鈣果是什么水果

鈣果一般指歐李(li)，薔薇科櫻屬落葉灌木植物，高1.5米。樹皮灰褐色(se)(se)，小枝被柔毛(mao)；葉互生長圓形(xing)或(huo)橢圓狀披針形(xing)；花與葉同時開放(fang)，單生或(huo)并生，花瓣白(bai)色(se)(se)或(huo)粉紅色(se)(se)；核果近球形(xing)，熟時鮮紅色(se)(se)或(huo)橘黃色(se)(se)。花期4-5月，果期7-8月(yue)。

鈣果原產于中國，分(fen)布在河(he)北、遼寧、吉林、黑(hei)龍江、內蒙古、河(he)南、山東、江蘇、四川等地，在歐洲(zhou)、北美、南非也被廣(guang)泛栽培。常生于向陽山坡、石(shi)隙(xi)及(ji)路旁(pang)灌木(mu)叢(cong)，主要繁殖方式為播種或(huo)分(fen)株繁殖。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很像，同時也(ye)有(you)點像櫻(ying)桃，果肉(rou)多果核小，汁多酸甜，不同品種口感略有(you)差異。現(xian)在經過人工培育出來的(de)鈣果，有(you)的(de)是比較(jiao)甜的(de)，也(ye)有(you)的(de)是非常酸的(de)，各有(you)特色。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李果實有(you)紅色、黃色、紫色，果味(wei)鮮(xian)美可口，是(shi)一種(zhong)營(ying)養(yang)價(jia)值比較高的水果，其中含有(you)蛋(dan)白質、維生素(su)C、B族維(wei)生素(su)、鐵、鈣(gai)等(deng)物質，食用能夠補充人體所需的營養(yang)，為(wei)身體日常活(huo)動提供一定的能量。

2、潤腸通便

歐李中含有(you)纖維(wei)素以及水分，食用可(ke)以促進(jin)胃腸道蠕動(dong)，使腸道潤滑，利于(yu)糞便(bian)排出，適量攝入能夠幫助改善便(bian)秘。

3、改善皮膚

歐李中含有多種(zhong)維(wei)生素(su)，具(ju)有抗氧化作用，食用可(ke)以調節(jie)皮(pi)膚的脂質代謝，防止色素(su)沉著，使(shi)皮(pi)膚變(bian)得光滑(hua)、有彈性。

4、補鈣

歐李中含有豐富的(de)鈣，而且(qie)所含的(de)鈣是天然活性鈣，容易被人體吸(xi)收，利用率高(gao)，食用能夠促進(jin)骨骼(ge)發育，增強骨骼(ge)強度。

5、增強體質

歐李中(zhong)含(han)有(you)蛋白質(zhi)、維生(sheng)素等成分，這些物(wu)質(zhi)是構成機體(ti)(ti)免疫功(gong)能(neng)的基礎，攝入(ru)可(ke)以增強體(ti)(ti)質(zhi)，幫助身體(ti)(ti)抵抗病毒和細(xi)菌入(ru)侵。