一、紅茶能空腹喝嗎

紅茶味道醇(chun)厚溫和(he)，但盡量(liang)不要空腹喝(he)(he)。因(yin)(yin)為(wei)紅茶是所有(you)茶中(zhong)咖啡因(yin)(yin)含(han)量(liang)最高的(de)(de)茶，其咖啡因(yin)(yin)含(han)量(liang)是烏龍茶的(de)(de)2倍，綠茶的(de)(de)3倍。如果空腹喝(he)(he)紅茶，易引(yin)起(qi)(qi)心慌、尿頻等，胃腸虛(xu)寒(han)者(zhe)更(geng)應(ying)注意(yi)。而(er)且空腹喝(he)(he)紅茶會傷胃粘(zhan)膜，加重饑餓(e)感(gan)，嚴重的(de)(de)還會引(yin)起(qi)(qi)低血糖性休(xiu)克，對身體不利。

二、紅茶什么時候喝好

1、早上喝紅茶最好

如果屬于(yu)寒(han)性體質，早上飲用(yong)紅(hong)茶(cha)最(zui)好。因為人在睡了一夜之后，身體往(wang)往(wang)處于(yu)相(xiang)對靜止的狀態，喝紅(hong)茶(cha)可(ke)以促進血液(ye)循(xun)環，同時(shi)能夠祛除體內(nei)的寒(han)氣，讓大腦供血充分，所以體寒(han)者可(ke)以選擇在早上喝紅(hong)茶(cha)。但最(zui)好墊一些食物(wu)后再適(shi)度飲用(yong)紅(hong)茶(cha)，注意(yi)不要(yao)空腹飲用(yong)。

2、飯后一小時左右喝紅茶

如(ru)果消(xiao)化(hua)功能不好(hao)，在飯(fan)后(hou)一小時左(zuo)右喝紅(hong)茶好(hao)。飯(fan)后(hou)一小時左(zuo)右喝紅(hong)茶，能夠(gou)促(cu)進胃(wei)酸分泌，從而(er)達到促(cu)進消(xiao)化(hua)和胃(wei)腸(chang)道蠕動的效果，也能幫助腸(chang)道盡快(kuai)代謝食物(wu)，緩(huan)解食欲不振和消(xiao)化(hua)不良的現(xian)象。

3、午后喝紅茶為佳

下午喝茶的人也不在少數，推(tui)薦在在下午1~3點左右飲用。這個(ge)時間段(duan)喝紅茶可(ke)以(yi)(yi)(yi)調節(jie)身(shen)體(ti)，提(ti)高身(shen)體(ti)免(mian)疫力，增強體(ti)質，對(dui)身(shen)體(ti)健康的作用很大(da)。此外還可(ke)以(yi)(yi)(yi)起到提(ti)神醒腦，緩(huan)解困乏的好處，可(ke)以(yi)(yi)(yi)為良(liang)好的工(gong)作、學習狀態保駕護(hu)航。

4、晚上可少量喝紅茶

晚上8點左右要喝茶的話，可以喝紅茶，但(dan)不(bu)宜多量(liang)，晚上(shang)喝紅茶可以(yi)解油(you)膩、促消化(hua)，最重要的(de)是(shi)清淡的(de)紅茶不(bu)會影響(xiang)人(ren)體的(de)正(zheng)常睡眠(mian)。這時候(hou)喝一些適(shi)量(liang)的(de)紅茶可以(yi)提高人(ren)體免疫力，對身體健(jian)康很有好(hao)處。但(dan)入睡前應避(bi)免飲用紅茶，以(yi)免影響(xiang)到(dao)睡眠(mian)質量(liang)。