鈣果是什么水果

鈣果一般指歐李，薔薇(wei)科櫻屬落(luo)葉灌木植(zhi)物(wu)，高1.5米(mi)。樹皮灰褐色(se)(se)(se)，小枝(zhi)被柔毛；葉(xie)互生長圓(yuan)形或(huo)橢圓(yuan)狀披針形；花與(yu)葉(xie)同時開放，單生或(huo)并(bing)生，花瓣白色(se)(se)(se)或(huo)粉(fen)紅色(se)(se)(se)；核果(guo)近球形，熟時鮮紅色(se)(se)(se)或(huo)橘黃(huang)色(se)(se)(se)。花期4-5月(yue)，果(guo)期7-8月(yue)。

鈣果原產于中國，分布在河北(bei)、遼寧(ning)、吉林、黑龍(long)江(jiang)、內(nei)蒙古、河南、山(shan)東(dong)、江(jiang)蘇、四川等地，在歐洲、北(bei)美、南非也(ye)被(bei)廣泛(fan)栽(zai)培(pei)。常生(sheng)于向陽山(shan)坡、石隙及路旁灌木叢，主要繁殖(zhi)方(fang)式為播種或分株(zhu)繁殖(zhi)。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很像(xiang)，同時也有點(dian)像(xiang)櫻(ying)桃(tao)，果肉(rou)多(duo)果核小，汁多(duo)酸甜(tian)，不同品種口感略(lve)有差異。現在經過人工培育出來(lai)的(de)鈣果，有的(de)是(shi)比較甜(tian)的(de)，也有的(de)是(shi)非常酸的(de)，各有特色。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李(li)果(guo)實有紅色(se)、黃(huang)色(se)、紫色(se)，果(guo)味鮮美可口，是一種營養價值比較高的水果(guo)，其(qi)中(zhong)含有蛋(dan)白質、維生素C、B族維生素、鐵、鈣等物質，食(shi)用(yong)能(neng)夠補充人體(ti)所需(xu)的營養(yang)，為身體(ti)日常活動提供一定的能(neng)量。

2、潤腸通便

歐(ou)李中含有纖維素以及水(shui)分，食用可以促(cu)進胃腸道蠕動，使腸道潤滑，利(li)于糞便排出，適量攝入能夠幫助改善便秘。

3、改善皮膚

歐李中含(han)有(you)多(duo)種(zhong)維生素，具(ju)有(you)抗氧化作用，食用可以調節皮(pi)膚的脂(zhi)質(zhi)代(dai)謝，防止色素沉著，使皮(pi)膚變得光(guang)滑(hua)、有(you)彈性。

4、補鈣

歐李中含有(you)豐富的鈣，而且所含的鈣是天(tian)然活性(xing)鈣，容易被人體吸收，利(li)用(yong)(yong)率高，食用(yong)(yong)能(neng)夠促進骨(gu)骼發育，增(zeng)強(qiang)骨(gu)骼強(qiang)度。

5、增強體質

歐李(li)中含有蛋(dan)白質、維生素等成(cheng)分，這些物質是(shi)構成(cheng)機(ji)體免疫功(gong)能的基礎，攝入可以增強體質，幫助身體抵(di)抗病毒和細菌入侵。