7、除安全(quan)帶(dai)等必(bi)要的保護性(xing)措施(shi)外，攀(pan)冰(bing)時(shi)還必(bi)須佩戴(dai)頭盔，以(yi)防碎冰(bing)墜落(luo)。

攀冰去哪好

1、密(mi)云縣黑(hei)龍潭

適合初學者。位于北京(jing)密云(yun)縣密云(yun)水庫西岸的石城鄉。可從東(dong)直門外乘班(ban)車達密云(yun)，再轉(zhuan)乘至四合堂的班(ban)車黑(hei)龍潭下。冰(bing)壁坡(po)度約60-75度，難度不大。

2、密云(yun)縣桃源仙(xian)谷適(shi)于(yu)(yu)比(bi)賽和專(zhuan)業人員(yuan)攀爬。密云(yun)縣桃源仙(xian)谷的冰(bing)瀑很有氣勢(shi)，陽(yang)面山(shan)上的冰(bing)面高60多米(mi)，寬約100米(mi)，攀登難度較(jiao)大(da)(da)，可作上方保護。陰(yin)面的冰(bing)壁難度更大(da)(da)，有些地方屬于(yu)(yu)四(si)級難度。

3、四姑娘山(shan)雙橋溝

雙橋(qiao)溝(gou)堪稱中國絕(jue)無僅有的攀(pan)冰勝地，海拔3800米左右，景區(qu)公路(lu)總長(chang)35公里直達溝(gou)底(di)。山澗密布溪流，到了冬季形成有百余條冰瀑(pu)。冰瀑(pu)一般路(lu)線(xian)長(chang)、角度小、冰質軟，適于休閑攀(pan)登(deng)。

4、四(si)川海螺溝冰川

四川(chuan)海螺溝(gou)冰(bing)川(chuan)屬世界海拔最(zui)低的冰(bing)川(chuan)，也是貢嘎(ga)山71條冰(bing)川(chuan)中最(zui)長的一條。大(da)冰(bing)瀑布(bu)寬500—1100米(mi)，高(gao)1080米(mi)，是我國迄今發現的最(zui)高(gao)大(da)、最(zui)壯(zhuang)觀(guan)的冰(bing)川(chuan)瀑布(bu)。冰(bing)川(chuan)舌伸入原始森林達6公里(li)，形(xing)成海螺溝(gou)冰(bing)川(chuan)與森林共存(cun)的奇(qi)絕景觀(guan)。

海螺溝冰(bing)川是(shi)離(li)大城市最(zui)(zui)近(jin)的、最(zui)(zui)容易進(jin)入的低(di)海拔現(xian)代海洋性冰(bing)川，交(jiao)通十分便利，海螺溝還(huan)擁(yong)有眾多大小不一的溫泉(quan)群。其中，以二營地的溫泉(quan)為(wei)最(zui)(zui)。此外，3號(hao)營地到4號(hao)營地之間是(shi)冰(bing)川最(zui)(zui)下(xia)層，由于冰(bing)川溶(rong)解，出現(xian)很多冰(bing)裂(lie)縫，攀冰(bing)愛(ai)好者要(yao)注意(yi)安全。

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