冬季攀冰需要哪些裝備

1、冰鎬

冰鎬為手提(ti)供著力點。攀冰的冰鎬通(tong)常為技術鎬，與用于雪地行走(zou)的直冰鎬不同(tong)，其鎬尖(jian)形(xing)狀、鎬柄彎曲程(cheng)度更適(shi)合垂直冰壁的攀爬。

2、冰爪

冰爪(zhua)從(cong)用(yong)途(tu)上和(he)(he)冰鎬類似，基本分為(wei)雪(xue)地行走和(he)(he)攀冰。雪(xue)地行走的(de)(de)冰爪(zhua)前(qian)齒(chi)采(cai)用(yong)平齒(chi)，更(geng)利于(yu)在雪(xue)面獲得摩(mo)擦(ca)力。攀冰的(de)(de)冰爪(zhua)采(cai)用(yong)強(qiang)度更(geng)高的(de)(de)立(li)齒(chi)，通常采(cai)用(yong)全卡式結(jie)構，更(geng)穩定，也能更(geng)好傳遞(di)踢腳(jiao)的(de)(de)力量。

3、冰錐

與運動攀(pan)巖時使用(yong)膨脹(zhang)螺栓(shuan)作(zuo)為保(bao)護(hu)點（錨點）不同(tong)，攀(pan)冰(bing)(bing)時的(de)保(bao)護(hu)點大部分(fen)使用(yong)冰(bing)(bing)錐(zhui)。由于地形、冰(bing)(bing)況、溫度的(de)影(ying)響，旋入冰(bing)(bing)內的(de)冰(bing)(bing)錐(zhui)錨點強度也會(hui)有很(hen)大不同(tong)。

4、動力繩

攀(pan)冰建(jian)議使用(yong)防水(shui)的(de)動力繩，因為低吸水(shui)率的(de)動力繩能(neng)降(jiang)低繩索結冰的(de)風(feng)險，這(zhe)樣才能(neng)保(bao)證(zheng)繩索正常通過(guo)保(bao)護器(qi)。攀(pan)冰者使用(yong)的(de)繩索主流直徑要比攀(pan)巖的(de)低一(yi)些(xie)，通常為9.7mm以(yi)下(xia)的(de)單繩(single rope)，或者使用(yong)半繩（half rope）進行保(bao)護。

5、頭盔

攀冰(bing)使(shi)用的(de)(de)(de)繩索保(bao)護系統幾(ji)乎和攀巖一(yi)樣(yang)(yang)，一(yi)樣(yang)(yang)的(de)(de)(de)保(bao)護器、安全帶、頭盔(kui)、快(kuai)掛(gua)、主鎖等(deng)。攀冰(bing)必須戴頭盔(kui)，因為攀冰(bing)的(de)(de)(de)著力點幾(ji)乎都是(shi)通過冰(bing)爪和冰(bing)鎬對(dui)冰(bing)的(de)(de)(de)破壞完成的(de)(de)(de)，所(suo)以會有很多碎冰(bing)漫天飛舞，同時建議(yi)使(shi)用配套的(de)(de)(de)面罩(zhao)或護目鏡等(deng)裝(zhuang)備保(bao)護眼睛。

攀冰入門基本功

1、抓：用手抓住(zhu)巖石的凸起部分(fen)。

2、摳(kou)：用手摳(kou)住(zhu)巖石(shi)的棱角、縫隙(xi)和邊緣。

3、拉：在(zai)抓住前上(shang)(shang)方(fang)牢固(gu)支點的前提下，小臂貼于巖壁(bi)，摳住石縫，用力下拉引體向(xiang)上(shang)(shang)。

4、撐：利(li)用臺階、縫(feng)隙(xi)或(huo)其它地形，以(yi)手(shou)臂和小臂使身(shen)體向上或(huo)向左右移動。

5、推：利用側面、下(xia)面的(de)巖體或物體、以(yi)手臂的(de)力量使身體移動。

6、脹(zhang)：將手(shou)伸進縫(feng)隙里，用手(shou)掌或手(shou)指(zhi)曲屈漲開，以此(ci)抓住巖石的(de)縫(feng)隙做為(wei)支(zhi)點(dian)，移(yi)動身體。

7、蹬(deng)(deng)：用前腳掌(zhang)內側(ce)或腳趾(zhi)的蹬(deng)(deng)力把身體支(zhi)撐起來，減輕上肢的負擔(dan)。

8、跨：利用自身(shen)的柔韌性，避開難點，以尋求有(you)利的支撐點。

9、掛：用(yong)腳尖或(huo)腳跟掛住(zhu)巖石，維持身體平衡使身體移(yi)動(dong)。

10、踏(ta)：利(li)用(yong)腳前部下(xia)踏(ta)較(jiao)大(da)的(de)支點，減輕上肢的(de)負擔，移動身體。

攀冰的技術要領

1、基本攀冰技術

（1）冰(bing)(bing)鎬(hao)的(de)用法：冰(bing)(bing)鎬(hao)的(de)每(mei)一(yi)部位都有其用途，選擇合(he)適的(de)冰(bing)(bing)鎬(hao)主要取決于冰(bing)(bing)雪坡的(de)坡度和(he)類型，一(yi)般長度為40-50厘米的(de)短把(ba)冰(bing)(bing)鎬(hao)。合(he)理地(di)充(chong)分使(shi)用冰(bing)(bing)鎬(hao)可(ke)使(shi)攀(pan)登節省不少體力。

（2）前(qian)(qian)齒(chi)技術：冰(bing)(bing)爪除底部12個齒(chi)以(yi)外還有前(qian)(qian)齒(chi)，冰(bing)(bing)壁攀登(deng)(deng)時冰(bing)(bing)爪前(qian)(qian)齒(chi)刺(ci)進冰(bing)(bing)壁作為腳的支(zhi)撐點，這種攀登(deng)(deng)方式(shi)稱為前(qian)(qian)齒(chi)攀登(deng)(deng)或德國式(shi)攀登(deng)(deng)法。連續不斷使用前(qian)(qian)齒(chi)會使小(xiao)腳和踝部疲(pi)勞，所以(yi)必(bi)須學會放松與休息。

（3）全面(mian)接觸(chu)式攀登(deng)：第一(yi)步(bu)(bu)踩穩后(hou)再行第二(er)步(bu)(bu)，隨時使(shi)踝關節(jie)方放松，冰爪齒全部(bu)接觸(chu)冰面(mian)。

2、攀登的方式

（1）三點攀(pan)登法：當(dang)冰(bing)(bing)雪(xue)坡小于(yu)35度時，攀(pan)登方法是單手(shou)握在冰(bing)(bing)鎬(hao)(hao)上(shang)面，冰(bing)(bing)鎬(hao)(hao)的(de)繩套(tao)套(tao)在手(shou)腕(wan)上(shang)防止脫落，冰(bing)(bing)鎬(hao)(hao)底尖在冰(bing)(bing)面上(shang)作第三點用。冰(bing)(bing)鎬(hao)(hao)鎬(hao)(hao)尖與兩腳必須(xu)至少兩點與冰(bing)(bing)雪(xue)坡接觸(chu)。

（2）平衡(heng)攀登法：坡度(du)為35-50度(du)時，一(yi)手握(wo)冰鎬(hao)(hao)上部，一(yi)手握(wo)在(zai)冰鎬(hao)(hao)接(jie)近底(di)尖的(de)(de)鎬(hao)(hao)把上，位置高的(de)(de)腳(jiao)用前齒(chi)，位置低的(de)(de)腳(jiao)全(quan)腳(jiao)面(mian)接(jie)觸冰面(mian)。冰鎬(hao)(hao)此時所起的(de)(de)作用是(shi)維持身體平衡(heng)。

（3）支(zhi)點攀登(deng)法：冰雪(xue)坡坡度(du)為45-60度(du)時，應一手握(wo)在冰鎬上面，一手握(wo)在接近底尖的鎬把上。上鎬尖做為支(zhi)點用力插(cha)入冰雪(xue)坡中，腳下用前齒攀登(deng)。

（4）雙(shuang)鎬攀(pan)登法(fa)：當冰(bing)(bing)雪(xue)(xue)坡(po)(po)坡(po)(po)度(du)大于60度(du)小(xiao)于90度(du)，冰(bing)(bing)雪(xue)(xue)坡(po)(po)硬(ying)度(du)不是很(hen)大時，其攀(pan)登方(fang)法(fa)是雙(shuang)手(shou)緊握(wo)冰(bing)(bing)鎬頂(ding)部(bu)，像匕(bi)首一樣插(cha)入(ru)冰(bing)(bing)雪(xue)(xue)坡(po)(po)中交替上(shang)升或下降。如果冰(bing)(bing)坡(po)(po)硬(ying)度(du)很(hen)大，其攀(pan)登方(fang)法(fa)是雙(shuang)手(shou)握(wo)在冰(bing)(bing)鎬把(ba)底部(bu)，把(ba)上(shang)鎬尖劈入(ru)冰(bing)(bing)面(mian)。

攀冰安全注意事項

1、攀冰前要勘(kan)察地形，考察冰質(zhi)，選擇攀登(deng)路線和時間(jian)。

2、掌握天氣(qi)變化情況。冰(bing)(bing)質和天氣(qi)對(dui)攀(pan)冰(bing)(bing)的(de)影響最大。攀(pan)冰(bing)(bing)不宜選擇冰(bing)(bing)太脆的(de)地(di)段(duan)，太脆的(de)冰(bing)(bing)容易斷(duan)(duan)裂，冰(bing)(bing)鎬(hao)和冰(bing)(bing)爪抓不住。好(hao)的(de)冰(bing)(bing)質表面冰(bing)(bing)層可能會稍稍發軟，里層較硬，冰(bing)(bing)鎬(hao)敲下去冰(bing)(bing)不易斷(duan)(duan)碎。

3、冰瀑(pu)的(de)冰質不好或(huo)形勢(shi)險惡時就需用安全繩索進行保護(hu)。

4、除了一些人工澆(jiao)筑的冰壁，攀冰一般(ban)選(xuan)在深(shen)山(shan)峽谷之中，深(shen)山(shan)峽谷中的風(feng)很大(da)，大(da)風(feng)天不利于攀冰。

5、將(jiang)冰(bing)鎬扎入冰(bing)面時，不要(yao)用(yong)力過猛，而且冰(bing)鎬不要(yao)晃動(dong)，因為這樣會使冰(bing)面破(po)裂，影響(xiang)其穩固(gu)性。

6、踢腳(jiao)時(shi)要用(yong)力使冰(bing)(bing)(bing)爪(zhua)(zhua)尖牢(lao)扎入冰(bing)(bing)(bing)面。正確的動(dong)作(zuo)(zuo)是(shi)：提腳(jiao)的同時(shi)以膝關節為軸，利用(yong)登山鞋(xie)的重(zhong)量，使腳(jiao)平穩地前(qian)踢，使冰(bing)(bing)(bing)爪(zhua)(zhua)的兩個前(qian)齒都能(neng)扎入冰(bing)(bing)(bing)面，第二齒應(ying)該抵住冰(bing)(bing)(bing)面。注意：腳(jiao)不要上下晃(huang)動(dong)，否則容易使冰(bing)(bing)(bing)面破碎而不牢(lao)固。另(ling)外，腳(jiao)要平直，如果呈八字形扎入冰(bing)(bing)(bing)面，就不能(neng)充分發揮冰(bing)(bing)(bing)爪(zhua)(zhua)的作(zuo)(zuo)用(yong)。

7、除安(an)全帶等必要的保護性措(cuo)施外，攀冰(bing)時還必須(xu)佩戴頭(tou)盔，以防碎冰(bing)墜落(luo)。

攀冰去哪好

1、密云縣黑(hei)龍(long)潭

適合(he)初學(xue)者。位于北(bei)京密(mi)云(yun)縣(xian)密(mi)云(yun)水庫西(xi)岸(an)的石城(cheng)鄉(xiang)。可從東(dong)直(zhi)門外乘班(ban)車達密(mi)云(yun)，再(zai)轉乘至四(si)合(he)堂的班(ban)車黑(hei)龍潭(tan)下。冰(bing)壁坡(po)度(du)約60-75度(du)，難度(du)不大。

2、密(mi)云縣桃源(yuan)(yuan)仙(xian)谷(gu)適于比賽和(he)專業人員攀(pan)(pan)爬(pa)。密(mi)云縣桃源(yuan)(yuan)仙(xian)谷(gu)的冰(bing)瀑很有氣勢，陽(yang)面山上的冰(bing)面高60多(duo)米，寬約100米，攀(pan)(pan)登難度(du)(du)較大(da)，可(ke)作上方(fang)保護。陰(yin)面的冰(bing)壁難度(du)(du)更大(da)，有些(xie)地方(fang)屬(shu)于四級(ji)難度(du)(du)。

3、四姑娘山雙橋溝

雙橋(qiao)溝堪稱中國絕無僅有的(de)攀冰(bing)(bing)勝地，海拔(ba)3800米左右，景區公路(lu)總長35公里直達(da)溝底。山澗密布溪(xi)流，到了冬季形(xing)成有百余條冰(bing)(bing)瀑(pu)。冰(bing)(bing)瀑(pu)一般路(lu)線長、角度小、冰(bing)(bing)質(zhi)軟(ruan)，適于休閑攀登。

4、四川(chuan)海螺溝冰川(chuan)

四川(chuan)海(hai)螺溝冰(bing)(bing)川(chuan)屬世界海(hai)拔(ba)最(zui)(zui)低的(de)(de)冰(bing)(bing)川(chuan)，也是貢嘎山71條(tiao)冰(bing)(bing)川(chuan)中最(zui)(zui)長的(de)(de)一條(tiao)。大冰(bing)(bing)瀑(pu)布(bu)寬500—1100米，高1080米，是我國迄今(jin)發現的(de)(de)最(zui)(zui)高大、最(zui)(zui)壯觀的(de)(de)冰(bing)(bing)川(chuan)瀑(pu)布(bu)。冰(bing)(bing)川(chuan)舌(she)伸入原始森(sen)(sen)林達6公(gong)里，形成海(hai)螺溝冰(bing)(bing)川(chuan)與(yu)森(sen)(sen)林共(gong)存的(de)(de)奇(qi)絕景觀。

海(hai)螺溝冰(bing)(bing)川是離大城市最近的、最容易進入的低海(hai)拔現(xian)代海(hai)洋性冰(bing)(bing)川，交通(tong)十分便利，海(hai)螺溝還擁有眾多(duo)大小不一的溫泉群。其中，以二營地的溫泉為最。此(ci)外，3號(hao)營地到4號(hao)營地之間是冰(bing)(bing)川最下層，由(you)于(yu)冰(bing)(bing)川溶(rong)解，出現(xian)很(hen)多(duo)冰(bing)(bing)裂(lie)縫，攀冰(bing)(bing)愛(ai)好者要注意安全。

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