一、蔥油餅干的熱量是多少

蔥油餅干是由面粉、油和蔥為食材制作的一種餅干類食品。很多人很喜歡這個口味，但又擔心熱量問題，想知道蔥油餅干的熱量是多少？

餅(bing)干熱(re)量(liang)都高(gao)，蔥油(you)餅(bing)干也(ye)同樣(yang)在(zai)內，但具體的(de)蔥油(you)餅(bing)干的(de)熱(re)量(liang)是(shi)多少，由于并(bing)沒有說明是(shi)什么品牌，因此(ci)熱(re)量(liang)并(bing)沒有一(yi)個準確的(de)答案，因為同樣(yang)是(shi)蔥油(you)餅(bing)干，牌子不(bu)一(yi)樣(yang)，制(zhi)作(zuo)時放的(de)油(you)作(zuo)料多少也(ye)不(bu)一(yi)樣(yang)，總(zong)的(de)來說，餅(bing)干每(mei)100克一(yi)般470~520卡之(zhi)間（曲(qu)奇、威化稍微高(gao)點）。

二、蔥油餅干吃了會發胖嗎

前文(wen)已經簡(jian)單了(le)(le)解了(le)(le)蔥(cong)油(you)餅干的熱量，那么蔥(cong)油(you)餅干吃了(le)(le)會(hui)發(fa)胖嗎？

少量的吃不會發胖，過量食(shi)用(yong)一(yi)般會發胖。

蔥油餅干(gan)是一(yi)種高熱量(liang)食(shi)物(wu)，在(zai)減(jian)肥(fei)(fei)過程中吃這(zhe)種高熱量(liang)食(shi)物(wu)會導(dao)致熱量(liang)攝(she)入過多(duo)導(dao)致肥(fei)(fei)胖(pang)。因此(ci)，在(zai)減(jian)肥(fei)(fei)期(qi)間，應該嚴(yan)格避免吃這(zhe)種食(shi)物(wu)，嚴(yan)格控(kong)(kong)制減(jian)肥(fei)(fei)期(qi)間的(de)飲食(shi)，嚴(yan)格控(kong)(kong)制每(mei)天的(de)總熱量(liang)。如(ru)(ru)果在(zai)午餐(can)時攝(she)入過多(duo)卡(ka)路(lu)里，應該在(zai)晚餐(can)時適當減(jian)少。在(zai)減(jian)肥(fei)(fei)期(qi)間，還(huan)應該堅(jian)持(chi)做一(yi)些有氧運(yun)動(dong)，比如(ru)(ru)每(mei)天早(zao)晚跑步，或(huo)者瑜伽。

通常吃少量餅干的人對體重影響不大，但長期(qi)攝(she)入過(guo)多(duo)餅干會使(shi)患者(zhe)的卡路里(li)攝(she)入超(chao)標，超(chao)過(guo)患者(zhe)的卡路里(li)消耗量，從而導(dao)致肥胖。建議合理控制飲食，在日常(chang)生活中，進行適(shi)當的運(yun)動，避免引起肥胖。