燈籠果不能和什么一起吃哪些人不能吃燈籠果

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摘要：燈籠果是平時生活中很常見的一種水果，只不過很多人都不知道是燈籠果而已。燈籠果營養豐富，一般人都可以吃，特別適宜貧血、感冒咳嗽人群食用，但燈籠果是寒性水果，在吃燈籠果時要注意不要一次性吃太多，也不要空腹食用，避免與雞蛋、牛奶、豆漿、黃瓜、南瓜、胡蘿卜等同食。下面一起了解下燈籠果的食用禁忌。

一、燈籠果不能和什么一起吃

1、燈籠果+雞蛋、牛奶、豆漿

燈籠果中(zhong)(zhong)含(han)有(you)很多的(de)(de)植物酸(suan)，其中(zhong)(zhong)包括蘋果酸(suan)、檸(ning)檬酸(suan)、酒石酸(suan)，這些酸(suan)性物質(zhi)(zhi)會和雞蛋、牛奶、豆漿等高蛋白質(zhi)(zhi)食(shi)物中(zhong)(zhong)的(de)(de)蛋白質(zhi)(zhi)結合，生(sheng)成(cheng)難(nan)以(yi)溶解的(de)(de)絡合物，減低食(shi)物營養價值，還影響消化吸收。

2、燈籠果+黃瓜、南瓜、胡蘿卜

燈籠果中含有豐富(fu)的(de)維生素C，而黃瓜(gua)、南瓜(gua)、胡蘿卜能分解維生素C，一(yi)起食用，會降(jiang)低(di)維生素C的(de)吸收，影響其(qi)營養價值。

二、哪些人不能吃燈籠果

一般人都可正常食用(yong)。

燈籠果營養(yang)豐富，除特殊(shu)疾病需遵醫囑忌口外，一(yi)般人都可(ke)以(yi)吃。像孕婦，產婦，嬰幼兒(er)等(deng)特殊(shu)人群，吃的時候(hou)注意(yi)不要吃太(tai)多即可(ke)。

三、吃燈籠果的注意事項

1、不宜吃太多

燈籠果是寒性水果，寒性食物對(dui)消(xiao)化系統刺(ci)激過大，吃太多容易造(zao)成腸道(dao)消(xiao)化不良，引(yin)起胃部不適拉肚(du)子(zi)。

2、不宜空腹食用

空(kong)腹時人體(ti)本(ben)身(shen)胃酸(suan)分泌(mi)過多，燈籠(long)果又含有(you)有(you)機酸(suan)，空(kong)腹時吃多了酸(suan)性水果容易引起腹部不(bu)適、惡心、嘔(ou)吐等癥狀。

標簽： 水果飲食常識飲食健康生鮮農產品食材

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