一、吃奶酪棒真的可以補鈣嗎

奶酪棒的(de)原料為(wei)牛奶(nai)(nai)(nai)、芝士(shi)等乳制品(pin)，其中(zhong)蛋白質(zhi)、鈣(gai)元(yuan)素(su)含(han)(han)量(liang)(liang)都比較高，所以奶(nai)(nai)(nai)酪棒中(zhong)鈣(gai)元(yuan)素(su)含(han)(han)量(liang)(liang)也不低，經常吃(chi)一(yi)點(dian)奶(nai)(nai)(nai)酪棒能(neng)起到不錯的(de)補(bu)鈣(gai)效果，小孩子(zi)經常吃(chi)一(yi)點(dian)奶(nai)(nai)(nai)酪棒能(neng)起到促(cu)進骨骼發育、保護牙齒等多(duo)種作用。但具(ju)體補(bu)鈣(gai)效果如何要根據奶(nai)(nai)(nai)酪棒中(zhong)相應(ying)的(de)鈣(gai)含(han)(han)量(liang)(liang)來定(ding)，建議在購買奶(nai)(nai)(nai)酪棒的(de)時候盡量(liang)(liang)選擇鈣(gai)含(han)(han)量(liang)(liang)多(duo)一(yi)點(dian)的(de)。此外補(bu)鈣(gai)不能(neng)單靠(kao)吃(chi)奶(nai)(nai)(nai)酪棒，日常生活中(zhong)還應(ying)該多(duo)吃(chi)牛奶(nai)(nai)(nai)、雞蛋、豆(dou)制品(pin)等鈣(gai)含(han)(han)量(liang)(liang)豐富(fu)的(de)食物。

二、奶酪棒和鈣片哪個補鈣效果好

奶酪棒和鈣片相比較的話，直接吃鈣片補鈣效果較好。奶酪棒雖然也具有一定的補鈣效果(guo)，但是效果(guo)較(jiao)弱，不如直接吃(chi)鈣(gai)片的效果(guo)更明顯(xian)。

奶(nai)(nai)酪(lao)棒并不是(shi)奶(nai)(nai)酪(lao)，而(er)是(shi)再制(zhi)奶(nai)(nai)酪(lao)，是(shi)在奶(nai)(nai)酪(lao)的基(ji)礎上，通過(guo)加入水、白砂糖、奶(nai)(nai)油(you)、奶(nai)(nai)粉、果醬(jiang)、卡拉膠，以(yi)及(ji)其他(ta)添加劑(ji)來調制(zhi)口味(wei)(wei)，從而(er)擁有了像布丁般的口感。由于(yu)奶(nai)(nai)味(wei)(wei)十足、細膩Q彈，味(wei)(wei)道確實(shi)讓小(xiao)朋友愛不釋“嘴(zui)”。

吃奶酪棒可以(yi)補(bu)鈣是因為在奶(nai)酪中是含(han)有非常(chang)豐富的鈣元素(su)和其他營(ying)養元素(su)，對(dui)人(ren)體(ti)都是非常(chang)有益(yi)的，但(dan)是不能夠完全(quan)代替鈣片補(bu)鈣，如果(guo)缺鈣特別嚴重的話(hua)，還是需要(yao)額外補(bu)充鈣元素(su)配(pei)合(he)維生素(su)D3促(cu)進鈣吸收。