一、蔥油餅干的熱量是多少

蔥油餅干是由面粉、油和蔥為食材制作的一種餅干類食品。很多人很喜歡這個口味，但又擔心熱量問題，想知道蔥油餅干的熱量是多少？

餅(bing)干(gan)熱(re)(re)量都高，蔥油餅(bing)干(gan)也同樣在內，但具(ju)體的蔥油餅(bing)干(gan)的熱(re)(re)量是(shi)(shi)多少(shao)，由(you)于(yu)并(bing)沒有說明是(shi)(shi)什么品(pin)牌(pai)，因此熱(re)(re)量并(bing)沒有一個準確的答案，因為同樣是(shi)(shi)蔥油餅(bing)干(gan)，牌(pai)子不一樣，制作時放的油作料(liao)多少(shao)也不一樣，總的來說，餅(bing)干(gan)每(mei)100克(ke)一般470~520卡之間（曲奇、威(wei)化(hua)稍微高點）。

二、蔥油餅干吃了會發胖嗎

前(qian)文(wen)已經簡單了解(jie)了蔥(cong)(cong)油餅干的(de)熱(re)量，那么蔥(cong)(cong)油餅干吃了會發胖嗎？

少量的吃不會(hui)發胖(pang)，過量食用一般(ban)會(hui)發胖(pang)。

蔥油餅干是一種高熱(re)量(liang)食物，在(zai)(zai)減(jian)肥過(guo)程中吃(chi)這種高熱(re)量(liang)食物會導致熱(re)量(liang)攝入(ru)過(guo)多(duo)導致肥胖(pang)。因(yin)此，在(zai)(zai)減(jian)肥期(qi)間，應該(gai)嚴(yan)格(ge)避(bi)免吃(chi)這種食物，嚴(yan)格(ge)控(kong)制減(jian)肥期(qi)間的飲食，嚴(yan)格(ge)控(kong)制每(mei)天(tian)的總熱(re)量(liang)。如果在(zai)(zai)午(wu)餐時攝入(ru)過(guo)多(duo)卡(ka)路里(li)，應該(gai)在(zai)(zai)晚(wan)餐時適當減(jian)少。在(zai)(zai)減(jian)肥期(qi)間，還應該(gai)堅持做一些有氧運動，比如每(mei)天(tian)早晚(wan)跑步，或(huo)者(zhe)瑜伽。

通常吃少量餅干的(de)人對體重影響不(bu)大(da)，但長期攝入過(guo)多餅干(gan)會使患者的(de)卡路(lu)里(li)攝入超(chao)標，超(chao)過(guo)患者的(de)卡路(lu)里(li)消耗(hao)量(liang)，從而導(dao)致肥胖。建(jian)議(yi)合(he)理控(kong)制飲食，在日常生活中，進行適當的(de)運動，避(bi)免(mian)引(yin)起肥胖。