一、吃奶酪棒真的可以補鈣嗎

奶酪棒的(de)原料為(wei)牛奶(nai)、芝士等(deng)乳(ru)制(zhi)品，其(qi)中(zhong)(zhong)蛋(dan)白質、鈣(gai)元素含(han)量(liang)(liang)(liang)都比(bi)較高，所(suo)以奶(nai)酪棒(bang)(bang)(bang)中(zhong)(zhong)鈣(gai)元素含(han)量(liang)(liang)(liang)也(ye)不(bu)低，經(jing)常吃(chi)一點(dian)奶(nai)酪棒(bang)(bang)(bang)能起(qi)到不(bu)錯的(de)補(bu)鈣(gai)效果，小孩子(zi)經(jing)常吃(chi)一點(dian)奶(nai)酪棒(bang)(bang)(bang)能起(qi)到促(cu)進骨骼發育、保護牙齒等(deng)多(duo)種作用。但具體補(bu)鈣(gai)效果如(ru)何要根據奶(nai)酪棒(bang)(bang)(bang)中(zhong)(zhong)相應的(de)鈣(gai)含(han)量(liang)(liang)(liang)來定(ding)，建議在(zai)購買奶(nai)酪棒(bang)(bang)(bang)的(de)時(shi)候盡量(liang)(liang)(liang)選擇鈣(gai)含(han)量(liang)(liang)(liang)多(duo)一點(dian)的(de)。此(ci)外(wai)補(bu)鈣(gai)不(bu)能單靠吃(chi)奶(nai)酪棒(bang)(bang)(bang)，日(ri)常生(sheng)活中(zhong)(zhong)還應該多(duo)吃(chi)牛奶(nai)、雞蛋(dan)、豆(dou)制(zhi)品等(deng)鈣(gai)含(han)量(liang)(liang)(liang)豐富的(de)食物(wu)。

二、奶酪棒和鈣片哪個補鈣效果好

奶酪棒和鈣片相比較的話，直接吃鈣片補鈣效果較好。奶酪棒雖然也具有一定的補鈣效果(guo)，但是效果(guo)較弱，不如(ru)直接吃鈣片的效果(guo)更明顯。

奶(nai)(nai)酪(lao)棒并不(bu)(bu)是奶(nai)(nai)酪(lao)，而(er)是再制奶(nai)(nai)酪(lao)，是在奶(nai)(nai)酪(lao)的基礎上，通(tong)過加入水、白砂糖、奶(nai)(nai)油、奶(nai)(nai)粉、果醬、卡(ka)拉膠，以及(ji)其他添加劑來(lai)調制口味，從而(er)擁有了像布丁般的口感。由(you)于(yu)奶(nai)(nai)味十(shi)足、細膩Q彈，味道確實(shi)讓小朋友愛(ai)不(bu)(bu)釋“嘴”。

吃奶酪棒可(ke)以補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)是(shi)因為在(zai)奶(nai)酪中是(shi)含(han)有非(fei)常(chang)豐富(fu)的鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)元(yuan)(yuan)素(su)和其(qi)他(ta)營養元(yuan)(yuan)素(su)，對人體都是(shi)非(fei)常(chang)有益的，但(dan)是(shi)不(bu)能夠(gou)完全代(dai)替鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)片補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)，如果缺鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)特別嚴(yan)重的話，還是(shi)需(xu)要(yao)額外補充鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)元(yuan)(yuan)素(su)配(pei)合維(wei)生素(su)D3促進鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)吸收(shou)。