后(hou)位(wei)式(shi)可(ke)(ke)(ke)以確保愛人的精液盡可(ke)(ke)(ke)能地接近子(zi)宮，因為這是可(ke)(ke)(ke)以最大限度深(shen)入的角(jiao)度。不過當性愛完畢(bi)時，女方要翻身躺下來。

騎(qi)馬體位女性(xing)采取這種(zhong)(zhong)姿(zi)勢(shi)方法有兩種(zhong)(zhong)，一種(zhong)(zhong)以(yi)(yi)屁股直接坐在另一半的腰上，另一種(zhong)(zhong)用手肘撐住(zhu)身體。如果(guo)擔心女性(xing)無法保持重心而(er)摔倒(dao)的話，男性(xing)可以(yi)(yi)立起雙膝來協助女性(xing)。

背后體位女(nv)性(xing)(xing)屁(pi)股(gu)抬起，性(xing)(xing)器(qi)即(ji)出現，然(ran)后(hou)讓男性(xing)(xing)由(you)后(hou)背環(huan)抱女(nv)性(xing)(xing)腰部，讓陰莖由(you)后(hou)方插入，這就是背后(hou)位。

交叉體位(wei)女(nv)性(xing)(xing)平躺下來臉(lian)向上并將雙腿張開，男(nan)性(xing)(xing)將一(yi)只腳伸進女(nv)性(xing)(xing)的(de)大腿內側(ce)，用(yong)腿的(de)力(li)量用(yong)力(li)壓住女(nv)性(xing)(xing)性(xing)(xing)器，可(ke)使另(ling)一(yi)半達到性(xing)(xing)刺激的(de)滿(man)足。

屈曲位讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行性交運動，此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性交活動的進行。不過此體位女性的陰道口有距離，因此陰蒂難接收刺激而減低女性高潮的享受，不過好處是陰莖可以深深的插入，有助于懷孕。

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備(bei)孕期間同房(fang)頻率一(yi)直沒有公(gong)(gong)認的固定的標準。不過，美(mei)國(guo)性學(xue)(xue)專(zhuan)家在(zai)中國(guo)組(zu)織的一(yi)次性學(xue)(xue)論壇(tan)上公(gong)(gong)布了一(yi)個性愛公(gong)(gong)式：“性愛頻率=年齡的首位數×9”。

比如二十年齡段（20歲(sui)(sui)(sui)至29歲(sui)(sui)(sui)）的(de)人(ren)，他(ta)（她(ta)(ta)）的(de)性愛(ai)公式為2×9=18，18可以(yi)看成是10和8的(de)組(zu)合，也就是說適(shi)合他(ta)（她(ta)(ta)）的(de)性愛(ai)頻率為10天內過8次(ci)性生(sheng)(sheng)活(huo)；一個在(zai)(zai)三十年齡段（30歲(sui)(sui)(sui)至39歲(sui)(sui)(sui)）的(de)人(ren)，他(ta)（她(ta)(ta)）的(de)性愛(ai)公式為3×9=27，即(ji)他(ta)（她(ta)(ta)）適(shi)合在(zai)(zai)20天內過7次(ci)性生(sheng)(sheng)活(huo)。

事實上，在(zai)20-29年(nian)(nian)齡(ling)段的人，如果10天8次，其實算(suan)是(shi)比較(jiao)夸張了的。換(huan)個角(jiao)度(du)來說(shuo)，在(zai)三十年(nian)(nian)齡(ling)段的30歲，與(yu)在(zai)二(er)十年(nian)(nian)齡(ling)段的29歲，年(nian)(nian)齡(ling)相(xiang)差并(bing)不(bu)多，頻率卻(que)相(xiang)差甚遠(yuan)，所以大多數人是(shi)不(bu)符(fu)合的。

備孕期間同房(fang)次數備(bei)孕期間(jian)同房要有節制，量力而為。

1、一般來說(shuo)，在(zai)非(fei)排(pai)卵期，一周1-2次就差不(bu)多了，在(zai)排(pai)卵期，可(ke)以視(shi)情況稍頻繁一點。

2、在排卵前1周，每2天同房1次，可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。

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備孕同房前洗澡夫(fu)妻(qi)性生活前(qian)不宜長時間洗(xi)(xi)熱水(shui)(shui)澡(zao)。因(yin)為(wei)沐浴后進(jin)行房事易導致體內(nei)血液(ye)循環的(de)失衡，引起頭暈(yun)、乏力、心(xin)悸等身體不適(shi)的(de)現象，嚴重時血糖可能偏低。房事前(qian)稍微洗(xi)(xi)一(yi)下熱水(shui)(shui)澡(zao)即可，需要洗(xi)(xi)久一(yi)點的(de)可以洗(xi)(xi)溫(wen)水(shui)(shui)澡(zao)，洗(xi)(xi)完后休息一(yi)段時間。

備孕同房后能(neng)洗澡嗎房事(shi)后也不(bu)宜(yi)馬上熱水洗(xi)澡，由于洗(xi)澡會使血(xue)液(ye)涌向皮膚和(he)肌肉組(zu)織，容易減少其他重要(yao)器官的供血(xue)，心臟和(he)大腦正常的生理功(gong)能就(jiu)會受(shou)到(dao)影響，而且女性(xing)馬上洗(xi)澡還有可能不(bu)利于受(shou)孕(yun)。

備孕同房后多久洗澡一般來說(shuo)，在備孕(yun)期后同房相隔半(ban)個(ge)小時就可以去洗澡了(le)。同房之后肯定會有(you)一部分的精液會流出來的，這個(ge)是不影響懷孕(yun)的。

房事后私處(chu)的清潔護理男女性的外生(sheng)殖(zhi)器，其黏膜外都(dou)有(you)皺褶，很容易滋生(sheng)細菌。因此房事前后仔細地清(qing)洗男女雙方的外生(sheng)殖(zhi)器，可防(fang)止生(sheng)殖(zhi)道炎癥(zheng)，阻斷各(ge)種傳染(ran)病。

房(fang)事前后注意排尿房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適。房事后也應排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染，特別是女方。

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男(nan)士(shi)備(bei)孕需要禁(jin)欲嗎

懷孕之前禁欲不但不可以提高精(jing)(jing)子(zi)(zi)的(de)質(zhi)量(liang)，還可能起到反作用。因(yin)為精(jing)(jing)子(zi)(zi)一般7天后活力和(he)形態會出現(xian)異常，甚至出現(xian)死(si)亡(wang)。部分精(jing)(jing)子(zi)(zi)數量(liang)低(di)的(de)男子(zi)(zi)，雖然在持續禁欲后，精(jing)(jing)液會有所(suo)增加，但精(jing)(jing)子(zi)(zi)質(zhi)量(liang)卻逐步變壞，對受孕和(he)優生(sheng)都不利。

如(ru)何(he)提高精子質量

環境起居：不穿(chuan)或者是少穿(chuan)牛仔褲，不洗或者是少洗桑拿浴，應(ying)該(gai)避(bi)免(mian)高(gao)溫和輻射的工作環(huan)境等，早睡早起。

減少感染：避免發(fa)生不潔的(de)性(xing)交或桑拿類的(de)活動等，當(dang)出(chu)現生殖道(dao)感染以后，應該及(ji)時去(qu)看醫(yi)生。

注意飲食：多(duo)吃(chi)含(han)蛋白質的(de)食物(wu)(wu)，多(duo)吃(chi)含(han)微量（鋅、硒）元素(su)(su)的(de)食物(wu)(wu)如(ru)海鮮、生蠔等，多(duo)吃(chi)含(han)性激素(su)(su)的(de)食物(wu)(wu)和多(duo)吃(chi)含(han)維生素(su)(su)的(de)食物(wu)(wu)尤其是蔬菜水(shui)果。

避免有害物：如放射線、有害(hai)化學物質(zhi)（包括農(nong)藥(yao)、化肥、洗(xi)滌劑、油漆等）和(he)某(mou)些藥(yao)物等會影響精子產生質(zhi)變，所以要(yao)盡(jin)量避免長期大量接(jie)觸(chu)這類有害(hai)物質(zhi)。

此外(wai)還(huan)要加強鍛(duan)煉、保持愉(yu)悅(yue)心(xin)情，慎用抗生素。

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