一、吃奶酪棒真的可以補鈣嗎

奶酪棒的(de)原料為牛奶(nai)(nai)(nai)、芝士等(deng)乳(ru)制品，其中蛋白質、鈣(gai)元(yuan)(yuan)素含(han)量都(dou)比較高，所以(yi)奶(nai)(nai)(nai)酪(lao)(lao)(lao)棒(bang)(bang)中鈣(gai)元(yuan)(yuan)素含(han)量也不低，經常吃一(yi)點奶(nai)(nai)(nai)酪(lao)(lao)(lao)棒(bang)(bang)能(neng)起(qi)到不錯的(de)補鈣(gai)效果，小孩(hai)子經常吃一(yi)點奶(nai)(nai)(nai)酪(lao)(lao)(lao)棒(bang)(bang)能(neng)起(qi)到促進骨骼發育(yu)、保(bao)護牙齒(chi)等(deng)多種作用。但具體補鈣(gai)效果如何要根據奶(nai)(nai)(nai)酪(lao)(lao)(lao)棒(bang)(bang)中相應的(de)鈣(gai)含(han)量來定，建議在購買(mai)奶(nai)(nai)(nai)酪(lao)(lao)(lao)棒(bang)(bang)的(de)時(shi)候盡量選擇鈣(gai)含(han)量多一(yi)點的(de)。此外補鈣(gai)不能(neng)單靠吃奶(nai)(nai)(nai)酪(lao)(lao)(lao)棒(bang)(bang)，日常生活中還應該多吃牛奶(nai)(nai)(nai)、雞蛋、豆制品等(deng)鈣(gai)含(han)量豐富的(de)食(shi)物。

二、奶酪棒和鈣片哪個補鈣效果好

奶酪棒和鈣片相比較的話，直接吃鈣片補鈣效果較好。奶酪棒雖然也具有一定的補鈣效(xiao)果，但(dan)是效(xiao)果較弱，不如直(zhi)接(jie)吃(chi)鈣(gai)片(pian)的效(xiao)果更明顯。

奶酪(lao)棒并不是(shi)(shi)奶酪(lao)，而是(shi)(shi)再制奶酪(lao)，是(shi)(shi)在奶酪(lao)的基(ji)礎上，通(tong)過加入水、白砂糖、奶油、奶粉、果(guo)醬、卡拉膠，以及其他(ta)添加劑來調制口味，從而擁有了像(xiang)布丁般(ban)的口感。由于奶味十(shi)足、細膩(ni)Q彈，味道確(que)實(shi)讓小朋友愛不釋“嘴(zui)”。

吃奶酪棒可以補(bu)(bu)鈣(gai)是因為(wei)在奶(nai)酪中是含(han)有(you)非(fei)常豐富(fu)的鈣(gai)元素和其(qi)他營養元素，對人體(ti)都是非(fei)常有(you)益的，但(dan)是不能夠完(wan)全代替鈣(gai)片補(bu)(bu)鈣(gai)，如果缺鈣(gai)特別嚴重(zhong)的話，還(huan)是需(xu)要額外補(bu)(bu)充鈣(gai)元素配合維生(sheng)素D3促進鈣(gai)吸(xi)收。