一、紅茶能空腹喝嗎

紅茶味道醇厚溫和，但(dan)盡量不要空腹(fu)喝。因為紅茶(cha)是所(suo)有(you)茶(cha)中咖啡因含量最(zui)高的(de)(de)茶(cha)，其咖啡因含量是烏(wu)龍茶(cha)的(de)(de)2倍(bei)，綠(lv)茶(cha)的(de)(de)3倍(bei)。如(ru)果空腹(fu)喝紅茶(cha)，易引起(qi)心慌、尿頻等，胃腸虛寒(han)者更(geng)應注意。而且空腹(fu)喝紅茶(cha)會傷胃粘膜，加(jia)重饑餓感(gan)，嚴重的(de)(de)還會引起(qi)低(di)血(xue)糖性休克，對身體不利。

二、紅茶什么時候喝好

1、早上喝紅茶最好

如(ru)果屬于(yu)寒(han)性(xing)體(ti)質(zhi)，早上飲用(yong)紅茶最好。因為人(ren)在睡了一夜之后，身體(ti)往(wang)往(wang)處(chu)于(yu)相對靜止的狀態，喝紅茶可(ke)以(yi)(yi)促進血(xue)液(ye)循環，同時能(neng)夠(gou)祛(qu)除體(ti)內的寒(han)氣，讓大腦供血(xue)充分，所以(yi)(yi)體(ti)寒(han)者可(ke)以(yi)(yi)選擇在早上喝紅茶。但最好墊(dian)一些食物后再適度飲用(yong)紅茶，注意不(bu)要空(kong)腹飲用(yong)。

2、飯后一小時左右喝紅茶

如果(guo)消化功能不好，在飯后一(yi)小時(shi)左右喝紅茶(cha)好。飯后一(yi)小時(shi)左右喝紅茶(cha)，能夠促進胃(wei)酸分(fen)泌，從而達到促進消化和胃(wei)腸(chang)道蠕動的效果(guo)，也能幫助腸(chang)道盡快代謝食(shi)(shi)物，緩解食(shi)(shi)欲不振和消化不良的現象。

3、午后喝紅茶為佳

下午(wu)(wu)喝(he)茶的人也(ye)不在(zai)(zai)少數，推薦在(zai)(zai)在(zai)(zai)下午(wu)(wu)1~3點左右(you)飲用(yong)(yong)。這(zhe)個時間段喝(he)紅(hong)茶可(ke)(ke)以調節身體，提高身體免疫(yi)力，增強(qiang)體質(zhi)，對身體健康的作用(yong)(yong)很大。此外還(huan)可(ke)(ke)以起到提神醒腦，緩解困乏的好處，可(ke)(ke)以為良(liang)好的工作、學(xue)習狀態保駕護航。

4、晚上可少量喝紅茶

晚上8點左右要喝茶的話，可以喝紅茶，但(dan)不(bu)(bu)宜多量(liang)，晚上喝紅茶(cha)(cha)可(ke)以(yi)解油膩、促消化，最(zui)重要的(de)是清淡的(de)紅茶(cha)(cha)不(bu)(bu)會影(ying)響(xiang)人體的(de)正(zheng)常睡(shui)(shui)(shui)眠。這時(shi)候喝一(yi)些(xie)適量(liang)的(de)紅茶(cha)(cha)可(ke)以(yi)提高人體免(mian)疫(yi)力，對身體健康很有好處(chu)。但(dan)入睡(shui)(shui)(shui)前應避免(mian)飲用紅茶(cha)(cha)，以(yi)免(mian)影(ying)響(xiang)到(dao)睡(shui)(shui)(shui)眠質量(liang)。