燈籠果的功效與作用燈籠果怎么吃最有功效

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摘要：燈籠果是中國傳統的藥用植物，果實中含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪酸、氨基酸、維生素、礦物質元素等營養成分，可加工成優質的果醬、果餅、果汁等多種保健食品。燈籠果不僅具有固精澀腸、補腎壯陽、縮尿止瀉、增強人體造血等藥用功能，而且還具有顯著的抗氧化、抗炎以及免疫調節作用。下面一起了解下燈籠果。

一、燈籠果的功效與作用

1、消炎

燈籠果具有消(xiao)炎的功效，可以降低皮膚炎癥發生，能起到很(hen)好的保護肌(ji)膚作(zuo)用(yong)，將(jiang)它外敷(fu)還(huan)具有消(xiao)腫的效果。

2、降壓

燈籠果能將(jiang)血壓穩(wen)(wen)定(ding)到(dao)(dao)平穩(wen)(wen)的(de)狀態，高(gao)血壓患者可(ke)以多食用，能起到(dao)(dao)降低血壓的(de)效果。另外(wai)，還具有一定(ding)的(de)降血脂作(zuo)用。

3、預防貧血

它(ta)含有較為豐富的(de)(de)維生素(su)C以(yi)及鐵元素(su)，能增強人體造(zao)血(xue)(xue)的(de)(de)能力，可(ke)以(yi)預防貧血(xue)(xue)。貧血(xue)(xue)人群可(ke)以(yi)多食(shi)用來(lai)起來(lai)補(bu)血(xue)(xue)的(de)(de)效果。

4、止咳化痰

燈籠(long)果(guo)能有效緩解咳嗽有痰的(de)癥狀，還能降低感冒的(de)發生率。

5、美容養顏

燈籠果維生素C的含(han)量很高，維生素C是(shi)一(yi)種(zhong)強效的抗氧(yang)化劑，能幫助清(qing)除(chu)體內的自由基，延緩(huan)衰老，因(yin)此，女性吃燈籠果，可(ke)起到美容養顏(yan)之效。

二、燈籠果怎么吃最有功效

1、直接食用

直接食(shi)用是(shi)最美味、最新鮮的(de)的(de)食(shi)用方法，果肉中的(de)營(ying)養物(wu)質得以最大限度的(de)保留(liu)，既營(ying)養又健康，不(bu)過一定要注意(yi)清洗干(gan)凈，不(bu)然會有農藥殘留(liu)。

2、釀酒

將燈籠果做成果酒可以使燈籠果得到長期保存，這樣做出來的果酒不僅入口(kou)甘甜、回味悠(you)長，也極具保健作用。

3、點心

燈(deng)籠(long)果(guo)還可以加(jia)上(shang)蛋和面(mian)粉(fen)做成(cheng)果(guo)香濃郁的燈(deng)籠(long)果(guo)卷。搗碎后做成(cheng)醋栗果(guo)醬，經過特殊(shu)工藝加(jia)工后做成(cheng)燈(deng)籠(long)果(guo)膏(gao)。

4、泡茶

燈籠果還可以曬干之后當茶來泡(pao)著喝，這樣(yang)的茶不僅可(ke)以(yi)補充(chong)我(wo)們每(mei)天所需要的微量元(yuan)素，還能(neng)夠消炎、利尿，而長期喝這樣(yang)的茶還可(ke)以(yi)明(ming)目清腦、穩(wen)定血壓、降低血脂。

標簽： 水果食物生鮮農產品食材

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