酸梅有助于體內血液值酸堿平衡，降低肝火，促進腸道蠕動和加快體內新陳代謝，可以有效幫助身體有效地排出脂肪和毒素。對于喜歡吃零食的減肥女性可以說是很適合了。另外，maigoo小編溫馨提醒，酸梅比較適合餐間或餐后吃，而不適合饑腸轆轆時吃喲。

海苔(tai)是公認(ren)的(de)低卡(ka)食(shi)品(pin)。來自大海深處的(de)它(ta)含有超級豐富的(de)維生素成分，還(huan)可以為人體補(bu)充碘元素，并能(neng)減(jian)少脂肪在體內的(de)堆積，預防高血(xue)壓和冠心病。而且它(ta)的(de)熱量也很低，里面的(de)高纖維對于(yu)腸道消化以及(ji)新(xin)陳(chen)代(dai)謝都有不錯的(de)幫助。對于(yu)想要減(jian)肥(fei)的(de)朋友(you)來說(shuo)，是最適合(he)減(jian)肥(fei)期間(jian)吃的(de)零食(shi)了(le)。

在所有巧克(ke)力中，黑巧克(ke)力是(shi)含糖量和脂肪量最低的(de)(de)(de)。黑巧克(ke)力中的(de)(de)(de)可可粉，對脂肪有加快燃燒的(de)(de)(de)作用(yong)，而且(qie)其(qi)飽腹感強(qiang)，對于減肥期間(jian)經常(chang)感到餓的(de)(de)(de)朋友(you)是(shi)個不(bu)錯的(de)(de)(de)選(xuan)擇(ze)。但是(shi)maigoo小編提醒，要(yao)注(zhu)意食(shi)用(yong)的(de)(de)(de)黑巧克(ke)力含糖量一定要(yao)低，需要(yao)較高(gao)的(de)(de)(de)純度(du)(du)，通常(chang)純度(du)(du)越(yue)高(gao)越(yue)不(bu)易(yi)長胖。

酸(suan)奶應該(gai)是很多女生每天必吃的(de)零食，也是最適合減(jian)肥的(de)時候吃零食。酸(suan)奶可以促進消化，幫助腸胃加強(qiang)蠕動，有助于(yu)排除體(ti)內脂肪。在飯(fan)前一兩個小時喝(he)瓶酸(suan)奶，會(hui)增加飽腹感，從而減(jian)少飲(yin)食攝(she)入量，并且(qie)酸(suan)奶的(de)營養價值也非常高。

紅(hong)(hong)棗(zao)雖然甜，可是卻是健康(kang)減肥(fei)的好食物。紅(hong)(hong)棗(zao)中含有豐富的維生素、膳食纖維，可以促進腸蠕動(dong)，幫助消(xiao)化，潤腸通(tong)便，在一定程度上有助于減肥(fei)瘦身(shen)。因此(ci)把紅(hong)(hong)棗(zao)當做零食，既養(yang)生又(you)能瘦身(shen)。

全麥食品(pin)一(yi)直是熱門的(de)健(jian)康(kang)減肥食品(pin)，深受減肥人士的(de)喜愛。全麥餅(bing)干(gan)與(yu)普通餅(bing)干(gan)的(de)主要區別就是含有更多的(de)膳食纖維，而膳食纖維是可以(yi)增強飽(bao)腹感、延緩餐后血糖上升、促進腸道蠕動。一(yi)直以(yi)來(lai)都是女生(sheng)減肥零食清(qing)單之(zhi)一(yi)。