鈣果是什么水果

鈣果(guo)一般(ban)指歐李，薔薇科櫻(ying)屬落(luo)葉灌木植物，高1.5米。樹皮灰褐(he)色(se)，小枝被(bei)柔毛；葉互生長(chang)圓形或(huo)橢(tuo)圓狀披針形；花與葉同(tong)時(shi)開放，單生或(huo)并生，花瓣白色(se)或(huo)粉紅色(se)；核果近球(qiu)形，熟時(shi)鮮紅色(se)或(huo)橘黃色(se)。花期4-5月，果期7-8月。

鈣(gai)果原產于(yu)中國，分(fen)(fen)布在(zai)河北(bei)(bei)、遼(liao)寧、吉(ji)林、黑龍江、內蒙古、河南(nan)、山東、江蘇、四川等地，在(zai)歐洲、北(bei)(bei)美、南(nan)非(fei)也被廣泛(fan)栽(zai)培。常(chang)生于(yu)向(xiang)陽山坡、石隙及路旁(pang)灌木(mu)叢(cong)，主要繁殖(zhi)方式為(wei)播種或分(fen)(fen)株繁殖(zhi)。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很像，同(tong)時也有(you)點像櫻桃，果(guo)肉(rou)多果(guo)核小(xiao)，汁多酸甜(tian)，不(bu)同(tong)品(pin)種口感略有(you)差異(yi)。現在經過人(ren)工培育出來的鈣(gai)果(guo)，有(you)的是比較甜(tian)的，也有(you)的是非常酸的，各有(you)特色。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李(li)果(guo)實(shi)有(you)紅色(se)、黃色(se)、紫色(se)，果(guo)味鮮美可(ke)口(kou)，是(shi)一(yi)種(zhong)營養價值比較(jiao)高(gao)的(de)水(shui)果(guo)，其(qi)中含有(you)蛋白(bai)質、維生素C、B族維生素、鐵(tie)、鈣等物質，食用能夠補充人體所需的營養，為身體日(ri)常(chang)活動提供一定的能量。

2、潤腸通便

歐李中含(han)有纖(xian)維素以(yi)及水分，食(shi)用(yong)可(ke)以(yi)促進胃腸(chang)(chang)道蠕動(dong)，使腸(chang)(chang)道潤滑，利于糞便(bian)排出，適量攝(she)入能夠幫助改善便(bian)秘。

3、改善皮膚

歐李中含(han)有多種維生素(su)，具有抗氧(yang)化作用，食用可以調節皮膚(fu)的脂質代謝(xie)，防止色(se)素(su)沉著，使皮膚(fu)變(bian)得光滑、有彈性。

4、補鈣

歐李中含有豐富(fu)的鈣(gai)(gai)，而且所含的鈣(gai)(gai)是天然活性鈣(gai)(gai)，容易被人體(ti)吸收(shou)，利用率(lv)高(gao)，食用能(neng)夠促進(jin)骨(gu)骼(ge)發育，增強骨(gu)骼(ge)強度。

5、增強體質

歐(ou)李中含有蛋白質、維生素等成(cheng)分(fen)，這些物(wu)質是構(gou)成(cheng)機體(ti)免疫(yi)功能的基(ji)礎，攝入(ru)可以增強體(ti)質，幫助身(shen)體(ti)抵抗病毒和細菌(jun)入(ru)侵。