一、杏仁孕婦可以吃嗎

孕(yun)婦可適量食用甜杏仁，不宜食用苦杏仁。

杏仁是(shi)日常生活中(zhong)比較常見的食(shi)物(wu)(wu)，其中(zhong)包括甜(tian)杏(xing)(xing)仁(ren)和(he)(he)苦(ku)杏(xing)(xing)仁(ren)，甜(tian)杏(xing)(xing)仁(ren)中(zhong)含有(you)大量的維(wei)生素、膳食(shi)纖維(wei)以(yi)(yi)(yi)及(ji)礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)，含有(you)孕婦和(he)(he)胎兒(er)所(suo)必須的營養物(wu)(wu)質(zhi)，可平(ping)喘止咳。但(dan)含有(you)高熱量和(he)(he)油脂，不(bu)宜過多(duo)食(shi)用(yong)，適量的吃甜(tian)杏(xing)(xing)仁(ren)能夠為身(shen)體補充所(suo)需營養，建議每天吃1-2顆(ke)，有(you)利于自(zi)身(shen)和(he)(he)胎兒(er)的身(shen)體健康。而(er)苦(ku)杏(xing)(xing)仁(ren)中(zhong)含有(you)氫氰酸，如(ru)果作為食(shi)物(wu)(wu)食(shi)用(yong)，其毒性可能會(hui)透過胎盤屏障，影響胎兒(er)的健康發育，嚴重者可能還會(hui)危及(ji)胎兒(er)的生命，因此孕婦可以(yi)(yi)(yi)適量的吃甜(tian)杏(xing)(xing)仁(ren)，但(dan)是(shi)不(bu)可以(yi)(yi)(yi)吃苦(ku)杏(xing)(xing)仁(ren)，以(yi)(yi)(yi)免對(dui)自(zi)身(shen)和(he)(he)胎兒(er)的生命造(zao)成影響。

二、杏仁孕婦吃了有什么影響

孕婦可以少量吃(chi)甜杏(xing)(xing)仁(ren)，但不(bu)能(neng)吃(chi)苦杏(xing)(xing)仁(ren)，食用苦杏(xing)(xing)仁(ren)可能(neng)會引(yin)起以下(xia)危害(hai)：

1、胃腸道不適

杏(xing)仁是一種營(ying)養(yang)價值(zhi)比(bi)較高(gao)的(de)食物，其(qi)中含(han)有豐富的(de)蛋白(bai)質、油脂、維生素等營(ying)養(yang)物質。但是杏(xing)仁中含(han)有大量的(de)油脂，如果吃太多(duo)可能會加重胃腸道負擔(dan)，從而出現腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀。

2、胎兒畸形

杏仁中含有一定量的氰化鉀，如果在懷孕期間經常吃杏仁，可能會導致氰化鉀攝入過多，從(cong)而影響胎兒(er)的生(sheng)長(chang)發(fa)育，甚至會造成胎兒(er)畸(ji)形。

3、先兆流產

杏仁中含有大量的植物雌激素，如果孕婦吃(chi)太多，可能會(hui)刺(ci)激子宮(gong)收縮(suo)，從而(er)出現陰道流血、腹痛等(deng)先兆流產的情況。

除此之外(wai)，還(huan)可能會引起胎(tai)兒(er)(er)早產、胎(tai)兒(er)(er)死亡(wang)等危害(hai)。建議(yi)孕婦在懷(huai)孕期間合理調(diao)整飲(yin)食習慣，適(shi)當吃新(xin)鮮的水果和蔬菜，以(yi)及富含優質蛋白的食物(wu)，對(dui)身(shen)體有一定(ding)的好處。

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