十人九胃(wei)病(bing)，這是現在社會中較普遍的一種疾病(bing)。水果是很多(duo)(duo)人都愛(ai)吃的，老少皆宜，也(ye)是很多(duo)(duo)養生的好(hao)選(xuan)擇，養胃也(ye)是少不了水果的。那么，有哪些水(shui)果是(shi)養胃了呢？下面跟隨小編一起(qi)來了解(jie)下吧(ba)。

1、菠蘿

很多人認為(wei)菠(bo)(bo)(bo)蘿是(shi)傷胃(wei)的(de)(de)(de)(de)，因為(wei)有(you)些(xie)是(shi)非常(chang)酸的(de)(de)(de)(de)。其實，菠(bo)(bo)(bo)蘿是(shi)可以(yi)養胃(wei)的(de)(de)(de)(de)。菠(bo)(bo)(bo)蘿性(xing)味甘平，具有(you)健(jian)胃(wei)消食、補脾止瀉、清胃(wei)解渴等功用。每(mei)100克菠(bo)(bo)(bo)蘿果(guo)實中所含的(de)(de)(de)(de)維生(sheng)素C高(gao)達30毫(hao)克，并含有(you)豐富的(de)(de)(de)(de)水分，適當(dang)食用對腎(shen)炎，高(gao)血壓(ya)病(bing)患者(zhe)有(you)益。它的(de)(de)(de)(de)果(guo)肉中和木(mu)瓜一(yi)樣含有(you)一(yi)種能(neng)分解蛋(dan)白(bai)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)酵素，因此它能(neng)柔軟肉質(zhi)、消解血塊。每(mei)次(ci)吃菠(bo)(bo)(bo)蘿不可過多，過量食用對腸胃(wei)有(you)害。

2、櫻桃

專家(jia)指(zhi)出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘(ju)、梨和蘋果20倍以上，居水果首位(wei)。櫻桃性溫，味甘(gan)微酸，具有補中益(yi)(yi)氣、調中益(yi)(yi)顏(yan)、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可(ke)多食(shi)，身體陰(yin)虛火旺應忌食(shi)或少食(shi)。

3、桂圓

李時珍曾說(shuo)過：“食品以荔枝為(wei)(wei)美，滋益則龍眼為(wei)(wei)良”。和(he)荔枝性(xing)屬濕(shi)熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾(pi)等多(duo)種(zhong)功效。

4、桑椹

桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。在中(zhong)(zhong)醫理論中(zhong)(zhong)，桑椹可養(yang)脾胃、養(yang)血，所以(yi)對腸胃吸(xi)收能力的(de)促進有幫助，也可改善(shan)輕微貧(pin)血。

5、石榴

中(zhong)醫認(ren)為味道甘(gan)甜的石(shi)榴(liu)(liu)(liu)具有(you)生津止渴，潤燥的功(gong)效，而味道酸澀的石(shi)榴(liu)(liu)(liu)可以(yi)治療腹(fu)(fu)痛腹(fu)(fu)瀉等(deng)疾病。另外，石(shi)榴(liu)(liu)(liu)中(zhong)含(han)有(you)鞣酸、維(wei)生素C、檸(ning)檬酸、蘋果酸等(deng)多(duo)種(zhong)有(you)助于(yu)消(xiao)化和降血脂(zhi)的物(wu)質，對于(yu)調理(li)腸胃(wei)有(you)一定的功(gong)效。石(shi)榴(liu)(liu)(liu)籽不太(tai)容易消(xiao)化，腸胃(wei)不好的人可以(yi)連籽嚼嚼，然(ran)后吐出來。

6、木瓜

木瓜具(ju)有(you)(you)抗(kang)衰美容、隆胸(xiong)養顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中(zhong)含(han)有(you)(you)一種酵素，能(neng)消(xiao)化(hua)蛋白質，有(you)(you)利于(yu)人(ren)體對(dui)食物進行消(xiao)化(hua)和吸收(shou)，故有(you)(you)健脾胃消(xiao)食之效。

另外，胃不好者除了食用以上這六種水果外，喝粥也能起到養胃護胃作用。因為粥在食用之后很容易被消化吸收。特別是八寶粥，它最適合需要養胃的人群。因為在八寶粥里含有大量的花生、杏(xing)仁、白糖等(deng)，并(bing)且八寶粥的(de)(de)熱(re)量也非常(chang)的(de)(de)高，經常(chang)食用對胃具有(you)一個很好的(de)(de)保護作用。新鮮的(de)(de)花(hua)生中含有(you)大量的(de)(de)蛋白質、脂肪等(deng)物質，能(neng)夠有(you)效的(de)(de)保護腸胃。