一、紅茶能空腹喝嗎

紅茶味道醇厚溫和，但盡量(liang)不要空(kong)腹喝。因(yin)為紅茶是(shi)所有(you)茶中咖啡(fei)因(yin)含量(liang)最高的(de)茶，其咖啡(fei)因(yin)含量(liang)是(shi)烏(wu)龍茶的(de)2倍，綠茶的(de)3倍。如果空(kong)腹喝紅茶，易引起心(xin)慌、尿頻等，胃腸虛寒(han)者更應注意。而且(qie)空(kong)腹喝紅茶會傷(shang)胃粘膜，加(jia)重(zhong)饑餓感，嚴重(zhong)的(de)還會引起低血糖性(xing)休克，對身體不利。

二、紅茶什么時候喝好

1、早上喝紅茶最好

如果屬于寒性體(ti)(ti)質，早(zao)(zao)上(shang)飲(yin)(yin)用紅(hong)(hong)(hong)茶(cha)最好(hao)。因為人在睡(shui)了一夜之后，身體(ti)(ti)往往處(chu)于相(xiang)對(dui)靜止(zhi)的狀態，喝紅(hong)(hong)(hong)茶(cha)可(ke)以促進(jin)血液循環，同時能夠(gou)祛除體(ti)(ti)內(nei)的寒氣，讓大(da)腦供血充(chong)分，所(suo)以體(ti)(ti)寒者可(ke)以選擇(ze)在早(zao)(zao)上(shang)喝紅(hong)(hong)(hong)茶(cha)。但最好(hao)墊一些食(shi)物后再適度飲(yin)(yin)用紅(hong)(hong)(hong)茶(cha)，注意(yi)不要空腹飲(yin)(yin)用。

2、飯后一小時左右喝紅茶

如果(guo)消(xiao)化功能不(bu)好(hao)，在飯后一(yi)小時(shi)左(zuo)右喝紅茶好(hao)。飯后一(yi)小時(shi)左(zuo)右喝紅茶，能夠促(cu)進(jin)胃酸(suan)分泌，從而(er)達到促(cu)進(jin)消(xiao)化和(he)胃腸道蠕動的效果(guo)，也能幫(bang)助腸道盡快(kuai)代謝(xie)食(shi)物，緩解食(shi)欲不(bu)振和(he)消(xiao)化不(bu)良的現象。

3、午后喝紅茶為佳

下午喝茶(cha)的人(ren)也(ye)不(bu)在(zai)少數，推薦在(zai)在(zai)下午1~3點左右飲用(yong)。這個時間段喝紅茶(cha)可(ke)以調節身(shen)體(ti)(ti)(ti)，提(ti)高身(shen)體(ti)(ti)(ti)免疫力，增強體(ti)(ti)(ti)質(zhi)，對身(shen)體(ti)(ti)(ti)健康的作(zuo)用(yong)很大。此外還可(ke)以起到提(ti)神醒腦，緩解(jie)困乏的好處，可(ke)以為良好的工作(zuo)、學習狀態保駕(jia)護航。

4、晚上可少量喝紅茶

晚上8點左右要喝茶的話，可以喝紅茶，但(dan)不宜(yi)多量(liang)，晚上喝紅(hong)茶(cha)可(ke)以(yi)解(jie)油(you)膩、促消化，最重要(yao)的(de)(de)是清(qing)淡的(de)(de)紅(hong)茶(cha)不會影(ying)(ying)響人(ren)體的(de)(de)正常睡眠(mian)(mian)。這時候(hou)喝一些(xie)適量(liang)的(de)(de)紅(hong)茶(cha)可(ke)以(yi)提高人(ren)體免(mian)(mian)疫(yi)力，對身體健(jian)康很有好(hao)處(chu)。但(dan)入(ru)睡前(qian)應避免(mian)(mian)飲用紅(hong)茶(cha)，以(yi)免(mian)(mian)影(ying)(ying)響到睡眠(mian)(mian)質量(liang)。