十人(ren)九胃(wei)病，這是現(xian)在社會中較(jiao)普遍的一種(zhong)疾病。水果是很(hen)多(duo)人都愛吃的，老少皆宜，也是很(hen)多(duo)養生的好(hao)選擇，養胃也是少不了(le)水果的。那么(me)，有哪些(xie)水(shui)果是養胃了(le)呢？下(xia)面跟隨小編一起(qi)來了(le)解下(xia)吧。

1、菠蘿

很多人認為菠蘿(luo)(luo)(luo)是(shi)傷胃(wei)(wei)的(de)，因(yin)為有些是(shi)非常酸(suan)的(de)。其實(shi)，菠蘿(luo)(luo)(luo)是(shi)可以養胃(wei)(wei)的(de)。菠蘿(luo)(luo)(luo)性(xing)味甘平(ping)，具(ju)有健胃(wei)(wei)消食、補脾止瀉、清胃(wei)(wei)解(jie)渴等功用。每(mei)100克(ke)菠蘿(luo)(luo)(luo)果實(shi)中所含的(de)維生素C高(gao)達30毫克(ke)，并含有豐富的(de)水分，適當食用對腎炎(yan)，高(gao)血(xue)壓病患者(zhe)有益。它的(de)果肉中和木(mu)瓜一樣含有一種能(neng)(neng)分解(jie)蛋白質的(de)酵素，因(yin)此它能(neng)(neng)柔(rou)軟肉質、消解(jie)血(xue)塊。每(mei)次吃菠蘿(luo)(luo)(luo)不可過多，過量食用對腸(chang)胃(wei)(wei)有害。

2、櫻桃

專家指出(chu)，櫻(ying)桃(tao)(tao)營養(yang)豐富(fu)，其中(zhong)鐵的(de)含量尤為突出(chu)，超過柑橘(ju)、梨和蘋果(guo)20倍以上(shang)，居水果(guo)首位。櫻(ying)桃(tao)(tao)性溫，味甘微酸，具(ju)有補中(zhong)益氣(qi)、調中(zhong)益顏、健脾開胃的(de)功效。需(xu)注意的(de)是，櫻(ying)桃(tao)(tao)屬火，不可多食(shi)，身體陰虛火旺應(ying)忌(ji)食(shi)或(huo)少食(shi)。

3、桂圓

李時(shi)珍曾說過(guo)：“食品以荔枝(zhi)為美，滋益則龍(long)眼為良”。和(he)荔枝(zhi)性(xing)屬濕熱不同，桂(gui)圓能入藥，有壯陽(yang)益氣、溫胃補脾等多種功效。

4、桑椹

桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。在中(zhong)醫(yi)理論中(zhong)，桑(sang)椹可養(yang)脾胃(wei)、養(yang)血(xue)，所以(yi)對腸胃(wei)吸收能力(li)的促(cu)進有幫助，也可改(gai)善輕微貧(pin)血(xue)。

5、石榴

中(zhong)醫(yi)認為味道甘甜的(de)(de)石榴具有(you)生津止渴(ke)，潤燥的(de)(de)功效，而味道酸(suan)澀的(de)(de)石榴可以治療(liao)腹痛腹瀉(xie)等疾病(bing)。另外，石榴中(zhong)含有(you)鞣酸(suan)、維生素C、檸檬酸(suan)、蘋(pin)果酸(suan)等多(duo)種(zhong)有(you)助于消(xiao)化和降血脂(zhi)的(de)(de)物(wu)質，對于調理腸(chang)胃有(you)一定的(de)(de)功效。石榴籽(zi)不(bu)太(tai)容(rong)易消(xiao)化，腸(chang)胃不(bu)好的(de)(de)人可以連籽(zi)嚼(jiao)嚼(jiao)，然(ran)后(hou)吐出來。

6、木瓜

木瓜(gua)具有(you)(you)抗(kang)衰美(mei)容、隆胸養顏、平(ping)肝(gan)和胃(wei)，舒筋活(huo)洛的(de)功(gong)效(xiao)。木瓜(gua)中含(han)有(you)(you)一(yi)種酵素，能消化(hua)(hua)蛋白質，有(you)(you)利于(yu)人體(ti)對食物(wu)進行消化(hua)(hua)和吸收，故有(you)(you)健脾胃(wei)消食之效(xiao)。

另外，胃不好者除了食用以上這六種水果外，喝粥也能起到養胃護胃作用。因為粥在食用之后很容易被消化吸收。特別是八寶粥，它最適合需要養胃的人群。因為在八寶粥里含有大量的花生、杏仁(ren)、白(bai)糖等，并且八(ba)寶粥(zhou)的(de)熱量也非(fei)常(chang)(chang)的(de)高，經常(chang)(chang)食用(yong)對胃具有一個很(hen)好的(de)保護(hu)作用(yong)。新(xin)鮮的(de)花生(sheng)中(zhong)含有大量的(de)蛋白(bai)質、脂(zhi)肪等物質，能夠有效的(de)保護(hu)腸胃。