燈籠果的功效與作用燈籠果怎么吃最有功效

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摘要：燈籠果是中國傳統的藥用植物，果實中含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪酸、氨基酸、維生素、礦物質元素等營養成分，可加工成優質的果醬、果餅、果汁等多種保健食品。燈籠果不僅具有固精澀腸、補腎壯陽、縮尿止瀉、增強人體造血等藥用功能，而且還具有顯著的抗氧化、抗炎以及免疫調節作用。下面一起了解下燈籠果。

一、燈籠果的功效與作用

1、消炎

燈籠果具(ju)有消炎的功(gong)效(xiao)，可以降低皮膚炎癥(zheng)發生，能起到很(hen)好的保護肌膚作用，將它(ta)外敷還具(ju)有消腫的效(xiao)果。

2、降壓

燈籠果能將血壓穩(wen)定(ding)到(dao)平穩(wen)的(de)狀態，高(gao)血壓患者可以多(duo)食用(yong)，能起到(dao)降低(di)血壓的(de)效(xiao)果。另外，還(huan)具有一定(ding)的(de)降血脂作(zuo)用(yong)。

3、預防貧血

它(ta)含有較為豐富的(de)維生素(su)C以(yi)及(ji)鐵元素(su)，能(neng)增強人體(ti)造(zao)血(xue)的(de)能(neng)力，可以(yi)預防貧(pin)血(xue)。貧(pin)血(xue)人群可以(yi)多食用來起(qi)來補血(xue)的(de)效果(guo)。

4、止咳化痰

燈(deng)籠果(guo)能有(you)效(xiao)緩解咳(ke)嗽(sou)有(you)痰的癥狀(zhuang)，還能降低感(gan)冒(mao)的發生率。

5、美容養顏

燈(deng)籠(long)果維生素(su)C的含量很高，維生素(su)C是一種強(qiang)效的抗氧化劑(ji)，能幫(bang)助清除體內(nei)的自由基，延緩(huan)衰老，因(yin)此(ci)，女性(xing)吃(chi)燈(deng)籠(long)果，可起到美容養顏之效。

二、燈籠果怎么吃最有功效

1、直接食用

直接食用是最(zui)美味、最(zui)新鮮的(de)的(de)食用方(fang)法，果肉中的(de)營養(yang)物質得以(yi)最(zui)大限度的(de)保留，既(ji)營養(yang)又健康，不過一定要(yao)注意清(qing)洗干凈，不然會(hui)有(you)農藥殘留。

2、釀酒

將燈籠果做成果酒可以使燈籠果得到長期保存，這樣做出來的果酒不僅(jin)入口(kou)甘甜、回味悠(you)長，也(ye)極具(ju)保健作用。

3、點心

燈籠果還可以(yi)加上蛋(dan)和面粉做成(cheng)果香濃郁的燈籠果卷。搗(dao)碎后(hou)做成(cheng)醋(cu)栗(li)果醬，經過特殊工(gong)藝加工(gong)后(hou)做成(cheng)燈籠果膏。

4、泡茶

燈籠果還可以曬干之后當茶來泡著喝，這樣的(de)(de)茶不僅可以補充我們每天所需要的(de)(de)微(wei)量元素(su)，還能(neng)夠消炎、利尿(niao)，而長期喝這樣的(de)(de)茶還可以明目清(qing)腦、穩定血壓、降低血脂。

標簽： 水果食物生鮮農產品食材

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