鈣果是什么水果

鈣果一般指(zhi)歐(ou)李，薔薇科櫻(ying)屬落葉灌木植物(wu)，高(gao)1.5米。樹皮灰褐色(se)，小枝被柔毛；葉互生(sheng)(sheng)長(chang)圓形(xing)或(huo)橢圓狀披針形(xing)；花(hua)與葉同時開(kai)放(fang)，單生(sheng)(sheng)或(huo)并生(sheng)(sheng)，花(hua)瓣白色(se)或(huo)粉紅(hong)色(se)；核(he)果近球形(xing)，熟(shu)時鮮紅(hong)色(se)或(huo)橘黃(huang)色(se)。花(hua)期4-5月，果(guo)期7-8月。

鈣(gai)果原產于(yu)中(zhong)國(guo)，分布在(zai)河(he)北(bei)、遼寧、吉(ji)林、黑龍江、內蒙古、河(he)南、山(shan)東、江蘇、四川等地，在(zai)歐洲、北(bei)美、南非也被廣泛栽培。常生于(yu)向陽山(shan)坡、石隙及路旁灌木(mu)叢，主要繁(fan)(fan)殖(zhi)方(fang)式為播種或分株繁(fan)(fan)殖(zhi)。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很像(xiang)，同時也有(you)點像(xiang)櫻桃，果肉(rou)多(duo)果核(he)小，汁多(duo)酸(suan)甜，不同品種口感略有(you)差異。現在經過人工(gong)培育出來(lai)的鈣果，有(you)的是比(bi)較甜的，也有(you)的是非(fei)常酸(suan)的，各(ge)有(you)特色。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李果實(shi)有紅色、黃色、紫色，果味鮮(xian)美可口(kou)，是一種營(ying)養價值比較高(gao)的水果，其中含有蛋白質(zhi)、維生素C、B族維(wei)生素(su)、鐵(tie)、鈣等物質，食用能夠補充人體所(suo)需的營養，為身體日常活動提供一定的能量(liang)。

2、潤腸通便

歐(ou)李中含有纖維素(su)以(yi)及水(shui)分，食用可以(yi)促進胃腸道蠕(ru)動(dong)，使腸道潤滑(hua)，利于糞(fen)便(bian)排出，適量(liang)攝入能夠幫助改善便(bian)秘。

3、改善皮膚

歐李中含有(you)多種維生素(su)(su)，具有(you)抗氧(yang)化(hua)作用(yong)，食用(yong)可以調節皮膚(fu)的脂(zhi)質代(dai)謝，防(fang)止色素(su)(su)沉著，使皮膚(fu)變得光滑、有(you)彈性。

4、補鈣

歐李中含(han)有(you)豐(feng)富的鈣(gai)，而且所(suo)含(han)的鈣(gai)是天然(ran)活性鈣(gai)，容易(yi)被人體吸收，利用率(lv)高，食用能夠(gou)促進骨骼(ge)發(fa)育，增強骨骼(ge)強度。

5、增強體質

歐李中含有蛋白質、維生素等成分，這些物(wu)質是構成機體(ti)免疫功能的基礎(chu)，攝入(ru)可以增強體(ti)質，幫助身(shen)體(ti)抵抗病(bing)毒(du)和細菌入(ru)侵。