十人(ren)九(jiu)胃(wei)病，這是現在社會中(zhong)較普(pu)遍的一(yi)種疾病。水果是(shi)很(hen)多人都愛吃的(de)(de)(de)，老少(shao)皆宜，也是(shi)很(hen)多養(yang)生的(de)(de)(de)好選(xuan)擇，養(yang)胃也是(shi)少(shao)不了水果的(de)(de)(de)。那(nei)么(me)，有哪些水果是養胃了(le)呢？下(xia)面跟隨小編一(yi)起(qi)來了(le)解下(xia)吧。

1、菠蘿

很多人認為菠蘿(luo)是傷胃(wei)(wei)(wei)的(de)(de)，因(yin)為有(you)些是非常酸的(de)(de)。其(qi)實(shi)，菠蘿(luo)是可以養胃(wei)(wei)(wei)的(de)(de)。菠蘿(luo)性味(wei)甘(gan)平，具(ju)有(you)健(jian)胃(wei)(wei)(wei)消(xiao)食(shi)、補脾止瀉、清胃(wei)(wei)(wei)解(jie)渴等功(gong)用(yong)。每100克菠蘿(luo)果實(shi)中(zhong)所含(han)(han)的(de)(de)維(wei)生素(su)C高(gao)達30毫克，并含(han)(han)有(you)豐富的(de)(de)水分(fen)，適當(dang)食(shi)用(yong)對(dui)腎炎，高(gao)血(xue)(xue)壓病患者有(you)益(yi)。它(ta)的(de)(de)果肉中(zhong)和(he)木瓜一樣含(han)(han)有(you)一種能(neng)分(fen)解(jie)蛋白質的(de)(de)酵素(su)，因(yin)此它(ta)能(neng)柔軟肉質、消(xiao)解(jie)血(xue)(xue)塊。每次吃(chi)菠蘿(luo)不(bu)可過多，過量食(shi)用(yong)對(dui)腸胃(wei)(wei)(wei)有(you)害。

2、櫻桃

專家指(zhi)出(chu)，櫻(ying)桃(tao)營養(yang)豐富，其(qi)中鐵的含量(liang)尤為突(tu)出(chu)，超過柑(gan)橘、梨和蘋果(guo)20倍以上，居水果(guo)首位(wei)。櫻(ying)桃(tao)性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調(diao)中益顏、健脾開胃的功效。需注意(yi)的是，櫻(ying)桃(tao)屬火，不可多食(shi)，身(shen)體陰虛火旺應忌食(shi)或(huo)少食(shi)。

3、桂圓

李時珍曾說過：“食品以荔枝為(wei)(wei)美，滋益則龍(long)眼(yan)為(wei)(wei)良”。和荔枝性屬濕(shi)熱(re)不(bu)同，桂(gui)圓能(neng)入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

4、桑椹

桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。在(zai)中(zhong)(zhong)醫理論中(zhong)(zhong)，桑椹可養脾胃(wei)、養血，所以對腸胃(wei)吸(xi)收能力(li)的(de)促進有(you)幫助，也可改善輕微貧血。

5、石榴

中(zhong)醫認為味(wei)道甘甜的(de)石(shi)榴具有(you)生津止渴(ke)，潤燥的(de)功效，而味(wei)道酸澀的(de)石(shi)榴可以治(zhi)療腹痛(tong)腹瀉(xie)等疾病。另外(wai)，石(shi)榴中(zhong)含有(you)鞣酸、維生素(su)C、檸檬酸、蘋(pin)果酸等多(duo)種有(you)助(zhu)于消化(hua)和降血脂(zhi)的(de)物質，對(dui)于調理腸胃有(you)一定的(de)功效。石(shi)榴籽不太(tai)容(rong)易消化(hua)，腸胃不好的(de)人可以連(lian)籽嚼嚼，然(ran)后吐出來。

6、木瓜

木瓜(gua)具有(you)(you)抗衰美容(rong)、隆(long)胸養顏、平肝和(he)胃，舒(shu)筋活(huo)洛的(de)功(gong)效。木瓜(gua)中含有(you)(you)一種(zhong)酵素(su)，能消化蛋白質(zhi)，有(you)(you)利于人體對食物進行消化和(he)吸(xi)收，故有(you)(you)健脾胃消食之效。

另外，胃不好者除了食用以上這六種水果外，喝粥也能起到養胃護胃作用。因為粥在食用之后很容易被消化吸收。特別是八寶粥，它最適合需要養胃的人群。因為在八寶粥里含有大量的花生、杏仁(ren)、白糖等(deng)(deng)，并且八寶粥的(de)(de)熱量也非常的(de)(de)高，經常食用對(dui)胃具有(you)一個很(hen)好(hao)的(de)(de)保護(hu)作用。新鮮的(de)(de)花生中(zhong)含有(you)大(da)量的(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)、脂肪等(deng)(deng)物(wu)質(zhi)，能(neng)夠有(you)效(xiao)的(de)(de)保護(hu)腸胃。