一、蔥油餅干的熱量是多少

蔥油餅干是由面粉、油和蔥為食材制作的一種餅干類食品。很多人很喜歡這個口味，但又擔心熱量問題，想知道蔥油餅干的熱量是多少？

餅(bing)干(gan)熱(re)量都(dou)高(gao)，蔥油(you)餅(bing)干(gan)也同樣在內，但具(ju)體的(de)(de)蔥油(you)餅(bing)干(gan)的(de)(de)熱(re)量是多少(shao)，由于并沒有(you)說明(ming)是什么(me)品牌，因(yin)此熱(re)量并沒有(you)一個準確的(de)(de)答(da)案(an)，因(yin)為同樣是蔥油(you)餅(bing)干(gan)，牌子不一樣，制作時放的(de)(de)油(you)作料多少(shao)也不一樣，總的(de)(de)來說，餅(bing)干(gan)每100克一般470~520卡之間（曲奇(qi)、威化稍微高(gao)點）。

二、蔥油餅干吃了會發胖嗎

前文已經(jing)簡單了(le)解(jie)了(le)蔥(cong)油(you)餅干(gan)的熱量(liang)，那么蔥(cong)油(you)餅干(gan)吃(chi)了(le)會(hui)發胖嗎？

少量(liang)的吃不會發胖，過量(liang)食用一般會發胖。

蔥油(you)餅(bing)干是一種高熱(re)量食(shi)物，在(zai)減(jian)肥過(guo)程中吃這(zhe)種高熱(re)量食(shi)物會導致熱(re)量攝入過(guo)多(duo)導致肥胖。因(yin)此，在(zai)減(jian)肥期(qi)(qi)間，應(ying)該(gai)(gai)嚴(yan)格(ge)避免吃這(zhe)種食(shi)物，嚴(yan)格(ge)控制減(jian)肥期(qi)(qi)間的(de)飲食(shi)，嚴(yan)格(ge)控制每天(tian)的(de)總熱(re)量。如果(guo)在(zai)午餐時攝入過(guo)多(duo)卡(ka)路里(li)，應(ying)該(gai)(gai)在(zai)晚餐時適當(dang)減(jian)少。在(zai)減(jian)肥期(qi)(qi)間，還(huan)應(ying)該(gai)(gai)堅持做一些(xie)有氧運(yun)動，比如每天(tian)早晚跑(pao)步，或者瑜伽。

通常吃少量餅干的(de)人對體重影(ying)響不大，但長期(qi)攝入(ru)過(guo)多餅干會使患(huan)者的(de)卡(ka)(ka)路(lu)里攝入(ru)超(chao)標，超(chao)過(guo)患(huan)者的(de)卡(ka)(ka)路(lu)里消耗量，從而導致肥胖。建議(yi)合理控制飲(yin)食(shi)，在(zai)日(ri)常生活中，進行適(shi)當的(de)運動，避(bi)免引起肥胖。