一、牛軋糖的熱量是多少

牛軋糖的熱(re)(re)量（以100克可食(shi)部分(fen)計）是432大卡(ka)（1807千(qian)焦），這在同類食(shi)物中單位熱(re)(re)量較高(gao)。每100克花生牛(niu)軋糖(tang)的熱(re)(re)量約占中國(guo)營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所(suo)需攝(she)入總熱(re)(re)量的19%。這說(shuo)明牛(niu)軋糖(tang)的熱(re)(re)量還是較高(gao)的，因此要(yao)注意不(bu)能多吃。

二、吃牛軋糖會胖嗎

牛扎(zha)糖是屬于一(yi)種熱量(liang)比較高的(de)(de)食物(wu)，適量(liang)吃(chi)牛軋(ya)糖并不會(hui)出現熱量(liang)堆積的(de)(de)情(qing)況，也不會(hui)引(yin)起長胖，但如果(guo)吃(chi)了(le)過量(liang)的(de)(de)牛軋(ya)糖，而且(qie)沒有及時(shi)進行運動消耗這(zhe)些攝入的(de)(de)熱量(liang)，多余熱量(liang)容易轉化為脂肪(fang)，從而出現身材(cai)肥胖、身材(cai)臃腫的(de)(de)情(qing)況。

由于牛軋糖里面的糖分含量也相對較高，吃了過量的牛軋糖，還容易造成血糖異常升高，增加糖尿病的患病風險。因此，建議適當控制吃牛軋糖的量，還要注(zhu)意糖尿(niao)病人也(ye)要少食用。

三、減肥能吃牛軋糖嗎

牛軋糖是由花生和麥芽糖等經過烤制而成，其中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物。牛軋糖屬于高脂肪、高熱量的甜品，如果是在減肥期間，可(ke)適量(liang)食用，但盡量避免(mian)食用，以(yi)免(mian)脂肪堆積造成肥胖，影響減重效果。