酸梅有助于體內血液值酸堿平衡，降低肝火，促進腸道蠕動和加快體內新陳代謝，可以有效幫助身體有效地排出脂肪和毒素。對于喜歡吃零食的減肥女性可以說是很適合了。另外，maigoo小編溫馨提醒，酸梅比較適合餐間或餐后吃，而不適合饑腸轆轆時吃喲。

海(hai)(hai)苔是公認(ren)的(de)低卡食(shi)品。來自大海(hai)(hai)深處(chu)的(de)它(ta)含有超級(ji)豐富的(de)維生(sheng)素成分，還(huan)可以為人體(ti)補充碘元素，并能減(jian)少脂肪(fang)在體(ti)內的(de)堆積，預防高血壓和冠心病。而(er)且它(ta)的(de)熱量(liang)也很低，里面的(de)高纖維對于(yu)腸道消化以及新陳(chen)代謝都有不錯的(de)幫助。對于(yu)想(xiang)要(yao)減(jian)肥(fei)的(de)朋友來說，是最適合減(jian)肥(fei)期(qi)間吃的(de)零食(shi)了。

在所有(you)巧(qiao)(qiao)克力(li)中(zhong)，黑(hei)巧(qiao)(qiao)克力(li)是含糖(tang)量(liang)(liang)和脂肪量(liang)(liang)最低(di)的(de)(de)(de)(de)。黑(hei)巧(qiao)(qiao)克力(li)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)可(ke)可(ke)粉，對脂肪有(you)加快燃燒的(de)(de)(de)(de)作用，而(er)且(qie)其(qi)飽腹感(gan)強，對于減肥期間經常感(gan)到餓的(de)(de)(de)(de)朋友是個不錯的(de)(de)(de)(de)選擇。但是maigoo小編(bian)提醒，要(yao)注意食用的(de)(de)(de)(de)黑(hei)巧(qiao)(qiao)克力(li)含糖(tang)量(liang)(liang)一(yi)定要(yao)低(di)，需要(yao)較高的(de)(de)(de)(de)純度(du)，通(tong)常純度(du)越高越不易長胖。

酸奶(nai)應該(gai)是很多女生每天(tian)必(bi)吃的(de)零食(shi)，也是最適合減(jian)肥的(de)時候吃零食(shi)。酸奶(nai)可以(yi)促進(jin)消化，幫(bang)助(zhu)腸胃加(jia)強(qiang)蠕動(dong)，有(you)助(zhu)于排除(chu)體內脂肪。在飯前一兩個小時喝瓶酸奶(nai)，會(hui)增加(jia)飽腹(fu)感，從而減(jian)少飲(yin)食(shi)攝入量，并且酸奶(nai)的(de)營養價(jia)值也非常高。

紅棗雖然甜，可是(shi)卻(que)是(shi)健康(kang)減(jian)肥的好食(shi)物(wu)。紅棗中含有(you)豐富(fu)的維生素、膳食(shi)纖維，可以(yi)促進腸(chang)蠕動，幫助消化，潤腸(chang)通便，在(zai)一定程度上有(you)助于減(jian)肥瘦(shou)身。因此把紅棗當做零食(shi)，既養(yang)生又(you)能瘦(shou)身。

全麥(mai)食品一直是熱門的健(jian)康減肥食品，深受減肥人士(shi)的喜愛。全麥(mai)餅(bing)干(gan)與普通(tong)餅(bing)干(gan)的主要區別就是含有更(geng)多的膳食纖維，而(er)膳食纖維是可以(yi)(yi)增(zeng)強(qiang)飽(bao)腹感(gan)、延緩餐后血(xue)糖上升、促進腸道蠕動。一直以(yi)(yi)來都(dou)是女生減肥零食清(qing)單之一。