一、吃奶酪棒真的可以補鈣嗎

奶酪棒的(de)原料為牛奶(nai)、芝(zhi)士等乳(ru)制品(pin)，其中(zhong)蛋(dan)白質、鈣(gai)元素含(han)(han)量(liang)(liang)都比較高，所(suo)以奶(nai)酪(lao)棒(bang)中(zhong)鈣(gai)元素含(han)(han)量(liang)(liang)也不(bu)(bu)低，經常(chang)吃一點(dian)奶(nai)酪(lao)棒(bang)能起(qi)到不(bu)(bu)錯的(de)補(bu)鈣(gai)效(xiao)果(guo)(guo)，小孩子(zi)經常(chang)吃一點(dian)奶(nai)酪(lao)棒(bang)能起(qi)到促(cu)進骨骼發育、保護牙齒(chi)等多種作用。但具體(ti)補(bu)鈣(gai)效(xiao)果(guo)(guo)如何(he)要根據奶(nai)酪(lao)棒(bang)中(zhong)相應的(de)鈣(gai)含(han)(han)量(liang)(liang)來定(ding)，建議在購買(mai)奶(nai)酪(lao)棒(bang)的(de)時候盡量(liang)(liang)選(xuan)擇(ze)鈣(gai)含(han)(han)量(liang)(liang)多一點(dian)的(de)。此外補(bu)鈣(gai)不(bu)(bu)能單靠吃奶(nai)酪(lao)棒(bang)，日常(chang)生活(huo)中(zhong)還應該多吃牛奶(nai)、雞蛋(dan)、豆制品(pin)等鈣(gai)含(han)(han)量(liang)(liang)豐富的(de)食物。

二、奶酪棒和鈣片哪個補鈣效果好

奶酪棒和鈣片相比較的話，直接吃鈣片補鈣效果較好。奶酪棒雖然也具有一定的補鈣效果(guo)(guo)，但是效果(guo)(guo)較弱，不如直接吃鈣(gai)片的效果(guo)(guo)更(geng)明顯。

奶(nai)(nai)酪(lao)棒并不(bu)是(shi)奶(nai)(nai)酪(lao)，而是(shi)再制奶(nai)(nai)酪(lao)，是(shi)在奶(nai)(nai)酪(lao)的基礎上，通過加(jia)入水、白(bai)砂糖、奶(nai)(nai)油、奶(nai)(nai)粉、果醬(jiang)、卡拉膠，以(yi)及其他添加(jia)劑來調制口味，從而擁有了像布丁般的口感。由于奶(nai)(nai)味十足、細膩Q彈，味道確實讓小朋友愛不(bu)釋“嘴”。

吃奶酪棒可以補(bu)(bu)鈣是(shi)因為在奶酪中是(shi)含有(you)非常豐富的鈣元素(su)(su)(su)和其他營養元素(su)(su)(su)，對人體都是(shi)非常有(you)益的，但是(shi)不(bu)能(neng)夠完全代替鈣片補(bu)(bu)鈣，如果缺鈣特(te)別嚴(yan)重(zhong)的話，還是(shi)需(xu)要額(e)外補(bu)(bu)充鈣元素(su)(su)(su)配合維生素(su)(su)(su)D3促進(jin)鈣吸收。