一、牛軋糖的熱量是多少

牛軋糖的熱(re)(re)量(liang)（以100克可(ke)食部分計）是(shi)432大卡（1807千焦），這在同(tong)類食物(wu)中單位熱(re)(re)量(liang)較(jiao)高。每100克花生牛軋(ya)糖(tang)的熱(re)(re)量(liang)約占中國營養(yang)學(xue)會推薦的普通成年人(ren)保持(chi)健康每天(tian)所需攝入總熱(re)(re)量(liang)的19%。這說明牛軋(ya)糖(tang)的熱(re)(re)量(liang)還是(shi)較(jiao)高的，因此要注意不能多吃。

二、吃牛軋糖會胖嗎

牛(niu)扎糖(tang)是屬于一種熱(re)量(liang)比較高的(de)(de)食物(wu)，適量(liang)吃牛(niu)軋(ya)(ya)糖(tang)并不會(hui)出現熱(re)量(liang)堆積的(de)(de)情(qing)況(kuang)，也不會(hui)引起長胖，但如果吃了過量(liang)的(de)(de)牛(niu)軋(ya)(ya)糖(tang)，而且沒(mei)有(you)及時進行運(yun)動消耗這些攝入的(de)(de)熱(re)量(liang)，多余熱(re)量(liang)容(rong)易轉(zhuan)化為脂肪(fang)，從而出現身材肥胖、身材臃腫的(de)(de)情(qing)況(kuang)。

由于牛軋糖里面的糖分含量也相對較高，吃了過量的牛軋糖，還容易造成血糖異常升高，增加糖尿病的患病風險。因此，建議適當控制吃牛軋糖的量，還要注意糖尿病人也要少食用。

三、減肥能吃牛軋糖嗎

牛軋糖是由花生和麥芽糖等經過烤制而成，其中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物。牛軋糖屬于高脂肪、高熱量的甜品，如果是在減肥期間，可適量食用，但盡量避免(mian)食(shi)用，以免(mian)脂肪堆積(ji)造成(cheng)肥胖，影響減重效果。