酸梅有助于體內血液值酸堿平衡，降低肝火，促進腸道蠕動和加快體內新陳代謝，可以有效幫助身體有效地排出脂肪和毒素。對于喜歡吃零食的減肥女性可以說是很適合了。另外，maigoo小編溫馨提醒，酸梅比較適合餐間或餐后吃，而不適合饑腸轆轆時吃喲。

海(hai)苔是公認(ren)的(de)(de)(de)低(di)(di)卡(ka)食(shi)(shi)品。來自大海(hai)深處的(de)(de)(de)它含有超級豐富(fu)的(de)(de)(de)維生素(su)成分(fen)，還可以為人體補充碘元素(su)，并能減(jian)少脂肪在體內的(de)(de)(de)堆(dui)積，預(yu)防高(gao)血壓和冠心病。而且(qie)它的(de)(de)(de)熱量也很低(di)(di)，里面的(de)(de)(de)高(gao)纖(xian)維對于腸(chang)道消化以及新陳(chen)代謝(xie)都有不錯的(de)(de)(de)幫助(zhu)。對于想要減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)朋友來說，是最適合(he)減(jian)肥(fei)期間吃的(de)(de)(de)零食(shi)(shi)了。

在所(suo)有(you)巧(qiao)克(ke)力(li)(li)中，黑巧(qiao)克(ke)力(li)(li)是(shi)(shi)含糖(tang)(tang)量和脂(zhi)肪量最低的(de)。黑巧(qiao)克(ke)力(li)(li)中的(de)可(ke)可(ke)粉，對脂(zhi)肪有(you)加(jia)快燃(ran)燒的(de)作用，而且其飽(bao)腹(fu)感(gan)強，對于減肥期間(jian)經常(chang)感(gan)到餓的(de)朋(peng)友是(shi)(shi)個不(bu)錯的(de)選(xuan)擇。但是(shi)(shi)maigoo小編(bian)提醒，要(yao)注(zhu)意食用的(de)黑巧(qiao)克(ke)力(li)(li)含糖(tang)(tang)量一定要(yao)低，需要(yao)較(jiao)高(gao)的(de)純(chun)度，通常(chang)純(chun)度越高(gao)越不(bu)易長胖。

酸(suan)(suan)奶(nai)應該是(shi)很多女(nv)生每天必吃的零(ling)食，也(ye)是(shi)最(zui)適合減(jian)肥的時候吃零(ling)食。酸(suan)(suan)奶(nai)可以促進消化，幫助腸胃加強(qiang)蠕(ru)動，有助于排除(chu)體(ti)內(nei)脂肪。在飯前一(yi)兩個小時喝瓶酸(suan)(suan)奶(nai)，會增加飽腹感(gan)，從而減(jian)少(shao)飲(yin)食攝入量，并且酸(suan)(suan)奶(nai)的營養價值(zhi)也(ye)非常高。

紅棗(zao)雖然甜(tian)，可是(shi)(shi)卻(que)是(shi)(shi)健(jian)康減肥的好食物。紅棗(zao)中含有豐富的維(wei)生(sheng)素(su)、膳食纖維(wei)，可以促進腸蠕動，幫助消化，潤腸通便，在一定程度上(shang)有助于減肥瘦身。因此把紅棗(zao)當做零(ling)食，既養生(sheng)又能瘦身。

全(quan)麥食(shi)品(pin)一(yi)直(zhi)是(shi)(shi)熱門的健康減肥(fei)食(shi)品(pin)，深受減肥(fei)人士(shi)的喜愛。全(quan)麥餅干(gan)與(yu)普通餅干(gan)的主要(yao)區別就是(shi)(shi)含有(you)更多的膳食(shi)纖維(wei)，而膳食(shi)纖維(wei)是(shi)(shi)可以增強飽腹感、延緩餐后血糖上升(sheng)、促進腸道蠕動(dong)。一(yi)直(zhi)以來都是(shi)(shi)女生(sheng)減肥(fei)零食(shi)清單之一(yi)。