一、杏仁孕婦可以吃嗎

孕婦可適(shi)量食(shi)用甜杏仁，不(bu)宜食(shi)用苦杏仁。

杏仁是(shi)日常生(sheng)活中(zhong)比較(jiao)常見(jian)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，其中(zhong)包括甜(tian)杏(xing)(xing)仁(ren)和苦杏(xing)(xing)仁(ren)，甜(tian)杏(xing)(xing)仁(ren)中(zhong)含有(you)(you)(you)大量(liang)的(de)(de)(de)維生(sheng)素、膳食(shi)纖(xian)維以(yi)及礦物(wu)質(zhi)，含有(you)(you)(you)孕婦和胎(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)所(suo)必須(xu)的(de)(de)(de)營養物(wu)質(zhi)，可平喘止咳。但含有(you)(you)(you)高熱量(liang)和油(you)脂，不宜過多食(shi)用(yong)，適量(liang)的(de)(de)(de)吃(chi)甜(tian)杏(xing)(xing)仁(ren)能夠為(wei)身體補充(chong)所(suo)需營養，建議(yi)每天吃(chi)1-2顆(ke)，有(you)(you)(you)利于自(zi)身和胎(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)的(de)(de)(de)身體健康。而苦杏(xing)(xing)仁(ren)中(zhong)含有(you)(you)(you)氫氰酸，如(ru)果作(zuo)為(wei)食(shi)物(wu)食(shi)用(yong)，其毒性(xing)可能會透過胎(tai)(tai)(tai)盤屏(ping)障，影響胎(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)的(de)(de)(de)健康發育，嚴重者可能還會危及胎(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)的(de)(de)(de)生(sheng)命，因此孕婦可以(yi)適量(liang)的(de)(de)(de)吃(chi)甜(tian)杏(xing)(xing)仁(ren)，但是(shi)不可以(yi)吃(chi)苦杏(xing)(xing)仁(ren)，以(yi)免對(dui)自(zi)身和胎(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)的(de)(de)(de)生(sheng)命造成影響。

二、杏仁孕婦吃了有什么影響

孕婦可以少量吃甜(tian)杏仁(ren)，但不能吃苦杏仁(ren)，食(shi)用苦杏仁(ren)可能會引(yin)起以下危(wei)害(hai)：

1、胃腸道不適

杏仁是一種營養價值比較高的食物，其中含有豐富的蛋白質(zhi)、油(you)脂、維生(sheng)素等(deng)營養物質(zhi)。但是杏仁中含有大量的油(you)脂，如果吃太(tai)多可能會加重胃腸道(dao)負擔，從(cong)而出現(xian)腹痛(tong)、腹瀉等(deng)胃腸道(dao)不適癥(zheng)狀。

2、胎兒畸形

杏仁中含有一定量的氰化鉀，如果在懷孕期間經常吃杏仁，可(ke)能會導致(zhi)氰化鉀攝入過多，從而影(ying)響胎兒(er)的生長(chang)發育，甚至(zhi)會造成胎兒(er)畸(ji)形(xing)。

3、先兆流產

杏仁中含有(you)大量的植物(wu)雌激(ji)素(su)，如果孕婦吃(chi)太多，可能(neng)會(hui)刺激(ji)子宮收縮，從而出現陰道流血、腹痛等(deng)先兆(zhao)流產的情況。

除(chu)此之外，還可能會引起胎(tai)兒早產、胎(tai)兒死亡等(deng)危害。建議孕婦在懷孕期間合(he)理調(diao)整飲食習慣，適當吃新鮮的水果和蔬菜，以(yi)及(ji)富含優(you)質蛋白的食物(wu)，對身體有一定的好(hao)處(chu)。

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