一、貝果熱量高嗎

貝果是一種歐式面包，其主要營養成分是碳水化合物，那么貝果的熱量是多少呢？

據了解，市面上的(de)貝(bei)(bei)果(guo)口(kou)味(wei)(wei)眾多，不同(tong)口(kou)味(wei)(wei)的(de)貝(bei)(bei)果(guo)在(zai)(zai)原(yuan)料方面有所差(cha)異(yi)，熱(re)(re)量自(zi)然也不同(tong)，拿普(pu)通(tong)的(de)原(yuan)味(wei)(wei)貝(bei)(bei)果(guo)來看，其(qi)單位熱(re)(re)量為(wei)264?大卡/100克，如果(guo)不加黃油(you)的(de)話熱(re)(re)量會低一些(xie)，大概(gai)在(zai)(zai)190大卡/100克左右；如果(guo)是帶餡的(de)貝(bei)(bei)果(guo)，通(tong)常比普(pu)通(tong)原(yuan)味(wei)(wei)貝(bei)(bei)果(guo)更美(mei)味(wei)(wei)，但熱(re)(re)量也更高。

二、貝果是減肥還是增肥

貝果面包很多人愛吃，尤其是一些減(jian)肥(fei)人群(qun)聽說吃貝果對減(jian)肥(fei)有(you)一定(ding)幫助，那么貝果真的(de)能減(jian)肥(fei)嗎？

一般來(lai)說，貝(bei)果的糖油含量都(dou)很(hen)低，對(dui)于減肥人士來(lai)說它(ta)也確實是一個低油低糖的主(zhu)食(shi)選擇，還(huan)可以增強飽(bao)腹感(gan)，在減肥期(qi)間(jian)可以當作主(zhu)食(shi)，對(dui)控制(zhi)熱量攝入有一定幫助。

不(bu)過(guo)貝果畢竟是(shi)碳(tan)水化合物，如果大量(liang)食(shi)用(yong)，或者搭(da)配其(qi)他(ta)高(gao)熱量(liang)食(shi)材食(shi)用(yong)的話，不(bu)僅起不(bu)到(dao)幫(bang)助減肥的作用(yong)，反而可能(neng)增肥。

三、貝果熱量高為什么還減肥

貝果是經過煮、烤制作出來的健康面包，無油少糖（少油少糖），低脂、低膽固醇、低發酵，被譽為健康早餐的代表，因此減肥人群可以將貝果作為主食科學(xue)飲食來(lai)減肥(fei)。

此(ci)外(wai)，貝果是(shi)一種很有嚼勁(jing)的(de)(de)面(mian)包，超適合(he)細嚼慢咽(yan)的(de)(de)減(jian)脂原(yuan)則；再(zai)加上貝果作(zuo)(zuo)為碳水化合(he)物，吃(chi)下(xia)會有比較強的(de)(de)飽腹感，對于減(jian)少其他食物的(de)(de)攝入有一定幫助，因(yin)此(ci)很多(duo)減(jian)肥人群把貝果作(zuo)(zuo)為減(jian)肥期間(jian)的(de)(de)主食。