一、紅毛丹一天吃幾個合適

紅毛丹一天吃5-8個為最佳。紅毛丹所含的營養成分十分豐富，它含有較多的碳水化合物和維生素B和維生素E，還有含有豐富的鈣、鐵等微量元素，是一種對人體十分有益的水果，同時它也是一種溫性水果，人們多食以后容易出現口舌頭生瘡和咽喉腫痛等上火的癥狀，特別是對于陰虛火旺體質的人群。而且紅毛丹含糖量還挺高的，吃多了提高血糖，而且容易長胖、長痘痘的。

二、吃紅毛丹的禁忌有哪些

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紅(hong)毛丹(dan)不能多(duo)(duo)吃(chi)，因為它是一種熱性水(shui)果(guo)，人們過量(liang)(liang)吃(chi)會導致身體上火，正(zheng)常情(qing)況下一個健康的(de)成年人每天吃(chi)紅(hong)毛丹(dan)的(de)數量(liang)(liang)最多(duo)(duo)不能超過10個，那些本身就是熱性體質的(de)人群還應該在這(zhe)個數量(liang)(liang)的(de)基礎上適量(liang)(liang)減少。

紅毛(mao)丹(dan)(dan)是(shi)一種高(gao)(gao)糖(tang)水果，生(sheng)活中那些(xie)(xie)本身(shen)就出現(xian)了高(gao)(gao)血(xue)糖(tang)或者患有糖(tang)尿(niao)病的人都(dou)不(bu)能(neng)(neng)吃這種水果，不(bu)然會(hui)讓血(xue)糖(tang)進(jin)一步升(sheng)高(gao)(gao)，也(ye)會(hui)讓糖(tang)尿(niao)病病情(qing)加重，嚴重時(shi)還會(hui)誘發糖(tang)尿(niao)病并發癥，會(hui)讓身(shen)體健康(kang)嚴重受損(sun)。另外那些(xie)(xie)沒有成(cheng)熟的紅毛(mao)丹(dan)(dan)也(ye)不(bu)能(neng)(neng)食(shi)用(yong)，這也(ye)是(shi)食(shi)用(yong)紅毛(mao)丹(dan)(dan)的重要禁(jin)忌(ji)。

三、紅毛丹什么人不能吃

1、熱性病人群

有扁桃(tao)腺(xian)發炎、高血壓病、牙周(zhou)病、口臭強烈、便秘、痔瘡(chuang)等熱(re)性病者不宜多(duo)吃。

2、消化道疾病人群

患有胃(wei)炎、胃(wei)潰瘍、糜(mi)爛性胃(wei)炎的人群，在(zai)過(guo)多進食紅毛丹(dan)后不僅容易導致胃(wei)酸過(guo)多，還會引起(qi)胃(wei)痛、腹瀉的癥狀發生。

3、孕婦、產婦

紅毛丹是一種(zhong)性溫熱的水果，孕婦、產婦適量進食是可以(yi)(yi)的，但不要多吃，以(yi)(yi)免(mian)影響自己和寶寶的健康。

四、紅毛丹不能和什么一起吃

1、富含膠質的食物

紅(hong)毛丹中含有(you)的(de)(de)碳水化(hua)合物含量比較高(gao)(gao)，食(shi)用有(you)促進胃酸和唾(tuo)液(ye)分(fen)(fen)泌的(de)(de)作用，導致胃中胃酸大量升高(gao)(gao)，而膠質在(zai)大量的(de)(de)胃酸中會生成一些難(nan)以(yi)消(xiao)化(hua)的(de)(de)成分(fen)(fen)，增(zeng)加消(xiao)化(hua)難(nan)度(du)，不利(li)于身體健康(kang)，因此不建議一起(qi)食(shi)用。

富含膠質的食物有：木瓜、無花(hua)果、菠蘿蜜(mi)、酸棗(zao)、黑棗(zao)、秋葵、山(shan)藥等。

2、性溫熱的食物

紅毛丹性溫，食(shi)用會(hui)在(zai)一(yi)(yi)定(ding)程(cheng)度上增(zeng)加體(ti)內(nei)的燥(zao)熱(re)之(zhi)(zhi)氣，如果再和其他性溫熱(re)的食(shi)物(wu)一(yi)(yi)起(qi)食(shi)用，體(ti)內(nei)燥(zao)熱(re)之(zhi)(zhi)氣更重，食(shi)用會(hui)影響身體(ti)健康，通常不建議一(yi)(yi)起(qi)大量(liang)食(shi)用。

性(xing)溫熱(re)的食(shi)物有：榴蓮、石榴、桃(tao)子、淡菜(cai)、荔(li)枝、龍(long)眼、番(fan)石榴、牛羊肉等。

3、富含糖分的食物

紅毛丹糖(tang)分(fen)含量(liang)不(bu)低，很其他的(de)(de)富含糖(tang)分(fen)的(de)(de)食物一(yi)起食用過多(duo)，容(rong)易升高血(xue)糖(tang)的(de)(de)含量(liang)，對于一(yi)些需要控制血(xue)糖(tang)的(de)(de)人(ren)群而言，食用會嚴重影(ying)響健康情(qing)況。

富含糖(tang)分的食物有：蜂蜜、糖(tang)果、太妃糖(tang)、巧克力(li)、芝士蛋糕、蔓越莓干、無花果干等。