一、貝果熱量高嗎

貝果是一種歐式面包，其主要營養成分是碳水化合物，那么貝果的熱量是多少呢？

據了解，市面上的貝(bei)果(guo)口(kou)味(wei)眾多，不(bu)同口(kou)味(wei)的貝(bei)果(guo)在原料方面有所差(cha)異，熱(re)量(liang)自然(ran)也(ye)不(bu)同，拿普通的原味(wei)貝(bei)果(guo)來看，其單位熱(re)量(liang)為264?大卡/100克(ke)，如果(guo)不(bu)加黃油的話熱(re)量(liang)會低一些，大概在190大卡/100克(ke)左右；如果(guo)是帶餡的貝(bei)果(guo)，通常比普通原味(wei)貝(bei)果(guo)更美味(wei)，但熱(re)量(liang)也(ye)更高。

二、貝果是減肥還是增肥

貝果面包很多人愛吃，尤其是(shi)一些減(jian)肥(fei)人群聽說(shuo)吃貝果對減(jian)肥(fei)有一定幫助，那么貝果真(zhen)的能(neng)減(jian)肥(fei)嗎？

一(yi)般來說(shuo)，貝果(guo)的(de)糖油含量都(dou)很低，對(dui)于減(jian)肥人士來說(shuo)它也(ye)確實(shi)是一(yi)個低油低糖的(de)主食選(xuan)擇，還可以增強(qiang)飽腹感，在(zai)減(jian)肥期間(jian)可以當作主食，對(dui)控制熱量攝入(ru)有一(yi)定幫助。

不過(guo)貝果(guo)畢竟(jing)是碳水化合物(wu)，如果(guo)大量食(shi)(shi)用，或者搭配其他高熱量食(shi)(shi)材(cai)食(shi)(shi)用的(de)話(hua)，不僅起不到幫助減肥的(de)作用，反而可能增肥。

三、貝果熱量高為什么還減肥

貝果是經過煮、烤制作出來的健康面包，無油少糖（少油少糖），低脂、低膽固醇、低發酵，被譽為健康早餐的代表，因此減肥人群可以將貝果作為主食科學飲食來減肥。

此外，貝(bei)果是一種很有嚼勁的(de)面(mian)包，超適合(he)(he)細(xi)嚼慢咽(yan)的(de)減(jian)(jian)(jian)脂原則；再加上貝(bei)果作(zuo)為(wei)碳水(shui)化合(he)(he)物，吃下(xia)會有比較強(qiang)的(de)飽腹(fu)感，對于減(jian)(jian)(jian)少其他食物的(de)攝入有一定(ding)幫助，因此很多(duo)減(jian)(jian)(jian)肥人群把貝(bei)果作(zuo)為(wei)減(jian)(jian)(jian)肥期間的(de)主食。