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1、懷(huai)孕(yun)以(yi)后(hou)：變化最(zui)大的(de)(de)是生殖器官(guan)，其中，尤其以(yi)子宮(gong)的(de)(de)變化最(zui)為明顯。非(fei)孕(yun)時，子宮(gong)的(de)(de)大小(xiao)如小(xiao)雞蛋，重(zhong)50克左(zuo)右，子宮(gong)腔的(de)(de)容積(ji)僅(jin)5毫(hao)升。至懷(huai)孕(yun)足月(yue)時，子宮(gong)的(de)(de)重(zhong)量(liang)可(ke)達1000克，宮(gong)內容量(liang)達5000毫(hao)升，是懷(huai)孕(yun)前的(de)(de)200-1000倍。可(ke)想而(er)知(zhi)，如此比例增(zeng)大的(de)(de)子宮(gong)，必然對周圍器官(guan)產生很大的(de)(de)影響。
2、懷孕早期：增大的(de)(de)子宮仍(reng)位于盆(pen)腔內，緊靠在(zai)膀朧的(de)(de)后方。由于盆(pen)腔的(de)(de)容積有(you)(you)限(xian)，膀朧常(chang)因子宮的(de)(de)不(bu)斷(duan)增大而受(shou)到擠壓，所以早孕婦女(nv)常(chang)有(you)(you)尿(niao)(niao)頻、夜間(jian)起夜次數增加(jia)。如果在(zai)尿(niao)(niao)頻的(de)(de)基礎上伴(ban)有(you)(you)尿(niao)(niao)急，即(ji)有(you)(you)尿(niao)(niao)就憋不(bu)住，或伴(ban)有(you)(you)排尿(niao)(niao)時(shi)疼痛(tong)，就可能是得(de)了合并(bing)尿(niao)(niao)路感(gan)染，應去醫院檢查。
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3、懷(huai)孕4個月(yue)：增大(da)的(de)子宮還可(ke)壓迫(po)輸(shu)尿管，引起(qi)暫時性(xing)的(de)輸(shu)尿管流(liu)通不(bu)暢。輕(qing)者無明(ming)顯不(bu)適，B超(chao)檢查時可(ke)見輕(qing)度的(de)腎(shen)(shen)孟積水，重的(de)可(ke)表現為腰酸背痛。由(you)于尿流(liu)不(bu)暢，還可(ke)引起(qi)腎(shen)(shen)盂腎(shen)(shen)炎(yan)等。所以(yi)懷(huai)孕4個月(yue)左右(you)的(de)孕婦，如有不(bu)明(ming)原因的(de)腰酸背痛、發熱(re)，應(ying)進行尿常規化(hua)驗及腎(shen)(shen)臟的(de)B超(chao)檢查。腎(shen)(shen)盂積水以(yi)右(you)側多(duo)見，這(zhe)是因為子宮多(duo)呈右(you)旋位置的(de)緣故。一般變換體位(左側臥(wo)位)可(ke)使受壓的(de)輸(shu)尿管得到緩解。
4、懷孕(yun)3-4個月以(yi)后(hou)：子宮(gong)(gong)常(chang)會有(you)不規律的收縮(suo)，孕(yun)婦會感到下(xia)腹部(bu)脹(zhang)滿變硬(ying)，但(dan)沒有(you)疼痛。這種無痛的宮(gong)(gong)縮(suo)一(yi)般是(shi)(shi)正常(chang)的生理(li)反應，并非是(shi)(shi)流產(chan)先(xian)兆，所以(yi)不必(bi)緊張。如果(guo)宮(gong)(gong)縮(suo)較為頻(pin)繁(fan)，應適(shi)當休息。
5、懷(huai)孕中(zhong)晚期：子宮進一(yi)步增大，肚子明(ming)顯(xian)隆起(qi)來(lai)，身(shen)體(ti)為維(wei)持重心(xin)的(de)(de)平衡，腰部(bu)略(lve)向(xiang)前挺，軀干上方(fang)重心(xin)向(xiang)后移，腰部(bu)的(de)(de)肌(ji)肉韌(ren)帶受(shou)到牽拉，孕婦常(chang)感不(bu)適，易有腰酸背(bei)痛的(de)(de)感覺。中(zhong)晚期孕婦應(ying)避免站(zhan)立過久。?
1、心情要(yao)放松。不要(yao)精神過度緊(jin)張，一般的(de)反應既(ji)不會危及生(sheng)命(ming)，也(ye)不會對胎兒造(zao)成太大的(de)影響。
2、轉移自(zi)己的(de)注(zhu)意力。不要(yao)每天(tian)只想著腹中孩子帶(dai)來(lai)的(de)不適感一覺。出去走走，散(san)散(san)心，找朋友聊(liao)聊(liao)天(tian)，看個電(dian)影等(deng)都是(shi)個好辦法(fa)。
3、想吃(chi)就吃(chi)。想吃(chi)的東(dong)西，只要(yao)不(bu)是煙、酒等(deng)對胎兒(er)不(bu)利的東(dong)西，就盡可能吃(chi)。不(bu)要(yao)顧(gu)及孩(hai)子(zi)的營養，去勉強吃(chi)根(gen)本(ben)吃(chi)不(bu)下去的大一魚大肉(rou)。這時(shi)孩(hai)子(zi)還很(hen)小，需要(yao)的營養也(ye)很(hen)少(shao)，早孕反(fan)應過去以后再考(kao)慮(lv)也(ye)不(bu)晚。
4、丈(zhang)夫(fu)及家人應(ying)(ying)給予理解(jie)。早孕反(fan)應(ying)(ying)期，家務活(huo)等不必(bi)強求做(zuo)得(de)十(shi)分完美，丈(zhang)夫(fu)應(ying)(ying)該懂得(de)早孕反(fan)應(ying)(ying)帶給妻子(zi)的(de)不適或痛(tong)苦，應(ying)(ying)該多(duo)承擔(dan)些(xie)家務，并應(ying)(ying)該從感情上給妻子(zi)更多(duo)些(xie)關照。
5、反應較重者應及時去醫院處理。詳情+?
1、第一妊娠期(前3個(ge)月)：這時期的(de)胎兒對孕(yun)婦(fu)(fu)來說似乎有(you)些不(bu)真實，準(zhun)媽媽既感覺不(bu)到(dao)胎動，肚子也沒(mei)有(you)變大(da)。而懷孕(yun)初期給孕(yun)婦(fu)(fu)帶來的(de)身體不(bu)適(shi)(shi)，使(shi)得有(you)些孕(yun)婦(fu)(fu)心(xin)理(li)上還不(bu)能適(shi)(shi)應從(cong)為(wei)人妻到(dao)為(wei)人母的(de)角色改(gai)變。在這個(ge)時期孕(yun)婦(fu)(fu)的(de)情緒常常很不(bu)穩定，容易生(sheng)氣，而且依賴性較強。
2、第(di)二妊娠期(4-8個月(yue))：這時(shi)(shi)期準媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)的(de)心情會(hui)比較平(ping)靜。再加上開(kai)始感覺到胎動，因此(ci)逐(zhu)漸意(yi)識(shi)到腹中胎兒是真(zhen)實(shi)存在的(de)，也因此(ci)準媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)和寶(bao)寶(bao)之(zhi)間的(de)聯(lian)系會(hui)更緊(jin)密。準媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)會(hui)開(kai)始想象(xiang)寶(bao)寶(bao)的(de)模樣并(bing)將寶(bao)寶(bao)視為自己生命或(huo)身(shen)體的(de)一部分(fen)，生活重(zhong)心及話題集(ji)中在寶(bao)寶(bao)身(shen)上。雖(sui)然，此(ci)時(shi)(shi)期孕(yun)婦(fu)情緒(xu)較為穩定(ding)，但由于害(hai)怕(pa)生下畸形(xing)兒，恐懼感會(hui)相(xiang)對增加。一般而言(yan)，這時(shi)(shi)期的(de)準媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)會(hui)容光煥發，表現出母親的(de)幸福、驕傲與責任感。此(ci)時(shi)(shi)期準媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)的(de)食欲和性欲會(hui)較旺盛，但反應能力(li)較差。
3、第三妊娠(shen)期(qi)(9個(ge)月后(hou))：此(ci)時(shi)期(qi)是(shi)孕(yun)(yun)婦(fu)身(shen)體負(fu)荷較大(da)的(de)(de)時(shi)期(qi)，孕(yun)(yun)婦(fu)行動(dong)日益不便且面臨即將生(sheng)(sheng)產(chan)的(de)(de)恐懼，再加(jia)上(shang)要準備嬰兒出生(sheng)(sheng)后(hou)的(de)(de)生(sheng)(sheng)活必需用品，因此(ci)準媽媽不論在身(shen)體上(shang)還(huan)是(shi)心(xin)理上(shang)都有(you)較大(da)的(de)(de)壓力。除此(ci)之外，有(you)些(xie)孕(yun)(yun)婦(fu)會(hui)煩惱自(zi)己身(shen)材變(bian)形、皮膚變(bian)得黯沉，擔(dan)心(xin)自(zi)己變(bian)丑會(hui)失(shi)去丈夫的(de)(de)寵(chong)愛；有(you)些(xie)孕(yun)(yun)婦(fu)則擔(dan)心(xin)孩(hai)子(zi)出生(sheng)(sheng)后(hou)會(hui)成(cheng)為大(da)家注意(yi)的(de)(de)焦(jiao)(jiao)點，進而改變(bian)自(zi)己在家中的(de)(de)地位。所以，這個(ge)時(shi)期(qi)的(de)(de)孕(yun)(yun)婦(fu)很(hen)容易焦(jiao)(jiao)慮(lv)和激動(dong)。?
1、要告訴(su)丈夫(fu)和家人最近你的情(qing)緒(xu)變(bian)化，讓他了(le)解你的行(xing)為，減(jian)少造成夫(fu)妻(qi)關(guan)系緊張的機(ji)會；也可(ke)以向朋友傾訴(su)心(xin)情(qing)。
2、每(mei)天要花點時間做(zuo)自(zi)己想做(zuo)的事，盡量讓自(zi)己心情好一點。
3、自(zi)我要(yao)求不(bu)要(yao)太高，懷孕過程(cheng)中如果有一些(xie)不(bu)順(shun)利(li)，那(nei)也不(bu)是(shi)媽媽自(zi)己的錯，應該想(xiang)開一點。
4、應該抽空參加“媽(ma)媽(ma)教(jiao)室”，并且找時間閱讀相關書(shu)籍，增加有關懷孕的知(zhi)識，才(cai)不(bu)會一遇到小問題(ti)就驚慌失(shi)措(cuo)、手忙腳亂。
5、多(duo)結識一些懷孕的朋友，互相交流感受與心(xin)得(de)。
6、不要(yao)因行(xing)動不便而老是待在(zai)家里，應該多找時間到戶(hu)外走(zou)走(zou)，放松心情，也可以約閨蜜出去逛街。
7、注意(yi)保(bao)持(chi)運動和健康均衡的(de)飲食(shi)，這樣能有助于緩解你的(de)情緒(xu)。
8、最后，如果你有抑郁癥病史，一定要告訴醫生進行預防。詳情+?
1、水果：葡萄、蘋果、香(xiang)蕉(jiao)、西柚、檸檬(meng)、櫻桃(tao)、奇異果、橙子(zi)、梨子(zi)、海棠等(deng)。但要注意(yi)不(bu)可過量，孕婦每(mei)天吃水果最好不(bu)超過500克，患有糖(tang)尿病的(de)孕婦量應減半。
2、蔬菜(cai)：西紅柿(shi)、胡(hu)蘿卜、香菇、茼(tong)蒿(hao)、西蘭花、茭白(bai)、黃瓜(gua)、萵筍、絲瓜(gua)、蓮藕、豆芽、玉米(mi)、毛豆、卷心菜(cai)、佛手瓜(gua)、洋蔥、蘆筍、青椒、南瓜(gua)、山(shan)藥(yao)、芥菜(cai)、長豆角、小白(bai)菜(cai)、黃花菜(cai)、荷(he)蘭豆、芹菜(cai)、娃娃菜(cai)、大白(bai)菜(cai)、土豆等。
3、肉(rou)(rou)(rou)類(lei)：可以(yi)吃魚類(lei)、雞肉(rou)(rou)(rou)、牛肉(rou)(rou)(rou)、豬(zhu)肉(rou)(rou)(rou)、羊肉(rou)(rou)(rou)。每天最(zui)好吃一次(ci)肉(rou)(rou)(rou)菜，而(er)且(qie)最(zui)好在午餐時吃，肉(rou)(rou)(rou)量以(yi)200克左右為(wei)宜。不能過(guo)量。
4、零(ling)食(shi)：無花(hua)果、全(quan)麥面包、葡萄(tao)干、大(da)棗、核桃(tao)、海(hai)苔、酸奶、葵瓜子(zi)、南瓜子(zi)、板栗、芝(zhi)麻(ma)、腰果、花(hua)生(sheng)、開(kai)心(xin)果等。餅干、薯片等零(ling)食(shi)則大(da)多含(han)有添加(jia)劑，還是慎吃。?
1、孕婦不能吃(chi)什(shen)么：未煮熟的(de)四季豆(dou)(dou)、扁豆(dou)(dou)、紅腰豆(dou)(dou)、白(bai)腰豆(dou)(dou)等；生(sheng)(sheng)豆(dou)(dou)漿、未煮熟的(de)木薯、發(fa)芽馬(ma)鈴薯、鮮(xian)黃花(hua)菜(cai)、青(qing)西紅柿、腐(fu)爛的(de)生(sheng)(sheng)姜、生(sheng)(sheng)竹筍。
2、孕婦(fu)(fu)慎吃的食(shi)(shi)物(wu)：蘆薈、螃蟹、薏米、馬齒(chi)莧(xian)、杏子、杏仁、甲(jia)魚(yu)、辣椒、花(hua)椒、八角、桂皮、五香粉(fen)等，這些(xie)食(shi)(shi)物(wu)孕婦(fu)(fu)應(ying)盡量少吃或不吃。
3、不吃高熱量的食物：油炸(zha)類食物、腌制食品、餅干、香(xiang)腸、蜜餞(jian)、雪糕、肉干、汽水、燒(shao)烤、罐頭。這(zhe)些食物具有高熱量、高鹽(yan)、高糖、高防(fang)腐劑、高香(xiang)料及含(han)有飽和脂肪(fang)酸等特(te)征，不僅沒有任何營(ying)養價值可言，對身體更是一種(zhong)負擔。
4、易導致流產的食物：蘆薈會導致骨盆出血；甲魚性寒涼，有活血祛瘀之功；薏米對子宮平滑肌有興奮作用；馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用；黑木耳、益母草具有活血化瘀之功；杏仁中含有劇毒物質氫氰酸；山楂對孕婦子宮有興奮作用；花椒含有香樟素，是有毒的；還有螃蟹要慎吃。詳情+?
1、推(tui)薦(jian)運(yun)動：散(san)步、游泳(yong)、瑜伽、孕婦操(cao)、踝關節(jie)運(yun)動、足(zu)尖運(yun)動等(deng)。
2、禁忌運動：不宜快(kuai)跑、騎車；不宜做背部練習；避(bi)免牽拉、跳躍(yue)、較強沖擊力的運動。
3、注(zhu)意(yi)事項：由于孕期(qi)準媽媽身體(ti)的特殊性，在選擇孕期(qi)運動(dong)(dong)之前一(yi)定要先咨詢(xun)產檢醫生，聽取醫生的建議，獲得準許后再運動(dong)(dong)。因為有很多孕期(qi)癥狀是不適合(he)做運動(dong)(dong)的，比如：妊娠(shen)期(qi)高(gao)血(xue)壓綜合(he)征(zheng)，或(huo)有心臟病史(shi)(shi)、流產史(shi)(shi)、早產史(shi)(shi)，或(huo)貧血(xue)、肥胖、胎兒過小、有分娩跡象、已經破水等。?
1、推(tui)薦運動：懷孕(yun)中(zhong)期的媽(ma)媽(ma)最適合做一做孕(yun)婦體(ti)(ti)操(cao)了，相對(dui)于瑜伽來說，體(ti)(ti)操(cao)的動作更加的溫(wen)柔，每天(tian)嘗試一下體(ti)(ti)操(cao)，能夠幫助媽(ma)媽(ma)伸展(zhan)身體(ti)(ti)，不(bu)同體(ti)(ti)操(cao)姿(zi)勢能夠影響(xiang)不(bu)同部位，像貼(tie)墻站、小腿伸展(zhan)等(deng)等(deng)，都是比較基(ji)礎的體(ti)(ti)操(cao)姿(zi)勢。
2、運動時長：在懷孕中(zhong)期運動的話，這個要(yao)根(gen)據(ju)自己的體力情況來(lai)決定，一般來(lai)說最好不(bu)要(yao)超過2小時為宜。
3、注意事項：孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)應在運動(dong)前多(duo)喝水，喝水多(duo)，運動(dong)肘出汗多(duo)，體(ti)溫散(san)得快，體(ti)溫不會升高；運動(dong)前要做好(hao)準備活動(dong)，使全身關節(jie)和肌肉活動(dong)開；孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在悶熱(re)天、酷暑天要嚴格控制(zhi)運動(dong)量；孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在運動(dong)中，若感覺有頭暈、惡心、局部(bu)疼痛、極(ji)度疲勞(lao)時(shi)，應立即停止(zhi)運動(dong)，當及時(shi)休息。?
1、推薦(jian)運(yun)動：漫步是孕晚期最適(shi)合的運(yun)動方(fang)式；產前體操(cao)在國外十(shi)分盛行，不但(dan)能(neng)(neng)夠(gou)促(cu)使胎(tai)頭(tou)入盆，而且能(neng)(neng)夠(gou)增加骨盆底肌(ji)(ji)肉的韌性(xing)和彈性(xing)；爬樓梯能(neng)(neng)夠(gou)鍛煉大腿和臀部的肌(ji)(ji)肉群，能(neng)(neng)夠(gou)協(xie)助胎(tai)兒入盆，使第一產程(cheng)盡快到來(lai)。
2、不宜運動的孕婦：患妊娠高血壓的孕婦、患有胎盤前置的孕婦、懷多胞(bao)胎的孕(yun)媽、有早產跡(ji)象的孕(yun)婦(fu)、心臟不(bu)好的孕(yun)婦(fu)。
3、注意事項：孕晚期運動強度要適當，運動時心跳速率需在每分鐘140下以內，若是超過此范圍，準媽媽的血流量較高，血管可能負荷不了；準媽媽由于激素的變化會使得肌肉、關節較為松弛，若沒有做好暖身運動，很容易在運動過程中造成肌肉、關節的拉傷。因此，運動前一定要做好熱身運動。詳情+?
1、原(yuan)則：簡潔、大方(fang)、美(mei)觀是孕婦(fu)(fu)裝(zhuang)選購原(yuan)則。女人無(wu)論什么時候都有(you)美(mei)的(de)要(yao)求，美(mei)麗、得(de)體的(de)孕婦(fu)(fu)裝(zhuang)會使孕婦(fu)(fu)身心(xin)愉悅。
2、面料：孕婦(fu)裝應選擇柔軟(ruan)、透(tou)氣強、易吸汗的衣料，貼身(shen)衣物天然面料最佳，不宜(yi)含化纖(xian)成(cheng)分。
3、尺碼：孕(yun)媽選擇(ze)衣服尺碼要選大(da)一(yi)點，比未懷孕(yun)時(shi)大(da)一(yi)到兩號即可。尤(you)其(qi)胸、腹部(bu)、袖口處(chu)要寬(kuan)松，這樣會使(shi)您感(gan)到舒(shu)適。?
1、鞋類(lei)尺碼依腳長(chang)而(er)定，必須注意坐姿、站姿及(ji)走姿之延伸量(liang)，約比(bi)腳長(chang)多出10mm。
2、選擇(ze)圓頭(tou)且肥度較寬，鞋面材質較軟的(de)鞋子。
3、鞋型選擇(ze)(ze)上(shang)開式，即系鞋帶(dai)式或魔術黏貼(tie)帶(dai)式較佳，其次(ci)可以選擇(ze)(ze)有松緊帶(dai)或可調整(zheng)寬度的鞋類款(kuan)式。
4、懷孕十(shi)個月間，可分(fen)前期(qi)(0-6個月)及后(hou)(hou)期(qi)(6-10個月)換穿不(bu)同(tong)的(de)鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后(hou)(hou)段鞋，而孕婦后(hou)(hou)段鞋宜選擇具有足跟(gen)墊(dian)的(de)保證裝(zhuang)置。
5、選購孕婦鞋(xie)要注意鞋(xie)跟高度(du)，理想的(de)鞋(xie)跟高度(du)為：15-30毫(hao)米(mi)，平跟的(de)鞋(xie)子雖然可以(yi)接受，但是隨著(zhu)孕婦體重的(de)增加(jia)及步(bu)能(neng)重后移(yi)的(de)影響(xiang)，在產后往(wang)往(wang)會帶來(lai)足(zu)底筋膜炎等(deng)腳跟部位的(de)不(bu)適。
6、鞋(xie)底(di)要選(xuan)擇耐磨度(du)(du)好且止滑性較佳(如雙密(mi)度(du)(du)PU材質)的大底(di)。?
1、孕期護膚千萬不(bu)能再使用(yong)(yong)孕(yun)(yun)前的(de)那些肌膚護理產品(pin)，因為孕(yun)(yun)期(qi)媽(ma)媽(ma)的(de)肌膚，經過復(fu)雜的(de)孕(yun)(yun)育激素改變后(hou)，會變得很敏感和抵抗力低弱，而平常(chang)的(de)護膚品(pin)合成了太(tai)多孕(yun)(yun)婦禁用(yong)(yong)或刺(ci)激性(xing)(xing)、損(sun)傷性(xing)(xing)很強的(de)化工元素，使用(yong)(yong)不(bu)當很可能會造成肌膚過敏，過度損(sun)傷難以修復(fu)，甚至(zhi)是(shi)可能會對胎寶寶健康造成損(sun)害。
2、孕婦(fu)(fu)肌膚(fu)保濕(shi)是(shi)最基(ji)礎也(ye)是(shi)最重要(yao)的(de)(de)(de)，使用孕婦(fu)(fu)專用的(de)(de)(de)保濕(shi)護膚(fu)品，以保證皮膚(fu)的(de)(de)(de)光(guang)滑柔軟，同時(shi)(shi)每天(tian)保持大量(liang)飲水（溫水）和(he)食用低(di)糖水果(guo)（蘋果(guo)、櫻桃、梨、桃子）來應(ying)付懷孕時(shi)(shi)常(chang)見的(de)(de)(de)皮膚(fu)干涉現象，如(ru)果(guo)你(ni)在密不透風的(de)(de)(de)辦公大樓上班(ban)，且空調開放時(shi)(shi)間長的(de)(de)(de)話，建議在辦公桌(zhuo)旁增加一個加濕(shi)器，也(ye)要(yao)盡量(liang)在一些通風、綠(lv)化帶地(di)方讓皮膚(fu)呼吸新鮮空氣。
3、盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或含有香精、酒精成分的清潔液或沐浴液清洗面部和洗浴，因為這些清潔用品會刺激，因懷孕降低體抗力和復雜因素造成格外敏感、嬌嫩的肌膚。使用天然、溫和、無孕婦禁用化工成分的孕婦護膚品會更安全。詳情+?
1、控制好睡(shui)眠(mian)時(shi)間：孕媽媽們最好養成守(shou)時(shi)上床(chuang)和守(shou)時(shi)起床(chuang)的習慣，調整(zheng)好生(sheng)物(wu)鐘，這樣(yang)可在必定程度上協助入(ru)眠(mian)以及(ji)得到優(you)質的睡(shui)眠(mian)。
2、選(xuan)擇(ze)舒適的(de)床(chuang)上用品：由于在孕期，女性的(de)身(shen)體會更嬌弱，因此(ci)，選(xuan)擇(ze)優質舒適的(de)床(chuang)上用品可(ke)以減少(shao)腰酸背痛(tong)的(de)程度，幫助自己快速(su)入眠。
3、保(bao)持適量(liang)的(de)運動(dong)(dong)：適量(liang)的(de)運動(dong)(dong)能夠緩(huan)解孕(yun)媽媽的(de)嚴(yan)重(zhong)心情，使身(shen)體(ti)得到(dao)放松(song)。孕(yun)媽媽可在(zai)入睡前和晨間做半小時(shi)的(de)輕度運動(dong)(dong)，如漫步。
4、飲(yin)食(shi)調節：盡量避(bi)免咖啡、茶、油炸等食(shi)物，會(hui)影(ying)響情緒(xu)，不(bu)(bu)容易入(ru)眠，其次不(bu)(bu)要(yao)因為食(shi)欲好(hao)而吃太(tai)多，影(ying)響腸胃(wei)功能就自然睡不(bu)(bu)好(hao)了(le)。
5、釋(shi)放壓(ya)力(li)(li)：特別關于(yu)第(di)一次懷孕的(de)女性來說，心(xin)理(li)壓(ya)力(li)(li)會過大(da)，常常緊(jin)張到睡(shui)不著。或(huo)許由于(yu)心(xin)境(jing)煩躁，簡(jian)單(dan)不開心(xin)。因此在睡(shui)覺前應放空(kong)頭(tou)腦(nao)，調整呼(hu)吸，什么都不想，天然入眠。?
不同的(de)(de)妊(ren)娠(shen)時期(qi)，孕婦的(de)(de)睡(shui)姿(zi)可有所不同。妊(ren)娠(shen)早期(qi)，胎兒(er)在(zai)子宮內(nei)發育仍(reng)處于(yu)母體的(de)(de)盆腔內(nei)，外(wai)力(li)直接壓迫(po)或自身(shen)的(de)(de)壓迫(po)都不會(hui)很重(zhong)，因此孕婦的(de)(de)睡(shui)眠姿(zi)勢可隨意，主要(yao)采取舒(shu)適的(de)(de)體位(wei)(wei)，側(ce)臥(wo)(wo)位(wei)(wei)和仰臥(wo)(wo)位(wei)(wei)均可。
妊(ren)(ren)娠中期(qi)，注意保護腹(fu)(fu)(fu)部。妊(ren)(ren)娠中期(qi)腹(fu)(fu)(fu)部已經隆起(qi)，這些時(shi)候(hou)一(yi)些豪放的(de)睡(shui)姿(zi)就應該(gai)(gai)收斂，要避免外力的(de)直接作用。如(ru)(ru)果(guo)是(shi)孕婦的(de)羊水過(guo)多或者是(shi)雙胎(tai)妊(ren)(ren)娠，就要采(cai)取(qu)臥(wo)位睡(shui)姿(zi)。如(ru)(ru)果(guo)是(shi)到了(le)妊(ren)(ren)娠晚期(qi)，孕婦的(de)體位尤為(wei)重(zhong)要，宜采(cai)取(qu)左側臥(wo)位，此種臥(wo)位可(ke)以增大(da)子(zi)(zi)宮的(de)右旋能(neng)夠減(jian)輕子(zi)(zi)宮對腹(fu)(fu)(fu)主(zhu)動脈的(de)壓(ya)迫，改善血(xue)液(ye)循環，增加胎(tai)兒(er)的(de)供血(xue)量，有利于胎(tai)兒(er)的(de)生長發育。因此我們應該(gai)(gai)要堅持左側臥(wo)位睡(shui)。不過(guo)為(wei)了(le)寶寶的(de)安全著(zhu)想，孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)還(huan)是(shi)要堅持一(yi)下(xia)。?
1、0-5周孕(yun)(yun)期檢查(cha)：如果超過一周月經沒來，就有懷(huai)孕(yun)(yun)的(de)可能。確定懷(huai)孕(yun)(yun)，準媽(ma)即可馬上(shang)算出預產期。
2、5-6周(zhou)孕期(qi)檢查：通(tong)過超聲波檢查，大致能看到胚囊在子宮內的位置，若仍未看到，則要(yao)懷疑是否有子宮外孕的可能。
3、6-8周孕期檢(jian)查(cha)(cha)：可(ke)看(kan)到(dao)胎(tai)兒心跳、卵黃囊，準媽媽在孕期6-8周內做超聲(sheng)波(bo)檢(jian)查(cha)(cha)時(shi)，可(ke)看(kan)到(dao)胚(pei)胎(tai)組(zu)織在胚(pei)囊內，若能(neng)看(kan)到(dao)胎(tai)兒心跳，即(ji)代表胎(tai)兒目前(qian)處于正常(chang)狀態(tai)。
4、9-11周孕(yun)期檢查(cha)：做絨(rong)毛膜采樣若孕(yun)婦家族本身有遺傳性(xing)疾病，可(ke)在這個時間段做“絨(rong)毛膜采樣”。
5、12周(zhou)孕期檢(jian)查：第1次(ci)正式(shi)產檢(jian)，領取(qu)“孕婦健康手冊”，做各(ge)項(xiang)基本檢(jian)查，大(da)多(duo)數準媽媽在(zai)孕12周(zhou)左右(you)開始進行第1次(ci)產檢(jian)。
6、13-16周孕期檢(jian)查(cha)：第(di)二次(ci)產檢(jian)·唐氏癥篩(shai)檢(jian)·施(shi)行羊膜穿刺(ci)；從第(di)二次(ci)產檢(jian)開始(shi)，基本檢(jian)查(cha)包括：稱(cheng)體重、量血壓、問診及看寶寶的胎心音等。
7、17-20周(zhou)孕期檢(jian)查(cha)：第三次產檢(jian)·詳細超音(yin)波(bo)檢(jian)查(cha)·可看出(chu)胎兒性別(bie)·首次胎動·假性宮縮的出(chu)現；準媽媽在孕期20周(zhou)做超聲波(bo)檢(jian)查(cha)，主(zhu)要是(shi)看胎兒外(wai)觀發育(yu)上是(shi)否有較大問題。
8、21-24周孕期檢查：第四次產檢·妊娠糖(tang)尿病篩檢；大部分妊娠糖(tang)尿病的篩檢，是在孕期第24周做。先抽取準媽媽的血液樣本，來做一項耐糖(tang)試驗，不需(xu)要(yao)禁食。
9、25-28周孕期檢(jian)(jian)查：第五次產檢(jian)(jian)·乙(yi)型(xing)肝(gan)炎(yan)抗(kang)原·梅毒血清試驗(yan)·德(de)國麻疹；此階段最重(zhong)要是為準(zhun)媽(ma)媽(ma)抽(chou)血檢(jian)(jian)查乙(yi)型(xing)肝(gan)炎(yan)，如果準(zhun)媽(ma)媽(ma)的乙(yi)型(xing)肝(gan)炎(yan)兩項檢(jian)(jian)驗(yan)皆(jie)呈陽性(xing)反應，一定要讓小兒科醫師知道(dao)，才能在準(zhun)媽(ma)媽(ma)生下胎兒24小時內，為新生兒注射疫苗，以免讓新生兒遭受感染。
10、29-32周孕期(qi)(qi)檢(jian)查：第六次(ci)產檢(jian)·下肢水腫(zhong)·子癇前(qian)癥的發生·預防早產；在孕期(qi)(qi)28周以后，醫師要陸(lu)續為準媽媽檢(jian)查是否有(you)水腫(zhong)現象。
11、33-35周孕期檢查：第(di)七次產檢·超(chao)聲波檢查·評估(gu)胎(tai)兒體重(zhong)(zhong)；從(cong)30周以后，孕婦的(de)產檢是每2周檢查1次。到(dao)了孕期34周時(shi)，建議(yi)做一次詳細的(de)超(chao)聲波檢查，以評估(gu)胎(tai)兒當時(shi)的(de)體重(zhong)(zhong)及發(fa)育狀況，并(bing)預估(gu)胎(tai)兒至足月生產時(shi)的(de)重(zhong)(zhong)量。
12、36周(zhou)孕期檢(jian)(jian)查：第八次(ci)產(chan)檢(jian)(jian)為(wei)(wei)生(sheng)(sheng)產(chan)事宜做(zuo)準備，減少性生(sheng)(sheng)活次(ci)數(shu)，注意性愛姿勢；從36周(zhou)開始(shi)，準媽(ma)媽(ma)愈來(lai)愈接近(jin)生(sheng)(sheng)產(chan)日期，此時(shi)所做(zuo)的產(chan)檢(jian)(jian)，以每周(zhou)檢(jian)(jian)查1次(ci)為(wei)(wei)原則，并持續監(jian)視胎兒的狀態。
13、37周孕期檢查：第九次檢查注意胎(tai)動；由于胎(tai)動愈來(lai)愈頻繁，準(zhun)媽媽宜隨時注意胎(tai)兒及(ji)自身的情況，以免胎(tai)兒提前出生(sheng)。
14、38-42周孕期檢查：第(di)十(shi)次產檢，胎(tai)位固定，胎(tai)頭(tou)下來(lai)，準(zhun)備(bei)(bei)生(sheng)產，考慮催生(sheng)；從38周開(kai)始，胎(tai)位開(kai)始固定，胎(tai)頭(tou)已經下來(lai)，并(bing)卡在骨盆腔內，此(ci)時準(zhun)媽媽應(ying)有隨(sui)時準(zhun)備(bei)(bei)生(sheng)產的心理(li)。?
1、血(xue)(xue)常規檢查：判斷(duan)準媽媽是否貧血(xue)(xue)，正常值是100g/L—160g/L；輕度貧血(xue)(xue)影響不(bu)大，重度貧血(xue)(xue)可(ke)引起早產、低體重兒(er)等不(bu)良后(hou)果(guo)。
2、尿(niao)(niao)(niao)常規檢(jian)查：如果發(fa)現有(you)紅細胞(bao)和白細胞(bao)，則提(ti)示(shi)有(you)尿(niao)(niao)(niao)路感染的可能，需(xu)引起重(zhong)視(shi)，如伴有(you)尿(niao)(niao)(niao)頻、尿(niao)(niao)(niao)急等癥(zheng)狀，需(xu)及(ji)時(shi)治療。
3、肝(gan)、腎(shen)功能檢查(cha)：檢查(cha)有無肝(gan)炎、腎(shen)炎等疾(ji)(ji)病，懷孕時肝(gan)臟、腎(shen)臟的負擔加(jia)(jia)重(zhong)，如肝(gan)、腎(shen)功能不(bu)正常，懷孕會使原來的疾(ji)(ji)病“雪上(shang)加(jia)(jia)霜”。
4、血(xue)型(xing)檢查(cha)：準媽(ma)媽(ma)了解(jie)自己的(de)血(xue)型(xing)很重要。如果準爸爸為(wei)A型(xing)、B型(xing)或AB型(xing)血(xue)，準媽(ma)媽(ma)為(wei)O型(xing)血(xue)，生出的(de)小寶寶有ABO溶血(xue)的(de)可能。
5、梅(mei)(mei)毒血清學試驗：梅(mei)(mei)毒是(shi)由梅(mei)(mei)毒螺旋(xuan)體引(yin)起的(de)一種性(xing)傳播性(xing)疾病。如(ru)果準媽(ma)媽(ma)患梅(mei)(mei)毒可(ke)通過胎盤直接傳給胎兒，有導致新生兒先天梅(mei)(mei)毒的(de)可(ke)能。
6、艾滋病的血清學檢查：艾滋病是(shi)獲得(de)性免疫(yi)缺(que)陷綜合癥的直譯名(ming)稱(cheng)，是(shi)嚴重免疫(yi)缺(que)陷疾患，病原體(ti)是(shi)HIV病毒(du)。正常(chang)準媽(ma)媽(ma)HIV抗體(ti)為陰性。
7、淋病的細菌學(xue)檢查：淋病是由淋病雙球菌引起的性(xing)傳(chuan)播(bo)疾病，通過(guo)不潔性(xing)交(jiao)直接傳(chuan)播(bo)，也可(ke)(ke)通過(guo)被淋病污染的衣物、便盆等傳(chuan)播(bo)，也可(ke)(ke)通過(guo)患母的產(chan)道傳(chuan)染給新生兒。
8、乙(yi)型(xing)(xing)肝(gan)炎病(bing)毒學檢(jian)查：病(bing)毒性(xing)肝(gan)炎中(zhong)，乙(yi)型(xing)(xing)肝(gan)炎發(fa)病(bing)率最高(gao)，妊娠早(zao)期使早(zao)孕反應加重，易發(fa)展為急性(xing)重癥肝(gan)炎，危及生命。乙(yi)肝(gan)病(bing)毒可通過胎盤感染胎兒。
9、丙(bing)型(xing)肝(gan)炎(yan)病(bing)毒(du)(du)檢(jian)查：丙(bing)型(xing)肝(gan)炎(yan)病(bing)毒(du)(du)是丙(bing)肝(gan)的病(bing)原體，75%患(huan)者并無癥狀(zhuang)，僅25%患(huan)者有發熱、嘔吐(tu)、腹瀉等癥狀(zhuang)。丙(bing)型(xing)肝(gan)炎(yan)病(bing)毒(du)(du)也可通(tong)過胎(tai)(tai)盤傳給(gei)胎(tai)(tai)兒。
10、唐(tang)(tang)氏(shi)綜合癥(zheng)產(chan)前(qian)篩(shai)查：唐(tang)(tang)氏(shi)綜合癥(zheng)產(chan)前(qian)篩(shai)查是用一種(zhong)比(bi)較經濟、簡便、對胎(tai)兒無損傷性的檢測(ce)方法(fa)在準媽媽中查找(zhao)出懷有(you)先天愚型(xing)胎(tai)兒的高危個體。
11、TORCH綜合癥產前篩查：準媽媽在妊娠4個月(yue)以前如果感染了風疹病(bing)毒(du)(RV)、弓形蟲(TOX)、巨(ju)細胞病(bing)毒(du)(CMV)這些病(bing)毒(du)，都可能(neng)使胎(tai)兒發生(sheng)嚴(yan)重的(de)先天(tian)性畸形，甚至流產。
12、心(xin)電圖(tu)檢(jian)查(cha)(cha)：這(zhe)項檢(jian)查(cha)(cha)是為(wei)了排除心(xin)臟疾病，以確認準(zhun)媽媽是否能承受(shou)分(fen)娩。正(zheng)常情況下結果為(wei)：正(zheng)常心(xin)電圖(tu)。如心(xin)電圖(tu)異常，需及時向醫(yi)生(sheng)咨詢，并作進(jin)一步檢(jian)查(cha)(cha)。
13、超聲檢查(cha)：B超檢查(cha)可看(kan)到胎(tai)兒(er)的軀(qu)體，頭部、胎(tai)心(xin)跳動，胎(tai)盤、羊水和臍(qi)帶等。可檢測胎(tai)兒(er)是否(fou)存活(huo)，是否(fou)多胎(tai)、鑒定(ding)是否(fou)畸形。
14、陰道分泌物檢查：白(bai)(bai)帶是陰道粘(zhan)膜滲出物、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物。清(qing)潔度為Ⅰ—Ⅱ度，Ⅲ—Ⅳ度為異(yi)常白(bai)(bai)帶，表(biao)示陰道炎癥。
15、妊娠糖尿病篩查：這是一種妊娠糖尿病篩查試驗。在妊娠24-28周進行，口服含50克葡萄糖的水，一小時后抽血檢測血漿血糖值。詳情+?
準媽媽特(te)別容易感(gan)冒(mao)。感(gan)冒(mao)時，一般不要使(shi)用抗生素之(zhi)類的(de)(de)(de)藥物，尤其是(shi)(shi)在懷孕初(chu)期，使(shi)用藥物有可能(neng)會對(dui)正(zheng)在發育的(de)(de)(de)胎兒產生影響(xiang)。同時，務必分(fen)清是(shi)(shi)普通感(gan)冒(mao)還是(shi)(shi)病(bing)毒性流行性感(gan)冒(mao)。如(ru)果是(shi)(shi)一般的(de)(de)(de)小感(gan)冒(mao)，建議(yi)用物理治療的(de)(de)(de)方(fang)式(shi)，如(ru)：多喝(he)白開水等。
90%以上的(de)女性在(zai)懷孕期間(jian)腳踝(huai)和腿(tui)部都(dou)會出現(xian)水(shui)腫現(xian)象(xiang)(xiang)，如(ru)果經過(guo)檢(jian)查沒(mei)有其他癥狀，可(ke)視(shi)為正常現(xian)象(xiang)(xiang)，一般在(zai)懷孕后期會好(hao)轉。
事實(shi)上，水腫懷(huai)孕(yun)期(qi)間(jian)體內的水分增加、盆腔靜(jing)脈受壓、下肢靜(jing)脈回流(liu)受阻有關。如果孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)因水腫而產生不適，應盡(jin)可能抬高腿(tui)部以(yi)利于下肢靜(jing)脈血液回流(liu)。最(zui)好能側躺(tang)下來，在小(xiao)腿(tui)處墊(dian)一個(ge)小(xiao)枕頭，休息半小(xiao)時。
準媽(ma)媽(ma)出(chu)現腹痛(tong)的原(yuan)因有(you)很多(duo)，如果發作應該及(ji)時到醫(yi)院(yuan)做詳細檢查，首先(xian)確定是(shi)否與腹中寶寶有(you)關(guan)，其(qi)他(ta)引(yin)起(qi)腹痛(tong)的原(yuan)因有(you)胃脹氣、腸痙攣、闌尾炎和細菌性痢疾等(deng)。有(you)腹痛(tong)癥狀的孕婦千萬不可拖延就醫(yi)時間，以(yi)防(fang)病情惡化，因為引(yin)發腹痛(tong)的闌尾炎等(deng)甚至會造成(cheng)胎兒早產(chan)。
引起腸胃不適的(de)最(zui)常見原因是消化(hua)不良(liang)。這(zhe)一(yi)般不需要藥物處理，孕媽媽只要減少高脂(zhi)肪(fang)食(shi)物的(de)攝取，避(bi)免辛辣食(shi)物和含有(you)咖啡因的(de)飲料，增加高纖維食(shi)物的(de)攝取即可，這(zhe)樣還可以(yi)減緩(huan)消化(hua)不良(liang)引起的(de)便秘問題(ti)。同時，孕媽媽還應少量多(duo)餐
孕媽媽皮(pi)膚過敏(min)通常都是由于(yu)孕末(mo)期的內熱(re)導(dao)致，因為肚子里(li)多了一個寶(bao)寶(bao)，身(shen)體容易燥熱(re)，免(mian)疫系統也隨著產生變化。
孕婦皮膚過敏應該避免刺激皮膚，要避免孕婦皮膚過敏癥狀的惡化，孕婦從懷孕4個月開始就注意，減少肚皮上清潔用品的用量，并且在沐浴之后，在腰、腹處涂上一些乳液，同時避免穿著悶熱不透氣的衣物。詳情+?
1、孕期前三個(ge)月(yue)
這(zhe)時，女(nv)性可(ke)能有不少(shao)早孕(yun)反(fan)(fan)應，如(ru)惡心，反(fan)(fan)酸(suan)，總是覺得懶洋(yang)洋(yang)的(de)(de)。有的(de)(de)女(nv)性會胸部(bu)不適(shi)，不喜歡被觸摸。在懷孕(yun)初(chu)期，由(you)于女(nv)性身材變化不大，夫妻(qi)通常(chang)可(ke)以(yi)自(zi)由(you)地(di)采取(qu)雙方(fang)都(dou)認(ren)可(ke)的(de)(de)各種(zhong)姿勢(shi)，比如(ru)傳統的(de)(de)男上位。但這(zhe)時的(de)(de)女(nv)性有可(ke)能會不喜歡插入(ru)過深。女(nv)上位和各種(zhong)坐式姿勢(shi)可(ke)以(yi)讓女(nv)性對插入(ru)深度更好地(di)掌握，也可(ke)以(yi)減輕她懷孕(yun)所帶來的(de)(de)胃部(bu)不適(shi)。
2、孕期中三個月(yue)
在孕中期，女(nv)性的(de)身(shen)體(ti)已經有明顯(xian)變化，男(nan)上位(wei)可(ke)能會(hui)讓(rang)她很不舒適。側姿，或女(nv)臥男(nan)側的(de)姿勢可(ke)能會(hui)更適宜(yi)，也可(ke)以(yi)開(kai)始(shi)采用后進式。在這時夫(fu)妻可(ke)能需要學(xue)會(hui)利(li)用枕(zhen)頭來保持性交的(de)舒適。
3、孕(yun)期后(hou)三個(ge)月
在(zai)孕后(hou)期，女(nv)性龐大的腹(fu)部讓(rang)很多姿勢都變得(de)別扭。這時(shi)可以更多考慮后(hou)進(jin)(jin)式(shi)，如(ru)女(nv)性側躺，或雙手(shou)扶(fu)床采取跪姿，先生從后(hou)進(jin)(jin)入，這樣他在(zai)性交(jiao)的同時(shi)還可幫助(zhu)妻子(zi)按(an)摩背部(懷(huai)孕后(hou)期女(nv)性常(chang)(chang)常(chang)(chang)會背痛(tong))。?
1、男方有性病或傳染病，需避(bi)免性生活。
2、女方有過流產(chan)早(zao)(zao)(zao)產(chan)歷(li)史，或出現流產(chan)早(zao)(zao)(zao)產(chan)先兆(zhao)，性高潮和性生活都要禁(jin)止(zhi)。同時要避免(mian)強烈(lie)刺激乳頭，這樣可能會誘發流產(chan)或早(zao)(zao)(zao)產(chan)。何時可以性生活需(xu)要咨詢(xun)產(chan)科醫生。
3、孕婦診斷(duan)有前(qian)置(zhi)胎(tai)盤(pan)。
4、孕婦(fu)有陰道炎或其他生殖器(qi)官感染。
5、孕婦合并其它需要限制活動等級的疾患，如：中度以上妊娠高血壓綜合征，心臟病等。詳情+?
1、動物初乳類
眾所周知，初乳(ru)的營養價值極高，含有優質蛋白(bai)，可增強體質，諸如(ru)羊初乳(ru)、牛(niu)初乳(ru)等等。對于普通人而(er)言的確如(ru)此，但對于準媽媽來說，倘若盲目(mu)食用，很可能會誘使(shi)寶寶性早(zao)熟。
2、傳統滋補類
這類保健(jian)品多數為中醫藥成(cheng)分制成(cheng)，包括人參、靈芝、阿膠等等，雖然看(kan)似(si)是大(da)補之物，但往往包裝都會注(zhu)明“不適合幼兒食用”，而對于(yu)孕婦(fu)這樣的特殊體(ti)質來說，也同樣不適合。
3、膳食纖維類
說起膳食(shi)(shi)纖(xian)維，很多準媽(ma)媽(ma)都贊嘆(tan)不已，的(de)確進食(shi)(shi)膳食(shi)(shi)纖(xian)維的(de)食(shi)(shi)品，可以幫助排(pai)泄(xie)、預(yu)防(fang)便秘，也有一定減肥功效(xiao)。但(dan)就保健(jian)品而言，尚無數據表明(ming)其對孕婦有調節護理的(de)作用(yong)，因此仍需慎重選(xuan)擇。
4、海洋生物提取類
比較常見的便是(shi)深海魚油(you)，單看這類保健品似(si)乎(hu)確實是(shi)上好的補品，可以呵護人體的大(da)腦和(he)心臟。但(dan)是(shi)某些魚油(you)內具有一定(ding)數量的雄激素(su)，這對于母體和(he)胎兒來說是(shi)種極大(da)的傷害。?
1、不(bu)可濫服溫熱補品(pin)
有些(xie)熱(re)補品(pin)，諸如鹿茸，桂圓，人(ren)(ren)參等(deng)，它們會讓(rang)人(ren)(ren)體血熱(re)氣盛，而準媽媽本(ben)身血液量要高于(yu)常人(ren)(ren)，食用此類補品(pin)，不僅(jin)難(nan)以補身，還會造成(cheng)更加嚴重的(de)嘔吐、血壓的(de)上升、浮腫的(de)加劇，甚至造成(cheng)胎死腹中。
2、不可攝糖過多
在(zai)食用保(bao)健品時，務必(bi)要留意其中的(de)(de)糖分，絕不(bu)能過度進食，否則會造成體內血糖飆升，給腎(shen)臟造成巨大(da)壓力。而血糖過高，不(bu)僅僅會增加(jia)剖腹產的(de)(de)可能性，而且還會增加(jia)生出畸(ji)形兒，肥(fei)胖(pang)兒的(de)(de)風險(xian)。
3、不(bu)可過(guo)量補鈣
很多女性通過喝牛奶，吃鈣(gai)(gai)片來補充鈣(gai)(gai)質，這確(que)實是不錯的(de)途徑之一，但(dan)是也同樣要(yao)控制數量(liang)，每日應維持在800mg左(zuo)右。倘(tang)若過度(du)服用，那么孩子就有得高血鈣(gai)(gai)癥的(de)風險，甚至在出生后顎骨發育異常，影(ying)響(xiang)容貌。
4、不可長期高脂(zhi)肪膳食
脂肪本身并無危害可言，但是對于孕婦來說，一旦長期食用，不止會增加寶寶患上生殖系統癌癥的風險，而且自身也會招致諸如乳腺癌、結腸癌這類的疑難雜癥。詳情+
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