一、紅茶能空腹喝嗎

紅茶味(wei)道醇厚溫和，但盡量不要空(kong)腹喝(he)。因為(wei)紅茶(cha)是(shi)所有茶(cha)中(zhong)咖啡因含量最高的(de)茶(cha)，其咖啡因含量是(shi)烏(wu)龍茶(cha)的(de)2倍，綠茶(cha)的(de)3倍。如果空(kong)腹喝(he)紅茶(cha)，易引起(qi)心慌、尿頻等(deng)，胃(wei)腸虛寒者更應注意。而且空(kong)腹喝(he)紅茶(cha)會傷胃(wei)粘膜，加重(zhong)饑(ji)餓感，嚴(yan)重(zhong)的(de)還會引起(qi)低血糖(tang)性休克，對(dui)身體(ti)不利。

二、紅茶什么時候喝好

1、早上喝紅茶最好

如果屬于寒性體質，早(zao)上飲(yin)用(yong)紅(hong)茶(cha)最(zui)好(hao)。因為人(ren)在睡了一夜之(zhi)后，身體往往處于相對靜止的(de)狀態，喝(he)(he)紅(hong)茶(cha)可以(yi)促進(jin)血液循環，同時能夠祛除體內的(de)寒氣(qi)，讓大腦供(gong)血充分，所以(yi)體寒者可以(yi)選擇在早(zao)上喝(he)(he)紅(hong)茶(cha)。但(dan)最(zui)好(hao)墊一些食物后再適度(du)飲(yin)用(yong)紅(hong)茶(cha)，注意不要空腹飲(yin)用(yong)。

2、飯后一小時左右喝紅茶

如果消化功能(neng)不(bu)好，在飯(fan)后一小(xiao)時左右喝(he)紅(hong)茶(cha)好。飯(fan)后一小(xiao)時左右喝(he)紅(hong)茶(cha)，能(neng)夠促進胃酸分泌(mi)，從而達到促進消化和胃腸(chang)道蠕動的效(xiao)果，也(ye)能(neng)幫助腸(chang)道盡快代謝食物(wu)，緩解(jie)食欲不(bu)振(zhen)和消化不(bu)良的現(xian)象。

3、午后喝紅茶為佳

下午(wu)喝茶的(de)(de)人也(ye)不在少數，推薦在在下午(wu)1~3點左右飲(yin)用。這個時間段(duan)喝紅茶可(ke)以調節身體，提高身體免(mian)疫力，增(zeng)強體質(zhi)，對身體健康的(de)(de)作(zuo)用很(hen)大。此(ci)外還可(ke)以起到提神醒腦，緩解困乏的(de)(de)好(hao)處，可(ke)以為良(liang)好(hao)的(de)(de)工作(zuo)、學習狀態(tai)保駕護航。

4、晚上可少量喝紅茶

晚上8點左右要喝茶的話，可以喝紅茶，但(dan)不宜多量，晚(wan)上喝紅(hong)茶(cha)(cha)可(ke)以(yi)解油膩、促消化，最重要的是清淡的紅(hong)茶(cha)(cha)不會影(ying)響人體(ti)的正常(chang)睡眠。這(zhe)時候(hou)喝一些適(shi)量的紅(hong)茶(cha)(cha)可(ke)以(yi)提(ti)高人體(ti)免(mian)(mian)疫(yi)力，對身體(ti)健康很有好處。但(dan)入(ru)睡前應避免(mian)(mian)飲用(yong)紅(hong)茶(cha)(cha)，以(yi)免(mian)(mian)影(ying)響到睡眠質量。