一、杏仁孕婦可以吃嗎

孕婦可適量食用甜杏仁，不宜食用苦杏仁。

杏仁是日(ri)常生(sheng)活中比較常見的(de)(de)食(shi)物(wu)，其(qi)中包(bao)括甜(tian)杏(xing)仁(ren)和(he)(he)苦(ku)杏(xing)仁(ren)，甜(tian)杏(xing)仁(ren)中含有大量的(de)(de)維生(sheng)素、膳食(shi)纖維以(yi)及礦物(wu)質(zhi)(zhi)，含有孕婦(fu)和(he)(he)胎(tai)兒(er)所必(bi)須(xu)的(de)(de)營(ying)養(yang)物(wu)質(zhi)(zhi)，可(ke)平(ping)喘止咳。但含有高(gao)熱(re)量和(he)(he)油(you)脂，不(bu)宜過(guo)(guo)多食(shi)用(yong)(yong)，適(shi)量的(de)(de)吃甜(tian)杏(xing)仁(ren)能夠為身(shen)(shen)體(ti)補(bu)充所需營(ying)養(yang)，建議每天吃1-2顆，有利于自身(shen)(shen)和(he)(he)胎(tai)兒(er)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)健康(kang)。而苦(ku)杏(xing)仁(ren)中含有氫氰酸，如果作為食(shi)物(wu)食(shi)用(yong)(yong)，其(qi)毒(du)性可(ke)能會透過(guo)(guo)胎(tai)盤屏障，影響胎(tai)兒(er)的(de)(de)健康(kang)發育，嚴重者可(ke)能還(huan)會危及胎(tai)兒(er)的(de)(de)生(sheng)命，因此孕婦(fu)可(ke)以(yi)適(shi)量的(de)(de)吃甜(tian)杏(xing)仁(ren)，但是不(bu)可(ke)以(yi)吃苦(ku)杏(xing)仁(ren)，以(yi)免對自身(shen)(shen)和(he)(he)胎(tai)兒(er)的(de)(de)生(sheng)命造成(cheng)影響。

二、杏仁孕婦吃了有什么影響

孕婦可以少量(liang)吃甜杏仁(ren)，但不(bu)能(neng)吃苦(ku)杏仁(ren)，食(shi)用(yong)苦(ku)杏仁(ren)可能(neng)會(hui)引起以下危害：

1、胃腸道不適

杏仁(ren)(ren)是一種營養價值(zhi)比(bi)較高的(de)食(shi)物(wu)，其中含(han)有豐富的(de)蛋白質(zhi)、油(you)脂(zhi)、維生素等營養物(wu)質(zhi)。但(dan)是杏仁(ren)(ren)中含(han)有大量的(de)油(you)脂(zhi)，如(ru)果(guo)吃太多(duo)可能會加重(zhong)胃(wei)腸(chang)道負擔，從(cong)而出現腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)等胃(wei)腸(chang)道不適癥狀(zhuang)。

2、胎兒畸形

杏仁中含有一定量的氰化鉀，如果在懷孕期間經常吃杏仁，可能會(hui)導(dao)致(zhi)氰化(hua)鉀攝(she)入(ru)過多(duo)，從而影(ying)響(xiang)胎兒(er)(er)的生長發(fa)育(yu)，甚至會(hui)造成胎兒(er)(er)畸形。

3、先兆流產

杏(xing)仁(ren)中含有大(da)量的植物雌激素，如(ru)果(guo)孕婦(fu)吃太多，可能會刺激子宮收(shou)縮，從而(er)出現陰道(dao)流血、腹痛等先兆流產(chan)的情況。

除此之外，還(huan)可能會引起胎兒早產、胎兒死亡等危害。建(jian)議孕婦在懷(huai)孕期間合理調整飲食習慣，適(shi)當吃新鮮(xian)的(de)水果和蔬菜，以(yi)及富含優(you)質(zhi)蛋白的(de)食物(wu)，對身體有(you)一定的(de)好處。

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