一、吃奶酪棒真的可以補鈣嗎

奶酪棒的(de)(de)原料(liao)為牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)、芝士等(deng)乳制品，其中(zhong)蛋(dan)白(bai)質、鈣(gai)(gai)元素含量(liang)都比較高，所以(yi)奶(nai)(nai)(nai)酪(lao)棒(bang)(bang)中(zhong)鈣(gai)(gai)元素含量(liang)也不低，經(jing)常吃(chi)一(yi)(yi)點奶(nai)(nai)(nai)酪(lao)棒(bang)(bang)能(neng)(neng)起到不錯的(de)(de)補鈣(gai)(gai)效果，小孩子經(jing)常吃(chi)一(yi)(yi)點奶(nai)(nai)(nai)酪(lao)棒(bang)(bang)能(neng)(neng)起到促進骨骼發育(yu)、保護牙齒等(deng)多(duo)種作用(yong)。但具體補鈣(gai)(gai)效果如何要根據(ju)奶(nai)(nai)(nai)酪(lao)棒(bang)(bang)中(zhong)相應(ying)的(de)(de)鈣(gai)(gai)含量(liang)來定，建議在購買奶(nai)(nai)(nai)酪(lao)棒(bang)(bang)的(de)(de)時候盡量(liang)選擇(ze)鈣(gai)(gai)含量(liang)多(duo)一(yi)(yi)點的(de)(de)。此外補鈣(gai)(gai)不能(neng)(neng)單靠(kao)吃(chi)奶(nai)(nai)(nai)酪(lao)棒(bang)(bang)，日(ri)常生(sheng)活中(zhong)還應(ying)該多(duo)吃(chi)牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)、雞(ji)蛋(dan)、豆(dou)制品等(deng)鈣(gai)(gai)含量(liang)豐(feng)富的(de)(de)食物。

二、奶酪棒和鈣片哪個補鈣效果好

奶酪棒和鈣片相比較的話，直接吃鈣片補鈣效果較好。奶酪棒雖然也具有一定的補鈣效(xiao)(xiao)果(guo)，但是效(xiao)(xiao)果(guo)較弱，不如(ru)直接吃鈣片的效(xiao)(xiao)果(guo)更明顯。

奶(nai)(nai)酪(lao)棒(bang)并不(bu)是(shi)奶(nai)(nai)酪(lao)，而(er)是(shi)再制(zhi)(zhi)奶(nai)(nai)酪(lao)，是(shi)在奶(nai)(nai)酪(lao)的基礎上，通(tong)過(guo)加入(ru)水、白(bai)砂糖(tang)、奶(nai)(nai)油(you)、奶(nai)(nai)粉、果(guo)醬、卡拉(la)膠，以及其他添加劑來調制(zhi)(zhi)口(kou)味，從而(er)擁有了像(xiang)布(bu)丁般的口(kou)感。由于奶(nai)(nai)味十足、細膩(ni)Q彈(dan)，味道確實讓小(xiao)朋友愛(ai)不(bu)釋(shi)“嘴”。

吃奶酪棒可(ke)以補(bu)鈣(gai)是(shi)因為在奶酪中是(shi)含(han)有非常(chang)豐富的(de)鈣(gai)元(yuan)素和其(qi)他營養(yang)元(yuan)素，對人體都(dou)是(shi)非常(chang)有益(yi)的(de)，但是(shi)不能夠完(wan)全(quan)代替鈣(gai)片補(bu)鈣(gai)，如果缺鈣(gai)特別嚴重的(de)話，還是(shi)需要額外補(bu)充(chong)鈣(gai)元(yuan)素配合維生素D3促進鈣(gai)吸(xi)收。