一、紅毛丹一天吃幾個合適

紅毛丹一天吃5-8個為最佳。紅毛丹所含的營養成分十分豐富，它含有較多的碳水化合物和維生素B和維生素E，還有含有豐富的鈣、鐵等微量元素，是一種對人體十分有益的水果，同時它也是一種溫性水果，人們多食以后容易出現口舌頭生瘡和咽喉腫痛等上火的癥狀，特別是對于陰虛火旺體質的人群。而且紅毛丹含糖量還挺高的，吃多了提高血糖，而且容易長胖、長痘痘的。

二、吃紅毛丹的禁忌有哪些

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紅毛丹不能多吃，因為它(ta)是一(yi)種熱性(xing)水(shui)果，人們過(guo)量吃會導致身(shen)體上火，正常情況下一(yi)個健康的成年人每(mei)天吃紅毛丹的數(shu)量最多不能超過(guo)10個，那(nei)些本身(shen)就是熱性(xing)體質的人群還應該在這個數(shu)量的基礎上適(shi)量減少(shao)。

紅毛(mao)丹是一種(zhong)高糖(tang)(tang)水(shui)果，生(sheng)活中(zhong)那些(xie)(xie)本身就出(chu)現了高血(xue)糖(tang)(tang)或者(zhe)患有糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)的人(ren)都不能(neng)吃這(zhe)種(zhong)水(shui)果，不然(ran)會(hui)讓(rang)血(xue)糖(tang)(tang)進一步(bu)升高，也(ye)會(hui)讓(rang)糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)病(bing)情加重(zhong)，嚴重(zhong)時(shi)還會(hui)誘發(fa)糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)并發(fa)癥，會(hui)讓(rang)身體健康嚴重(zhong)受損。另外那些(xie)(xie)沒有成熟的紅毛(mao)丹也(ye)不能(neng)食用，這(zhe)也(ye)是食用紅毛(mao)丹的重(zhong)要禁(jin)忌。

三、紅毛丹什么人不能吃

1、熱性病人群

有扁桃(tao)腺(xian)發炎(yan)、高(gao)血壓病、牙周病、口臭強烈、便秘、痔瘡等熱(re)性病者不宜多吃。

2、消化道疾病人群

患(huan)有(you)胃炎(yan)、胃潰(kui)瘍、糜爛性胃炎(yan)的人群(qun)，在過多進食(shi)紅(hong)毛丹后(hou)不(bu)僅(jin)容易導(dao)致(zhi)胃酸過多，還會(hui)引起胃痛、腹(fu)瀉的癥狀發生。

3、孕婦、產婦

紅毛丹是(shi)一(yi)種性溫熱的(de)水(shui)果，孕婦(fu)、產(chan)婦(fu)適量進食是(shi)可以(yi)(yi)的(de)，但不要多吃，以(yi)(yi)免影響自己(ji)和寶(bao)寶(bao)的(de)健康。

四、紅毛丹不能和什么一起吃

1、富含膠質的食物

紅毛丹中(zhong)含有(you)的(de)碳(tan)水化(hua)合(he)物含量比(bi)較高，食用有(you)促進(jin)胃酸和唾液分泌的(de)作用，導(dao)致胃中(zhong)胃酸大量升高，而膠(jiao)質在大量的(de)胃酸中(zhong)會(hui)生成一些難(nan)以消化(hua)的(de)成分，增(zeng)加消化(hua)難(nan)度，不(bu)利于(yu)身體健康(kang)，因(yin)此不(bu)建議一起食用。

富含膠質(zhi)的食(shi)物有(you)：木瓜(gua)、無(wu)花果(guo)、菠蘿蜜、酸棗、黑棗、秋(qiu)葵、山藥(yao)等。

2、性溫熱的食物

紅毛丹性溫(wen)，食用(yong)會在一(yi)定程度上增(zeng)加體(ti)內(nei)的燥熱之(zhi)氣(qi)，如(ru)果再和其他(ta)性溫(wen)熱的食物一(yi)起食用(yong)，體(ti)內(nei)燥熱之(zhi)氣(qi)更重，食用(yong)會影(ying)響身體(ti)健(jian)康，通(tong)常(chang)不建議(yi)一(yi)起大量食用(yong)。

性溫熱的食物有：榴蓮、石榴、桃(tao)子、淡菜、荔枝、龍眼、番石榴、牛羊肉等。

3、富含糖分的食物

紅毛丹糖(tang)分含量不(bu)低，很其他的(de)(de)富含糖(tang)分的(de)(de)食(shi)物一(yi)起食(shi)用過多(duo)，容易(yi)升(sheng)高血糖(tang)的(de)(de)含量，對于一(yi)些(xie)需要控(kong)制血糖(tang)的(de)(de)人群而言(yan)，食(shi)用會(hui)嚴重影響健(jian)康情況。

富含(han)糖(tang)分(fen)的食物有(you)：蜂蜜、糖(tang)果、太(tai)妃糖(tang)、巧(qiao)克力(li)、芝士(shi)蛋糕、蔓越莓干、無花果干等。