一、紅毛丹一天吃幾個合適

紅毛丹一天吃5-8個為最佳。紅毛丹所含的營養成分十分豐富，它含有較多的碳水化合物和維生素B和維生素E，還有含有豐富的鈣、鐵等微量元素，是一種對人體十分有益的水果，同時它也是一種溫性水果，人們多食以后容易出現口舌頭生瘡和咽喉腫痛等上火的癥狀，特別是對于陰虛火旺體質的人群。而且紅毛丹含糖量還挺高的，吃多了提高血糖，而且容易長胖、長痘痘的。

二、吃紅毛丹的禁忌有哪些

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紅毛丹(dan)不(bu)能多(duo)吃，因(yin)為它是(shi)一種(zhong)熱性水果(guo)，人(ren)們(men)過量(liang)吃會導致身體(ti)上火(huo)，正常情況下一個(ge)健(jian)康的(de)(de)成年人(ren)每天吃紅毛丹(dan)的(de)(de)數量(liang)最多(duo)不(bu)能超過10個(ge)，那些本(ben)身就是(shi)熱性體(ti)質(zhi)的(de)(de)人(ren)群還應該在這個(ge)數量(liang)的(de)(de)基礎上適量(liang)減少。

紅(hong)毛丹是(shi)一種高糖(tang)(tang)水(shui)果(guo)，生(sheng)活中那些(xie)(xie)本身(shen)就出現了高血(xue)糖(tang)(tang)或者患有糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)的人都不能吃這種水(shui)果(guo)，不然會(hui)讓血(xue)糖(tang)(tang)進(jin)一步升高，也會(hui)讓糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)病(bing)情加重，嚴(yan)重時還(huan)會(hui)誘(you)發(fa)糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)并發(fa)癥，會(hui)讓身(shen)體健康嚴(yan)重受損。另外那些(xie)(xie)沒有成熟的紅(hong)毛丹也不能食用(yong)，這也是(shi)食用(yong)紅(hong)毛丹的重要禁忌(ji)。

三、紅毛丹什么人不能吃

1、熱性病人群

有扁桃(tao)腺發炎(yan)、高血(xue)壓病(bing)、牙周病(bing)、口臭強(qiang)烈(lie)、便秘、痔瘡等熱性病(bing)者(zhe)不(bu)宜多吃。

2、消化道疾病人群

患(huan)有(you)胃(wei)(wei)炎(yan)、胃(wei)(wei)潰瘍、糜爛性胃(wei)(wei)炎(yan)的人群，在過(guo)多(duo)進(jin)食紅毛丹后不僅容易導致胃(wei)(wei)酸(suan)過(guo)多(duo)，還(huan)會引起胃(wei)(wei)痛、腹瀉的癥狀發生。

3、孕婦、產婦

紅毛丹是一種性溫熱(re)的(de)水(shui)果，孕(yun)婦(fu)、產婦(fu)適量進食(shi)是可以的(de)，但不要(yao)多吃，以免影響自己和寶(bao)寶(bao)的(de)健康。

四、紅毛丹不能和什么一起吃

1、富含膠質的食物

紅毛丹中含有的碳水化合物含量(liang)(liang)比較(jiao)高，食用(yong)有促進胃酸(suan)和唾液分(fen)泌的作用(yong)，導致胃中胃酸(suan)大(da)量(liang)(liang)升高，而膠質在(zai)大(da)量(liang)(liang)的胃酸(suan)中會生(sheng)成(cheng)一(yi)些(xie)難以消(xiao)化的成(cheng)分(fen)，增加消(xiao)化難度，不利(li)于身體健康，因此不建議一(yi)起(qi)食用(yong)。

富含膠質的食(shi)物有：木瓜、無花果(guo)、菠蘿蜜、酸棗、黑棗、秋(qiu)葵、山藥等(deng)。

2、性溫熱的食物

紅毛丹性(xing)溫(wen)，食用(yong)(yong)會在一定程度上增加體內(nei)的(de)燥熱之(zhi)氣，如果(guo)再(zai)和其(qi)他性(xing)溫(wen)熱的(de)食物一起食用(yong)(yong)，體內(nei)燥熱之(zhi)氣更重，食用(yong)(yong)會影響身體健康，通常不建議(yi)一起大量食用(yong)(yong)。

性溫(wen)熱的食物(wu)有：榴蓮(lian)、石榴、桃子、淡菜、荔(li)枝、龍(long)眼、番石榴、牛羊肉(rou)等。

3、富含糖分的食物

紅毛丹糖(tang)(tang)分(fen)含量(liang)不低，很(hen)其(qi)他的富含糖(tang)(tang)分(fen)的食物一起食用過多，容易升高血糖(tang)(tang)的含量(liang)，對于一些需要(yao)控制(zhi)血糖(tang)(tang)的人群而言，食用會(hui)嚴重影響健康情(qing)況。

富(fu)含(han)糖分的(de)食物(wu)有：蜂蜜、糖果、太妃糖、巧克(ke)力、芝士(shi)蛋(dan)糕(gao)、蔓越莓干(gan)、無花果干(gan)等(deng)。