一、貝果熱量高嗎

貝果是一種歐式面包，其主要營養成分是碳水化合物，那么貝果的熱量是多少呢？

據(ju)了(le)解，市(shi)面上(shang)的(de)貝(bei)(bei)果(guo)(guo)口味眾多(duo)，不(bu)同(tong)口味的(de)貝(bei)(bei)果(guo)(guo)在原(yuan)料方面有所差(cha)異，熱(re)(re)量(liang)自然也不(bu)同(tong)，拿普通的(de)原(yuan)味貝(bei)(bei)果(guo)(guo)來看(kan)，其單(dan)位熱(re)(re)量(liang)為264?大卡/100克，如果(guo)(guo)不(bu)加(jia)黃油的(de)話熱(re)(re)量(liang)會低(di)一些，大概在190大卡/100克左右；如果(guo)(guo)是帶餡的(de)貝(bei)(bei)果(guo)(guo)，通常比(bi)普通原(yuan)味貝(bei)(bei)果(guo)(guo)更美味，但熱(re)(re)量(liang)也更高。

二、貝果是減肥還是增肥

貝果(guo)面(mian)包(bao)很多(duo)人(ren)(ren)愛吃(chi)，尤其是(shi)一些減肥(fei)(fei)人(ren)(ren)群聽說吃(chi)貝果(guo)對減肥(fei)(fei)有一定幫助，那么貝果(guo)真的(de)能減肥(fei)(fei)嗎？

一般來說(shuo)，貝果的(de)糖油含量都很低，對于(yu)減肥(fei)人士來說(shuo)它也確實是一個低油低糖的(de)主食(shi)選擇，還可以增強飽(bao)腹(fu)感，在減肥(fei)期間可以當作主食(shi)，對控(kong)制熱量攝入有一定(ding)幫助。

不(bu)過貝(bei)果畢(bi)竟是碳(tan)水化合物，如果大(da)量食(shi)用，或者搭配其他高(gao)熱量食(shi)材(cai)食(shi)用的話，不(bu)僅起不(bu)到幫(bang)助減肥的作用，反而可能增(zeng)肥。

三、貝果熱量高為什么還減肥

貝果是經過煮、烤制作出來的健康面包，無油少糖（少油少糖），低脂、低膽固醇、低發酵，被譽為健康早餐的代表，因此減肥人群可以將貝果作為主食(shi)科學(xue)飲(yin)食(shi)來減肥。

此外，貝果(guo)是一種很有(you)嚼勁的(de)面(mian)包，超(chao)適合細嚼慢咽的(de)減脂原(yuan)則；再加上(shang)貝果(guo)作為碳水化(hua)合物(wu)，吃下會有(you)比較強(qiang)的(de)飽腹感，對于減少(shao)其他(ta)食(shi)物(wu)的(de)攝入(ru)有(you)一定幫助，因此很多減肥人(ren)群把貝果(guo)作為減肥期間(jian)的(de)主食(shi)。