一、蔥油餅干的熱量是多少

蔥油餅干是由面粉、油和蔥為食材制作的一種餅干類食品。很多人很喜歡這個口味，但又擔心熱量問題，想知道蔥油餅干的熱量是多少？

餅(bing)干(gan)(gan)熱量(liang)都(dou)高(gao)，蔥(cong)油(you)餅(bing)干(gan)(gan)也(ye)(ye)同(tong)樣(yang)在內，但具體的(de)(de)蔥(cong)油(you)餅(bing)干(gan)(gan)的(de)(de)熱量(liang)是多(duo)少(shao)，由于(yu)并(bing)沒有說明(ming)是什(shen)么品牌，因此熱量(liang)并(bing)沒有一個準確的(de)(de)答案，因為同(tong)樣(yang)是蔥(cong)油(you)餅(bing)干(gan)(gan)，牌子(zi)不一樣(yang)，制作時放(fang)的(de)(de)油(you)作料多(duo)少(shao)也(ye)(ye)不一樣(yang)，總的(de)(de)來說，餅(bing)干(gan)(gan)每100克一般470~520卡之(zhi)間（曲(qu)奇、威(wei)化(hua)稍微高(gao)點(dian)）。

二、蔥油餅干吃了會發胖嗎

前文(wen)已經簡單了(le)解了(le)蔥(cong)油餅干的熱量，那么蔥(cong)油餅干吃了(le)會發胖嗎？

少量的吃不會發胖(pang)(pang)，過量食用一般會發胖(pang)(pang)。

蔥油餅干是一種(zhong)高熱(re)(re)量(liang)食物(wu)，在減肥過(guo)程中吃(chi)這(zhe)種(zhong)高熱(re)(re)量(liang)食物(wu)會導致熱(re)(re)量(liang)攝入(ru)過(guo)多(duo)(duo)導致肥胖(pang)。因此，在減肥期(qi)間(jian)(jian)，應(ying)該(gai)嚴格避(bi)免吃(chi)這(zhe)種(zhong)食物(wu)，嚴格控制(zhi)減肥期(qi)間(jian)(jian)的飲食，嚴格控制(zhi)每天的總(zong)熱(re)(re)量(liang)。如(ru)果在午餐(can)時攝入(ru)過(guo)多(duo)(duo)卡路里，應(ying)該(gai)在晚餐(can)時適當減少。在減肥期(qi)間(jian)(jian)，還應(ying)該(gai)堅持做一些有氧運(yun)動，比如(ru)每天早(zao)晚跑步，或者瑜伽。

通常吃少量餅干的(de)(de)人對體重影(ying)響不大，但長期攝入(ru)過(guo)多餅干會(hui)使患者的(de)(de)卡路里攝入(ru)超標，超過(guo)患者的(de)(de)卡路里消(xiao)耗量，從而(er)導(dao)致肥胖(pang)。建(jian)議(yi)合理控制飲食，在日(ri)常生活(huo)中，進行適當的(de)(de)運動，避免引起肥胖(pang)。