一、薄脆餅干是油炸的嗎

油(you)(you)炸(zha)食(shi)品的(de)油(you)(you)脂含量比較高(gao)，容易導致人(ren)體出現高(gao)血脂的(de)情況。其(qi)次就是油(you)(you)炸(zha)食(shi)品是高(gao)溫(wen)制成的(de)，并且很多用于(yu)炸(zha)食(shi)物的(de)油(you)(you)都(dou)是重復用的(de)，含有致癌物質，對人(ren)的(de)健(jian)康(kang)沒有益(yi)處(chu)。那(nei)么(me)脆餅(bing)干是油(you)(you)炸(zha)的(de)嗎？

薄脆餅干不是(shi)油(you)炸(zha)的(de)，而(er)是(shi)烘烤而(er)成的(de)。薄脆餅干是(shi)由小(xiao)麥粉、黃(huang)油(you)、糖、植物油(you)等原材料混合在一(yi)起(qi)，放入烤箱制作而(er)成的(de)。

二、薄脆餅干熱量高嗎

前文(wen)已經簡單了解了薄脆餅干(gan)并沒油炸食品，那(nei)么脆餅干(gan)熱量高嗎(ma)？

薄脆餅干的熱(re)(re)量為：433.00 大(da)卡/100克，熱(re)(re)量算(suan)是比較高的了，在(zai)食(shi)用時還是要控制用量，不(bu)能一次(ci)性食(shi)用太多。

不(bu)同(tong)的(de)食物(wu)有產生不(bu)同(tong)的(de)熱(re)(re)量。對(dui)于(yu)肥胖癥、糖尿病、高血(xue)壓等慢性病患(huan)者(zhe)來講，控制每(mei)天身(shen)體所攝取(qu)的(de)熱(re)(re)量，是(shi)減輕他們本身(shen)病變的(de)方法。因此，有必要為每(mei)一(yi)種食物(wu)測量所含的(de)熱(re)(re)量，以供患(huan)者(zhe)計算或安排(pai)每(mei)餐所吃的(de)食物(wu)總共含有的(de)熱(re)(re)量。

三、薄脆餅干減肥可以吃嗎

前文已經簡單了解到了薄(bo)脆餅(bing)干的(de)熱量是(shi)比較高的(de)，因(yin)此并(bing)不建(jian)議減(jian)肥(fei)人群吃(chi)(chi)，減(jian)肥(fei)的(de)人群盡量選擇一(yi)些低脂(zhi)餅(bing)干或(huo)者是(shi)無(wu)糖餅(bing)干，一(yi)般情況(kuang)下，如果(guo)是(shi)正在減(jian)肥(fei)，建(jian)議還是(shi)要(yao)多(duo)吃(chi)(chi)一(yi)些新(xin)鮮的(de)蔬(shu)菜水(shui)果(guo)，多(duo)吃(chi)(chi)富含(han)纖維素的(de)食(shi)物，可(ke)以促進人體的(de)新(xin)陳(chen)代謝，幫助(zhu)消耗脂(zhi)肪，可(ke)以多(duo)吃(chi)(chi)點玉米、土豆、紅薯、南瓜、火(huo)龍果(guo)、雪(xue)蓮果(guo)，不要(yao)熬夜，避免暴飲暴食(shi)。