后位式(shi)可以(yi)確保(bao)愛人(ren)的精液盡可能地(di)接(jie)近子宮，因為這是可以(yi)最大限度(du)深入的角(jiao)度(du)。不過(guo)當性(xing)愛完畢(bi)時，女方(fang)要翻身躺(tang)下來。

騎馬體位女性(xing)采取這種(zhong)(zhong)姿勢(shi)方法有兩種(zhong)(zhong)，一(yi)種(zhong)(zhong)以(yi)屁股直接坐(zuo)在(zai)另一(yi)半的(de)腰上，另一(yi)種(zhong)(zhong)用手肘撐住身體(ti)。如果(guo)擔心女性(xing)無(wu)法保持重(zhong)心而(er)摔倒的(de)話，男(nan)性(xing)可以(yi)立起雙(shuang)膝來協助(zhu)女性(xing)。

背后體位女(nv)性(xing)(xing)屁(pi)股抬起，性(xing)(xing)器即出(chu)現(xian)，然(ran)后(hou)讓男性(xing)(xing)由后(hou)背(bei)環(huan)抱女(nv)性(xing)(xing)腰部，讓陰莖由后(hou)方插(cha)入(ru)，這(zhe)就是背(bei)后(hou)位。

交叉體位(wei)女(nv)性(xing)(xing)平躺下來臉向上并將雙腿張開(kai)，男(nan)性(xing)(xing)將一只腳伸進女(nv)性(xing)(xing)的大(da)腿內側，用腿的力量用力壓住(zhu)女(nv)性(xing)(xing)性(xing)(xing)器，可使另一半(ban)達到(dao)性(xing)(xing)刺激的滿足(zu)。

屈(qu)曲位讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行性交運動，此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性交活動的進行。不過此體位女性的陰道口有距離，因此陰蒂難接收刺激而減低女性高潮的享受，不過好處是陰莖可以深深的插入，有助于懷孕。

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備孕期間(jian)同房頻率一(yi)(yi)直沒有(you)公認的(de)(de)固定的(de)(de)標準。不過，美國(guo)性(xing)學(xue)專家(jia)在中國(guo)組織的(de)(de)一(yi)(yi)次性(xing)學(xue)論壇上公布了(le)一(yi)(yi)個性(xing)愛(ai)(ai)公式：“性(xing)愛(ai)(ai)頻(pin)率=年齡(ling)的(de)(de)首位數×9”。

比如二十年齡段（20歲(sui)至29歲(sui)）的(de)(de)人，他（她(ta)）的(de)(de)性(xing)(xing)(xing)愛(ai)公式為2×9=18，18可以看(kan)成是10和8的(de)(de)組合(he)，也(ye)就(jiu)是說適合(he)他（她(ta)）的(de)(de)性(xing)(xing)(xing)愛(ai)頻率為10天內過8次性(xing)(xing)(xing)生活；一個(ge)在三十年齡段（30歲(sui)至39歲(sui)）的(de)(de)人，他（她(ta)）的(de)(de)性(xing)(xing)(xing)愛(ai)公式為3×9=27，即他（她(ta)）適合(he)在20天內過7次性(xing)(xing)(xing)生活。

事(shi)實(shi)上，在20-29年(nian)(nian)齡(ling)段(duan)(duan)的(de)人，如果10天8次(ci)，其實(shi)算是(shi)比較(jiao)夸張(zhang)了的(de)。換個角度來說，在三十年(nian)(nian)齡(ling)段(duan)(duan)的(de)30歲，與(yu)在二十年(nian)(nian)齡(ling)段(duan)(duan)的(de)29歲，年(nian)(nian)齡(ling)相差(cha)并不多，頻率卻(que)相差(cha)甚遠，所以大多數人是(shi)不符合(he)的(de)。

備(bei)孕期間同房次數備(bei)孕期間(jian)同房要有節制，量力而(er)為(wei)。

1、一般來說，在非排(pai)卵期，一周(zhou)1-2次就差(cha)不多了(le)，在排(pai)卵期，可以(yi)視(shi)情況稍頻繁(fan)一點。

2、在排卵前1周，每2天同房1次，可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。

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備孕同房前洗澡夫(fu)妻性(xing)生活前不宜長(chang)時(shi)間洗(xi)(xi)熱(re)水(shui)澡(zao)(zao)。因(yin)為沐浴后進(jin)行房事易導致體內血液循環的失衡，引起頭暈(yun)、乏力、心(xin)悸等(deng)身體不適的現象，嚴重時(shi)血糖可能偏低。房事前稍微洗(xi)(xi)一(yi)下(xia)熱(re)水(shui)澡(zao)(zao)即可，需要(yao)洗(xi)(xi)久一(yi)點的可以洗(xi)(xi)溫水(shui)澡(zao)(zao)，洗(xi)(xi)完后休息一(yi)段時(shi)間。

備孕(yun)同房后能洗澡嗎房事后也不宜馬上熱水洗澡，由(you)于洗澡會(hui)使血液涌(yong)向(xiang)皮(pi)膚和肌肉(rou)組織，容易減少其他重要器(qi)官的(de)(de)供血，心臟和大腦(nao)正常(chang)的(de)(de)生理功能(neng)就會(hui)受到影響，而且(qie)女性馬上洗澡還有(you)可能(neng)不利于受孕。

備孕同房后多久洗澡(zao)一(yi)般來(lai)說，在備孕期后同房相隔半(ban)個小時就可以去洗(xi)澡了(le)。同房之(zhi)后肯(ken)定會有一(yi)部分的精液會流出來(lai)的，這個是不影響懷孕的。

房(fang)事后(hou)私處的清潔(jie)護理(li)男(nan)女性的外(wai)(wai)生(sheng)殖(zhi)器，其(qi)黏膜外(wai)(wai)都有(you)皺(zhou)褶(zhe)，很容(rong)易滋(zi)生(sheng)細(xi)菌。因此房事(shi)前(qian)后(hou)仔(zi)細(xi)地清洗(xi)男(nan)女雙方的外(wai)(wai)生(sheng)殖(zhi)器，可防止生(sheng)殖(zhi)道炎癥(zheng)，阻斷各種傳染病。

房事前后注意排尿房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適。房事后也應排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染，特別是女方。

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男士(shi)備孕需要(yao)禁欲(yu)嗎

懷(huai)孕之前禁欲不(bu)但不(bu)可(ke)以提高精(jing)子(zi)(zi)的質量(liang)，還(huan)可(ke)能(neng)起(qi)到反作用。因為精(jing)子(zi)(zi)一般7天后活力和(he)形態會出(chu)現異常(chang)，甚至出(chu)現死亡。部分(fen)精(jing)子(zi)(zi)數量(liang)低的男(nan)子(zi)(zi)，雖然在持續禁欲后，精(jing)液(ye)會有所增加，但精(jing)子(zi)(zi)質量(liang)卻(que)逐(zhu)步變壞，對受孕和(he)優生都不(bu)利。

如何提高(gao)精子質量

環境起居：不穿或(huo)者是少(shao)穿牛仔褲，不洗或(huo)者是少(shao)洗桑拿(na)浴，應該避免(mian)高溫(wen)和輻(fu)射的工作環境等，早(zao)睡早(zao)起。

減少感染：避免發生(sheng)不潔的性(xing)交或(huo)桑(sang)拿類的活動等(deng)，當出現生(sheng)殖道感染(ran)以后(hou)，應該及時去看醫生(sheng)。

注意飲食：多(duo)吃(chi)含(han)(han)蛋白質的食(shi)物(wu)，多(duo)吃(chi)含(han)(han)微量(liang)（鋅、硒(xi)）元(yuan)素的食(shi)物(wu)如海鮮、生蠔等，多(duo)吃(chi)含(han)(han)性激(ji)素的食(shi)物(wu)和多(duo)吃(chi)含(han)(han)維生素的食(shi)物(wu)尤(you)其是蔬菜(cai)水(shui)果。

避免有害物：如放射(she)線(xian)、有(you)害(hai)化學物質(zhi)（包(bao)括農藥(yao)、化肥、洗滌劑(ji)、油(you)漆等）和某些藥(yao)物等會影(ying)響精子產生質(zhi)變(bian)，所(suo)以要盡量避(bi)免長期大量接觸這類有(you)害(hai)物質(zhi)。

此外還要加強鍛煉、保持愉悅心情，慎用抗生(sheng)素。

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