桑葚

營養成分(fen)十分(fen)豐富，含有多種(zhong)氨基酸(suan)、維生素及(ji)有機酸(suan)、胡蘿卜素等營養物質，礦物質的(de)含量也比其他水果高(gao)出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵(tie)、錳、銅、鋅。現代醫學證明，桑葚(shen)具(ju)有增強免疫、促進(jin)(jin)造血(xue)紅(hong)細胞生長、防止人體動脈及(ji)骨胳關節硬化、促進(jin)(jin)新陳代謝等功(gong)能(neng)。

烏梅

含有(you)豐(feng)富的維生(sheng)素B2,鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為，“血液堿性(xing)者長壽”，烏梅是堿性(xing)食品(pin)，因(yin)為它含有(you)大量(liang)有(you)機酸，經(jing)腸壁吸收(shou)后會很快轉變成堿性(xing)物質(zhi)。因(yin)此(ci)(ci)，烏梅是當(dang)之無愧的優秀(xiu)抗衰老食品(pin)。此(ci)(ci)外，烏梅所(suo)含的有(you)機酸還能(neng)殺死侵(qin)入胃腸道中(zhong)的霉菌等病原菌。

黑葡萄

葡萄(tao)本身就是(shi)一種營養豐富(fu)的水果(guo)。宋(song)代的醫書《備(bei)用(yong)本草(cao)》記述葡萄(tao)作用(yong)為“主筋骨，溫脾益氣，倍力(li)強(qiang)志，令人肥健，耐(nai)饑忍風寒，久食(shi)輕身，不老(lao)延年，可作酒，逐水利小(xiao)便”。

黑加侖

又名黑穗(sui)醋栗(li)、黑豆果。黑加(jia)(jia)侖(lun)富(fu)含多(duo)種營養物質，對人體健康(kang)具有(you)很大益處，因此在(zai)歐(ou)洲和其他一些地方非(fei)常(chang)受歡迎。而在(zai)國內(nei)市(shi)場，只(zhi)能見(jian)到黑加(jia)(jia)侖(lun)加(jia)(jia)工成的果汁、果醬等(deng)，鮮(xian)果還很少見(jian)。

熱帶水果，很多。比如荔(li)枝、芒(mang)果、龍(long)眼、香蕉、木瓜、甘蔗（算水果的(de)話）、菠蘿，也(ye)(ye)有一(yi)些從國外引進的(de)水果，但是產量不高，比如波(bo)羅蜜，蓮霧。當(dang)然(ran)有些北方的(de)水果也(ye)(ye)可(ke)以種，像梨、西瓜、李、桃、枇杷等。

櫻桃、芒果(guo)、火龍果(guo)、木瓜、荔枝、李子(zi)、橄欖、菠蘿、椰(ye)子(zi)，這些(xie)都是(shi)熱帶水果(guo)，適合在南(nan)方多(duo)雨水濕(shi)潤并(bing)且太陽(yang)照射較為(wei)強(qiang)烈的(de)地方種植(zhi)，長時間(jian)的(de)日照可以積聚糖分，種出的(de)水果(guo)甜而多(duo)汁。