酸梅有助于體內血液值酸堿平衡，降低肝火，促進腸道蠕動和加快體內新陳代謝，可以有效幫助身體有效地排出脂肪和毒素。對于喜歡吃零食的減肥女性可以說是很適合了。另外，maigoo小編溫馨提醒，酸梅比較適合餐間或餐后吃，而不適合饑腸轆轆時吃喲。

海苔是公認的(de)(de)(de)低(di)卡食品。來自大海深處的(de)(de)(de)它(ta)含(han)有超級豐富的(de)(de)(de)維生素成分，還可(ke)以為人體補充(chong)碘元素，并能(neng)減(jian)少脂肪在體內(nei)的(de)(de)(de)堆積(ji)，預防高血(xue)壓(ya)和冠心病(bing)。而且(qie)它(ta)的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)也很低(di)，里面的(de)(de)(de)高纖維對于(yu)腸(chang)道(dao)消化以及新陳(chen)代謝(xie)都有不錯的(de)(de)(de)幫助。對于(yu)想(xiang)要減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)朋友來說，是最適合減(jian)肥(fei)期間吃的(de)(de)(de)零食了(le)。

在所有(you)巧克(ke)(ke)力(li)中，黑(hei)巧克(ke)(ke)力(li)是(shi)含(han)糖量和脂肪(fang)(fang)量最低(di)的(de)(de)。黑(hei)巧克(ke)(ke)力(li)中的(de)(de)可可粉(fen)，對(dui)脂肪(fang)(fang)有(you)加(jia)快燃燒(shao)的(de)(de)作用，而且其飽腹感強(qiang)，對(dui)于減肥(fei)期(qi)間(jian)經(jing)常感到餓的(de)(de)朋友是(shi)個不(bu)錯的(de)(de)選(xuan)擇。但是(shi)maigoo小(xiao)編(bian)提醒，要(yao)(yao)注意食用的(de)(de)黑(hei)巧克(ke)(ke)力(li)含(han)糖量一(yi)定(ding)要(yao)(yao)低(di)，需要(yao)(yao)較高的(de)(de)純度，通常純度越高越不(bu)易(yi)長胖(pang)。

酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)(nai)應該(gai)是(shi)很多(duo)女(nv)生每天必吃(chi)的零食(shi)，也是(shi)最適合(he)減肥的時候吃(chi)零食(shi)。酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)(nai)可以促(cu)進消(xiao)化(hua)，幫助腸胃加強(qiang)蠕動，有助于排除體內脂肪。在飯前一兩個小時喝瓶酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)(nai)，會增加飽腹感，從(cong)而(er)減少(shao)飲食(shi)攝入(ru)量，并且酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)(nai)的營(ying)養價(jia)值也非常高。

紅(hong)棗(zao)雖然(ran)甜，可是卻(que)是健康減(jian)肥的(de)好食(shi)物。紅(hong)棗(zao)中(zhong)含有(you)豐富的(de)維(wei)生(sheng)素、膳食(shi)纖維(wei)，可以促進腸蠕動，幫助消化，潤腸通便，在一定程度上有(you)助于(yu)減(jian)肥瘦身。因此(ci)把紅(hong)棗(zao)當做零食(shi)，既養(yang)生(sheng)又能瘦身。

全麥食品(pin)一直(zhi)是熱門的(de)(de)(de)健(jian)康減(jian)肥食品(pin)，深(shen)受減(jian)肥人(ren)士的(de)(de)(de)喜(xi)愛。全麥餅干與普通(tong)餅干的(de)(de)(de)主要區別就是含(han)有更多的(de)(de)(de)膳食纖(xian)維，而膳食纖(xian)維是可以增(zeng)強飽腹感(gan)、延緩餐后血糖上升、促進腸道蠕(ru)動。一直(zhi)以來都是女(nv)生減(jian)肥零食清單之一。