一、杏仁孕婦可以吃嗎

孕婦可適量食用甜(tian)杏(xing)(xing)仁，不宜(yi)食用苦杏(xing)(xing)仁。

杏仁是(shi)日常生(sheng)活中比較常見的(de)(de)(de)食物(wu)(wu)，其中包括甜(tian)杏(xing)仁(ren)和(he)苦(ku)(ku)杏(xing)仁(ren)，甜(tian)杏(xing)仁(ren)中含(han)(han)有(you)大量(liang)的(de)(de)(de)維生(sheng)素、膳(shan)食纖維以及礦物(wu)(wu)質，含(han)(han)有(you)孕婦和(he)胎(tai)(tai)兒(er)所必須(xu)的(de)(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)物(wu)(wu)質，可平喘止咳。但含(han)(han)有(you)高(gao)熱(re)量(liang)和(he)油脂，不宜過(guo)多(duo)食用，適(shi)量(liang)的(de)(de)(de)吃甜(tian)杏(xing)仁(ren)能(neng)(neng)夠為身(shen)(shen)體補充所需營(ying)(ying)養(yang)，建議(yi)每(mei)天吃1-2顆，有(you)利(li)于自(zi)身(shen)(shen)和(he)胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體健康。而(er)苦(ku)(ku)杏(xing)仁(ren)中含(han)(han)有(you)氫氰酸(suan)，如(ru)果作(zuo)為食物(wu)(wu)食用，其毒性可能(neng)(neng)會透過(guo)胎(tai)(tai)盤屏障，影(ying)響胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)(de)健康發育(yu)，嚴重(zhong)者可能(neng)(neng)還會危及胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)(de)生(sheng)命，因此孕婦可以適(shi)量(liang)的(de)(de)(de)吃甜(tian)杏(xing)仁(ren)，但是(shi)不可以吃苦(ku)(ku)杏(xing)仁(ren)，以免對(dui)自(zi)身(shen)(shen)和(he)胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)(de)生(sheng)命造成(cheng)影(ying)響。

二、杏仁孕婦吃了有什么影響

孕(yun)婦可(ke)以少量(liang)吃甜(tian)杏仁(ren)，但不(bu)能吃苦杏仁(ren)，食用苦杏仁(ren)可(ke)能會引起以下危害：

1、胃腸道不適

杏(xing)仁(ren)是一種(zhong)營養價值(zhi)比(bi)較高的(de)食物，其中含(han)有豐(feng)富的(de)蛋白質(zhi)、油脂(zhi)、維生素等(deng)營養物質(zhi)。但是杏(xing)仁(ren)中含(han)有大量(liang)的(de)油脂(zhi)，如(ru)果吃太(tai)多可能(neng)會加(jia)重胃(wei)腸道負擔(dan)，從而出現(xian)腹痛、腹瀉等(deng)胃(wei)腸道不(bu)適癥狀。

2、胎兒畸形

杏仁中含有一定量的氰化鉀，如果在懷孕期間經常吃杏仁，可能會(hui)導致氰化鉀攝入過多，從而影響(xiang)胎兒的生長發育，甚至會(hui)造成胎兒畸形。

3、先兆流產

杏仁中含有大量的植物雌激素，如果孕婦(fu)吃太多，可能會(hui)刺激子宮收縮，從而(er)出現陰道流(liu)(liu)血、腹痛等先兆流(liu)(liu)產的情況。

除此之外，還可能會(hui)引起胎(tai)兒早產(chan)、胎(tai)兒死亡等危害。建(jian)議(yi)孕(yun)婦在懷孕(yun)期間合理調整飲食(shi)習慣，適當吃新鮮的(de)水果和(he)蔬菜，以及富(fu)含優質(zhi)蛋白的(de)食(shi)物，對(dui)身體有一(yi)定的(de)好(hao)處。

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