一、紅毛丹一天吃幾個合適

紅毛丹一天吃5-8個為最佳。紅毛丹所含的營養成分十分豐富，它含有較多的碳水化合物和維生素B和維生素E，還有含有豐富的鈣、鐵等微量元素，是一種對人體十分有益的水果，同時它也是一種溫性水果，人們多食以后容易出現口舌頭生瘡和咽喉腫痛等上火的癥狀，特別是對于陰虛火旺體質的人群。而且紅毛丹含糖量還挺高的，吃多了提高血糖，而且容易長胖、長痘痘的。

二、吃紅毛丹的禁忌有哪些

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紅(hong)毛丹不能(neng)多吃，因為它是一(yi)(yi)種熱性水果，人們過量(liang)吃會(hui)導致身(shen)體(ti)上火(huo)，正常情況下一(yi)(yi)個(ge)健康的(de)(de)成年人每天(tian)吃紅(hong)毛丹的(de)(de)數量(liang)最多不能(neng)超過10個(ge)，那些(xie)本身(shen)就是熱性體(ti)質的(de)(de)人群(qun)還應該(gai)在這個(ge)數量(liang)的(de)(de)基礎(chu)上適量(liang)減(jian)少(shao)。

紅毛丹是一種高糖水果(guo)，生(sheng)活中那(nei)些本身(shen)就(jiu)出現了高血糖或者(zhe)患有糖尿病(bing)的人都不能吃(chi)這(zhe)種水果(guo)，不然(ran)會(hui)讓血糖進一步升高，也會(hui)讓糖尿病(bing)病(bing)情加(jia)重(zhong)，嚴(yan)重(zhong)時還會(hui)誘(you)發(fa)糖尿病(bing)并發(fa)癥，會(hui)讓身(shen)體(ti)健康嚴(yan)重(zhong)受損。另外那(nei)些沒有成熟的紅毛丹也不能食用(yong)，這(zhe)也是食用(yong)紅毛丹的重(zhong)要禁(jin)忌(ji)。

三、紅毛丹什么人不能吃

1、熱性病人群

有扁(bian)桃腺發(fa)炎、高血壓(ya)病、牙(ya)周病、口臭強烈、便秘、痔瘡等熱性病者不宜多(duo)吃。

2、消化道疾病人群

患(huan)有胃(wei)炎(yan)(yan)、胃(wei)潰瘍、糜爛性(xing)胃(wei)炎(yan)(yan)的人群(qun)，在過多(duo)(duo)進(jin)食紅(hong)毛丹后不僅(jin)容易導致胃(wei)酸過多(duo)(duo)，還會引起胃(wei)痛、腹瀉(xie)的癥(zheng)狀(zhuang)發生。

3、孕婦、產婦

紅(hong)毛丹是(shi)一種性溫熱的(de)水果，孕婦(fu)、產婦(fu)適(shi)量進食是(shi)可以的(de)，但不要多(duo)吃，以免影響自己(ji)和寶寶的(de)健(jian)康。

四、紅毛丹不能和什么一起吃

1、富含膠質的食物

紅毛丹中含(han)有的碳水(shui)化合物含(han)量(liang)比較高，食用(yong)有促進胃酸和唾液分泌的作用(yong)，導致(zhi)胃中胃酸大(da)量(liang)升高，而膠質(zhi)在大(da)量(liang)的胃酸中會生成一些難以消(xiao)化的成分，增(zeng)加消(xiao)化難度，不(bu)利(li)于(yu)身體健康(kang)，因此不(bu)建議(yi)一起食用(yong)。

富含膠質的食物有(you)：木瓜、無花果、菠蘿蜜、酸棗(zao)、黑棗(zao)、秋(qiu)葵、山藥等(deng)。

2、性溫熱的食物

紅毛丹性(xing)溫，食用會(hui)(hui)在一定程(cheng)度上增加體(ti)內(nei)的燥熱之氣，如果(guo)再和其他性(xing)溫熱的食物一起食用，體(ti)內(nei)燥熱之氣更重，食用會(hui)(hui)影(ying)響身體(ti)健康(kang)，通(tong)常不建議一起大量食用。

性溫(wen)熱的食物有(you)：榴蓮、石榴、桃(tao)子、淡菜(cai)、荔枝、龍眼、番石榴、牛羊肉等(deng)。

3、富含糖分的食物

紅毛丹糖分含(han)量(liang)不低，很其他的(de)富含(han)糖分的(de)食(shi)物一起食(shi)用(yong)過多，容易升(sheng)高血(xue)糖的(de)含(han)量(liang)，對于(yu)一些需要控制血(xue)糖的(de)人群而言(yan)，食(shi)用(yong)會嚴重(zhong)影響健(jian)康(kang)情況。

富含糖分的(de)食物有：蜂蜜、糖果、太妃糖、巧克力(li)、芝(zhi)士蛋糕、蔓越莓干、無花果干等。