一、蔥油餅干的熱量是多少

蔥油餅干是由面粉、油和蔥為食材制作的一種餅干類食品。很多人很喜歡這個口味，但又擔心熱量問題，想知道蔥油餅干的熱量是多少？

餅干(gan)熱量都高，蔥(cong)油(you)餅干(gan)也同樣在內，但具(ju)體的蔥(cong)油(you)餅干(gan)的熱量是多少，由于并沒有說(shuo)明(ming)是什(shen)么品牌，因(yin)此熱量并沒有一(yi)個準確的答(da)案，因(yin)為(wei)同樣是蔥(cong)油(you)餅干(gan)，牌子不一(yi)樣，制作時放的油(you)作料多少也不一(yi)樣，總的來說(shuo)，餅干(gan)每100克一(yi)般470~520卡之間（曲奇、威化稍微高點(dian)）。

二、蔥油餅干吃了會發胖嗎

前文(wen)已經簡(jian)單了解了蔥(cong)油餅干的熱量，那么(me)蔥(cong)油餅干吃了會發胖嗎？

少量的吃不會(hui)發(fa)胖，過量食用(yong)一般會(hui)發(fa)胖。

蔥油餅干是一(yi)種高熱量食物(wu)，在(zai)(zai)(zai)減肥(fei)過程中吃(chi)這種高熱量食物(wu)會導(dao)致熱量攝(she)入過多導(dao)致肥(fei)胖。因此，在(zai)(zai)(zai)減肥(fei)期間(jian)，應該(gai)(gai)嚴格避免吃(chi)這種食物(wu)，嚴格控制(zhi)減肥(fei)期間(jian)的飲食，嚴格控制(zhi)每(mei)天(tian)的總熱量。如(ru)果在(zai)(zai)(zai)午餐時攝(she)入過多卡(ka)路里，應該(gai)(gai)在(zai)(zai)(zai)晚餐時適當減少。在(zai)(zai)(zai)減肥(fei)期間(jian)，還應該(gai)(gai)堅持做一(yi)些有氧運(yun)動(dong)，比如(ru)每(mei)天(tian)早晚跑步，或者(zhe)瑜(yu)伽。

通常吃少量餅干的(de)人對體重影(ying)響不大，但長(chang)期攝入過多餅干(gan)會使患者的(de)卡路里攝入超標(biao)，超過患者的(de)卡路里消耗量，從而導致(zhi)肥胖。建議合(he)理控制飲(yin)食，在日常(chang)生活中(zhong)，進行(xing)適當(dang)的(de)運動，避免引起肥胖。