鈣果是什么水果

鈣(gai)果一般指(zhi)歐李，薔(qiang)薇(wei)科櫻屬(shu)落葉灌木植物，高1.5米。樹皮(pi)灰褐色(se)，小枝(zhi)被柔毛；葉互生(sheng)長圓(yuan)形(xing)(xing)或(huo)橢(tuo)圓(yuan)狀披針形(xing)(xing)；花與葉同時(shi)開放，單(dan)生(sheng)或(huo)并(bing)生(sheng)，花瓣白色(se)或(huo)粉紅色(se)；核果近球形(xing)(xing)，熟時(shi)鮮紅色(se)或(huo)橘(ju)黃(huang)色(se)。花期4-5月，果期(qi)7-8月。

鈣(gai)果原產于中國(guo)，分(fen)布在河北(bei)、遼寧(ning)、吉林、黑龍江(jiang)、內蒙古、河南、山東、江(jiang)蘇、四(si)川等地(di)，在歐洲、北(bei)美、南非也被廣泛栽培。常生于向陽山坡、石隙及路旁灌木叢，主要繁(fan)殖(zhi)方式為播種或分(fen)株繁(fan)殖(zhi)。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很像，同時也(ye)有(you)點(dian)像櫻(ying)桃，果(guo)肉多(duo)果(guo)核小，汁多(duo)酸(suan)甜(tian)(tian)，不同品種口感略有(you)差異。現在經過人工培育出來的(de)(de)鈣(gai)果(guo)，有(you)的(de)(de)是比較甜(tian)(tian)的(de)(de)，也(ye)有(you)的(de)(de)是非常酸(suan)的(de)(de)，各(ge)有(you)特色。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李果(guo)實有紅色、黃色、紫色，果(guo)味鮮美可口，是(shi)一種(zhong)營養價(jia)值比(bi)較高的(de)水果(guo)，其中(zhong)含有蛋白質、維(wei)生素C、B族維生素、鐵、鈣等物(wu)質，食用能夠補(bu)充(chong)人(ren)體(ti)所需的營養，為(wei)身體(ti)日常活動(dong)提(ti)供(gong)一定的能量。

2、潤腸通便

歐李中(zhong)含有纖(xian)維素以及(ji)水分，食用可以促進胃(wei)腸道(dao)(dao)蠕動(dong)，使腸道(dao)(dao)潤滑，利于糞(fen)便排出，適(shi)量(liang)攝入能夠幫助改善(shan)便秘。

3、改善皮膚

歐李(li)中含有(you)多種(zhong)維生素(su)，具有(you)抗氧化作用(yong)，食用(yong)可(ke)以調節皮(pi)膚的脂質代謝，防止(zhi)色素(su)沉著，使(shi)皮(pi)膚變得(de)光(guang)滑、有(you)彈性。

4、補鈣

歐李中含有豐富的(de)鈣(gai)，而且所(suo)含的(de)鈣(gai)是(shi)天然活(huo)性鈣(gai)，容易(yi)被人體吸收(shou)，利用率(lv)高，食用能夠促進骨骼發(fa)育，增強骨骼強度。

5、增強體質

歐李中含有(you)蛋白質、維生素等成分，這些物質是構(gou)成機體免疫(yi)功能(neng)的基礎，攝入可以增強體質，幫助身體抵抗病毒和細菌入侵。