酸梅有助于體內血液值酸堿平衡，降低肝火，促進腸道蠕動和加快體內新陳代謝，可以有效幫助身體有效地排出脂肪和毒素。對于喜歡吃零食的減肥女性可以說是很適合了。另外，maigoo小編溫馨提醒，酸梅比較適合餐間或餐后吃，而不適合饑腸轆轆時吃喲。

海(hai)(hai)苔是(shi)公認的(de)(de)(de)低(di)卡(ka)食品。來自大(da)海(hai)(hai)深(shen)處的(de)(de)(de)它含(han)有超級豐富的(de)(de)(de)維生(sheng)素成(cheng)分，還可以(yi)為人體(ti)補充碘(dian)元(yuan)素，并能(neng)減少脂肪(fang)在(zai)體(ti)內的(de)(de)(de)堆積(ji)，預防高血壓和冠心(xin)病(bing)。而且它的(de)(de)(de)熱量(liang)也很低(di)，里面的(de)(de)(de)高纖維對(dui)于腸道消(xiao)化以(yi)及(ji)新陳代謝都有不錯的(de)(de)(de)幫(bang)助。對(dui)于想要減肥的(de)(de)(de)朋友來說(shuo)，是(shi)最適合減肥期(qi)間(jian)吃(chi)的(de)(de)(de)零食了。

在所有巧(qiao)(qiao)克(ke)力中，黑巧(qiao)(qiao)克(ke)力是(shi)含糖(tang)量(liang)和脂肪量(liang)最低(di)的(de)。黑巧(qiao)(qiao)克(ke)力中的(de)可可粉，對脂肪有加快燃燒(shao)的(de)作用，而(er)且其(qi)飽腹感強，對于減肥期間經常感到餓的(de)朋友是(shi)個不錯的(de)選擇。但是(shi)maigoo小編提醒，要(yao)注意(yi)食用的(de)黑巧(qiao)(qiao)克(ke)力含糖(tang)量(liang)一定要(yao)低(di)，需要(yao)較高(gao)的(de)純度，通(tong)常純度越高(gao)越不易長胖(pang)。

酸(suan)(suan)奶應該是(shi)很多(duo)女生每(mei)天(tian)必(bi)吃(chi)的零食(shi)(shi)，也是(shi)最適合減(jian)肥的時候吃(chi)零食(shi)(shi)。酸(suan)(suan)奶可以促進消化，幫(bang)助腸胃加(jia)強蠕動，有助于排除(chu)體內脂肪。在飯前一兩個小時喝瓶(ping)酸(suan)(suan)奶，會增加(jia)飽(bao)腹感(gan)，從而(er)減(jian)少(shao)飲食(shi)(shi)攝入量，并且酸(suan)(suan)奶的營(ying)養(yang)價(jia)值也非常高。

紅(hong)棗雖然(ran)甜，可是(shi)卻(que)是(shi)健(jian)康減(jian)肥(fei)(fei)的好食物。紅(hong)棗中含(han)有(you)豐富的維生素、膳食纖維，可以促進(jin)腸蠕動，幫助消化，潤腸通(tong)便，在一定程度上有(you)助于減(jian)肥(fei)(fei)瘦身。因(yin)此把紅(hong)棗當做零(ling)食，既養生又能瘦身。

全(quan)麥(mai)食(shi)品一直是(shi)熱(re)門的(de)健康減(jian)(jian)肥(fei)食(shi)品，深受(shou)減(jian)(jian)肥(fei)人(ren)士的(de)喜愛(ai)。全(quan)麥(mai)餅干與普(pu)通餅干的(de)主(zhu)要區別就是(shi)含有更多的(de)膳(shan)食(shi)纖維，而膳(shan)食(shi)纖維是(shi)可(ke)以增強飽(bao)腹感(gan)、延緩餐后血糖(tang)上升(sheng)、促進(jin)腸道蠕動。一直以來(lai)都(dou)是(shi)女(nv)生減(jian)(jian)肥(fei)零食(shi)清單之一。