一、紅茶能空腹喝嗎

紅茶味道醇(chun)厚溫和，但(dan)盡量(liang)不要(yao)空(kong)腹(fu)(fu)喝。因(yin)(yin)為紅(hong)茶(cha)(cha)是(shi)所(suo)有茶(cha)(cha)中咖啡(fei)(fei)因(yin)(yin)含量(liang)最高(gao)的(de)茶(cha)(cha)，其咖啡(fei)(fei)因(yin)(yin)含量(liang)是(shi)烏龍茶(cha)(cha)的(de)2倍(bei)，綠茶(cha)(cha)的(de)3倍(bei)。如果空(kong)腹(fu)(fu)喝紅(hong)茶(cha)(cha)，易引起心慌、尿頻等(deng)，胃腸虛(xu)寒者(zhe)更應注意。而且空(kong)腹(fu)(fu)喝紅(hong)茶(cha)(cha)會(hui)傷胃粘膜，加重饑餓感，嚴重的(de)還會(hui)引起低血糖性休(xiu)克，對身體不利。

二、紅茶什么時候喝好

1、早上喝紅茶最好

如果屬(shu)于寒(han)(han)(han)性(xing)體(ti)質(zhi)，早上飲(yin)用(yong)紅(hong)茶(cha)最好。因為人在(zai)睡了一夜之后(hou)，身(shen)體(ti)往往處于相對靜止的狀態，喝(he)紅(hong)茶(cha)可以促進血(xue)液(ye)循環，同(tong)時能夠祛除體(ti)內(nei)的寒(han)(han)(han)氣，讓大腦供(gong)血(xue)充分，所以體(ti)寒(han)(han)(han)者可以選擇在(zai)早上喝(he)紅(hong)茶(cha)。但(dan)最好墊一些食物后(hou)再適度(du)飲(yin)用(yong)紅(hong)茶(cha)，注意不要空腹飲(yin)用(yong)。

2、飯后一小時左右喝紅茶

如(ru)果(guo)消化功能不(bu)好(hao)，在飯(fan)后一小(xiao)時(shi)左(zuo)右喝紅茶好(hao)。飯(fan)后一小(xiao)時(shi)左(zuo)右喝紅茶，能夠促(cu)進胃酸分泌，從而達到(dao)促(cu)進消化和胃腸(chang)道蠕動的(de)效果(guo)，也能幫助腸(chang)道盡(jin)快代(dai)謝食物(wu)，緩解食欲不(bu)振和消化不(bu)良的(de)現象。

3、午后喝紅茶為佳

下午喝茶的(de)人也不在(zai)少數(shu)，推薦(jian)在(zai)在(zai)下午1~3點左右飲用(yong)(yong)。這個時間段喝紅茶可以調節身(shen)體(ti)(ti)，提高身(shen)體(ti)(ti)免疫力，增強體(ti)(ti)質，對身(shen)體(ti)(ti)健康的(de)作用(yong)(yong)很大。此外還可以起到提神醒腦，緩解困(kun)乏(fa)的(de)好(hao)處，可以為(wei)良好(hao)的(de)工(gong)作、學習狀態保駕護航。

4、晚上可少量喝紅茶

晚上8點左右要喝茶的話，可以喝紅茶，但不宜(yi)多量(liang)，晚上喝紅(hong)茶(cha)可以解油(you)膩、促消化(hua)，最(zui)重(zhong)要的是清淡的紅(hong)茶(cha)不會影(ying)響人體的正常睡眠(mian)。這時候喝一些適量(liang)的紅(hong)茶(cha)可以提(ti)高人體免(mian)疫力，對(dui)身體健(jian)康很有好(hao)處(chu)。但入睡前應(ying)避免(mian)飲用紅(hong)茶(cha)，以免(mian)影(ying)響到睡眠(mian)質(zhi)量(liang)。