孕婦是(shi)(shi)可(ke)(ke)以飲(yin)用酸(suan)奶(nai)的(de)(de)，特別(bie)是(shi)(shi)那些胃(wei)口差(cha)，偏愛(ai)酸(suan)味(wei)，或者喜歡清淡口味(wei)的(de)(de)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)。 營(ying)養價值高，酸(suan)奶(nai)是(shi)(shi)基于牛奶(nai)所(suo)調制的(de)(de)飲(yin)品，因此它的(de)(de)主要成分基本與(yu)牛奶(nai)無異，而(er)且酸(suan)奶(nai)中(zhong)具備黃金元素(su)乳酸(suan)菌(jun)，不僅(jin)可(ke)(ke)以去除腸(chang)(chang)道中(zhong)的(de)(de)腐敗菌(jun)，而(er)且可(ke)(ke)以產生(sheng)VB，呵(he)護(hu)腸(chang)(chang)道，調節胃(wei)酸(suan)環(huan)境。在補充(chong)鈣與(yu)蛋白質的(de)(de)同時，促進身體消化，幫助準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)排便。
孕(yun)婦(fu)喝酸奶的好處：
1.降血壓(ya)：據哈佛大(da)學(xue)的(de)調(diao)(diao)查，酸奶(nai)可以幫(bang)助人(ren)體(ti)調(diao)(diao)節(jie)血壓(ya)，每日(ri)飲(yin)用2-3杯酸奶(nai)的(de)人(ren)患高血壓(ya)的(de)概率要比普(pu)通人(ren)低50%。因此，擔(dan)心孕期血壓(ya)上(shang)升的(de)女性，不妨飲(yin)用可口的(de)酸奶(nai)來進行調(diao)(diao)理(li)。
2.調(diao)節腸胃(wei)功能(neng)：酸奶可(ke)以抑(yi)制(zhi)腸道中有害細(xi)菌的(de)(de)(de)繁衍，維護(hu)腸胃(wei)環境的(de)(de)(de)安全，增強體質(zhi)，而且(qie)它還(huan)能(neng)刺激身體產出(chu)更(geng)多的(de)(de)(de)胃(wei)酸，幫助(zhu)食物消化，增加飽(bao)腹感，提高吸收率，有效調(diao)節準媽媽的(de)(de)(de)食欲(yu)。
3.預防婦科(ke)疾(ji)病：該飲(yin)品(pin)是“殺菌高手”，除了可(ke)以(yi)消滅腸道中的有(you)害細菌，還可(ke)以(yi)抑(yi)制生殖器官(guan)細菌的繁殖。有(you)研究表明，患(huan)有(you)慢性酵(jiao)母菌感染的女(nv)性，倘(tang)若堅(jian)持每天喝200ml，陰道酸(suan)堿度就(jiu)可(ke)以(yi)恢復正常。因此，遭受私密處疾(ji)病困擾的準媽(ma)媽(ma)，如果擔心(xin)藥(yao)物對胎兒不(bu)利，不(bu)妨用(yong)酸(suan)奶(nai)來調理。
4.增強體質(zhi)：準媽媽飲用后，身體會產生某些維生素，不僅能抑(yi)制細菌的(de)繁衍，而且(qie)可以增加身體的(de)免疫防(fang)御線(xian)，抵抗各類病(bing)菌的(de)入侵。
5.預防(fang)骨(gu)質疏松(song)：孕期女性(xing)由于體質敏感，常(chang)有鈣(gai)質不足的(de)現象，而(er)(er)酸奶是補鈣(gai)的(de)好(hao)選擇。這種美味(wei)可口的(de)飲料中含有VD和鈣(gai)元素(su)，可以很好(hao)地呵護骨(gu)骼健康，而(er)(er)其(qi)特有的(de)活性(xing)肽(tai)還能幫(bang)助準媽媽們吸(xi)收更多的(de)鈣(gai)元素(su)，遠離骨(gu)質問題。
可以喝(he)酸(suan)(suan)(suan)奶(nai)(nai)(nai)(nai)，尤其對于喜清淡、喜酸(suan)(suan)(suan)味、食欲(yu)不強的(de)(de)寶(bao)媽，酸(suan)(suan)(suan)奶(nai)(nai)(nai)(nai)最(zui)適合妊娠早期的(de)(de)口味;孕(yun)后(hou)期和哺乳期需要(yao)大量鈣質(zhi)(zhi)(zhi)和蛋白質(zhi)(zhi)(zhi)，多食酸(suan)(suan)(suan)奶(nai)(nai)(nai)(nai)可以提供最(zui)恰(qia)當的(de)(de)營養物(wu)質(zhi)(zhi)(zhi),酸(suan)(suan)(suan)奶(nai)(nai)(nai)(nai)是以新鮮的(de)(de)牛奶(nai)(nai)(nai)(nai)為原料(liao)，經過(guo)殺菌(jun)后(hou)再添加有(you)益菌(jun)(發酵劑)，經發酵后(hou)再冷卻灌裝(zhuang)的(de)(de)一(yi)種牛奶(nai)(nai)(nai)(nai)制(zhi)品。飯(fan)后(hou)兩小時(shi)內飲用(yong)酸(suan)(suan)(suan)奶(nai)(nai)(nai)(nai)為最(zui)佳時(shi)機。酸(suan)(suan)(suan)奶(nai)(nai)(nai)(nai)不能加熱喝(he)。夏季飲用(yong)宜(yi)現買現喝(he)，冬季可在室溫條(tiao)件下放(fang)置一(yi)定時(shi)間后(hou)再飲用(yong)。酸(suan)(suan)(suan)奶(nai)(nai)(nai)(nai)有(you)很(hen)(hen)佳的(de)(de)改良心味的(de)(de)作用(yong)，對惡口的(de)(de)癥狀的(de)(de)寶(bao)媽很(hen)(hen)有(you)輔助的(de)(de)，倡議每餐后(hou)1小時(shi)喝(he)100g左右。
在懷孕(yun)期間喝酸(suan)(suan)奶(nai)只要(yao)你(ni)沒有(you)(you)感覺到任何(he)不適就可(ke)以喝，酸(suan)(suan)奶(nai)含鈣高，對你(ni)孕(yun)期補鈣有(you)(you)幫助，另外酸(suan)(suan)奶(nai)的(de)(de)服(fu)(fu)用量一(yi)定(ding)不要(yao)超過250克每(mei)天，而(er)且服(fu)(fu)用的(de)(de)時間最(zui)好是在飯后的(de)(de)1-2個小時服(fu)(fu)用，這時候胃內有(you)(you)食(shi)物，不會刺激胃粘(zhan)膜引起反酸(suan)(suan)等不適。
喝(he)酸(suan)奶是可(ke)以喝(he)的，但是營(ying)養價值不是很高(gao)，喝(he)純奶營(ying)養高(gao)點。
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