一、吃奶酪棒真的可以補鈣嗎

奶酪棒的(de)(de)原料為(wei)牛奶(nai)(nai)、芝士等乳(ru)制品，其中(zhong)蛋白質(zhi)、鈣元素(su)(su)含(han)(han)量都比較高，所以奶(nai)(nai)酪棒(bang)(bang)中(zhong)鈣元素(su)(su)含(han)(han)量也不低，經常(chang)吃(chi)一(yi)(yi)點奶(nai)(nai)酪棒(bang)(bang)能(neng)(neng)起(qi)到不錯的(de)(de)補鈣效(xiao)果，小孩子經常(chang)吃(chi)一(yi)(yi)點奶(nai)(nai)酪棒(bang)(bang)能(neng)(neng)起(qi)到促進骨骼發育、保護牙齒(chi)等多種作用。但(dan)具體補鈣效(xiao)果如何要根據奶(nai)(nai)酪棒(bang)(bang)中(zhong)相(xiang)應的(de)(de)鈣含(han)(han)量來定，建(jian)議在購買奶(nai)(nai)酪棒(bang)(bang)的(de)(de)時候盡量選擇鈣含(han)(han)量多一(yi)(yi)點的(de)(de)。此(ci)外補鈣不能(neng)(neng)單靠(kao)吃(chi)奶(nai)(nai)酪棒(bang)(bang)，日常(chang)生活中(zhong)還應該多吃(chi)牛奶(nai)(nai)、雞蛋、豆(dou)制品等鈣含(han)(han)量豐富的(de)(de)食物(wu)。

二、奶酪棒和鈣片哪個補鈣效果好

奶酪棒和鈣片相比較的話，直接吃鈣片補鈣效果較好。奶酪棒雖然也具有一定的補鈣效果(guo)，但(dan)是效果(guo)較(jiao)弱，不如直接吃鈣片的效果(guo)更明顯(xian)。

奶酪棒并不是(shi)奶酪，而是(shi)再制(zhi)奶酪，是(shi)在(zai)奶酪的基礎上(shang)，通過(guo)加入水、白砂糖、奶油、奶粉(fen)、果醬(jiang)、卡拉膠，以及其(qi)他添(tian)加劑來調(diao)制(zhi)口(kou)味(wei)，從而擁有了像(xiang)布丁般的口(kou)感(gan)。由于奶味(wei)十足(zu)、細膩Q彈，味(wei)道(dao)確(que)實讓小朋友愛不釋“嘴”。

吃奶酪棒可以(yi)補鈣(gai)(gai)是(shi)因(yin)為在奶酪(lao)中(zhong)是(shi)含有非常豐富(fu)的(de)(de)鈣(gai)(gai)元(yuan)素(su)(su)和其他(ta)營(ying)養元(yuan)素(su)(su)，對(dui)人體都是(shi)非常有益的(de)(de)，但(dan)是(shi)不(bu)能夠完(wan)全代替(ti)鈣(gai)(gai)片(pian)補鈣(gai)(gai)，如果(guo)缺鈣(gai)(gai)特別嚴(yan)重的(de)(de)話，還是(shi)需要(yao)額外(wai)補充鈣(gai)(gai)元(yuan)素(su)(su)配合維生素(su)(su)D3促進鈣(gai)(gai)吸收。