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【問答】血糖高吃什么水果好?

本文章由注冊用戶 月黑風高 上傳提供 評論 0
山楂,是我國傳統保健藥膳中常用的中藥,含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。橙子,能清除體內對健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。菠蘿,中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益; 菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。黃瓜,含水分為98%,并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素,對身體也大為有益,所以血糖高患者可以選用黃瓜。西紅柿,含有豐富的天然抗氧化劑,除了維生素C外,還含有番茄紅素。維生素C大家都非常熟悉,它可以預防感冒、治療壞血病。番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素,它在人體內的作用類似胡蘿卜素,是一種很強的抗氧化劑,所以可以適量食用。蘋果,性涼,味甘,具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻,從而能降低血糖,尤其是餐后血糖,對糖尿病有較好的療效。
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    1,荔枝性(xing)味甘(gan),微溫,微酸.對煩渴,糖尿病,胃痛(tong),牙痛(tong)等癥狀均有療效.

    2,香焦(jiao)有輔助降血(xue)糖,降血(xue)壓(ya),清(qing)熱解(jie)毒,潤腸(chang)緩瀉等作用(yong).

    3,山楂性味酸,微甘,平(ping),有降(jiang)血(xue)(xue)(xue)糖之(zhi)功(gong)效,還有散(san)瘀,消積,化痰,解毒(du),活血(xue)(xue)(xue),提神,醒腦,清胃等功(gong)效.對(dui)糖尿(niao)病常見的合(he)并癥,如(ru)冠心病,高血(xue)(xue)(xue)壓,血(xue)(xue)(xue)脂紊亂,消化不良等都有輔助療效.

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    血糖高(gao)的(de)人(ren)一(yi)般而言,可以選擇含糖比較較低的(de):西(xi)瓜、蘋果(guo)、梨、橘子、檸檬、獼猴桃(tao)等(deng)水果(guo),但是也(ye)要(yao)注意(yi)吃(chi)法,如檸檬的(de)吃(chi)法就是在烹(peng)飪粥(zhou)、饅(man)頭等(deng)生糖指數較高(gao)的(de)食物時,可以將30~50毫(hao)升的(de)檸檬汁(zhi)加入粥(zhou)或(huo)面粉(fen)中,每天一(yi)次,長期食用降糖效果(guo)更佳。

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    榴石榴味甘酸(suan)澀,性溫,歸肺、大(da)腸(chang)經,具有生津止渴、殺蟲之(zhi)功(gong)效,可(ke)用于(yu)咽燥口渴顯著之(zhi)高血糖(tang)患者。獼猴桃具有較低的(de)含糖(tang)量(liang),同時含有豐(feng)富的(de)維生素、礦物質和果(guo)膠(jiao)等其他(ta)營養素,在日常生活(huo)中適量(liang)食用可(ke)以(yi)(yi)起到平衡飲食的(de)作用。同時獼猴桃富含的(de)微量(liang)元素可(ke)以(yi)(yi)改善人體(ti)內胰(yi)島素的(de)活(huo)性,對平衡血糖(tang)大(da)有裨益。

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