一、紅茶能空腹喝嗎

紅茶味道(dao)醇厚溫(wen)和，但盡量(liang)不要空腹(fu)喝(he)(he)(he)。因為(wei)紅(hong)茶(cha)是所有茶(cha)中咖(ka)(ka)啡(fei)因含(han)量(liang)最(zui)高的(de)茶(cha)，其咖(ka)(ka)啡(fei)因含(han)量(liang)是烏龍茶(cha)的(de)2倍(bei)，綠茶(cha)的(de)3倍(bei)。如果(guo)空腹(fu)喝(he)(he)(he)紅(hong)茶(cha)，易引起心(xin)慌、尿頻(pin)等，胃腸虛寒(han)者更(geng)應注(zhu)意。而且(qie)空腹(fu)喝(he)(he)(he)紅(hong)茶(cha)會傷(shang)胃粘膜，加(jia)重饑餓(e)感，嚴重的(de)還(huan)會引起低血(xue)糖性(xing)休克，對身體(ti)不利(li)。

二、紅茶什么時候喝好

1、早上喝紅茶最好

如(ru)果屬于寒(han)性體(ti)質，早上飲(yin)用紅(hong)(hong)茶最(zui)好。因為人在睡了一夜之(zhi)后，身體(ti)往往處(chu)于相對靜止的狀態，喝紅(hong)(hong)茶可以促進血液(ye)循環(huan)，同時能(neng)夠祛除體(ti)內的寒(han)氣，讓大(da)腦供(gong)血充分，所以體(ti)寒(han)者可以選擇在早上喝紅(hong)(hong)茶。但最(zui)好墊一些(xie)食物后再適度飲(yin)用紅(hong)(hong)茶，注意不要空腹飲(yin)用。

2、飯后一小時左右喝紅茶

如果消(xiao)化功(gong)能(neng)(neng)不好，在飯后一小時(shi)左(zuo)右(you)喝(he)(he)紅茶(cha)好。飯后一小時(shi)左(zuo)右(you)喝(he)(he)紅茶(cha)，能(neng)(neng)夠促進胃(wei)酸(suan)分泌，從而達到促進消(xiao)化和胃(wei)腸(chang)(chang)道蠕動(dong)的效果，也(ye)能(neng)(neng)幫助腸(chang)(chang)道盡快代謝食物(wu)，緩(huan)解(jie)食欲不振和消(xiao)化不良的現象。

3、午后喝紅茶為佳

下(xia)午(wu)喝(he)茶(cha)的人也不在(zai)少數，推薦在(zai)在(zai)下(xia)午(wu)1~3點左右飲用。這個(ge)時間段(duan)喝(he)紅茶(cha)可以調節身(shen)(shen)體(ti)，提(ti)高(gao)身(shen)(shen)體(ti)免(mian)疫(yi)力(li)，增強體(ti)質，對身(shen)(shen)體(ti)健康的作(zuo)用很大。此外還可以起到提(ti)神醒腦(nao)，緩解困乏的好處(chu)，可以為(wei)良(liang)好的工作(zuo)、學習狀態(tai)保駕護航。

4、晚上可少量喝紅茶

晚上8點左右要喝茶的話，可以喝紅茶，但(dan)不宜多(duo)量(liang)，晚上(shang)喝紅(hong)茶可(ke)以解油(you)膩、促消(xiao)化，最重(zhong)要的(de)是清淡(dan)的(de)紅(hong)茶不會(hui)影響(xiang)人體(ti)的(de)正常(chang)睡(shui)(shui)眠(mian)。這時候喝一些適量(liang)的(de)紅(hong)茶可(ke)以提高人體(ti)免疫力(li)，對(dui)身體(ti)健康很有好處。但(dan)入睡(shui)(shui)前應避(bi)免飲用紅(hong)茶，以免影響(xiang)到睡(shui)(shui)眠(mian)質(zhi)量(liang)。