一、蔥油餅干的熱量是多少

蔥油餅干是由面粉、油和蔥為食材制作的一種餅干類食品。很多人很喜歡這個口味，但又擔心熱量問題，想知道蔥油餅干的熱量是多少？

餅干(gan)熱(re)量(liang)都高(gao)，蔥油(you)餅干(gan)也(ye)同樣(yang)在內(nei)，但具體的(de)蔥油(you)餅干(gan)的(de)熱(re)量(liang)是多(duo)少，由于(yu)并(bing)沒有(you)(you)說(shuo)明是什么品牌，因此熱(re)量(liang)并(bing)沒有(you)(you)一(yi)個(ge)準確的(de)答(da)案，因為(wei)同樣(yang)是蔥油(you)餅干(gan)，牌子(zi)不(bu)一(yi)樣(yang)，制作時放(fang)的(de)油(you)作料(liao)多(duo)少也(ye)不(bu)一(yi)樣(yang)，總的(de)來說(shuo)，餅干(gan)每100克一(yi)般(ban)470~520卡之間(jian)（曲奇、威化稍微高(gao)點）。

二、蔥油餅干吃了會發胖嗎

前文已(yi)經簡單了解(jie)了蔥油(you)餅干的熱量，那(nei)么蔥油(you)餅干吃了會發胖(pang)嗎？

少(shao)量的吃不會(hui)發胖，過量食用一般會(hui)發胖。

蔥油餅干是一(yi)種(zhong)高(gao)熱(re)量食(shi)物(wu)，在(zai)減(jian)(jian)(jian)肥(fei)(fei)過程中吃(chi)(chi)這種(zhong)高(gao)熱(re)量食(shi)物(wu)會(hui)導(dao)致(zhi)熱(re)量攝入過多(duo)導(dao)致(zhi)肥(fei)(fei)胖(pang)。因此(ci)，在(zai)減(jian)(jian)(jian)肥(fei)(fei)期間，應該(gai)(gai)嚴(yan)格(ge)避免吃(chi)(chi)這種(zhong)食(shi)物(wu)，嚴(yan)格(ge)控制減(jian)(jian)(jian)肥(fei)(fei)期間的飲食(shi)，嚴(yan)格(ge)控制每(mei)天的總(zong)熱(re)量。如果在(zai)午餐(can)時攝入過多(duo)卡(ka)路里，應該(gai)(gai)在(zai)晚餐(can)時適當減(jian)(jian)(jian)少。在(zai)減(jian)(jian)(jian)肥(fei)(fei)期間，還(huan)應該(gai)(gai)堅持做(zuo)一(yi)些有氧運動(dong)，比(bi)如每(mei)天早晚跑步，或(huo)者瑜(yu)伽。

通常吃少量餅干的(de)人對體重影響不大，但長期(qi)攝入過多(duo)餅干(gan)會(hui)使患(huan)者的(de)卡(ka)(ka)路(lu)里攝入超(chao)標，超(chao)過患(huan)者的(de)卡(ka)(ka)路(lu)里消(xiao)耗量，從(cong)而導(dao)致肥(fei)胖。建議合理控(kong)制(zhi)飲食，在日常生活中，進行適當的(de)運(yun)動，避(bi)免引(yin)起肥(fei)胖。