一、紅茶能空腹喝嗎

紅茶味道(dao)醇厚溫和，但盡量(liang)(liang)不要空腹(fu)喝。因為紅茶(cha)(cha)(cha)是所有茶(cha)(cha)(cha)中咖啡因含量(liang)(liang)最高的茶(cha)(cha)(cha)，其咖啡因含量(liang)(liang)是烏龍(long)茶(cha)(cha)(cha)的2倍，綠茶(cha)(cha)(cha)的3倍。如果空腹(fu)喝紅茶(cha)(cha)(cha)，易(yi)引起(qi)(qi)心慌、尿頻等，胃腸(chang)虛寒(han)者更應注意。而且空腹(fu)喝紅茶(cha)(cha)(cha)會(hui)傷胃粘膜，加重(zhong)饑餓感，嚴重(zhong)的還會(hui)引起(qi)(qi)低血糖性休克，對(dui)身體不利。

二、紅茶什么時候喝好

1、早上喝紅茶最好

如果屬于(yu)寒性體(ti)質(zhi)，早上飲(yin)用(yong)(yong)紅(hong)茶(cha)最好。因(yin)為(wei)人在睡了一(yi)夜之(zhi)后(hou)，身體(ti)往往處于(yu)相對靜止的狀態，喝紅(hong)茶(cha)可以(yi)促進血液循環，同(tong)時能(neng)夠祛(qu)除體(ti)內的寒氣，讓大(da)腦(nao)供血充分，所以(yi)體(ti)寒者可以(yi)選擇在早上喝紅(hong)茶(cha)。但(dan)最好墊一(yi)些食(shi)物后(hou)再適度(du)飲(yin)用(yong)(yong)紅(hong)茶(cha)，注意不要空腹(fu)飲(yin)用(yong)(yong)。

2、飯后一小時左右喝紅茶

如果消化(hua)功能不好，在(zai)飯后(hou)一(yi)小時左右喝紅茶好。飯后(hou)一(yi)小時左右喝紅茶，能夠促(cu)進(jin)胃酸(suan)分泌(mi)，從而達到(dao)促(cu)進(jin)消化(hua)和胃腸道蠕動(dong)的效果，也能幫助腸道盡(jin)快代謝食(shi)物，緩解食(shi)欲不振(zhen)和消化(hua)不良的現象(xiang)。

3、午后喝紅茶為佳

下(xia)午喝(he)茶(cha)的(de)人也不在(zai)(zai)少數(shu)，推薦(jian)在(zai)(zai)在(zai)(zai)下(xia)午1~3點左右飲(yin)用(yong)。這(zhe)個時(shi)間段喝(he)紅茶(cha)可以(yi)調節身(shen)體，提高(gao)身(shen)體免疫力，增強體質(zhi)，對身(shen)體健(jian)康的(de)作用(yong)很大。此(ci)外還可以(yi)起到提神醒腦，緩解困(kun)乏的(de)好(hao)處，可以(yi)為良(liang)好(hao)的(de)工(gong)作、學習(xi)狀態保(bao)駕護航。

4、晚上可少量喝紅茶

晚上8點左右要喝茶的話，可以喝紅茶，但(dan)不宜(yi)多(duo)量，晚上喝紅茶可以(yi)解油膩、促消化，最重要(yao)的(de)是(shi)清(qing)淡的(de)紅茶不會影響人體的(de)正常(chang)睡(shui)眠。這(zhe)時(shi)候喝一些適(shi)量的(de)紅茶可以(yi)提高人體免疫(yi)力，對(dui)身(shen)體健(jian)康很(hen)有好處。但(dan)入睡(shui)前應避免飲(yin)用紅茶，以(yi)免影響到睡(shui)眠質量。