原因：營養不足、遺(yi)傳因(yin)素、肌肉萎縮、神經壓迫、走路姿勢不對、缺少鍛煉等(deng)。

怎么辦：臀部凹陷可(ke)以到醫美機構通過自體脂肪填充(chong)，也可(ke)以通過鍛煉(lian)，改善臀中肌(ji)肌(ji)肉(rou)萎(wei)縮狀態。

原因：如果是臀(tun)部脂(zhi)肪很(hen)多的人(ren)，和平時(shi)吃太多、活動太少(shao)、經常(chang)坐著(zhu)有(you)很(hen)大關系。

怎么辦：少吃(chi)脂(zhi)肪類食物，加強運動(dong)訓(xun)練(lian)，可以慢跑、游泳，或(huo)者打球(qiu)鍛煉臀部(bu)的肌肉。

原因：臀部比(bi)較扁平(ping)，主要是和(he)平(ping)常(chang)的(de)生(sheng)活(huo)習慣，生(sheng)長發育等原因有比(bi)較大的(de)關系。

怎么辦：可(ke)以通(tong)過注射玻尿酸的(de)方式(shi)進行填充，也可(ke)以選擇注射自體脂肪的(de)方式(shi)來進行改善。

原因：大多是(shi)緣于(yu)走路姿勢不(bu)正(zheng)確(que)，重(zhong)心偏向一邊(bian)造成的，也可能是(shi)先天骨(gu)盆不(bu)對(dui)稱造成的。

怎么辦：可以穿戴矯(jiao)形器進行(xing)矯(jiao)正，或在治療(liao)(liao)師指導下(xia)進行(xing)運動功能鍛煉，以及(ji)麥肯基療(liao)(liao)法治療(liao)(liao)。

簡介：利用手術(shu)方法切除(chu)臀部松弛皮膚和多余(yu)脂肪，使得下垂(chui)、變形的臀部得到緊致與提(ti)升。

費用：5000-30000元不等。

副作用：術(shu)后瘢痕較(jiao)長(chang)較(jiao)明顯(xian)，下肢水腫(zhong)，局部壞死，皮膚感覺異常，血(xue)腫(zhong)，易發生感染。

簡介：采(cai)用局部麻醉(zui)，吸(xi)除多(duo)余的皮下脂肪，不僅能(neng)夠瘦(shou)身，而且還能(neng)塑形(xing)。

適用人群：脂肪堆(dui)積引起(qi)的臀(tun)(tun)部(bu)(bu)肥大；臀(tun)(tun)部(bu)(bu)下(xia)垂；其他不良形態的臀(tun)(tun)部(bu)(bu)。

費用：要求不(bu)同，方法不(bu)同，價格(ge)存在差異(yi)。

注意：MAIGoo編輯提醒要選擇正規醫(yi)院，少吃含渣食(shi)物，做(zuo)好全身檢查。

簡介：采(cai)用的手術的方(fang)式有多種，例(li)如假體植入(ru)等，一般維持3~5年。

適用人群：臀部(bu)扁平、凹陷，腰(yao)、腹、腿等部(bu)位有多(duo)余(yu)脂肪分布，皮膚(fu)彈(dan)性良(liang)好(hao)的人群。

費用：3000-10000元不等(deng)。

副作用：感染、脂(zhi)(zhi)肪液化、出血、結節、囊性樣變(bian)、脂(zhi)(zhi)肪瘤、形(xing)態不佳等。