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1、懷(huai)孕以(yi)(yi)后(hou)：變化(hua)最大(da)(da)的(de)(de)是生(sheng)殖器官，其中，尤其以(yi)(yi)子(zi)宮的(de)(de)變化(hua)最為明顯。非孕時(shi)，子(zi)宮的(de)(de)大(da)(da)小如小雞(ji)蛋，重50克(ke)左右(you)，子(zi)宮腔的(de)(de)容(rong)(rong)積僅5毫升。至(zhi)懷(huai)孕足月(yue)時(shi)，子(zi)宮的(de)(de)重量(liang)可達(da)1000克(ke)，宮內容(rong)(rong)量(liang)達(da)5000毫升，是懷(huai)孕前的(de)(de)200-1000倍(bei)。可想(xiang)而知，如此比例增大(da)(da)的(de)(de)子(zi)宮，必(bi)然對周(zhou)圍(wei)器官產生(sheng)很大(da)(da)的(de)(de)影響。
2、懷孕早期：增大(da)的(de)(de)子宮仍位(wei)于(yu)盆(pen)腔(qiang)內，緊靠(kao)在(zai)膀朧的(de)(de)后方。由于(yu)盆(pen)腔(qiang)的(de)(de)容積有限，膀朧常因子宮的(de)(de)不(bu)斷增大(da)而(er)受到擠壓，所(suo)以早孕婦女常有尿(niao)頻(pin)、夜(ye)間起夜(ye)次(ci)數增加。如果在(zai)尿(niao)頻(pin)的(de)(de)基(ji)礎上伴有尿(niao)急，即有尿(niao)就(jiu)憋(bie)不(bu)住，或伴有排尿(niao)時疼痛，就(jiu)可能是得了合(he)并(bing)尿(niao)路(lu)感染，應去醫院檢查。
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3、懷孕(yun)4個月：增大的(de)子(zi)宮還可(ke)(ke)壓迫(po)輸(shu)尿(niao)管(guan)(guan)，引(yin)起暫時性的(de)輸(shu)尿(niao)管(guan)(guan)流(liu)通不(bu)暢(chang)(chang)。輕者無明顯(xian)不(bu)適，B超檢(jian)查時可(ke)(ke)見輕度(du)的(de)腎孟(meng)積(ji)水，重的(de)可(ke)(ke)表現為腰酸背痛。由(you)于(yu)尿(niao)流(liu)不(bu)暢(chang)(chang)，還可(ke)(ke)引(yin)起腎盂腎炎(yan)等。所(suo)以懷孕(yun)4個月左右(you)的(de)孕(yun)婦，如有(you)不(bu)明原因(yin)的(de)腰酸背痛、發熱，應(ying)進行尿(niao)常規化驗(yan)及腎臟的(de)B超檢(jian)查。腎盂積(ji)水以右(you)側(ce)多見，這是因(yin)為子(zi)宮多呈(cheng)右(you)旋(xuan)位置的(de)緣故。一般變換體位(左側(ce)臥位)可(ke)(ke)使受壓的(de)輸(shu)尿(niao)管(guan)(guan)得到緩解。
4、懷(huai)孕3-4個月以后：子宮常會(hui)有不(bu)規律的(de)收縮，孕婦會(hui)感到下腹部脹滿變硬(ying)，但沒(mei)有疼痛。這種無(wu)痛的(de)宮縮一般是正(zheng)常的(de)生理反應(ying)，并非是流產先兆(zhao)，所(suo)以不(bu)必緊張。如(ru)果(guo)宮縮較為頻(pin)繁，應(ying)適當(dang)休息。
5、懷孕(yun)中晚期：子(zi)宮進一步增大，肚子(zi)明(ming)顯隆(long)起來，身體為維持重心的平衡，腰(yao)部(bu)略向(xiang)(xiang)前挺，軀干(gan)上方(fang)重心向(xiang)(xiang)后移，腰(yao)部(bu)的肌肉(rou)韌帶受到牽(qian)拉，孕(yun)婦常感不適，易(yi)有腰(yao)酸背(bei)痛(tong)的感覺。中晚期孕(yun)婦應避免站立過久。?
1、心情(qing)要放松。不(bu)要精神過度緊張(zhang)，一般的反應既(ji)不(bu)會(hui)危及生(sheng)命，也不(bu)會(hui)對胎兒造成太(tai)大的影響。
2、轉(zhuan)移(yi)自己的注(zhu)意力。不要每(mei)天(tian)只(zhi)想著腹中孩子(zi)帶來的不適感一覺。出去走(zou)(zou)走(zou)(zou)，散散心，找(zhao)朋友(you)聊(liao)聊(liao)天(tian)，看個(ge)電影(ying)等都是個(ge)好(hao)辦法。
3、想吃就吃。想吃的(de)東西，只要(yao)(yao)不(bu)(bu)是煙、酒等對胎(tai)兒不(bu)(bu)利的(de)東西，就盡可能(neng)吃。不(bu)(bu)要(yao)(yao)顧及孩(hai)子(zi)的(de)營養(yang)，去勉強吃根(gen)本吃不(bu)(bu)下去的(de)大一魚大肉。這(zhe)時(shi)孩(hai)子(zi)還很小，需要(yao)(yao)的(de)營養(yang)也很少，早孕(yun)反應過去以后再考慮也不(bu)(bu)晚。
4、丈夫及家人應(ying)給(gei)(gei)予(yu)理(li)解。早孕反(fan)應(ying)期，家務活等(deng)不必強求做得十分完美，丈夫應(ying)該(gai)懂得早孕反(fan)應(ying)帶(dai)給(gei)(gei)妻子的不適或痛(tong)苦，應(ying)該(gai)多承擔些家務，并應(ying)該(gai)從感情上給(gei)(gei)妻子更多些關照。
5、反應較重者應及時去醫院處理。詳情+?
1、第一(yi)妊娠期(qi)(前(qian)3個月(yue))：這時期(qi)的(de)胎兒對(dui)孕婦(fu)來說似(si)乎(hu)有些(xie)不真實，準媽(ma)媽(ma)既感覺不到(dao)胎動，肚子也沒有變大。而懷孕初期(qi)給孕婦(fu)帶來的(de)身體不適，使得有些(xie)孕婦(fu)心理上還不能適應從為人(ren)妻到(dao)為人(ren)母的(de)角色改變。在(zai)這個時期(qi)孕婦(fu)的(de)情緒常(chang)常(chang)很不穩(wen)定，容易生(sheng)氣，而且依賴性較強。
2、第(di)二妊娠(shen)期(4-8個月(yue))：這(zhe)時期準媽(ma)媽(ma)的(de)(de)(de)心(xin)情會(hui)(hui)比較(jiao)平靜(jing)。再加上(shang)(shang)開始(shi)感覺(jue)到(dao)胎動，因此逐漸意識到(dao)腹(fu)中胎兒(er)(er)是(shi)真實(shi)存在的(de)(de)(de)，也因此準媽(ma)媽(ma)和(he)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)之間的(de)(de)(de)聯系(xi)會(hui)(hui)更緊(jin)密。準媽(ma)媽(ma)會(hui)(hui)開始(shi)想象寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)模樣(yang)并將寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)視為(wei)自己生(sheng)命或身(shen)體的(de)(de)(de)一部(bu)分，生(sheng)活重心(xin)及話題集中在寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)身(shen)上(shang)(shang)。雖然，此時期孕婦情緒較(jiao)為(wei)穩定，但由(you)于害怕生(sheng)下畸形(xing)兒(er)(er)，恐懼感會(hui)(hui)相對增(zeng)加。一般(ban)而言，這(zhe)時期的(de)(de)(de)準媽(ma)媽(ma)會(hui)(hui)容光煥發，表現出(chu)母親的(de)(de)(de)幸(xing)福、驕傲與責任感。此時期準媽(ma)媽(ma)的(de)(de)(de)食欲(yu)和(he)性欲(yu)會(hui)(hui)較(jiao)旺盛，但反(fan)應能力較(jiao)差。
3、第三妊娠期(qi)(9個月后)：此(ci)時期(qi)是(shi)孕婦(fu)身(shen)體負荷(he)較(jiao)大的(de)(de)時期(qi)，孕婦(fu)行動日益不便且面(mian)臨即將(jiang)生產的(de)(de)恐懼，再加上(shang)要準(zhun)備(bei)嬰(ying)兒出生后的(de)(de)生活必需(xu)用品(pin)，因(yin)此(ci)準(zhun)媽(ma)媽(ma)不論在身(shen)體上(shang)還是(shi)心(xin)(xin)(xin)理上(shang)都有較(jiao)大的(de)(de)壓(ya)力。除(chu)此(ci)之外，有些(xie)孕婦(fu)會(hui)煩惱自(zi)己身(shen)材變(bian)形、皮膚(fu)變(bian)得黯沉，擔心(xin)(xin)(xin)自(zi)己變(bian)丑會(hui)失去丈夫(fu)的(de)(de)寵愛；有些(xie)孕婦(fu)則擔心(xin)(xin)(xin)孩子出生后會(hui)成為大家(jia)注意的(de)(de)焦(jiao)點(dian)，進而改變(bian)自(zi)己在家(jia)中的(de)(de)地位(wei)。所以，這個時期(qi)的(de)(de)孕婦(fu)很容(rong)易焦(jiao)慮和激動。?
1、要(yao)告訴丈夫和家(jia)人最(zui)近你的情緒變化，讓他了解你的行為，減少造成夫妻關系緊張(zhang)的機會；也可以(yi)向朋友傾(qing)訴心(xin)情。
2、每天要花點時間做自(zi)(zi)己想做的事，盡量讓自(zi)(zi)己心情好一(yi)點。
3、自(zi)我(wo)要(yao)求不(bu)要(yao)太高，懷孕過程(cheng)中如果有一些不(bu)順利(li)，那也不(bu)是媽媽自(zi)己的錯，應該想開一點。
4、應該抽(chou)空參加(jia)“媽媽教室”，并且找時間(jian)閱讀相關書籍(ji)，增加(jia)有關懷孕(yun)的(de)知(zhi)識，才不會一遇(yu)到小問(wen)題就驚慌失措、手(shou)忙腳亂(luan)。
5、多結識一(yi)些懷(huai)孕的朋友，互相(xiang)交流感(gan)受與心得(de)。
6、不要因行動(dong)不便而老是待在家里，應該(gai)多找時間(jian)到(dao)戶(hu)外走走，放松(song)心情，也可(ke)以約(yue)閨蜜出去逛街。
7、注意保持運動(dong)和健康均衡的飲(yin)食，這樣(yang)能有助于緩解你的情緒。
8、最后，如果你有抑郁癥病史，一定要告訴醫生進行預防。詳情+?
1、水果(guo)：葡(pu)萄、蘋果(guo)、香蕉(jiao)、西柚、檸檬、櫻桃、奇(qi)異果(guo)、橙(cheng)子、梨(li)子、海(hai)棠等。但要注意不(bu)可過(guo)量，孕婦(fu)每天吃水果(guo)最好不(bu)超過(guo)500克，患有糖尿病的孕婦(fu)量應減半。
2、蔬菜(cai)(cai)(cai)：西紅柿、胡蘿卜(bu)、香菇、茼蒿、西蘭(lan)花、茭白、黃瓜(gua)、萵筍(sun)、絲瓜(gua)、蓮藕(ou)、豆(dou)芽、玉米、毛豆(dou)、卷心菜(cai)(cai)(cai)、佛手瓜(gua)、洋蔥、蘆筍(sun)、青椒(jiao)、南瓜(gua)、山藥、芥(jie)菜(cai)(cai)(cai)、長豆(dou)角、小(xiao)白菜(cai)(cai)(cai)、黃花菜(cai)(cai)(cai)、荷(he)蘭(lan)豆(dou)、芹菜(cai)(cai)(cai)、娃娃菜(cai)(cai)(cai)、大白菜(cai)(cai)(cai)、土(tu)豆(dou)等。
3、肉(rou)類：可以吃魚類、雞肉(rou)、牛肉(rou)、豬(zhu)肉(rou)、羊(yang)肉(rou)。每天最好吃一次肉(rou)菜，而且最好在午(wu)餐(can)時(shi)吃，肉(rou)量以200克左右(you)為宜。不能(neng)過量。
4、零食：無花(hua)果、全麥(mai)面(mian)包、葡萄干、大(da)棗、核桃、海(hai)苔(tai)、酸奶、葵(kui)瓜子(zi)(zi)、南瓜子(zi)(zi)、板(ban)栗、芝麻、腰(yao)果、花(hua)生、開心果等。餅干、薯(shu)片等零食則(ze)大(da)多含有添加劑，還(huan)是慎吃。?
1、孕婦不能吃(chi)什么：未煮(zhu)熟的(de)四季豆(dou)、扁豆(dou)、紅腰豆(dou)、白腰豆(dou)等(deng)；生豆(dou)漿、未煮(zhu)熟的(de)木薯、發芽馬鈴薯、鮮黃花菜、青西紅柿、腐(fu)爛的(de)生姜(jiang)、生竹筍。
2、孕婦慎(shen)吃的食物：蘆薈(hui)、螃蟹、薏米、馬齒莧、杏子(zi)、杏仁、甲魚、辣椒、花椒、八角、桂皮、五香粉等，這些食物孕婦應盡量少吃或不吃。
3、不(bu)吃(chi)高(gao)(gao)熱(re)量的食(shi)物(wu)(wu)：油炸類食(shi)物(wu)(wu)、腌制食(shi)品、餅(bing)干(gan)、香(xiang)腸、蜜(mi)餞、雪糕、肉干(gan)、汽水(shui)、燒烤(kao)、罐頭。這些食(shi)物(wu)(wu)具有(you)高(gao)(gao)熱(re)量、高(gao)(gao)鹽、高(gao)(gao)糖、高(gao)(gao)防腐劑、高(gao)(gao)香(xiang)料及含有(you)飽和脂(zhi)肪(fang)酸(suan)等(deng)特(te)征，不(bu)僅沒有(you)任何(he)營養價值可言，對身體(ti)更是一種負擔。
4、易導致流產的食物：蘆薈會導致骨盆出血；甲魚性寒涼，有活血祛瘀之功；薏米對子宮平滑肌有興奮作用；馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用；黑木耳、益母草具有活血化瘀之功；杏仁中含有劇毒物質氫氰酸；山楂對孕婦子宮有興奮作用；花椒含有香樟素，是有毒的；還有螃蟹要慎吃。詳情+?
1、推薦運動(dong)：散步、游泳、瑜伽、孕(yun)婦操、踝(huai)關節運動(dong)、足尖運動(dong)等。
2、禁忌運(yun)動(dong)：不宜快跑、騎車；不宜做背(bei)部練習；避免牽拉、跳躍(yue)、較(jiao)強沖擊力的運(yun)動(dong)。
3、注意事項：由于孕期(qi)準媽媽身體的特殊性，在(zai)選(xuan)擇孕期(qi)運(yun)動(dong)(dong)之前一定(ding)要先(xian)咨詢產(chan)(chan)檢醫生，聽取(qu)醫生的建(jian)議，獲得準許(xu)后再運(yun)動(dong)(dong)。因(yin)為有(you)很多孕期(qi)癥狀是不適合做運(yun)動(dong)(dong)的，比(bi)如：妊娠期(qi)高血(xue)壓綜合征，或有(you)心臟(zang)病(bing)史(shi)、流(liu)產(chan)(chan)史(shi)、早(zao)產(chan)(chan)史(shi)，或貧血(xue)、肥胖、胎兒過小、有(you)分娩(mian)跡(ji)象、已經(jing)破水等。?
1、推(tui)薦運動：懷孕(yun)中期的(de)媽(ma)媽(ma)最(zui)適合(he)做(zuo)一做(zuo)孕(yun)婦體(ti)操(cao)(cao)(cao)了，相對于瑜伽來(lai)說，體(ti)操(cao)(cao)(cao)的(de)動作更(geng)加(jia)的(de)溫柔，每天嘗試一下體(ti)操(cao)(cao)(cao)，能(neng)夠(gou)幫助媽(ma)媽(ma)伸展身體(ti)，不同(tong)體(ti)操(cao)(cao)(cao)姿勢能(neng)夠(gou)影響不同(tong)部(bu)位，像貼墻(qiang)站(zhan)、小腿伸展等等，都是比較基(ji)礎的(de)體(ti)操(cao)(cao)(cao)姿勢。
2、運動(dong)時長：在懷孕(yun)中期(qi)運動(dong)的(de)話，這個要根據自(zi)己的(de)體力情況來決(jue)定，一般來說最好不要超過2小時為宜。
3、注意事項(xiang)：孕媽(ma)媽(ma)應(ying)在(zai)運(yun)(yun)動前(qian)多喝水，喝水多，運(yun)(yun)動肘(zhou)出汗多，體溫散得快，體溫不(bu)會升高；運(yun)(yun)動前(qian)要做好準備活動，使(shi)全身關節和肌肉活動開；孕媽(ma)媽(ma)在(zai)悶(men)熱天、酷暑天要嚴格控制運(yun)(yun)動量；孕媽(ma)媽(ma)在(zai)運(yun)(yun)動中，若(ruo)感覺(jue)有頭暈、惡心、局部疼痛(tong)、極度疲勞(lao)時，應(ying)立(li)即停(ting)止運(yun)(yun)動，當及時休息(xi)。?
1、推薦運(yun)動：漫步(bu)是孕晚期最(zui)適合的(de)運(yun)動方式(shi)；產前(qian)體操(cao)在國外十分(fen)盛行，不但能(neng)夠(gou)(gou)(gou)促使胎頭入盆(pen)，而且能(neng)夠(gou)(gou)(gou)增(zeng)加(jia)骨(gu)盆(pen)底肌(ji)肉(rou)的(de)韌性(xing)和彈性(xing)；爬(pa)樓梯能(neng)夠(gou)(gou)(gou)鍛煉(lian)大腿和臀部(bu)的(de)肌(ji)肉(rou)群，能(neng)夠(gou)(gou)(gou)協助胎兒入盆(pen)，使第一產程盡快到(dao)來。
2、不宜運動的孕婦：患妊娠高血壓的孕婦、患有胎盤前置的孕婦、懷(huai)多胞胎(tai)的(de)孕媽(ma)、有早(zao)產跡象的(de)孕婦(fu)、心臟不好的(de)孕婦(fu)。
3、注意事項：孕晚期運動強度要適當，運動時心跳速率需在每分鐘140下以內，若是超過此范圍，準媽媽的血流量較高，血管可能負荷不了；準媽媽由于激素的變化會使得肌肉、關節較為松弛，若沒有做好暖身運動，很容易在運動過程中造成肌肉、關節的拉傷。因此，運動前一定要做好熱身運動。詳情+?
1、原(yuan)則：簡潔、大方、美(mei)觀是孕(yun)婦裝(zhuang)選購(gou)原(yuan)則。女(nv)人無論什么時候都有(you)美(mei)的(de)要求，美(mei)麗、得體的(de)孕(yun)婦裝(zhuang)會使孕(yun)婦身心愉(yu)悅。
2、面(mian)料(liao)：孕(yun)婦裝應選(xuan)擇柔軟(ruan)、透氣(qi)強(qiang)、易(yi)吸汗的衣(yi)料(liao)，貼身衣(yi)物天然(ran)面(mian)料(liao)最佳(jia)，不(bu)宜含(han)化纖成分。
3、尺碼(ma)：孕媽(ma)選擇衣服尺碼(ma)要(yao)選大(da)一點，比未懷孕時(shi)大(da)一到(dao)兩號即可。尤其胸、腹部、袖口處要(yao)寬松，這(zhe)樣會(hui)使您感到(dao)舒(shu)適。?
1、鞋類尺(chi)碼依(yi)腳長(chang)而定，必須注(zhu)意坐(zuo)姿(zi)、站(zhan)姿(zi)及走姿(zi)之延伸(shen)量，約比腳長(chang)多出(chu)10mm。
2、選擇圓頭且(qie)肥度較(jiao)寬，鞋面(mian)材(cai)質較(jiao)軟的(de)鞋子。
3、鞋(xie)型選擇(ze)上開式，即系(xi)鞋(xie)帶(dai)式或魔術黏貼帶(dai)式較佳(jia)，其次可以選擇(ze)有松緊帶(dai)或可調(diao)整寬度的(de)鞋(xie)類(lei)款式。
4、懷孕(yun)(yun)十個月(yue)(yue)間，可(ke)分前期(qi)(0-6個月(yue)(yue))及后期(qi)(6-10個月(yue)(yue))換(huan)穿不同的(de)鞋(xie)子(zi)，即孕(yun)(yun)婦前段鞋(xie)與孕(yun)(yun)婦后段鞋(xie)，而(er)孕(yun)(yun)婦后段鞋(xie)宜選(xuan)擇具有足(zu)跟墊的(de)保證裝置。
5、選購(gou)孕婦(fu)鞋(xie)要注意(yi)鞋(xie)跟高度，理(li)想的鞋(xie)跟高度為：15-30毫米，平(ping)跟的鞋(xie)子雖然(ran)可以接受，但是隨著孕婦(fu)體(ti)重的增加及步能重后移的影響，在產后往(wang)(wang)往(wang)(wang)會帶來足底(di)筋膜炎等(deng)腳跟部(bu)位的不適。
6、鞋底(di)要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質)的大底(di)。?
1、孕期護膚千萬不能再使用(yong)孕前的(de)(de)那些肌膚護(hu)理產品，因為孕期媽媽的(de)(de)肌膚，經過復雜的(de)(de)孕育激(ji)素改變后(hou)，會(hui)變得很敏感和抵(di)抗(kang)力(li)低弱，而平(ping)常(chang)的(de)(de)護(hu)膚品合成了太多孕婦禁用(yong)或刺激(ji)性、損(sun)傷性很強(qiang)的(de)(de)化工元(yuan)素，使用(yong)不當(dang)很可能會(hui)造成肌膚過敏，過度損(sun)傷難以修復，甚至是可能會(hui)對胎(tai)寶寶健康(kang)造成損(sun)害。
2、孕(yun)(yun)(yun)婦肌膚(fu)保(bao)(bao)濕(shi)(shi)(shi)是(shi)最(zui)(zui)基礎也(ye)(ye)是(shi)最(zui)(zui)重要的，使用孕(yun)(yun)(yun)婦專用的保(bao)(bao)濕(shi)(shi)(shi)護膚(fu)品，以(yi)保(bao)(bao)證皮膚(fu)的光滑柔軟，同時(shi)每(mei)天保(bao)(bao)持大量飲(yin)水（溫水）和食用低(di)糖水果(guo)（蘋果(guo)、櫻桃、梨(li)、桃子）來應付懷孕(yun)(yun)(yun)時(shi)常見的皮膚(fu)干(gan)涉現象，如果(guo)你(ni)在(zai)密不(bu)透風(feng)的辦公(gong)(gong)大樓上班，且空(kong)調開放時(shi)間(jian)長的話，建議在(zai)辦公(gong)(gong)桌旁增加(jia)一個加(jia)濕(shi)(shi)(shi)器，也(ye)(ye)要盡(jin)量在(zai)一些(xie)通風(feng)、綠化(hua)帶地方(fang)讓皮膚(fu)呼吸新鮮空(kong)氣。
3、盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或含有香精、酒精成分的清潔液或沐浴液清洗面部和洗浴，因為這些清潔用品會刺激，因懷孕降低體抗力和復雜因素造成格外敏感、嬌嫩的肌膚。使用天然、溫和、無孕婦禁用化工成分的孕婦護膚品會更安全。詳情+?
1、控制好(hao)睡眠時間：孕媽媽們最好(hao)養(yang)成守(shou)時上床(chuang)(chuang)和守(shou)時起床(chuang)(chuang)的習慣，調整(zheng)好(hao)生物鐘，這樣可在必定程度上協助入眠以(yi)及得到優質的睡眠。
2、選擇(ze)舒(shu)(shu)適的床上用品(pin)：由(you)于在孕期，女性的身體會更(geng)嬌弱，因(yin)此，選擇(ze)優質舒(shu)(shu)適的床上用品(pin)可以減少腰酸背(bei)痛的程度，幫(bang)助自己快速入眠。
3、保持適量(liang)的(de)運動：適量(liang)的(de)運動能夠緩解孕媽媽的(de)嚴重心情，使身(shen)體得到放松。孕媽媽可在入睡前和(he)晨間做半小時(shi)的(de)輕度運動，如漫步。
4、飲食(shi)調節：盡量避免咖啡、茶(cha)、油炸(zha)等食(shi)物(wu)，會影響情緒(xu)，不容易入眠，其次不要因為食(shi)欲好而吃太多，影響腸胃功能就自(zi)然睡不好了(le)。
5、釋(shi)放(fang)(fang)壓(ya)力：特別關于(yu)第(di)一次懷孕的女性來說(shuo)，心(xin)理壓(ya)力會(hui)過大，常(chang)常(chang)緊張到睡不著。或許由于(yu)心(xin)境煩躁，簡單不開心(xin)。因此在睡覺前應放(fang)(fang)空頭腦，調整呼吸，什么(me)都不想，天然入(ru)眠。?
不(bu)同(tong)的(de)妊娠時期，孕(yun)婦(fu)的(de)睡姿(zi)可(ke)有(you)所不(bu)同(tong)。妊娠早期，胎兒(er)在子宮內發育仍處(chu)于母體(ti)的(de)盆(pen)腔內，外力(li)直接(jie)壓迫(po)或自(zi)身的(de)壓迫(po)都不(bu)會很重，因此(ci)孕(yun)婦(fu)的(de)睡眠姿(zi)勢可(ke)隨意，主(zhu)要采取舒適的(de)體(ti)位，側臥(wo)位和仰臥(wo)位均可(ke)。
妊(ren)娠(shen)(shen)(shen)(shen)中期，注意(yi)保護腹(fu)部。妊(ren)娠(shen)(shen)(shen)(shen)中期腹(fu)部已經隆起(qi)，這些時候一(yi)些豪放的(de)(de)(de)(de)睡(shui)姿(zi)就(jiu)應該收斂(lian)，要(yao)避免外力的(de)(de)(de)(de)直接(jie)作用。如果是(shi)(shi)孕(yun)婦的(de)(de)(de)(de)羊水過多或者是(shi)(shi)雙胎(tai)(tai)(tai)妊(ren)娠(shen)(shen)(shen)(shen)，就(jiu)要(yao)采取臥(wo)位(wei)睡(shui)姿(zi)。如果是(shi)(shi)到了妊(ren)娠(shen)(shen)(shen)(shen)晚(wan)期，孕(yun)婦的(de)(de)(de)(de)體位(wei)尤為重要(yao)，宜采取左(zuo)側臥(wo)位(wei)，此種臥(wo)位(wei)可(ke)以增大(da)子(zi)宮的(de)(de)(de)(de)右旋能夠減輕子(zi)宮對腹(fu)主(zhu)動脈的(de)(de)(de)(de)壓(ya)迫(po)，改善血液循環，增加胎(tai)(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)(de)(de)供(gong)血量，有利于胎(tai)(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)(de)(de)生長發育。因此我們應該要(yao)堅持(chi)左(zuo)側臥(wo)位(wei)睡(shui)。不過為了寶寶的(de)(de)(de)(de)安全(quan)著(zhu)想，孕(yun)媽媽還(huan)是(shi)(shi)要(yao)堅持(chi)一(yi)下。?
1、0-5周孕期(qi)檢查(cha)：如果超(chao)過一周月經沒來(lai)，就有懷孕的可(ke)能。確定(ding)懷孕，準媽(ma)即可(ke)馬(ma)上算出預產期(qi)。
2、5-6周孕期(qi)檢(jian)查：通過(guo)超聲(sheng)波(bo)檢(jian)查，大致能看到胚囊(nang)在子(zi)宮內的位置(zhi)，若仍未看到，則要懷疑是否有子(zi)宮外孕的可(ke)能。
3、6-8周(zhou)孕(yun)期檢查(cha)：可(ke)(ke)看到(dao)胎(tai)(tai)兒(er)心跳、卵黃囊，準媽(ma)媽(ma)在孕(yun)期6-8周(zhou)內(nei)做超聲波檢查(cha)時，可(ke)(ke)看到(dao)胚胎(tai)(tai)組織在胚囊內(nei)，若(ruo)能看到(dao)胎(tai)(tai)兒(er)心跳，即(ji)代表胎(tai)(tai)兒(er)目前處于正常狀(zhuang)態。
4、9-11周(zhou)孕(yun)期檢查：做(zuo)絨毛膜(mo)(mo)采樣若孕(yun)婦家族本身有遺(yi)傳性(xing)疾病，可在這個時間段做(zuo)“絨毛膜(mo)(mo)采樣”。
5、12周孕期檢(jian)查：第(di)(di)1次正式(shi)產檢(jian)，領取“孕婦健康手(shou)冊”，做(zuo)各項基本(ben)檢(jian)查，大多(duo)數準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在孕12周左右開始進(jin)行第(di)(di)1次產檢(jian)。
6、13-16周(zhou)孕(yun)期檢(jian)(jian)查：第二次產檢(jian)(jian)·唐氏(shi)癥篩檢(jian)(jian)·施行羊膜穿刺；從第二次產檢(jian)(jian)開始，基本(ben)檢(jian)(jian)查包括：稱體重(zhong)、量血(xue)壓、問診及看寶寶的胎心音等(deng)。
7、17-20周孕(yun)期檢查(cha)：第三(san)次(ci)產(chan)檢·詳細超音波檢查(cha)·可看出(chu)胎(tai)兒(er)性別(bie)·首次(ci)胎(tai)動·假(jia)性宮縮的(de)出(chu)現；準媽媽在(zai)孕(yun)期20周做(zuo)超聲波檢查(cha)，主(zhu)要是看胎(tai)兒(er)外(wai)觀發育上是否有較大問題。
8、21-24周孕(yun)期檢(jian)查：第四次(ci)產(chan)檢(jian)·妊娠(shen)糖尿(niao)病(bing)篩檢(jian)；大(da)部分妊娠(shen)糖尿(niao)病(bing)的(de)篩檢(jian)，是(shi)在(zai)孕(yun)期第24周做。先抽取準媽媽的(de)血(xue)液樣(yang)本，來做一項(xiang)耐糖試驗，不(bu)需要禁食。
9、25-28周孕期檢(jian)查(cha)(cha)：第五(wu)次(ci)產(chan)檢(jian)·乙型(xing)(xing)肝炎抗原(yuan)·梅毒血(xue)(xue)清試驗(yan)·德(de)國麻疹；此階(jie)段最重要(yao)(yao)是為(wei)準(zhun)媽(ma)媽(ma)抽(chou)血(xue)(xue)檢(jian)查(cha)(cha)乙型(xing)(xing)肝炎，如果準(zhun)媽(ma)媽(ma)的乙型(xing)(xing)肝炎兩項檢(jian)驗(yan)皆呈陽性反應，一定要(yao)(yao)讓(rang)小兒(er)科醫師知道(dao)，才能在準(zhun)媽(ma)媽(ma)生下胎(tai)兒(er)24小時內，為(wei)新生兒(er)注射疫(yi)苗，以(yi)免讓(rang)新生兒(er)遭受感(gan)染。
10、29-32周孕期檢查：第六(liu)次產(chan)檢·下(xia)肢水腫·子癇前癥的發生·預防早產(chan)；在孕期28周以后，醫師要(yao)陸續為準媽(ma)媽(ma)檢查是否有水腫現象。
11、33-35周孕期(qi)檢(jian)(jian)查(cha)：第七次(ci)產檢(jian)(jian)·超聲波檢(jian)(jian)查(cha)·評(ping)估胎兒(er)體重；從30周以后(hou)，孕婦的(de)產檢(jian)(jian)是每(mei)2周檢(jian)(jian)查(cha)1次(ci)。到了孕期(qi)34周時，建議做一次(ci)詳細的(de)超聲波檢(jian)(jian)查(cha)，以評(ping)估胎兒(er)當時的(de)體重及發(fa)育狀況，并預估胎兒(er)至(zhi)足月生產時的(de)重量。
12、36周孕期檢(jian)(jian)查(cha)：第八次產(chan)檢(jian)(jian)為生(sheng)產(chan)事宜做準備，減少性生(sheng)活(huo)次數(shu)，注意性愛姿(zi)勢；從36周開始，準媽(ma)媽(ma)愈(yu)來愈(yu)接近生(sheng)產(chan)日期，此時所做的產(chan)檢(jian)(jian)，以每周檢(jian)(jian)查(cha)1次為原則，并持續監(jian)視胎兒的狀態。
13、37周(zhou)孕期檢查：第九次檢查注意(yi)胎(tai)(tai)動(dong)；由于胎(tai)(tai)動(dong)愈來愈頻繁，準媽媽宜(yi)隨時注意(yi)胎(tai)(tai)兒(er)(er)及自身的情況，以免胎(tai)(tai)兒(er)(er)提前出生。
14、38-42周(zhou)孕(yun)期檢查：第十次產檢，胎(tai)位固(gu)定，胎(tai)頭下來，準(zhun)備生產，考慮催生；從38周(zhou)開始，胎(tai)位開始固(gu)定，胎(tai)頭已經下來，并(bing)卡(ka)在骨盆腔內，此時(shi)(shi)準(zhun)媽媽應有隨時(shi)(shi)準(zhun)備生產的心理。?
1、血常規檢(jian)查：判斷準媽(ma)媽(ma)是否貧血，正(zheng)常值是100g/L—160g/L；輕度貧血影響不(bu)大(da)，重度貧血可引起早產、低體(ti)重兒等不(bu)良后果。
2、尿(niao)常(chang)規檢查(cha)：如果發現有紅細(xi)胞(bao)和白(bai)細(xi)胞(bao)，則提(ti)示有尿(niao)路感染的可能(neng)，需(xu)引(yin)起重視(shi)，如伴有尿(niao)頻、尿(niao)急等癥狀，需(xu)及時(shi)治療。
3、肝(gan)、腎(shen)(shen)功(gong)能(neng)檢(jian)查(cha)：檢(jian)查(cha)有無肝(gan)炎、腎(shen)(shen)炎等疾病(bing)，懷(huai)(huai)孕(yun)時肝(gan)臟(zang)(zang)、腎(shen)(shen)臟(zang)(zang)的(de)負擔加重，如(ru)肝(gan)、腎(shen)(shen)功(gong)能(neng)不正(zheng)常(chang)，懷(huai)(huai)孕(yun)會(hui)使原來的(de)疾病(bing)“雪上加霜”。
4、血(xue)型檢(jian)查：準媽媽了解(jie)自己的血(xue)型很(hen)重要。如果準爸(ba)爸(ba)為(wei)A型、B型或AB型血(xue)，準媽媽為(wei)O型血(xue)，生(sheng)出的小寶寶有ABO溶血(xue)的可能。
5、梅(mei)(mei)毒(du)(du)血清(qing)學試驗(yan)：梅(mei)(mei)毒(du)(du)是(shi)由梅(mei)(mei)毒(du)(du)螺(luo)旋體引(yin)起(qi)的(de)一種性傳(chuan)播性疾(ji)病。如果(guo)準媽媽患梅(mei)(mei)毒(du)(du)可(ke)(ke)通過胎盤直接傳(chuan)給胎兒，有導致新生兒先天梅(mei)(mei)毒(du)(du)的(de)可(ke)(ke)能。
6、艾滋病的(de)血清(qing)學(xue)檢查：艾滋病是獲得性免疫(yi)缺陷(xian)綜合(he)癥的(de)直譯名(ming)稱，是嚴重(zhong)免疫(yi)缺陷(xian)疾(ji)患(huan)，病原體(ti)是HIV病毒。正常準媽媽HIV抗(kang)體(ti)為陰性。
7、淋(lin)(lin)病(bing)的細菌學檢查(cha)：淋(lin)(lin)病(bing)是(shi)由淋(lin)(lin)病(bing)雙球菌引起的性傳播疾病(bing)，通(tong)過不潔性交直接傳播，也可(ke)通(tong)過被(bei)淋(lin)(lin)病(bing)污(wu)染的衣物、便(bian)盆等傳播，也可(ke)通(tong)過患母的產道傳染給新生兒。
8、乙(yi)型肝(gan)(gan)炎(yan)病毒(du)學檢(jian)查(cha)：病毒(du)性肝(gan)(gan)炎(yan)中，乙(yi)型肝(gan)(gan)炎(yan)發病率最高(gao)，妊娠早(zao)期使早(zao)孕反應加重，易發展(zhan)為急性重癥肝(gan)(gan)炎(yan)，危及生命。乙(yi)肝(gan)(gan)病毒(du)可(ke)通過(guo)胎(tai)盤感染胎(tai)兒(er)。
9、丙(bing)(bing)型(xing)肝(gan)炎病毒(du)檢查：丙(bing)(bing)型(xing)肝(gan)炎病毒(du)是丙(bing)(bing)肝(gan)的病原(yuan)體，75%患(huan)者并無癥狀，僅25%患(huan)者有發熱、嘔吐、腹(fu)瀉等癥狀。丙(bing)(bing)型(xing)肝(gan)炎病毒(du)也可(ke)通過胎盤傳給胎兒(er)。
10、唐(tang)(tang)氏綜合癥產前篩查：唐(tang)(tang)氏綜合癥產前篩查是用一(yi)種比(bi)較經(jing)濟、簡便、對(dui)胎(tai)兒無損傷(shang)性的(de)檢(jian)測方法在準媽媽中查找出懷有先(xian)天(tian)愚(yu)型胎(tai)兒的(de)高危個(ge)體。
11、TORCH綜合癥產前篩查：準媽媽在(zai)妊娠4個(ge)月以(yi)前如果(guo)感(gan)染了風疹(zhen)病毒(du)(RV)、弓形蟲(TOX)、巨細(xi)胞病毒(du)(CMV)這些病毒(du)，都(dou)可能(neng)使胎兒發(fa)生嚴重的(de)先(xian)天性畸形，甚至流產。
12、心電圖檢查(cha)(cha)(cha)：這項檢查(cha)(cha)(cha)是(shi)為了排除心臟疾(ji)病，以確認(ren)準(zhun)媽媽是(shi)否能承受分娩(mian)。正(zheng)常情況下結果為：正(zheng)常心電圖。如(ru)心電圖異常，需及時向醫生咨(zi)詢，并(bing)作進一步(bu)檢查(cha)(cha)(cha)。
13、超(chao)聲檢(jian)查：B超(chao)檢(jian)查可(ke)看到胎(tai)兒的軀體，頭部(bu)、胎(tai)心跳動，胎(tai)盤、羊水(shui)和臍帶等。可(ke)檢(jian)測胎(tai)兒是否存活，是否多胎(tai)、鑒定(ding)是否畸形。
14、陰(yin)道(dao)(dao)分泌物檢(jian)查：白帶是陰(yin)道(dao)(dao)粘膜(mo)滲出物、宮頸管及子宮內(nei)膜(mo)腺體(ti)分泌物。清潔(jie)度(du)為(wei)Ⅰ—Ⅱ度(du)，Ⅲ—Ⅳ度(du)為(wei)異常白帶，表示陰(yin)道(dao)(dao)炎癥。
15、妊娠糖尿病篩查：這是一種妊娠糖尿病篩查試驗。在妊娠24-28周進行，口服含50克葡萄糖的水，一小時后抽血檢測血漿血糖值。詳情+?
準媽(ma)媽(ma)特別(bie)容易感(gan)冒。感(gan)冒時(shi)，一般(ban)不(bu)要使用抗生(sheng)素之類的藥物(wu)，尤其是在懷孕初期，使用藥物(wu)有可能會對正在發育的胎兒產生(sheng)影響。同時(shi)，務必分(fen)清(qing)是普通感(gan)冒還是病(bing)毒性流行性感(gan)冒。如果(guo)是一般(ban)的小感(gan)冒，建議用物(wu)理治療的方(fang)式，如：多喝白(bai)開水等。
90%以上的女性在懷孕期間腳踝和腿部(bu)都會(hui)出現(xian)水腫現(xian)象，如果經過檢查沒有其(qi)他癥狀，可視為正(zheng)常現(xian)象，一(yi)般在懷孕后期會(hui)好轉。
事實上，水腫(zhong)懷孕期(qi)間體內的水分增加、盆腔靜脈(mo)受壓、下肢靜脈(mo)回流受阻有關。如果孕媽媽因水腫(zhong)而產(chan)生不適，應盡可能(neng)抬(tai)高腿部以利于(yu)下肢靜脈(mo)血液(ye)回流。最(zui)好能(neng)側躺下來，在小(xiao)腿處墊一個小(xiao)枕頭，休息半小(xiao)時。
準媽媽出現腹(fu)(fu)(fu)痛(tong)的原因(yin)有(you)很多，如果發(fa)作應該及時(shi)到醫院做(zuo)詳細檢查，首先確定是(shi)否與腹(fu)(fu)(fu)中寶寶有(you)關，其他(ta)引起腹(fu)(fu)(fu)痛(tong)的原因(yin)有(you)胃脹氣、腸痙(jing)攣、闌(lan)尾炎和細菌性痢疾等。有(you)腹(fu)(fu)(fu)痛(tong)癥狀的孕(yun)婦千(qian)萬不可拖延就醫時(shi)間，以防病情惡化，因(yin)為引發(fa)腹(fu)(fu)(fu)痛(tong)的闌(lan)尾炎等甚(shen)至會造(zao)成胎兒早產。
引(yin)起腸(chang)胃不適的(de)(de)最(zui)常見原(yuan)因是(shi)消(xiao)化不良。這(zhe)一(yi)般不需要藥物(wu)(wu)處理(li)，孕(yun)媽(ma)媽(ma)只要減(jian)少高脂(zhi)肪食物(wu)(wu)的(de)(de)攝取，避(bi)免辛辣食物(wu)(wu)和含有咖啡因的(de)(de)飲料，增加(jia)高纖維食物(wu)(wu)的(de)(de)攝取即可，這(zhe)樣還可以減(jian)緩(huan)消(xiao)化不良引(yin)起的(de)(de)便秘問題(ti)。同時，孕(yun)媽(ma)媽(ma)還應少量多餐
孕(yun)媽(ma)媽(ma)皮(pi)膚(fu)過敏(min)通常都是由于孕(yun)末期的內熱導致，因為肚子里(li)多了一個寶寶，身體容易燥熱，免疫系統(tong)也隨著(zhu)產(chan)生變化(hua)。
孕婦皮膚過敏應該避免刺激皮膚，要避免孕婦皮膚過敏癥狀的惡化，孕婦從懷孕4個月開始就注意，減少肚皮上清潔用品的用量，并且在沐浴之后，在腰、腹處涂上一些乳液，同時避免穿著悶熱不透氣的衣物。詳情+?
1、孕期前三個月(yue)
這(zhe)時，女性可(ke)能有不(bu)少早(zao)孕反(fan)應，如惡心，反(fan)酸(suan)，總(zong)是覺得懶洋(yang)洋(yang)的(de)(de)。有的(de)(de)女性會胸(xiong)部不(bu)適，不(bu)喜歡被觸摸(mo)。在懷(huai)孕初(chu)期，由于女性身材變(bian)化不(bu)大，夫(fu)妻通常可(ke)以自由地采取(qu)雙方都(dou)認可(ke)的(de)(de)各(ge)種姿勢，比如傳(chuan)統的(de)(de)男上位(wei)。但這(zhe)時的(de)(de)女性有可(ke)能會不(bu)喜歡插入過深。女上位(wei)和各(ge)種坐式姿勢可(ke)以讓女性對(dui)插入深度更好地掌握(wo)，也可(ke)以減輕她懷(huai)孕所帶(dai)來(lai)的(de)(de)胃部不(bu)適。
2、孕期中(zhong)三個月
在孕中期，女性(xing)的(de)(de)身體已經有(you)明(ming)顯(xian)變化，男(nan)上位可(ke)能(neng)(neng)會(hui)讓她很(hen)不舒適。側(ce)(ce)姿，或(huo)女臥男(nan)側(ce)(ce)的(de)(de)姿勢可(ke)能(neng)(neng)會(hui)更適宜，也可(ke)以開始采用后進式(shi)。在這時夫妻可(ke)能(neng)(neng)需要學會(hui)利用枕(zhen)頭(tou)來保(bao)持性(xing)交的(de)(de)舒適。
3、孕(yun)期后三個月
在孕后(hou)期，女(nv)性龐大(da)的腹部讓很多(duo)(duo)姿(zi)勢都變(bian)得別(bie)扭(niu)。這(zhe)時(shi)可以更(geng)多(duo)(duo)考慮后(hou)進式，如女(nv)性側躺，或(huo)雙手扶床采取跪姿(zi)，先生從后(hou)進入，這(zhe)樣(yang)他在性交的同時(shi)還可幫助妻子按摩背部(懷孕后(hou)期女(nv)性常(chang)常(chang)會背痛)。?
1、男方有性病或傳染病，需避免性生活(huo)。
2、女方有(you)過流(liu)產(chan)(chan)早產(chan)(chan)歷(li)史(shi)，或出現流(liu)產(chan)(chan)早產(chan)(chan)先(xian)兆，性高潮和性生(sheng)活(huo)都要禁止。同時要避(bi)免強烈刺(ci)激乳(ru)頭，這(zhe)樣可能會誘(you)發流(liu)產(chan)(chan)或早產(chan)(chan)。何時可以性生(sheng)活(huo)需(xu)要咨詢(xun)產(chan)(chan)科醫生(sheng)。
3、孕婦診斷(duan)有前置胎盤。
4、孕婦有陰(yin)道炎或(huo)其他生殖器官感(gan)染。
5、孕婦合并其它需要限制活動等級的疾患，如：中度以上妊娠高血壓綜合征，心臟病等。詳情+?
1、動物初乳類
眾所周(zhou)知，初(chu)乳的營養價(jia)值極(ji)高，含有優質蛋白，可增強體質，諸如(ru)羊(yang)初(chu)乳、牛初(chu)乳等(deng)等(deng)。對于(yu)普通人(ren)而言的確如(ru)此，但(dan)對于(yu)準媽(ma)媽(ma)來說，倘若盲目食用(yong)，很可能會誘使寶寶性早熟。
2、傳統滋補類
這(zhe)類保健品(pin)多數為中醫藥成分制成，包括人參(can)、靈(ling)芝、阿膠等(deng)等(deng)，雖然看(kan)似(si)是大補之物，但(dan)往(wang)往(wang)包裝都會注明“不適合幼(you)兒食用(yong)”，而對于(yu)孕婦這(zhe)樣的特殊(shu)體(ti)質來說，也(ye)同樣不適合。
3、膳食纖維類
說起(qi)膳(shan)食纖(xian)維(wei)(wei)，很多(duo)準媽媽都(dou)贊嘆不已，的確進食膳(shan)食纖(xian)維(wei)(wei)的食品，可(ke)以幫助(zhu)排泄、預防便秘，也有一定減肥功效(xiao)。但(dan)就保健品而言，尚(shang)無數(shu)據表(biao)明其對孕(yun)婦有調節護理的作用，因此仍需慎重選(xuan)擇。
4、海洋生物提取類
比較常見的(de)便是深海魚油(you)(you)，單看這(zhe)類保健品(pin)似(si)乎確實是上好的(de)補品(pin)，可以呵護(hu)人體的(de)大(da)腦和心臟。但(dan)是某些(xie)魚油(you)(you)內具有(you)一定數量的(de)雄激素(su)，這(zhe)對于母體和胎兒來(lai)說是種極(ji)大(da)的(de)傷害。?
1、不可(ke)濫服溫熱補品(pin)
有些熱(re)補(bu)品(pin)，諸(zhu)如鹿茸，桂圓(yuan)，人參等，它們會(hui)(hui)讓人體血熱(re)氣盛，而(er)準(zhun)媽媽本身(shen)血液量要高于常人，食用(yong)此類補(bu)品(pin)，不僅難以補(bu)身(shen)，還會(hui)(hui)造(zao)成更加嚴重的(de)嘔吐、血壓的(de)上升、浮腫(zhong)的(de)加劇(ju)，甚(shen)至造(zao)成胎(tai)死腹中(zhong)。
2、不(bu)可攝(she)糖過多
在食(shi)用保健品時，務必要留意其中的(de)糖分，絕不(bu)能過(guo)度進食(shi)，否則會造成體內血糖飆升，給(gei)腎(shen)臟造成巨大壓(ya)力。而血糖過(guo)高，不(bu)僅(jin)僅(jin)會增加(jia)剖(pou)腹(fu)產的(de)可(ke)能性，而且(qie)還會增加(jia)生出(chu)畸形兒，肥(fei)胖兒的(de)風險(xian)。
3、不可(ke)過(guo)量補鈣
很多女性通過(guo)喝牛奶(nai)，吃鈣(gai)(gai)片來(lai)補充鈣(gai)(gai)質，這確實是(shi)不錯的(de)(de)途(tu)徑之一，但是(shi)也同樣(yang)要控制數量，每日(ri)應維持在800mg左右。倘(tang)若過(guo)度服用，那么孩子就(jiu)有得高血鈣(gai)(gai)癥的(de)(de)風險，甚至在出生(sheng)后(hou)顎骨發育(yu)異常，影響容貌。
4、不可長期(qi)高脂肪膳食
脂肪本身并無危害可言，但是對于孕婦來說，一旦長期食用，不止會增加寶寶患上生殖系統癌癥的風險，而且自身也會招致諸如乳腺癌、結腸癌這類的疑難雜癥。詳情+
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