一、紅毛丹一天吃幾個合適

紅毛丹一天吃5-8個為最佳。紅毛丹所含的營養成分十分豐富，它含有較多的碳水化合物和維生素B和維生素E，還有含有豐富的鈣、鐵等微量元素，是一種對人體十分有益的水果，同時它也是一種溫性水果，人們多食以后容易出現口舌頭生瘡和咽喉腫痛等上火的癥狀，特別是對于陰虛火旺體質的人群。而且紅毛丹含糖量還挺高的，吃多了提高血糖，而且容易長胖、長痘痘的。

二、吃紅毛丹的禁忌有哪些

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紅毛丹(dan)不能多吃(chi)，因(yin)為它是一種熱性水果，人們(men)過量(liang)吃(chi)會導致身體上(shang)火，正常情況下一個健康的(de)成(cheng)年人每天(tian)吃(chi)紅毛丹(dan)的(de)數(shu)(shu)量(liang)最(zui)多不能超過10個，那(nei)些本身就是熱性體質的(de)人群還應該(gai)在這個數(shu)(shu)量(liang)的(de)基礎(chu)上(shang)適量(liang)減少(shao)。

紅毛丹是一種(zhong)高糖(tang)水(shui)果，生活中那些(xie)本身(shen)就出現了高血(xue)糖(tang)或者患有(you)糖(tang)尿病的人都不能吃(chi)這種(zhong)水(shui)果，不然會(hui)讓(rang)血(xue)糖(tang)進(jin)一步升高，也(ye)會(hui)讓(rang)糖(tang)尿病病情加重(zhong)，嚴重(zhong)時(shi)還會(hui)誘發糖(tang)尿病并發癥，會(hui)讓(rang)身(shen)體健康嚴重(zhong)受損。另(ling)外那些(xie)沒(mei)有(you)成(cheng)熟(shu)的紅毛丹也(ye)不能食(shi)用，這也(ye)是食(shi)用紅毛丹的重(zhong)要禁(jin)忌。

三、紅毛丹什么人不能吃

1、熱性病人群

有扁桃腺發(fa)炎、高血壓病、牙周病、口(kou)臭強烈、便秘、痔瘡等熱性病者不宜多吃。

2、消化道疾病人群

患(huan)有胃(wei)(wei)炎(yan)、胃(wei)(wei)潰(kui)瘍、糜爛性胃(wei)(wei)炎(yan)的(de)人(ren)群，在過(guo)多進食(shi)紅毛丹后不僅容(rong)易(yi)導致胃(wei)(wei)酸(suan)過(guo)多，還會引起(qi)胃(wei)(wei)痛、腹瀉的(de)癥狀發生。

3、孕婦、產婦

紅毛丹是(shi)一(yi)種性溫熱的水(shui)果(guo)，孕婦(fu)、產婦(fu)適(shi)量進食(shi)是(shi)可以的，但不(bu)要多吃，以免影響(xiang)自己和(he)寶(bao)寶(bao)的健康。

四、紅毛丹不能和什么一起吃

1、富含膠質的食物

紅(hong)毛丹中(zhong)含(han)有的(de)碳水(shui)化(hua)合物含(han)量(liang)比較高，食(shi)用(yong)(yong)有促進胃(wei)酸(suan)和(he)唾液分泌的(de)作用(yong)(yong)，導致胃(wei)中(zhong)胃(wei)酸(suan)大量(liang)升高，而膠質在大量(liang)的(de)胃(wei)酸(suan)中(zhong)會生成一(yi)些(xie)難以消(xiao)化(hua)的(de)成分，增加消(xiao)化(hua)難度，不利于身體(ti)健康(kang)，因此不建(jian)議一(yi)起食(shi)用(yong)(yong)。

富含膠質(zhi)的(de)食物有(you)：木瓜、無花果、菠(bo)蘿(luo)蜜(mi)、酸棗(zao)、黑棗(zao)、秋(qiu)葵、山藥等。

2、性溫熱的食物

紅(hong)毛丹性(xing)溫(wen)，食(shi)(shi)(shi)用會在一(yi)定程度上增加體內的燥熱(re)之(zhi)(zhi)氣，如果(guo)再和其(qi)他性(xing)溫(wen)熱(re)的食(shi)(shi)(shi)物一(yi)起食(shi)(shi)(shi)用，體內燥熱(re)之(zhi)(zhi)氣更(geng)重，食(shi)(shi)(shi)用會影響身(shen)體健康(kang)，通常不建(jian)議一(yi)起大量食(shi)(shi)(shi)用。

性(xing)溫熱的食物有：榴(liu)蓮、石榴(liu)、桃(tao)子(zi)、淡菜、荔(li)枝、龍眼、番(fan)石榴(liu)、牛羊肉等。

3、富含糖分的食物

紅毛丹糖(tang)分含(han)量不低，很其他的富(fu)含(han)糖(tang)分的食物一起食用過多，容易升高血糖(tang)的含(han)量，對于一些需要(yao)控制血糖(tang)的人(ren)群而言，食用會(hui)嚴重影響健康情況。

富含糖(tang)(tang)分的食物有：蜂蜜、糖(tang)(tang)果(guo)、太(tai)妃糖(tang)(tang)、巧克力、芝士蛋糕(gao)、蔓(man)越莓(mei)干、無花果(guo)干等。