一、貝果熱量高嗎

貝果是一種歐式面包，其主要營養成分是碳水化合物，那么貝果的熱量是多少呢？

據(ju)了解(jie)，市面上的(de)貝(bei)果(guo)(guo)口(kou)味眾(zhong)多，不(bu)同口(kou)味的(de)貝(bei)果(guo)(guo)在原料方面有(you)所差異，熱(re)(re)量自然也不(bu)同，拿普(pu)通的(de)原味貝(bei)果(guo)(guo)來看，其單位熱(re)(re)量為264?大(da)卡/100克，如果(guo)(guo)不(bu)加黃油的(de)話熱(re)(re)量會低一些，大(da)概在190大(da)卡/100克左右；如果(guo)(guo)是(shi)帶(dai)餡的(de)貝(bei)果(guo)(guo)，通常比普(pu)通原味貝(bei)果(guo)(guo)更美味，但熱(re)(re)量也更高。

二、貝果是減肥還是增肥

貝果面包很多人(ren)愛吃，尤(you)其(qi)是(shi)一(yi)些(xie)減肥(fei)人(ren)群聽說吃貝果對減肥(fei)有一(yi)定幫助，那么貝果真的能減肥(fei)嗎？

一(yi)(yi)般來說(shuo)，貝(bei)果的(de)糖油含量都很低(di)，對(dui)于(yu)減肥人(ren)士來說(shuo)它也確實是(shi)一(yi)(yi)個(ge)低(di)油低(di)糖的(de)主食選(xuan)擇，還可以增強飽(bao)腹感，在減肥期間(jian)可以當作主食，對(dui)控制熱量攝入有一(yi)(yi)定幫助。

不過貝果(guo)畢竟是(shi)碳水化合物，如果(guo)大量食用，或者搭配其他高熱量食材食用的話，不僅起不到幫(bang)助減肥的作用，反而可能(neng)增肥。

三、貝果熱量高為什么還減肥

貝果是經過煮、烤制作出來的健康面包，無油少糖（少油少糖），低脂、低膽固醇、低發酵，被譽為健康早餐的代表，因此減肥人群可以將貝果作為主(zhu)食(shi)(shi)科學飲(yin)食(shi)(shi)來減(jian)肥。

此外，貝果是(shi)一(yi)(yi)種很有(you)嚼(jiao)勁的面(mian)包，超(chao)適合細嚼(jiao)慢(man)咽(yan)的減(jian)脂(zhi)原則；再加上貝果作為碳水化合物，吃下會(hui)有(you)比較(jiao)強的飽(bao)腹感(gan)，對于減(jian)少其(qi)他食(shi)物的攝入有(you)一(yi)(yi)定(ding)幫助，因此很多減(jian)肥人群把(ba)貝果作為減(jian)肥期間(jian)的主食(shi)。