酸梅有助于體內血液值酸堿平衡，降低肝火，促進腸道蠕動和加快體內新陳代謝，可以有效幫助身體有效地排出脂肪和毒素。對于喜歡吃零食的減肥女性可以說是很適合了。另外，maigoo小編溫馨提醒，酸梅比較適合餐間或餐后吃，而不適合饑腸轆轆時吃喲。

海苔是公認的(de)(de)低卡食品。來自大海深處的(de)(de)它含有(you)超級豐富的(de)(de)維(wei)生(sheng)素成(cheng)分(fen)，還(huan)可以(yi)為人(ren)體(ti)補(bu)充碘元素，并能(neng)減少脂(zhi)肪在體(ti)內的(de)(de)堆積，預防高(gao)血(xue)壓和冠心病(bing)。而且(qie)它的(de)(de)熱量也很低，里面的(de)(de)高(gao)纖維(wei)對(dui)于(yu)腸道消化以(yi)及新陳代謝都(dou)有(you)不錯的(de)(de)幫(bang)助(zhu)。對(dui)于(yu)想要減肥的(de)(de)朋友來說(shuo)，是最適合減肥期間吃的(de)(de)零食了。

在所(suo)有巧(qiao)克(ke)力(li)(li)中，黑(hei)巧(qiao)克(ke)力(li)(li)是(shi)含糖量(liang)和脂(zhi)肪量(liang)最低(di)的(de)。黑(hei)巧(qiao)克(ke)力(li)(li)中的(de)可(ke)可(ke)粉，對脂(zhi)肪有加快燃燒的(de)作(zuo)用(yong)，而(er)且其(qi)飽腹感強，對于減肥期(qi)間(jian)經常感到(dao)餓的(de)朋友是(shi)個不錯的(de)選擇(ze)。但(dan)是(shi)maigoo小編提醒(xing)，要注意(yi)食用(yong)的(de)黑(hei)巧(qiao)克(ke)力(li)(li)含糖量(liang)一定(ding)要低(di)，需要較高(gao)(gao)的(de)純度(du)，通常純度(du)越(yue)高(gao)(gao)越(yue)不易長胖。

酸奶(nai)應該是(shi)(shi)很多女生每天必吃(chi)的(de)(de)零食，也是(shi)(shi)最適合(he)減(jian)肥的(de)(de)時候(hou)吃(chi)零食。酸奶(nai)可以促進消化，幫助腸胃加(jia)強蠕動，有助于(yu)排(pai)除體內脂肪。在飯前一兩(liang)個小時喝(he)瓶(ping)酸奶(nai)，會增加(jia)飽腹感，從而(er)減(jian)少飲(yin)食攝入量，并且酸奶(nai)的(de)(de)營養價值也非常高。

紅(hong)棗雖(sui)然甜(tian)，可(ke)是卻(que)是健(jian)康減(jian)肥的(de)(de)好食物。紅(hong)棗中含有豐(feng)富的(de)(de)維(wei)生素、膳(shan)食纖維(wei)，可(ke)以促進腸蠕動，幫助(zhu)消化，潤腸通便，在一定程度上有助(zhu)于減(jian)肥瘦身。因(yin)此把(ba)紅(hong)棗當做零食，既養生又(you)能(neng)瘦身。

全(quan)麥食品(pin)一直是(shi)熱門的健康減(jian)(jian)肥(fei)食品(pin)，深受(shou)減(jian)(jian)肥(fei)人士的喜愛。全(quan)麥餅干(gan)與普通餅干(gan)的主要區別就是(shi)含有更多(duo)的膳食纖維，而膳食纖維是(shi)可以增強飽腹感(gan)、延緩餐后血糖(tang)上升、促(cu)進腸道蠕動。一直以來都是(shi)女生減(jian)(jian)肥(fei)零食清單之一。