一、紅茶能空腹喝嗎

紅茶味道醇厚溫和(he)，但盡量(liang)不要空(kong)腹喝(he)(he)。因(yin)為紅(hong)茶(cha)(cha)(cha)是(shi)所有(you)茶(cha)(cha)(cha)中咖啡(fei)因(yin)含(han)量(liang)最高的(de)茶(cha)(cha)(cha)，其咖啡(fei)因(yin)含(han)量(liang)是(shi)烏(wu)龍茶(cha)(cha)(cha)的(de)2倍(bei)，綠茶(cha)(cha)(cha)的(de)3倍(bei)。如果空(kong)腹喝(he)(he)紅(hong)茶(cha)(cha)(cha)，易引(yin)起心慌、尿頻等，胃(wei)腸虛寒者更應注意。而(er)且空(kong)腹喝(he)(he)紅(hong)茶(cha)(cha)(cha)會傷胃(wei)粘(zhan)膜(mo)，加重(zhong)饑餓(e)感(gan)，嚴(yan)重(zhong)的(de)還會引(yin)起低血(xue)糖性休克，對身體不利。

二、紅茶什么時候喝好

1、早上喝紅茶最好

如果屬于(yu)寒性體(ti)質，早上飲用(yong)紅茶最好。因為人在睡了一夜之(zhi)后，身體(ti)往往處于(yu)相對(dui)靜止的(de)狀(zhuang)態，喝紅茶可以(yi)(yi)促(cu)進血(xue)液循(xun)環，同時(shi)能(neng)夠祛除體(ti)內的(de)寒氣，讓大腦供血(xue)充分，所以(yi)(yi)體(ti)寒者可以(yi)(yi)選擇在早上喝紅茶。但(dan)最好墊(dian)一些食物后再(zai)適(shi)度飲用(yong)紅茶，注(zhu)意不要空腹飲用(yong)。

2、飯后一小時左右喝紅茶

如果(guo)消化功能不(bu)好(hao)，在飯(fan)后一小時左右喝(he)紅茶好(hao)。飯(fan)后一小時左右喝(he)紅茶，能夠促進胃酸分泌，從而達(da)到(dao)促進消化和(he)胃腸(chang)道(dao)蠕動的效果(guo)，也能幫助腸(chang)道(dao)盡快代謝食物，緩(huan)解(jie)食欲(yu)不(bu)振和(he)消化不(bu)良的現象。

3、午后喝紅茶為佳

下(xia)午喝茶(cha)的(de)(de)(de)人也不(bu)在(zai)少數，推(tui)薦在(zai)在(zai)下(xia)午1~3點左右飲(yin)用(yong)。這個時(shi)間段喝紅(hong)茶(cha)可(ke)以(yi)(yi)調節身(shen)體(ti)(ti)，提高身(shen)體(ti)(ti)免(mian)疫力，增強(qiang)體(ti)(ti)質，對身(shen)體(ti)(ti)健康的(de)(de)(de)作用(yong)很(hen)大(da)。此外還可(ke)以(yi)(yi)起(qi)到提神醒腦，緩解(jie)困(kun)乏的(de)(de)(de)好處，可(ke)以(yi)(yi)為良好的(de)(de)(de)工(gong)作、學習狀態保駕護(hu)航(hang)。

4、晚上可少量喝紅茶

晚上8點左右要喝茶的話，可以喝紅茶，但不宜多量(liang)，晚上喝紅(hong)(hong)茶(cha)可以解油膩(ni)、促消化，最(zui)重要的(de)是(shi)清(qing)淡(dan)的(de)紅(hong)(hong)茶(cha)不會影(ying)響人體的(de)正常睡(shui)眠。這時候喝一些適量(liang)的(de)紅(hong)(hong)茶(cha)可以提高人體免疫力，對身體健康(kang)很有(you)好處(chu)。但入睡(shui)前應避免飲用紅(hong)(hong)茶(cha)，以免影(ying)響到睡(shui)眠質(zhi)量(liang)。