酸梅有助于體內血液值酸堿平衡，降低肝火，促進腸道蠕動和加快體內新陳代謝，可以有效幫助身體有效地排出脂肪和毒素。對于喜歡吃零食的減肥女性可以說是很適合了。另外，maigoo小編溫馨提醒，酸梅比較適合餐間或餐后吃，而不適合饑腸轆轆時吃喲。

海苔是公認的(de)(de)低卡食品。來(lai)自大海深處的(de)(de)它含有(you)(you)超(chao)級豐富的(de)(de)維生(sheng)素成分，還可以為人(ren)體(ti)補(bu)充碘元素，并(bing)能減少脂肪在(zai)體(ti)內的(de)(de)堆積，預防高(gao)血壓(ya)和(he)冠心病。而且它的(de)(de)熱(re)量也(ye)很(hen)低，里面的(de)(de)高(gao)纖(xian)維對于腸道消化以及新陳代謝都有(you)(you)不(bu)錯的(de)(de)幫助。對于想要減肥的(de)(de)朋友來(lai)說，是最適(shi)合(he)減肥期間吃的(de)(de)零食了。

在所有巧(qiao)克(ke)(ke)力(li)中，黑(hei)巧(qiao)克(ke)(ke)力(li)是(shi)含(han)糖(tang)(tang)量(liang)和脂(zhi)肪量(liang)最低的(de)。黑(hei)巧(qiao)克(ke)(ke)力(li)中的(de)可可粉，對脂(zhi)肪有加快(kuai)燃(ran)燒的(de)作用(yong)(yong)，而且其飽(bao)腹感(gan)強(qiang)，對于減肥期間(jian)經(jing)常感(gan)到餓(e)的(de)朋(peng)友是(shi)個(ge)不錯的(de)選擇。但(dan)是(shi)maigoo小編提醒，要注意(yi)食(shi)用(yong)(yong)的(de)黑(hei)巧(qiao)克(ke)(ke)力(li)含(han)糖(tang)(tang)量(liang)一定要低，需要較高的(de)純度，通常純度越高越不易(yi)長胖。

酸(suan)(suan)(suan)奶應該(gai)是(shi)很(hen)多女(nv)生每天必(bi)吃的(de)零食，也是(shi)最(zui)適合(he)減(jian)肥的(de)時候(hou)吃零食。酸(suan)(suan)(suan)奶可(ke)以促(cu)進消化，幫助(zhu)腸胃加(jia)強蠕(ru)動，有助(zhu)于排除體內脂(zhi)肪。在飯前一兩個小時喝瓶酸(suan)(suan)(suan)奶，會增加(jia)飽腹感，從(cong)而減(jian)少飲食攝(she)入量(liang)，并且酸(suan)(suan)(suan)奶的(de)營(ying)養價值(zhi)也非常高。

紅(hong)棗雖然甜，可(ke)是卻(que)是健康減(jian)肥的好食(shi)物。紅(hong)棗中(zhong)含有豐(feng)富的維(wei)生素、膳食(shi)纖(xian)維(wei)，可(ke)以促進(jin)腸蠕動，幫助消化(hua)，潤腸通便，在一定程(cheng)度上有助于減(jian)肥瘦身。因此(ci)把紅(hong)棗當做零食(shi)，既養(yang)生又能(neng)瘦身。

全麥(mai)食品一(yi)直(zhi)(zhi)是(shi)熱門(men)的健康(kang)減(jian)(jian)肥食品，深受減(jian)(jian)肥人士的喜愛。全麥(mai)餅干(gan)與普(pu)通餅干(gan)的主要區別就是(shi)含有更多(duo)的膳食纖維，而膳食纖維是(shi)可以(yi)增強飽腹(fu)感(gan)、延緩餐后血(xue)糖上升、促進腸道蠕動。一(yi)直(zhi)(zhi)以(yi)來都是(shi)女生減(jian)(jian)肥零(ling)食清(qing)單(dan)之一(yi)。