一、杏仁孕婦可以吃嗎

孕婦可(ke)適量食用甜杏仁，不宜食用苦杏仁。

杏仁是(shi)日(ri)常生(sheng)(sheng)活中(zhong)比較常見(jian)的食(shi)物(wu)，其中(zhong)包括甜杏仁(ren)(ren)和(he)苦杏仁(ren)(ren)，甜杏仁(ren)(ren)中(zhong)含(han)(han)(han)有(you)大量(liang)的維生(sheng)(sheng)素、膳食(shi)纖維以(yi)及礦物(wu)質(zhi)，含(han)(han)(han)有(you)孕婦和(he)胎(tai)(tai)(tai)兒所必須的營(ying)養物(wu)質(zhi)，可平喘止咳。但含(han)(han)(han)有(you)高(gao)熱量(liang)和(he)油脂，不(bu)宜(yi)過多食(shi)用(yong)，適(shi)量(liang)的吃(chi)甜杏仁(ren)(ren)能夠為身(shen)體(ti)補充(chong)所需營(ying)養，建(jian)議每天吃(chi)1-2顆(ke)，有(you)利于(yu)自(zi)身(shen)和(he)胎(tai)(tai)(tai)兒的身(shen)體(ti)健康。而(er)苦杏仁(ren)(ren)中(zhong)含(han)(han)(han)有(you)氫氰酸，如果作為食(shi)物(wu)食(shi)用(yong)，其毒性可能會透過胎(tai)(tai)(tai)盤(pan)屏障，影響(xiang)胎(tai)(tai)(tai)兒的健康發(fa)育(yu)，嚴重者可能還會危(wei)及胎(tai)(tai)(tai)兒的生(sheng)(sheng)命，因此孕婦可以(yi)適(shi)量(liang)的吃(chi)甜杏仁(ren)(ren)，但是(shi)不(bu)可以(yi)吃(chi)苦杏仁(ren)(ren)，以(yi)免對自(zi)身(shen)和(he)胎(tai)(tai)(tai)兒的生(sheng)(sheng)命造成影響(xiang)。

二、杏仁孕婦吃了有什么影響

孕(yun)婦可(ke)以少量(liang)吃(chi)甜杏仁(ren)，但(dan)不能吃(chi)苦杏仁(ren)，食用苦杏仁(ren)可(ke)能會引起以下(xia)危害：

1、胃腸道不適

杏仁是一種營(ying)養價值比較(jiao)高的(de)食物，其中(zhong)含(han)有豐(feng)富的(de)蛋(dan)白質、油脂(zhi)、維生素等營(ying)養物質。但是杏仁中(zhong)含(han)有大量的(de)油脂(zhi)，如果吃(chi)太多可(ke)能會加重胃(wei)腸(chang)道(dao)負擔，從而(er)出現腹痛(tong)、腹瀉等胃(wei)腸(chang)道(dao)不(bu)適癥狀。

2、胎兒畸形

杏仁中含有一定量的氰化鉀，如果在懷孕期間經常吃杏仁，可能會(hui)(hui)導致(zhi)氰化鉀攝入過多(duo)，從而影響胎兒的生長(chang)發(fa)育，甚(shen)至會(hui)(hui)造成胎兒畸形(xing)。

3、先兆流產

杏仁中含有(you)大量(liang)的植物雌激(ji)素，如果孕婦吃太多，可能會刺激(ji)子宮(gong)收(shou)縮，從而出現陰道流(liu)血(xue)、腹痛等先兆流(liu)產的情況。

除此之外(wai)，還(huan)可(ke)能會(hui)引起胎(tai)兒早(zao)產、胎(tai)兒死亡等危害。建議孕(yun)婦在懷孕(yun)期間合(he)理(li)調整(zheng)飲食習慣，適(shi)當吃新鮮的(de)(de)水果和蔬(shu)菜，以及富含優質(zhi)蛋白的(de)(de)食物，對身體有一定的(de)(de)好處。

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