一、蔥油餅干的熱量是多少

蔥油餅干是由面粉、油和蔥為食材制作的一種餅干類食品。很多人很喜歡這個口味，但又擔心熱量問題，想知道蔥油餅干的熱量是多少？

餅(bing)干(gan)熱(re)量(liang)都高，蔥(cong)油(you)餅(bing)干(gan)也(ye)同樣(yang)(yang)在內，但(dan)具體的(de)蔥(cong)油(you)餅(bing)干(gan)的(de)熱(re)量(liang)是多少，由于并沒有說(shuo)明是什(shen)么品牌(pai)，因此熱(re)量(liang)并沒有一個準確的(de)答(da)案，因為同樣(yang)(yang)是蔥(cong)油(you)餅(bing)干(gan)，牌(pai)子不(bu)一樣(yang)(yang)，制作(zuo)時放的(de)油(you)作(zuo)料多少也(ye)不(bu)一樣(yang)(yang)，總的(de)來說(shuo)，餅(bing)干(gan)每100克一般(ban)470~520卡之間（曲奇、威(wei)化稍微高點）。

二、蔥油餅干吃了會發胖嗎

前文已經(jing)簡單了解了蔥油餅干的(de)熱量，那么蔥油餅干吃了會發(fa)胖嗎？

少量的吃不會發胖(pang)(pang)，過量食(shi)用一般會發胖(pang)(pang)。

蔥油餅干是一(yi)種高熱量食(shi)物(wu)(wu)，在減(jian)肥(fei)過(guo)程中吃(chi)這種高熱量食(shi)物(wu)(wu)會導致熱量攝入過(guo)多導致肥(fei)胖。因此，在減(jian)肥(fei)期(qi)(qi)間(jian)(jian)，應該(gai)嚴(yan)格避免(mian)吃(chi)這種食(shi)物(wu)(wu)，嚴(yan)格控(kong)制減(jian)肥(fei)期(qi)(qi)間(jian)(jian)的飲食(shi)，嚴(yan)格控(kong)制每天的總(zong)熱量。如(ru)果在午餐時(shi)攝入過(guo)多卡路里，應該(gai)在晚餐時(shi)適當減(jian)少。在減(jian)肥(fei)期(qi)(qi)間(jian)(jian)，還(huan)應該(gai)堅持做一(yi)些有氧運動，比如(ru)每天早晚跑步，或(huo)者瑜伽。

通常吃少量餅干的(de)人對體重影響不大，但長期(qi)攝(she)入過(guo)多餅干(gan)會使(shi)患者的(de)卡路里(li)攝(she)入超標，超過(guo)患者的(de)卡路里(li)消耗量，從(cong)而導致肥胖。建(jian)議合(he)理控(kong)制飲(yin)食(shi)，在日(ri)常(chang)生活中，進行適(shi)當(dang)的(de)運動，避免引起肥胖。