一、紅茶能空腹喝嗎

紅茶味道(dao)醇(chun)厚溫和，但盡量不要空(kong)(kong)腹(fu)喝(he)。因(yin)為紅茶(cha)(cha)是(shi)所有茶(cha)(cha)中咖(ka)啡(fei)因(yin)含(han)量最高的(de)(de)(de)茶(cha)(cha)，其咖(ka)啡(fei)因(yin)含(han)量是(shi)烏龍茶(cha)(cha)的(de)(de)(de)2倍，綠茶(cha)(cha)的(de)(de)(de)3倍。如果(guo)空(kong)(kong)腹(fu)喝(he)紅茶(cha)(cha)，易引起心慌、尿頻等(deng)，胃腸(chang)虛寒者(zhe)更應注(zhu)意。而(er)且(qie)空(kong)(kong)腹(fu)喝(he)紅茶(cha)(cha)會(hui)傷胃粘膜(mo)，加重(zhong)饑餓感，嚴重(zhong)的(de)(de)(de)還會(hui)引起低血糖性休克，對身體不利。

二、紅茶什么時候喝好

1、早上喝紅茶最好

如(ru)果屬于(yu)寒性(xing)體(ti)質(zhi)，早上(shang)飲用(yong)紅(hong)茶(cha)最好。因為人(ren)在睡了一夜(ye)之后，身體(ti)往往處于(yu)相對(dui)靜止的(de)狀態，喝紅(hong)茶(cha)可(ke)以促進血液循(xun)環，同時(shi)能夠(gou)祛除體(ti)內(nei)的(de)寒氣，讓(rang)大腦供(gong)血充分(fen)，所以體(ti)寒者可(ke)以選(xuan)擇在早上(shang)喝紅(hong)茶(cha)。但最好墊一些食物(wu)后再適度(du)飲用(yong)紅(hong)茶(cha)，注意不要空腹飲用(yong)。

2、飯后一小時左右喝紅茶

如果(guo)消(xiao)化功能不(bu)好，在飯后(hou)一(yi)小(xiao)時(shi)左右喝(he)紅茶(cha)好。飯后(hou)一(yi)小(xiao)時(shi)左右喝(he)紅茶(cha)，能夠促(cu)進(jin)胃酸分泌，從而達到促(cu)進(jin)消(xiao)化和(he)胃腸道蠕動的(de)效果(guo)，也能幫助腸道盡(jin)快代謝食物(wu)，緩解(jie)食欲不(bu)振和(he)消(xiao)化不(bu)良的(de)現(xian)象。

3、午后喝紅茶為佳

下(xia)午(wu)喝茶(cha)的(de)人也不(bu)在(zai)(zai)少數，推薦(jian)在(zai)(zai)在(zai)(zai)下(xia)午(wu)1~3點左右飲(yin)用。這(zhe)個時間段(duan)喝紅茶(cha)可(ke)以(yi)調節(jie)身(shen)(shen)體，提高身(shen)(shen)體免(mian)疫力，增強體質，對身(shen)(shen)體健康的(de)作用很大(da)。此外還(huan)可(ke)以(yi)起到(dao)提神醒腦(nao)，緩(huan)解(jie)困乏的(de)好處，可(ke)以(yi)為良好的(de)工作、學習(xi)狀態保駕護(hu)航。

4、晚上可少量喝紅茶

晚上8點左右要喝茶的話，可以喝紅茶，但不(bu)宜多量，晚(wan)上喝(he)紅(hong)(hong)(hong)茶(cha)可以解油膩(ni)、促消化，最重要的(de)是(shi)清(qing)淡的(de)紅(hong)(hong)(hong)茶(cha)不(bu)會(hui)影響人體的(de)正常睡(shui)眠。這(zhe)時(shi)候(hou)喝(he)一些適量的(de)紅(hong)(hong)(hong)茶(cha)可以提高人體免疫力，對身(shen)體健康(kang)很有好處。但入睡(shui)前應避(bi)免飲用紅(hong)(hong)(hong)茶(cha)，以免影響到睡(shui)眠質量。