一、燈籠果的功效與作用

1、消炎

燈籠果(guo)具有消(xiao)(xiao)炎的功效(xiao)，可以降低皮膚(fu)(fu)炎癥發(fa)生，能起到很(hen)好的保護肌膚(fu)(fu)作用，將它(ta)外敷還具有消(xiao)(xiao)腫的效(xiao)果(guo)。

2、降壓

燈(deng)籠果(guo)能將血壓穩定到平穩的狀態，高血壓患(huan)者可以多食用(yong)，能起到降低血壓的效(xiao)果(guo)。另外，還(huan)具(ju)有一定的降血脂作用(yong)。

3、預防貧血

它(ta)含有較為豐富的(de)維生素C以及(ji)鐵元素，能增強人(ren)體造血的(de)能力，可以預防貧血。貧血人(ren)群可以多(duo)食(shi)用來起來補血的(de)效果(guo)。

4、止咳化痰

燈籠果能(neng)有效緩解咳嗽有痰(tan)的癥狀(zhuang)，還能(neng)降低感冒(mao)的發(fa)生率(lv)。

5、美容養顏

燈籠果(guo)維生素(su)C的含量很(hen)高，維生素(su)C是一種強效(xiao)的抗(kang)氧化(hua)劑(ji)，能幫助清除體內的自由基，延緩衰(shuai)老(lao)，因此，女性吃燈籠果(guo)，可起(qi)到美(mei)容養顏之(zhi)效(xiao)。

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二、燈籠果怎么吃最有功效

1、直接食用

直(zhi)接食用是(shi)最美(mei)味、最新(xin)鮮的(de)的(de)食用方法，果肉(rou)中的(de)營養(yang)物(wu)質得(de)以最大限(xian)度的(de)保留，既營養(yang)又健康，不(bu)過一(yi)定要注意清洗(xi)干凈(jing)，不(bu)然(ran)會有農藥殘留。

2、釀酒

將燈籠果做成果酒可以使燈籠果得到長期保存，這樣做出來的果酒不僅入(ru)口甘甜、回味悠(you)長，也極具保(bao)健作(zuo)用。

3、點心

燈籠果(guo)(guo)還可以加(jia)上蛋(dan)和面(mian)粉做成果(guo)(guo)香濃(nong)郁的燈籠果(guo)(guo)卷(juan)。搗(dao)碎(sui)后做成醋栗果(guo)(guo)醬，經過特殊工(gong)藝加(jia)工(gong)后做成燈籠果(guo)(guo)膏(gao)。

4、泡茶

燈籠果還可以曬干之后當茶來泡著喝(he)，這樣的茶不僅(jin)可以補充我們每天所需要的微量元素，還能夠(gou)消炎、利尿，而長期喝(he)這樣的茶還可以明目(mu)清腦、穩(wen)定血壓(ya)、降低血脂。