原因：營養不(bu)足、遺傳因素、肌(ji)肉萎縮、神經(jing)壓迫(po)、走(zou)路姿勢不(bu)對、缺少鍛煉(lian)等(deng)。

怎么辦：臀部(bu)凹陷可以(yi)到醫美(mei)機構通過自體(ti)脂肪填充，也可以(yi)通過鍛煉，改善臀中肌肌肉萎縮狀態。

原因：如果是臀部脂肪很多(duo)的人，和平時吃(chi)太(tai)多(duo)、活動(dong)太(tai)少、經常坐著有很大關系。

怎么辦：少吃脂肪類(lei)食物(wu)，加強(qiang)運動(dong)訓(xun)練，可以慢跑、游(you)泳，或者打球鍛(duan)煉臀部(bu)的肌(ji)肉。

原因：臀(tun)部比較扁平，主(zhu)要是和平常的(de)生活習慣，生長(chang)發育等原因有(you)比較大的(de)關系。

怎么辦：可以通過注射(she)玻尿酸(suan)的方(fang)(fang)式進行(xing)填充，也可以選擇注射(she)自體脂肪(fang)的方(fang)(fang)式來進行(xing)改善。

原因：大多是緣于(yu)走(zou)路姿(zi)勢不(bu)正確，重心偏(pian)向一邊造成的，也可能(neng)是先天骨(gu)盆(pen)不(bu)對稱造成的。

怎么辦：可以穿戴矯形器進(jin)行矯正，或在治(zhi)療(liao)師指導下進(jin)行運(yun)動功(gong)能鍛煉(lian)，以及麥肯基療(liao)法治(zhi)療(liao)。

簡介：利用手(shou)術方法(fa)切除臀(tun)部松(song)弛(chi)皮(pi)膚(fu)和多余脂(zhi)肪(fang)，使(shi)得下垂、變形的臀(tun)部得到緊致與提升。

費用：5000-30000元不等。

副作用：術(shu)后(hou)瘢痕較(jiao)長(chang)較(jiao)明顯，下肢水腫，局部(bu)壞死，皮膚感覺異常，血腫，易發生感染。

簡介：采用(yong)局(ju)部麻(ma)醉(zui)，吸除(chu)多余的皮下脂肪(fang)，不僅能夠瘦身，而且還能塑形(xing)。

適用人群：脂肪堆積引(yin)起的臀部(bu)肥大；臀部(bu)下垂(chui)；其他不良形態的臀部(bu)。

費用：要求不同，方法不同，價格存在差(cha)異。

注意：MAIGoo編(bian)輯提醒要選擇正規醫(yi)院，少吃含渣食物，做(zuo)好全身檢查。

簡介：采用的(de)手術(shu)的(de)方(fang)式有(you)多種(zhong)，例(li)如(ru)假(jia)體(ti)植入等，一般維持3~5年。

適用人群：臀部扁(bian)平(ping)、凹陷，腰(yao)、腹、腿(tui)等部位(wei)有(you)多余脂肪分布，皮膚彈性良好(hao)的人群。

費用：3000-10000元不等。

副作用：感(gan)染(ran)、脂(zhi)肪液化(hua)、出血、結節、囊性(xing)樣變、脂(zhi)肪瘤、形態不佳等。