鈣果是什么水果

鈣果一般指歐李(li)，薔(qiang)薇(wei)科櫻屬落葉灌木(mu)植物(wu)，高1.5米(mi)。樹皮(pi)灰褐色(se)(se)，小枝被(bei)柔毛；葉互(hu)生長圓形(xing)或橢圓狀(zhuang)披針形(xing)；花(hua)(hua)與葉同時開放，單(dan)生或并生，花(hua)(hua)瓣白(bai)色(se)(se)或粉紅色(se)(se)；核果近(jin)球形(xing)，熟時鮮紅色(se)(se)或橘黃色(se)(se)。花(hua)(hua)期4-5月，果期7-8月。

鈣(gai)果原產于(yu)中國，分布(bu)在河北、遼寧(ning)、吉(ji)林(lin)、黑龍江(jiang)、內(nei)蒙古、河南(nan)、山東(dong)、江(jiang)蘇(su)、四川(chuan)等地，在歐洲(zhou)、北美、南(nan)非也被廣(guang)泛栽培。常生于(yu)向陽山坡、石隙及路旁灌木(mu)叢(cong)，主要(yao)繁(fan)殖方式為播種或分株繁(fan)殖。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很像，同時也(ye)有點像櫻桃，果(guo)肉多果(guo)核(he)小，汁多酸甜，不同品種口感略有差(cha)異。現在經過人工(gong)培育出來的(de)(de)鈣果(guo)，有的(de)(de)是比較甜的(de)(de)，也(ye)有的(de)(de)是非(fei)常(chang)酸的(de)(de)，各(ge)有特色。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李果(guo)實有紅(hong)色、黃色、紫色，果(guo)味鮮美可(ke)口，是一種營養價(jia)值比(bi)較高的(de)水果(guo)，其中含(han)有蛋(dan)白質、維生素(su)C、B族(zu)維生素、鐵、鈣等物質，食(shi)用能(neng)夠補充人體所需的營養，為身體日(ri)常活(huo)動提(ti)供一(yi)定的能(neng)量。

2、潤腸通便

歐李中含有(you)纖維素(su)以及水分，食用可(ke)以促進胃腸(chang)道(dao)蠕(ru)動，使(shi)腸(chang)道(dao)潤滑，利于(yu)糞便(bian)排(pai)出(chu)，適量(liang)攝入能夠幫助改善便(bian)秘。

3、改善皮膚

歐李中含有(you)多種維(wei)生素，具有(you)抗氧化作用，食用可以調節皮(pi)(pi)膚(fu)的脂質代謝，防止色(se)素沉(chen)著，使皮(pi)(pi)膚(fu)變得(de)光滑、有(you)彈(dan)性(xing)。

4、補鈣

歐李中含有豐富的(de)鈣(gai)，而且(qie)所含的(de)鈣(gai)是(shi)天然活性鈣(gai)，容易(yi)被(bei)人體吸收，利用率高，食用能夠(gou)促進(jin)骨(gu)骼發育，增強骨(gu)骼強度。

5、增強體質

歐李中含有蛋白質、維(wei)生(sheng)素等成分，這(zhe)些物質是構成機(ji)體免疫功能的基礎，攝入可(ke)以增強體質，幫(bang)助身體抵(di)抗病毒(du)和細(xi)菌入侵(qin)。