后位式可(ke)(ke)(ke)以(yi)確保愛(ai)人的(de)精液盡可(ke)(ke)(ke)能地接近子宮(gong)，因為(wei)這是可(ke)(ke)(ke)以(yi)最(zui)大(da)限(xian)度深(shen)入的(de)角度。不過當性(xing)愛(ai)完畢時，女方要翻身(shen)躺下來(lai)。

騎馬體位女性(xing)采取(qu)這種(zhong)(zhong)姿勢(shi)方法有兩種(zhong)(zhong)，一(yi)種(zhong)(zhong)以屁股直接坐在另一(yi)半的腰上，另一(yi)種(zhong)(zhong)用手(shou)肘撐住身體。如果擔心(xin)(xin)女性(xing)無(wu)法保持重心(xin)(xin)而摔倒的話，男性(xing)可以立起雙膝來協助女性(xing)。

背后(hou)體(ti)位女性(xing)屁股抬起，性(xing)器即出(chu)現，然后讓男性(xing)由后背環(huan)抱(bao)女性(xing)腰部，讓陰莖由后方插入，這就(jiu)是(shi)背后位。

交(jiao)叉體位女(nv)(nv)性(xing)(xing)平躺下(xia)來(lai)臉向(xiang)上并將(jiang)雙腿張開，男性(xing)(xing)將(jiang)一只腳伸進女(nv)(nv)性(xing)(xing)的(de)(de)大腿內側，用(yong)腿的(de)(de)力(li)量(liang)用(yong)力(li)壓住女(nv)(nv)性(xing)(xing)性(xing)(xing)器(qi)，可使另一半達到性(xing)(xing)刺激(ji)的(de)(de)滿(man)足(zu)。

屈曲位讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行性交運動，此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性交活動的進行。不過此體位女性的陰道口有距離，因此陰蒂難接收刺激而減低女性高潮的享受，不過好處是陰莖可以深深的插入，有助于懷孕。

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備孕期間同房頻率一直沒有公(gong)認(ren)的(de)(de)(de)固定的(de)(de)(de)標準。不過，美國性(xing)學專家在中國組(zu)織的(de)(de)(de)一次性(xing)學論壇(tan)上公(gong)布了一個性(xing)愛公(gong)式：“性(xing)愛頻率(lv)=年(nian)齡(ling)的(de)(de)(de)首位(wei)數×9”。

比如二十(shi)年齡段（20歲(sui)至29歲(sui)）的(de)人，他（她）的(de)性(xing)(xing)愛公式為(wei)2×9=18，18可以看成是10和8的(de)組合，也就是說適(shi)合他（她）的(de)性(xing)(xing)愛頻(pin)率(lv)為(wei)10天內過8次(ci)性(xing)(xing)生(sheng)活(huo)；一個在三十(shi)年齡段（30歲(sui)至39歲(sui)）的(de)人，他（她）的(de)性(xing)(xing)愛公式為(wei)3×9=27，即他（她）適(shi)合在20天內過7次(ci)性(xing)(xing)生(sheng)活(huo)。

事(shi)實(shi)上，在(zai)20-29年(nian)(nian)齡段(duan)的(de)人，如果10天8次，其實(shi)算是(shi)比較(jiao)夸張了的(de)。換(huan)個角(jiao)度來說，在(zai)三十年(nian)(nian)齡段(duan)的(de)30歲，與在(zai)二十年(nian)(nian)齡段(duan)的(de)29歲，年(nian)(nian)齡相差并不多，頻率卻相差甚遠(yuan)，所(suo)以(yi)大多數人是(shi)不符合的(de)。

備(bei)孕期間同房次數備孕期(qi)間同房要有節制(zhi)，量力而(er)為(wei)。

1、一般來說，在(zai)非(fei)排(pai)卵期(qi)，一周1-2次(ci)就差不多(duo)了，在(zai)排(pai)卵期(qi)，可以視情(qing)況稍(shao)頻繁(fan)一點。

2、在排卵前1周，每2天同房1次，可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。

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備孕同(tong)房前洗澡夫妻性生(sheng)活前不宜長時(shi)間洗(xi)(xi)熱水(shui)澡(zao)。因為沐浴(yu)后(hou)(hou)進(jin)行(xing)房事易(yi)導致體(ti)內血液循環的失衡，引(yin)起頭暈、乏力、心悸等(deng)身體(ti)不適的現象，嚴重時(shi)血糖(tang)可(ke)能(neng)偏低。房事前稍(shao)微洗(xi)(xi)一下熱水(shui)澡(zao)即可(ke)，需(xu)要洗(xi)(xi)久一點的可(ke)以(yi)洗(xi)(xi)溫水(shui)澡(zao)，洗(xi)(xi)完后(hou)(hou)休息一段時(shi)間。

備孕同房(fang)后能(neng)洗澡嗎房事后也不(bu)宜馬上(shang)熱水(shui)洗(xi)(xi)澡，由于(yu)(yu)洗(xi)(xi)澡會(hui)(hui)使血(xue)液涌向皮膚和肌肉組織，容(rong)易減(jian)少(shao)其他重要器官的(de)供血(xue)，心臟和大(da)腦正常(chang)的(de)生理功(gong)能就會(hui)(hui)受到影(ying)響，而且女(nv)性馬上(shang)洗(xi)(xi)澡還有(you)可(ke)能不(bu)利于(yu)(yu)受孕。

備孕同房后(hou)多久洗澡(zao)一(yi)般來說，在備孕(yun)(yun)期后(hou)同(tong)房相(xiang)隔半個小(xiao)時就可以(yi)去(qu)洗(xi)澡了(le)。同(tong)房之后(hou)肯定會有一(yi)部分的精液會流出來的，這個是不影響懷孕(yun)(yun)的。

房事后私處的(de)清潔護(hu)理男(nan)女性的外(wai)(wai)生殖(zhi)器(qi)，其黏膜外(wai)(wai)都有皺褶，很容易滋生細菌(jun)。因此房事前后仔細地(di)清(qing)洗男(nan)女雙方的外(wai)(wai)生殖(zhi)器(qi)，可防止生殖(zhi)道炎癥，阻斷(duan)各種傳染病。

房事前(qian)后注意排尿房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適。房事后也應排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染，特別是女方。

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男士備孕(yun)需要禁欲(yu)嗎

懷(huai)孕之(zhi)前禁欲不但不可以提高精(jing)(jing)子的質量，還(huan)可能起到反作(zuo)用。因為精(jing)(jing)子一般7天后活(huo)力和形態會出現異常，甚至出現死亡。部分(fen)精(jing)(jing)子數(shu)量低的男子，雖然在持續禁欲后，精(jing)(jing)液會有所增加，但精(jing)(jing)子質量卻逐步變壞，對受孕和優生都(dou)不利。

如何提高精子質量

環境起居：不(bu)穿或(huo)者(zhe)是(shi)少(shao)(shao)穿牛(niu)仔褲，不(bu)洗或(huo)者(zhe)是(shi)少(shao)(shao)洗桑拿(na)浴，應該避免高溫和輻射的工作環(huan)境等，早(zao)睡早(zao)起。

減少感染：避免發生(sheng)不潔的性交或桑拿(na)類的活動等，當出(chu)現(xian)生(sheng)殖道(dao)感染(ran)以后，應該及(ji)時去看(kan)醫生(sheng)。

注意飲食：多吃(chi)含蛋白質(zhi)的食(shi)物(wu)，多吃(chi)含微量（鋅、硒）元素的食(shi)物(wu)如海鮮、生(sheng)蠔等(deng)，多吃(chi)含性激素的食(shi)物(wu)和(he)多吃(chi)含維生(sheng)素的食(shi)物(wu)尤其是蔬菜水果。

避免有害物：如放(fang)射(she)線、有(you)害(hai)化學(xue)物質（包(bao)括農藥(yao)、化肥、洗滌(di)劑、油漆等(deng)）和某(mou)些藥(yao)物等(deng)會影響精子產(chan)生質變，所以要(yao)盡量(liang)避免長期大量(liang)接(jie)觸這類有(you)害(hai)物質。

此外還要加強(qiang)鍛煉、保持(chi)愉悅心情(qing)，慎用抗生素。

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